L'ansia del colibrì. Un percorso di consapevolezza e rinascita

by Thomas Leoncini (contributor)

Il colibrì, oltre a essere uno degli animali più affascinanti del mondo, protagonista di miti e leggende tramandate dall'antichità fino a oggi, ha un segreto che forse non tutti conoscono: è la sua ansia a tenerlo vivo. Proprio così: il suo è un movimento ininterrotto per la sopravvivenza, ed è quest'ansia di vita il suo più sofisticato meccanismo di difesa. Un meccanismo di difesa che abbiamo anche noi esseri umani: l'ansia è un segnale del nostro inconscio per dirci che qualcosa non va, che è ora di fermarsi, ascoltarsi, capire il problema che ha svegliato in noi quella sensazione di angoscia e trovare il modo di risolverlo per ripartire. È da questa premessa che prende il via il viaggio rivoluzionario di Thomas Leoncini alla scoperta delle cause umane e profonde dell'ansia. Tra pause di riflessione, spunti illuminanti, esercizi pratici e frasi da appuntare e tenere sempre con sé, lo psicologo delinea un nuovo alfabeto interiore per riuscire a gestire i sintomi che l'ansia produce, stravolgendo il senso comune di questa parola, così temuta solo perché non compresa. Non più mero termine tecnico per definire una condizione psicologica, ma interpretata qui con l'acronimo positivo «Ancora Non So Interpretarmi Abbastanza». In questo senso Leoncini rielabora il concetto di ansia come lo conosciamo oggi, mostrando che, imparando a comprenderla, è possibile stabilire con lei un'alleanza e smettere di temerla. Tra queste pagine si trovano le chiavi simboliche per aprire le porte del proprio mondo interiore e cominciare così un nuovo, luminoso percorso di consapevolezza.

211 pages, Hardcover

Published September 26, 2023

About the author

Writer, journalist. Author of "Nati liquidi" (written with Zygmunt Bauman) and "Dio è giovane" (written with Pope Francis). "Nati Liquidi" has been translated into 12 languages, "Dio è giovane" is published worldwide.
www.thomasleoncini.it

Reviews

[Lety Oranje · Rating 2 out of 5]

Abbastanza interessante, ma l'autore sminuisce parecchio gli effetti dell'ansia intensa debilitante e non offre un aiuto concreto (ci prova solo alla fine nelle ultime due pagine). Nel mio caso poi purtroppo non potevo immedesimarmi in nessuno degli esempi. I riferimenti con il colibrì poi si concentrano solo all'inizio e poi viene dimenticato. Forse un libro più adeguato a persone che soffrono di ansia solo in particolari situazioni.

[Micol Fiorano · Rating 5 out of 5]

Un favoloso libro all’insegna della consapevolezza e maturazione interiore. Ringrazio molto l’autore per raccontare di dati certi, far riflettere e smontare le idee che si gonfiano nascoste sotto l’ansia.
Grazie a questo libro ho capito che l’ansia è nostra alleata e desidera spingerci nello scoprirci, essere noi stessi quando non ce lo permettiamo. È un campanello d’allarme per cambiare direzione di vita
Grazie infinite

[Michael Grassani · Rating 4 out of 5]

In an (apparent) simplicity, Leoncini refreshes or introduces us to different #archetypes and their opposites at the basis of the #anxiousstates.
He does it using technical terms in a clear way, staying in the seriousness of the subject but without the arrogance of the -I'm the one who knows- or -I'm the one with a degree-, making it understandable for the most. Basically, he doesn't treat you like a dumb but like someone who wants to learn or who already knows but needs/wants a, maybe, different point of view.
Without going into too much detail, it is a book that can open you up to a better awareness of your-Self by giving you a basic but coherent knowledge of some of the most important and recurring archetypes present in us and consequently around us (other people).
From there, you have the tools to start digging into your-Self and, maybe, comprehend better who's around you. Anxiety present or not.
For these reasons, I can suggest this book to all #Italian readers who want a simple but grounded, non-judgmental description of various symptoms and behaviors, and not just to those who are trying to overcome them.
I wish you the best in this journey 🧿

[Sproloqui Di Deb · Rating 5 out of 5]

Un libro che se si vuole conoscere se stessi e che cosa sia l’ansia è molto utile. Di certo chi legge questo libro con l’intento di “guarirsi” sbaglia in partenza. L’ansia quando oramai arriva ad essere debilitante e quotidiano, va affrontata in terapia non con un libro. Il libro può aiutare però a comprendere come è fatta, da dove arriva, dove abita e sopratutto andare a smantellare la convinzione che essa sia nemica, anziché messaggera.
In questo senso il libro è completo, ti fornisce una nuova visione e alla conclusione ti fa anche fare un test auto valutativo, sottolineando come questo può essere esclusivamente utilizzato come mezzo per conoscere gli archetipi attivi al momento.
Avendolo ascoltato in formato audio, probabilmente lo acquisterò perché credo sia utile averlo in libreria a portata di mano!

[Sonia Ve · Rating 4 out of 5]

Questo è un libro utile per fare ordine nei pensieri e comprendere perché scattano certi meccanismi legati all’ansia. Da persona che soffre di disturbi d’ansia, ho vissuto alcuni momenti in cui la lettura mi ha fatto soffrire, proprio perché mi ci sono ritrovata completamente.
Ho trovato interessante il tema degli archetipi, di cui non avevo mai sentito parlare prima, così come il test per capire che tipo di ansia si ha. Tuttavia, conosco molto bene la mia situazione, quindi mi sono subito riconosciuta appena ho capito di cosa trattava il libro.
In alcuni passaggi risulta forse un po’ troppo tecnico, quindi non lo consiglierei a chi si avvicina per la prima volta all’argomento.

[Silvia Luison · Rating 3 out of 5]

Questo libro mi ha colpito, sebbene sia piuttosto complesso e richieda una conoscenza approfondita per essere pienamente apprezzato. È un'ottima risorsa per chi desidera approfondire la comprensione di sé attraverso le varie figure psicologiche trattate. Nonostante a tratti la lettura possa risultare pesante, ritengo che valga la pena rileggerlo per cogliere appieno i suoi insegnamenti. In definitiva, lo considero un libro positivo che stimola una riflessione profonda.

[Marta Mastrosimone · Rating 4 out of 5]

Soffro di ansia da tanto e ho apprezzato particolarmente la lettura di questo libro, il quale permette di prendere consapevolezza di sé stessi, delle proprie emozioni, e come accoglierle e ascoltarle senza respingerle. Ho apprezzato particolarmente le ultime pagine del libro, le quali riportano un test veloce e facile da fare, e consigli pratici su come placare attacchi di ansia di lieve, media, e alta intensità.

[Rita Petrolini · Rating 3 out of 5]

un libro dal potenziale interessante ma a mio avviso un po' superficiale e "di parte" nel trattare il tema della farmacologia. l'ideologia nella salute mentale non è il massimo dato che potrebbe essere fuorviante e potrebbe convincere persone che prendere i farmaci non sia importante. alle volte è necessario.
pur capendo l'intento credo che si sarebbe potuto esprimere lo stesso concetto senza trascendere!

[Lorenza Guidi · Rating 5 out of 5]

Mi ha dato una nuova consapevolezza sull'ansia e un metodo per gestirla, così come il test per capire che ansia viviamo e come. Sono d'accordo con il dottore che l'ansia va accolta nella nostra vita in quanto alleato per portarci sulla nostra strada e per capirlo bene mi è stato utile l'accostamento con la vita del colibri.

[Annalisa S. · Rating 5 out of 5]

Grazie al Dott. Leoncini per i preziosi consigli contenuti in questo libro, che per chi come me soffre di ansia e depressione sono salvifici. Dà speranza sapere che ci sono degli psicologi così che ti portano verso una strada di guarigione personale, utilizzando te stesso e ciò che hai già dentro!

[Simona Mammone · Rating 4 out of 5]

Un buono strumento per conoscere l'ansia

[Giuseppe Barbi · Rating 5 out of 5]

illuminante

[Giusy · Rating 3 out of 5]

3+ sicuramente dà spunti ma non adatto a combattere l’ansia ma ti dà sicuramente da pensare

[Marika C. · Rating 4 out of 5]

Ho trovato questo libro molto interessante e un modo diverso di vedere l'ansia paraginandola al battito cardiaco accelerato del colibrì