Față în față cu furia

by Adela Moldovan

În ce relații ești cu furia ta?

Cartea de debut a psihologului dr. Adela Moldovan pornește de la o premisă în care ne putem regăsi cu toții: educația care ne spune că furia nu are loc în viața noastră.

Din păcate, în contextul de azi, stresul și multiplele provocări de pe toate planurile ne depășesc în multe situații și ne pomenim având reacții de care ne e rușine ulterior.

Analizând această problemă prin prisma celor 15 ani de experiență în calitate de terapeut, cartea Adelei îți transmite o idee de bază:

E în regulă să fii furios. Furia e o parte esențială, importantă și elocventă, a personalității noastre.

Primul pas este acceptarea. Următorii pași urmează să-i descoperi în acest volum memorabil.

Cartea Adelei prezintă o incursiune personală în universul furiei, cu tehnici, exerciții, notițe și exemple, pentru a te ajuta să asculți ce încearcă să-ți transmită latura ta întunecată și pentru a opri războiul interior dintre emoțiile neîmplinite și rațiunea care le oprimă.

Genres: Nonfiction

436 pages, Paperback

Published September 20, 2023

Reviews

[Alexandra]

Am cumpărat cartea dintr-un impuls, după un episod de furie descătușată, când am simțit că am nevoie de ajutor.

Nu a fost DELOC ce m-am așteptat să fie, dar a fost exact ce am avut nevoie. Mă așteptasem la tehnici de calmare forțată și reprimat furia. In schimb am citit o carte ce normalizează acest sentiment perfect obișnuit, ce m-a învățat să fac pace cu propria furie, să înțeleg de unde vine, ce încearcă să-mi transmită și cum încercă să mă protejeze. 

Am avut multe revelații citind cartea și aplicând unele sfaturi / exerciții. 

Nu sunt un cititor înfocat al cărților de dezvoltare personală. Multe mi se par o pierdere de timp, cu sfaturi și idei ce par interesante pe moment, dar pe care le uiți imediat ce ai închis cartea.

Dar cartea asta... chiar m-a marcat. A fost un bun catalizator pentru introspecție și multe discuții importante.

[Cosmin Fota]

Aceasta nu este o carte ușoară, nu subestima după titlu, ce ai știut pana acum despre furie este doar vârful icebergului. Sunt lucruri de analizat, sentimente de simțit si pași care pot ajuta sa înțelegem ce, cand, de ce si cum tratam furia pe care ori o simțim, o declanșam sau o vedem in alții. E o carte foarte bună, care chiar ajuta sa fie recitita (măcar ultima parte), mai ales cand dorim sa ne înțelegem (mai) bine (atât in relațiile cu altii, cat si cu joi) si ne straduim sa evitam conflictele, pentru ca o crestere se intampla cand trecem prin ceva, nu cand ocolim, cum ce punem sub pres o sa exploze, o sa ne enerveze sau o sa fie folosit pe persoanele nepotrivite. Nu e vina altora pentru relatia noastra cu noi, cu parintii nostri (in trecut si in prezent) si prin ce am trecut pana acum, cat si cum interpretam noi lucrurile. Doar noi stim asta, asa ca, in loc sa pedepsim, ne-ar ajuta sa ne analizam, sa ne intelegem si sa ne sprijinim.

[Ioana Bian]

N-am stat niciodata sa-mi analizez furia si cu atat mai putin nu m-as fi gandit vreodata ca furia este acolo pentru a ma apara. Cartea Adelei Moldovan analizeaza furia in toate aspectele ei, ne ofera o perspectiva noua si ne provoaca sa facem o incursiune in noi, sa descoperim care este sursa furiei noastre si care sunt nedreptatile si fricile care declanseaza acest mecanism de aparare. Cu povesti reale de viata si multe exercitii practice, aceasta carte reprezinta un instrument valoros pentru toti cei care doresc sa se imprieteneasca cu furia lor.

[Mihai Cotea]

De un real ajutor. Așază frumos și limpezește multe lucruri dinăuntru. Un punct de plecare valoros spre o călătorie pe care o putem influența doar noi singuri cu adevărat. Mulțumesc!