What do you think?
Rate this book
Omtyckta människor : forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable
I Omtyckta människor djupdyker den folkkära psykologen Björn Hedensjö i den fascinerande vetenskapen om hur vi blir likeable. I boken bjuds du på effektiva verktyg och tips, samt berättelser från verkliga livet, som kommer att hjälpa dig att vårda dina relationer i allt från arbetsliv till kärleksliv. Du kommer helt enkelt att bli mer omtyckt.
224 pages, Hardcover
Published September 14, 2023
33 people are currently reading
134 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 12 of 12 reviews
October 28, 2023
Jag är skeptisk till självhjälpsböcker, men, de människor jag älskar mest är de som är sårbara, ser mig i ögonen, skrattar åt samma saker som jag, berör mig, är snälla... precis som ff skriver. Självklarheter förstås, men visst finns det poänger i boken, insikter att få. Intressant.
March 9, 2024
Lättläst, lätt att ta till sig och bra upplagd med både beskrivande, övningar och reflektion. Nåt att ha i bokhyllan och plocka fram då och då👌🏻
December 20, 2023
Toppen, ska återvända till övningarna senare.
May 7, 2025
Då all min tid går åt till att skriva examensarbete hinner jag knappt läsa och än mindre skriva recensioner. Därför överlåter jag arbete till ingen mindre än ChatGPT, som fått skriva en recension baserad på mina anteckningar, blev rätt så bra:
”Recension: En bok om att vara “snäll” – men varför känns det så tomt?
Den här boken utger sig för att handla om hur vi kan bli bättre människor – snällare, mer autentiska, mer omtyckta. Men redan efter några kapitel börjar jag undra: Behöver vi verkligen ännu en bok som uppmanar oss att vara vänliga, pålitliga och omtänksamma, utan att egentligen säga något nytt?
Det finns en intressant kritik i boken kring autenticitet – att det inte handlar om att följa varje impuls eller hävda sig själv i varje situation, utan om att leva i enlighet med sina värderingar. Det är ett viktigt perspektiv. Likaså finns tankeväckande partier om ältande, toxisk positivitet, och hur kulturella skillnader påverkar vår syn på beröring. Även bokens kritik av transaktionellt tänkande – där varje social interaktion vägs som en ekonomisk affär – har ett visst djup.
Men därifrån planar det snabbt ut.
Problemet är inte temat – psykologi kan vara både fascinerande och djupt relevant – utan hur det behandlas. Boken känns slappt skriven, nästan som ett rutinjobb snarare än ett passionerat projekt. Innehållet är en välmenande soppa av gamla socialpsykologiska experiment, klassiska terapeutmetoder och förenklade “knep” för att bli mer omtyckt. Det är som om författaren kryssar av en checklista: beteendeexperiment – check. Tacksamhetsdagbok – check. Visualisering – check. Allt utan att fördjupa sig, utan att stanna upp, utan någon verklig personlighet i språket.
Och visst, boken hänvisar till forskning – men bara när det passar. När författaren vill vara övertygande. Den kritiska blicken saknas. Det blir särskilt tydligt när han självsäkert hävdar att beteendeförändring är det bästa och enda sättet att nå resultat, utan att ens försöka nyansera det. Det låter mer som en predikan än en vetenskaplig diskussion, och författarens egen roll som terapeut lyfts gång på gång fram som någon sorts garant för att metoderna fungerar. Jag håller med om mycket av det han säger – många poänger är giltiga – men tonen är självgod och helhetsbilden onödigt förenklad. Det som saknas är just det: nyans, självkritik och en verklig känsla av personlig närvaro.
För den som är frisk, fungerande och tycker om att läsa självhjälpsböcker kanske det här är en lättillgänglig introduktion. Men för den som söker något mer – nya idéer, djupare reflektion, verkligt engagemang – blir läsningen snabbt frustrerande. Det blir banalt. Ett “var snäll”-mantra som upprepas tills det tappar mening.
Jag började läsa i hopp om att fräscha upp mina kunskaper inom psykologi. Men efter den här boken känner jag snarare att det kanske är dags att lägga ner det projektet. Bara för att det handlar om psykologi betyder det inte att det automatiskt är intressant.”
”Recension: En bok om att vara “snäll” – men varför känns det så tomt?
Den här boken utger sig för att handla om hur vi kan bli bättre människor – snällare, mer autentiska, mer omtyckta. Men redan efter några kapitel börjar jag undra: Behöver vi verkligen ännu en bok som uppmanar oss att vara vänliga, pålitliga och omtänksamma, utan att egentligen säga något nytt?
Det finns en intressant kritik i boken kring autenticitet – att det inte handlar om att följa varje impuls eller hävda sig själv i varje situation, utan om att leva i enlighet med sina värderingar. Det är ett viktigt perspektiv. Likaså finns tankeväckande partier om ältande, toxisk positivitet, och hur kulturella skillnader påverkar vår syn på beröring. Även bokens kritik av transaktionellt tänkande – där varje social interaktion vägs som en ekonomisk affär – har ett visst djup.
Men därifrån planar det snabbt ut.
Problemet är inte temat – psykologi kan vara både fascinerande och djupt relevant – utan hur det behandlas. Boken känns slappt skriven, nästan som ett rutinjobb snarare än ett passionerat projekt. Innehållet är en välmenande soppa av gamla socialpsykologiska experiment, klassiska terapeutmetoder och förenklade “knep” för att bli mer omtyckt. Det är som om författaren kryssar av en checklista: beteendeexperiment – check. Tacksamhetsdagbok – check. Visualisering – check. Allt utan att fördjupa sig, utan att stanna upp, utan någon verklig personlighet i språket.
Och visst, boken hänvisar till forskning – men bara när det passar. När författaren vill vara övertygande. Den kritiska blicken saknas. Det blir särskilt tydligt när han självsäkert hävdar att beteendeförändring är det bästa och enda sättet att nå resultat, utan att ens försöka nyansera det. Det låter mer som en predikan än en vetenskaplig diskussion, och författarens egen roll som terapeut lyfts gång på gång fram som någon sorts garant för att metoderna fungerar. Jag håller med om mycket av det han säger – många poänger är giltiga – men tonen är självgod och helhetsbilden onödigt förenklad. Det som saknas är just det: nyans, självkritik och en verklig känsla av personlig närvaro.
För den som är frisk, fungerande och tycker om att läsa självhjälpsböcker kanske det här är en lättillgänglig introduktion. Men för den som söker något mer – nya idéer, djupare reflektion, verkligt engagemang – blir läsningen snabbt frustrerande. Det blir banalt. Ett “var snäll”-mantra som upprepas tills det tappar mening.
Jag började läsa i hopp om att fräscha upp mina kunskaper inom psykologi. Men efter den här boken känner jag snarare att det kanske är dags att lägga ner det projektet. Bara för att det handlar om psykologi betyder det inte att det automatiskt är intressant.”
January 15, 2024
En trevlig och lättläst bok av en svensk psykolog som ger tips på hur man kan fila på sina prosociala ageranden. Möjligen innehåller boken vid pärm-till-pärm-läsning aningen mycket stoff och övningar för att man ska kunna ta till sig allt, men läser man lite långsammare och kanske tar ett kapitel i veckan eller så, då passar det nog fint. Författaren skriver lättförståeligt och är frikostig med egna exempel (både från hans kliniska praktik och från hans personliga liv), vilket gör texten lätt att relatera till.
En av mina favoritsaker i boken är uppmaningen att "[h]itta "common humanity"" (s. 161) med andra människor. En liten sak, och visst, de flesta är medvetna om att vi alla är människor. Och människor bör man ju behandla väl. Men det visar sig nedslående enkelt att börja tumma på denna princip när den utmanas. Jag minns själv ett samtal med en välmeriterad naturevetare, där hen i förbifarten nämnde att det var lättare att känna medkänsla för en delfin än för en medmänniska som var av annan politisk åsikt. Jag utmanade försiktigt det uttalandet, och förväntade mig att det skulle viftas bort som ett skämt. Men till min förvåning insisterade personen i fråga och vidhöll åsikten. Om det är så lätt för en kunnig akademiker att avhumanisera personer, inte utifrån deras beteenden utifrån deras åsikter, hur lätt är det för mig att göra detsamma?, var frågan som ringde i huvudet länge efter det mötet. Det finns mycket som skiljer oss människor åt. Men vi får inte glömma det som förenar - om det så bara är att vi råkar tillhöra samma biologiska art.
Allt som allt är Omtyckta människor en fin bok, rekommenderas.
En av mina favoritsaker i boken är uppmaningen att "[h]itta "common humanity"" (s. 161) med andra människor. En liten sak, och visst, de flesta är medvetna om att vi alla är människor. Och människor bör man ju behandla väl. Men det visar sig nedslående enkelt att börja tumma på denna princip när den utmanas. Jag minns själv ett samtal med en välmeriterad naturevetare, där hen i förbifarten nämnde att det var lättare att känna medkänsla för en delfin än för en medmänniska som var av annan politisk åsikt. Jag utmanade försiktigt det uttalandet, och förväntade mig att det skulle viftas bort som ett skämt. Men till min förvåning insisterade personen i fråga och vidhöll åsikten. Om det är så lätt för en kunnig akademiker att avhumanisera personer, inte utifrån deras beteenden utifrån deras åsikter, hur lätt är det för mig att göra detsamma?, var frågan som ringde i huvudet länge efter det mötet. Det finns mycket som skiljer oss människor åt. Men vi får inte glömma det som förenar - om det så bara är att vi råkar tillhöra samma biologiska art.
Allt som allt är Omtyckta människor en fin bok, rekommenderas.
December 3, 2024
Älskar podden ”Dumma människor” och här fick jag en rejäl dos tips och goda råd. Tycker att titeln är lite dum. Jag strävar inte efter att vara likeable. Titeln gör också att man inte kan ge bort boken för det blir en förolämpning… Boken handlar om hur du kan må lite bättre som människa och utvecklas till en den person du vill vara.
October 31, 2025
Intressant och lättsam presentation av forskning bakom det som får oss att tycka om andra och att själva bli omtyckta. Konkreta och enkla övningar att utföra på det mentala gymmet ingår. Författarens egen inläsning är en extra bonus, då han genom sättet han läser visar det han säger. Snyggt, faktiskt.
December 1, 2024
Tänkvärd, intressant, peppande och mycket läsvärd!
February 20, 2025
Säkert väldigt användningsbar för folk som har problem med sociala situationer, men mycket är väl att slå in öppna dörrar.
August 12, 2025
Hjälpsam och intressant - men kanske lite enkel för den som gillar att läsa forskningsartiklar kanske. Men jag kommer att rekommendera den här boken till många som jag känner!
January 30, 2024
Som podden Dumma människor men i text. Läste och skämdes på bussen. Rekommenderar podden mer, men jag kan egentligen inte klaga på något annat än den fåniga titeln.
April 8, 2024
En riktigt bra, pedagogisk och tänkvärd bok! Jag lyssnade till den, och uppskattade mycket att det var författaren själv som hade läst in den. Vissa exempel blev extra tydliga när han fick ”visa” dem själv, med sin egen röst.
Det här är ingen bok att sträckläsa, utan kan med fördel läsas ett kapitel i taget, för att sedan reflektera över vad som sagts. Informationen är lättillgänglig och jag gillar att varje kapitel avslutas med en sammanfattning av kärnpunkterna, samt tips på övningar. Faktum är att jag även vill köpa den fysiska boken för att kunna gå in och markera de avsnitt som fångade mig mest!
Även om jag kanske anser att den främst vänder sig till vuxna med viss livserfarenhet, så kan jag se flera delar som skulle kunna tilltala och hjälpa ungdomar/unga vuxna också. Som sagt, man behöver inte läsa alla kapitel på en gång, utan kan välja de områden som man själv känner tilltalar en - och alla kan lära sig något om sig själva, och andra, genom att läsa den här boken!
Det här är ingen bok att sträckläsa, utan kan med fördel läsas ett kapitel i taget, för att sedan reflektera över vad som sagts. Informationen är lättillgänglig och jag gillar att varje kapitel avslutas med en sammanfattning av kärnpunkterna, samt tips på övningar. Faktum är att jag även vill köpa den fysiska boken för att kunna gå in och markera de avsnitt som fångade mig mest!
Även om jag kanske anser att den främst vänder sig till vuxna med viss livserfarenhet, så kan jag se flera delar som skulle kunna tilltala och hjälpa ungdomar/unga vuxna också. Som sagt, man behöver inte läsa alla kapitel på en gång, utan kan välja de områden som man själv känner tilltalar en - och alla kan lära sig något om sig själva, och andra, genom att läsa den här boken!
Displaying 1 - 12 of 12 reviews