What do you think?
Rate this book
Hoogsensitief omgaan met stress
Hoe komt het toch dat sommigen hoogsensitiviteit als een kracht zien en anderen het als een last ervaren? De sleutel is de manier waarop je omgaat met stress en stressoren.
In onze snel veranderende wereld vol prikkels is het essentieel om je stress- en energieniveaus onder controle te houden. Als je hoogsensitief bent, is dat nog belangrijker: er komen meer prikkels dan gemiddeld binnen en je brein verwerkt ze diepgaander en intenser.
In dit boek ontdek je wat hoogsensitiviteit écht is en waarom HSP’s gevoeliger zijn voor stress, energieverlies en burn-outs. Dankzij concrete strategieën leer je omgaan met typische struikelblokken, zoals overprikkeling, onbegrip, emoties overnemen, people pleasing en grenzen aangeven. Ontdek hoe je door energieverlies te beperken terug de schoonheid van hoogsensitiviteit kunt ervaren.
Zo kun je eindelijk doen waarvoor je gemaakt bent: floreren – zelfs in een wereld vol prikkels.
In onze snel veranderende wereld vol prikkels is het essentieel om je stress- en energieniveaus onder controle te houden. Als je hoogsensitief bent, is dat nog belangrijker: er komen meer prikkels dan gemiddeld binnen en je brein verwerkt ze diepgaander en intenser.
In dit boek ontdek je wat hoogsensitiviteit écht is en waarom HSP’s gevoeliger zijn voor stress, energieverlies en burn-outs. Dankzij concrete strategieën leer je omgaan met typische struikelblokken, zoals overprikkeling, onbegrip, emoties overnemen, people pleasing en grenzen aangeven. Ontdek hoe je door energieverlies te beperken terug de schoonheid van hoogsensitiviteit kunt ervaren.
Zo kun je eindelijk doen waarvoor je gemaakt bent: floreren – zelfs in een wereld vol prikkels.
- GenresNonfictionSelf Help
336 pages, Paperback
First published October 18, 2023
149 people are currently reading
490 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 27 of 27 reviews
January 14, 2024
Dit boek bestaat uit twee delen. In het eerste deel krijg je vooral informatie over hoogsensitief zijn, het verwerken van prikkels en wat stress eigenlijk precies is en doet met je. Op sommige momenten echt confronterend. Zeker omdat ik eigenlijk nog heel weinig wist over het onderwerp maar een tijdje geleden te horen kreeg dat ik me er eens moest bij inlezen om te kijken of er herkenning was. Maar anderzijds ook gewoon fijn om dingen te lezen die je herkent. Ik heb dan ook wel vrij lang gedaan over dit deel. Het was ook best wel informatief maar dat is ook wel goed want ik ben graag goed geïnformeerd. Maar laat het zeker niet afschrikken want het is wel heel vlot te lezen!
Het tweede deel is dan meer hoe je als hoogsensitief persoon de “valkuilen” kan aanpakken zodat hoogsensitief zijn geen last meer is maar een kracht wordt. Eerst door inzicht te krijgen, dan door handvatten aangereikt te krijgen en deze te gebruiken zodat je ermee aan de slag kan. Alles is op een verhelderende manier uitgelegd. Er komen verschillende aspecten van het leven aan bod waar je als hoogsensitief persoon moeilijkheden kan ervaren maar tegelijk kan je lezen op welke manier je kan proberen om deze nadelen om te buigen naar iets positiefs, door in bepaalde zaken of personen geen energie meer te steken of door te aanvaarden dat er bepaalde dingen zijn waar je niks kan aan doen maar dan zonder dat er steeds energie naartoe gaat.
Er staan ook enkele getuigenissen in van mensen die HSP zijn en hoe zij daarmee omgaan. Dit tweede deel is dan ook echt waarom je het boek wil lezen (maar het theoretische gedeelte is natuurlijk even belangrijk om daarna met de praktijk aan de slag te gaan).
Het tweede deel is dan meer hoe je als hoogsensitief persoon de “valkuilen” kan aanpakken zodat hoogsensitief zijn geen last meer is maar een kracht wordt. Eerst door inzicht te krijgen, dan door handvatten aangereikt te krijgen en deze te gebruiken zodat je ermee aan de slag kan. Alles is op een verhelderende manier uitgelegd. Er komen verschillende aspecten van het leven aan bod waar je als hoogsensitief persoon moeilijkheden kan ervaren maar tegelijk kan je lezen op welke manier je kan proberen om deze nadelen om te buigen naar iets positiefs, door in bepaalde zaken of personen geen energie meer te steken of door te aanvaarden dat er bepaalde dingen zijn waar je niks kan aan doen maar dan zonder dat er steeds energie naartoe gaat.
Er staan ook enkele getuigenissen in van mensen die HSP zijn en hoe zij daarmee omgaan. Dit tweede deel is dan ook echt waarom je het boek wil lezen (maar het theoretische gedeelte is natuurlijk even belangrijk om daarna met de praktijk aan de slag te gaan).
February 12, 2024
Hoogsensitief is een 'label' die ik toch al een paar keer van anderen toegewezen kreeg gedurende de jaren heen. Zelf hield ik mij hier niet zo mee bezig (afwijzend) en was ik er vooral totaal onwetend in. Wat ik nooit voor mogelijk had gehouden werd toch mijn 'nieuwe' realiteit : een burn-out.
Toen ik dit boek van Van De Voorde uiteindelijk ontdekte was dit een echte eyeopener, zo veel dingen leken 'ineens' te kloppen. Vooral het idee 'dat het dus werkelijk niet aan mij ligt' was enorm bevrijdend. Sommige mensen bekijken de wereld nu eenmaal op een andere manier.
Het boek bestaat uit 2 delen. Het eerste deel is vooral een (medische, technische) uitleg van wat hoogsensitiviteit precies is, hoe je veel meer prikkels binnenkrijgt dan de gemiddelde mens en op welke manier je deze veel intensiever verwerkt. Je kan gebruik maken van een handige vragenlijst om te bepalen of je al dan niet hoogsensitief bent. Ook geeft Van De Voorde een heel duidelijk en gestructureerd beeld van wat stress precies is en hoe mensen kunnen evolueren naar chronische stress, burn-out en bore-out.
Deze wetenschappelijke uitleg is vlot en duidelijk beschreven, zodat het zeker behapbaar blijft voor de lezer. Tussendoor geeft de auteur ook heel wat voorbeelden, van hoe je mogelijks in je leven al kan ervaren hebben dat je hoogsensitief bent. Ik had er nooit zo bij stilgestaan, maar wat een herkenbare situaties en ervaringen worden er in dit boek opgenomen !
Nadat je als lezer in deel 1 een duidelijk beeld hebt gekregen van wat hoogsensitiviteit inhoudt en wat de voornaamste vaak voorkomende lasten hiervan zijn, geeft Van De Voorde in deel 2 een heleboel praktische tips om je leven opnieuw te gaan inrichten specfiek gericht op jouw noden en jouw talenten als hoogsensitieve persoon. Alle aspecten passeren hier de revue, gaande van tips om de valkuilen in je dagelijks leven te vermijden, tot praktische tools om bewuste pauze- of herstelmomenten in te plannen.
De schrijfstijl van Van De Voorde is uiterst vlot en leest gemakkelijk weg. Ook heel fijn zijn de interviews met andere hoogsensitieve personen die doorheen het boek aan bod komen. Ik bleef mij verbazen over de vele gemeenschappelijke valkuilen én de gemeenschappelijke leuke ervaringen van al deze mensen. In die zin was het echt een soort 'thuiskomen' voor mij, 'ik ben niet de enige die het hier moeilijk mee heeft'.
Deel 2 van het boek is zeker een soort algemene blauwdruk die je dan op maat van je eigen leven kan leren toepassen. Ik vermoed dat ik nog vaker opnieuw terug ga grijpen naar het boek, stukken nogmaals ga herlezen en iets wat ik eigenlijk nooit doe in een boek: bepaalde zinnen gewoon letterlijk met een fluostift markeren!
Wat een mega grote aanrader!
Toen ik dit boek van Van De Voorde uiteindelijk ontdekte was dit een echte eyeopener, zo veel dingen leken 'ineens' te kloppen. Vooral het idee 'dat het dus werkelijk niet aan mij ligt' was enorm bevrijdend. Sommige mensen bekijken de wereld nu eenmaal op een andere manier.
Het boek bestaat uit 2 delen. Het eerste deel is vooral een (medische, technische) uitleg van wat hoogsensitiviteit precies is, hoe je veel meer prikkels binnenkrijgt dan de gemiddelde mens en op welke manier je deze veel intensiever verwerkt. Je kan gebruik maken van een handige vragenlijst om te bepalen of je al dan niet hoogsensitief bent. Ook geeft Van De Voorde een heel duidelijk en gestructureerd beeld van wat stress precies is en hoe mensen kunnen evolueren naar chronische stress, burn-out en bore-out.
Deze wetenschappelijke uitleg is vlot en duidelijk beschreven, zodat het zeker behapbaar blijft voor de lezer. Tussendoor geeft de auteur ook heel wat voorbeelden, van hoe je mogelijks in je leven al kan ervaren hebben dat je hoogsensitief bent. Ik had er nooit zo bij stilgestaan, maar wat een herkenbare situaties en ervaringen worden er in dit boek opgenomen !
Nadat je als lezer in deel 1 een duidelijk beeld hebt gekregen van wat hoogsensitiviteit inhoudt en wat de voornaamste vaak voorkomende lasten hiervan zijn, geeft Van De Voorde in deel 2 een heleboel praktische tips om je leven opnieuw te gaan inrichten specfiek gericht op jouw noden en jouw talenten als hoogsensitieve persoon. Alle aspecten passeren hier de revue, gaande van tips om de valkuilen in je dagelijks leven te vermijden, tot praktische tools om bewuste pauze- of herstelmomenten in te plannen.
De schrijfstijl van Van De Voorde is uiterst vlot en leest gemakkelijk weg. Ook heel fijn zijn de interviews met andere hoogsensitieve personen die doorheen het boek aan bod komen. Ik bleef mij verbazen over de vele gemeenschappelijke valkuilen én de gemeenschappelijke leuke ervaringen van al deze mensen. In die zin was het echt een soort 'thuiskomen' voor mij, 'ik ben niet de enige die het hier moeilijk mee heeft'.
Deel 2 van het boek is zeker een soort algemene blauwdruk die je dan op maat van je eigen leven kan leren toepassen. Ik vermoed dat ik nog vaker opnieuw terug ga grijpen naar het boek, stukken nogmaals ga herlezen en iets wat ik eigenlijk nooit doe in een boek: bepaalde zinnen gewoon letterlijk met een fluostift markeren!
Wat een mega grote aanrader!
August 18, 2024
Vlot geschreven boek, waarin alles helder wordt uitgelegd en duidelijke tips worden gegeven. Het enige dat ik jammer vond, was dat de auteur voor meer diepgang regelmatig naar haar andere boek en online cursus verwees.
August 15, 2024
een heel helder geschreven boek met praktische tips voor hoog sensitieve mensen en het omgaan met stress
een duidelijk model dat in kaart brengt hoe je aan je eigen 'welzijn' kan werken en waarop je te letten hebt bij hoog sensitiviteit
kenmerken van hoog sensitiviteit
overlap met andere kenmerken zoals creatieve generalist, adhd, etc
worden allemaal helder toegelicht
daarnaast veel getuigenissen en praktische handvaten hoe je hiermee aan de slag kan
+uitgebreide verwijzingen naar andere, verdiepende literatuur en podcasts
zeer goed!
https://www.hebban.nl/recensie/els-va...
een duidelijk model dat in kaart brengt hoe je aan je eigen 'welzijn' kan werken en waarop je te letten hebt bij hoog sensitiviteit
kenmerken van hoog sensitiviteit
overlap met andere kenmerken zoals creatieve generalist, adhd, etc
worden allemaal helder toegelicht
daarnaast veel getuigenissen en praktische handvaten hoe je hiermee aan de slag kan
+uitgebreide verwijzingen naar andere, verdiepende literatuur en podcasts
zeer goed!
https://www.hebban.nl/recensie/els-va...
August 9, 2025
Dat ik een HSP ben wist ik uiteraard al. Veel van de dingen die in dit boek besproken worden, was ik doorheen de jaren al tegengekomen. Maar de opfrissing deed wel deugd. Misschien ook het juiste moment om bepaalde dingen nog eens te "horen". Zelfzorg, grenzen, weten wat ik zelf nodig heb, afstand doen van "rommel" en "kaka" (woorden van de auteur 😉). En vooral ook, zo belangrijk, je omgeven met de juiste mensen, die onontbeerlijke tribe! Mild zijn voor jezelf en ...ademen! Zeker een aanrader!
September 18, 2025
Ik had nooit verwacht dat dit boek zoveel zou doen met mij, maar ik heb het echt tussen de tranen door gelezen. Het is zó herkenbaar dat ik in elk hoofdstuk zaken heb aangeduid met fluostift om opnieuw te kunnen lezen. Het voelt alsof eindelijk alle puzzelstukjes in elkaar vallen en ik mezelf nu veel beter kan begrijpen.
Must must must read voor wie hoogsensitief is en zich daar nog geen weg in kan vinden 💖
Must must must read voor wie hoogsensitief is en zich daar nog geen weg in kan vinden 💖
June 12, 2025
Hoogsensitiviteit, de een ervaart het als een last, de ander als een kracht. De sleutel is de manier waarop je omgaat met de stress en stressoren in het leven. De wereld verandert snel en het barst van de prikkels. Het is hierdoor essentieel om je stress- en energieniveaus onder controle te houden. Wanneer je hoogsensitief bent is dit nog belangrijker, want prikkels komen in meer en hogere mate bij je binnen en je brein verwerkt ze diepgaander en intenser. In dit boek leert Séverine van de Voorde je wat hoogsensitiviteit echt is en waarom je daardoor gevoeliger bent voor stress, energieverlies en burn-outs. Door concrete strategieën leer je omgaan met typische struikelblokken zoals overprikkeling, onbegrip, emoties overnemen, people pleasing en grenzen aangeven. Leer je hoogsensitiviteit te accepteren, omarmen en te zien als een kracht. Zo kan je eindelijk doen waarvoor je gemaakt bent: floreren, zelfs in een wereld vol prikkels.
Mijn ervaring:
Wat een mooi, helder en fijn boek. Séverine van de Voorde heeft een toegankelijke, vlotte en fijne schrijfstijl en weet je zonder moeite mee te nemen in haar krachtige en heldere verhaal waarin ze je alles uitlegt over hoogsensitiviteit. Het boek kent een fijne mix van haar persoonlijke verhaal, wetenschappelijke kennis die helder is uitgelegd, inzichten, verhalen van anderen en een hoop tips, trucs en handvatten.
Het boek is opgedeeld in twee delen. In het eerste deel legt Séverine van de Voorde je alles uit over hoogsensitiviteit, stress, energieverlies en burn-out. Het is er helder, concreet en fijn uitgelegd. Hierbij weet Séverine van de Voorde goed de diepte in te gaan en vind ik met name de werking van onze hersenen op momenten van stress en veel prikkels erg interessant. Zeker nu ik bewust ben van wat er precies in mijn hoofd gebeurt, geeft me een bepaalde rust nu ik deze kennis begrijp en weet waarom ik spanning, emoties en die prikkels ervaar. Ook de kennis rondom stress en zeker langdurige stress vond ik erg leerzaam. Bij deze uitleg weet Séverine van de Voorde QR-codes in het boek te plaatsen. Zo kan je voor jezelf testen invullen en krijg je inzicht in je eigen hoogsensitiviteit en de manier waarop jij op stress reageert.
In het tweede deel besteedt Séverine van de Voorde de volledige aandacht aan floreren. Het is inspirerend dat ze hierbij de meest uiteenlopende en diverse mensen aan bod laat komen, die vertellen over hun ervaring met hoogsensitiviteit en de manier van leven. Dit deel is erg breed opgezet, waardoor het eigenlijk wel voor iedereen inzichten, eye-openers, tips & trucs en handvatten biedt die je kan toepassen in je eigen leven. Hoewel sommige dingen misschien voor de hand liggen, biedt Séverine van de Voorde in dit deel wel echt het complete plaatje.
Hoogsensitief omgaan met stress is een heel toegankelijk, fijn en compleet boek waarin Séverine van de Voorde je alles uitlegt over hoogsensitiviteit, stress, prikkels en burn-out en wat er precies gebeurt in je lichaam en met name je hersenen. In het tweede deel biedt Séverine van de Voorde een mooie mix van diverse persoonlijke verhalen, handvatten, en tips en trucs om te floreren met hoogsensitiviteit in een wereld vol prikkels, het is erg breed opgezet, waardoor het voor iedereen wel mooie handvatten en inzichten biedt. Erg inspirerend en mooi.
Mijn ervaring:
Wat een mooi, helder en fijn boek. Séverine van de Voorde heeft een toegankelijke, vlotte en fijne schrijfstijl en weet je zonder moeite mee te nemen in haar krachtige en heldere verhaal waarin ze je alles uitlegt over hoogsensitiviteit. Het boek kent een fijne mix van haar persoonlijke verhaal, wetenschappelijke kennis die helder is uitgelegd, inzichten, verhalen van anderen en een hoop tips, trucs en handvatten.
Het boek is opgedeeld in twee delen. In het eerste deel legt Séverine van de Voorde je alles uit over hoogsensitiviteit, stress, energieverlies en burn-out. Het is er helder, concreet en fijn uitgelegd. Hierbij weet Séverine van de Voorde goed de diepte in te gaan en vind ik met name de werking van onze hersenen op momenten van stress en veel prikkels erg interessant. Zeker nu ik bewust ben van wat er precies in mijn hoofd gebeurt, geeft me een bepaalde rust nu ik deze kennis begrijp en weet waarom ik spanning, emoties en die prikkels ervaar. Ook de kennis rondom stress en zeker langdurige stress vond ik erg leerzaam. Bij deze uitleg weet Séverine van de Voorde QR-codes in het boek te plaatsen. Zo kan je voor jezelf testen invullen en krijg je inzicht in je eigen hoogsensitiviteit en de manier waarop jij op stress reageert.
In het tweede deel besteedt Séverine van de Voorde de volledige aandacht aan floreren. Het is inspirerend dat ze hierbij de meest uiteenlopende en diverse mensen aan bod laat komen, die vertellen over hun ervaring met hoogsensitiviteit en de manier van leven. Dit deel is erg breed opgezet, waardoor het eigenlijk wel voor iedereen inzichten, eye-openers, tips & trucs en handvatten biedt die je kan toepassen in je eigen leven. Hoewel sommige dingen misschien voor de hand liggen, biedt Séverine van de Voorde in dit deel wel echt het complete plaatje.
Hoogsensitief omgaan met stress is een heel toegankelijk, fijn en compleet boek waarin Séverine van de Voorde je alles uitlegt over hoogsensitiviteit, stress, prikkels en burn-out en wat er precies gebeurt in je lichaam en met name je hersenen. In het tweede deel biedt Séverine van de Voorde een mooie mix van diverse persoonlijke verhalen, handvatten, en tips en trucs om te floreren met hoogsensitiviteit in een wereld vol prikkels, het is erg breed opgezet, waardoor het voor iedereen wel mooie handvatten en inzichten biedt. Erg inspirerend en mooi.
December 19, 2023
Heel goed boek.
Heel herkenbaar, bruikbare tips.
Soms wat veel herhaling en reclame voor haar cursussen maar voor de rest top!
Heel herkenbaar, bruikbare tips.
Soms wat veel herhaling en reclame voor haar cursussen maar voor de rest top!
November 30, 2024
Duidelijk en helder geschreven boek dat veel herkenning geeft en veel bruikbare tips bevat.
Waar ik me als wetenschapper echter aan stoorde, is het aanbevelen van orthomoleculaire therapie waarvan het effect niet wetenschappelijk is aangetoond (en die in het slechtste geval zelfs nadelige effecten kan hebben), en het aan het woord laten van een omstreden arts.
Waar ik me als wetenschapper echter aan stoorde, is het aanbevelen van orthomoleculaire therapie waarvan het effect niet wetenschappelijk is aangetoond (en die in het slechtste geval zelfs nadelige effecten kan hebben), en het aan het woord laten van een omstreden arts.
June 23, 2024
Heel interessant boek om te lezen! Ik ben er zelf pas achtergekomen dat ik hoogsensitief ben en dit boek heeft me enorm geholpen om mezelf beter te begrijpen. Ook staan er heel veel handige tips in!
November 13, 2024
Heel interessant boek dat me mezelf beter doet leren kennen.
December 10, 2024
Heel interessant, duidelijk uitgelegd in gewone taal. Een werkboek met heel veel tips.
January 11, 2024
Hoogsensitief omgaan met stress. Door: Séverine Van De Voorde.
Als HSP’er (hoogsensitief persoon) met PTSS (posttraumatische stressstoornis) las ik al vele boeken over HSP, PTSS en trauma, piekeren, pleasen,… Wat maakt dat Hoogsensitief omgaan met stress er dan toch nog uitspringt? Dit boek combineert alles! (Van veel dingen wist ik zelfs niet dat die gewoon onderdeel zijn van de HSP-persoonlijkheid.)
Van De Voorde geeft niet alleen een inkijkje in wat hoogsensitief zijn is (door middel van duidelijke vragenlijsten kan je eerst een zelfdiagnose doen) maar ze toont ook aan hoe je er op een positieve manier mee om kan gaan. Ja, het eerste deel van het boek is bijna om te huilen (en zo herkenbaar) want dan gaat het over de lastige aspecten en valkuilen maar daarna leer je HSP zien als wat het is: je hebt gewoon een ander bouwpakket dan de meeste mensen. Het is geen mankement of foutje, je bént gewoon anders.
Het lichamelijke aspect, het geestelijke én het sociale komen aan bod. Het boek bevat heel wat (makkelijk begrijpbare) medische informatie maar ook handige doe-het-zelf tips (koude baden, verzwaringsdeken, kaka visualiseren,…), daarnaast staat het vol boeiende getuigenissen van (bekende) HSP’ers.
(Medische) kennis evolueert voortdurend dus zelfs als je al een boek over hoogsensitiviteit hebt gelezen kom je hierin zeker nog nieuwe dingen tegen. Van De Voorde kan alles ook heel goed uitleggen en ze schrijft vlot leesbaar. Aan heel het boek is er maar één minpuntje: het valt zo moeilijk open, de HSP’er in mij had het hier lastig mee ;)
Een boek vol handige handvaten en een hart onder de riem. Aanrader!
Als HSP’er (hoogsensitief persoon) met PTSS (posttraumatische stressstoornis) las ik al vele boeken over HSP, PTSS en trauma, piekeren, pleasen,… Wat maakt dat Hoogsensitief omgaan met stress er dan toch nog uitspringt? Dit boek combineert alles! (Van veel dingen wist ik zelfs niet dat die gewoon onderdeel zijn van de HSP-persoonlijkheid.)
Van De Voorde geeft niet alleen een inkijkje in wat hoogsensitief zijn is (door middel van duidelijke vragenlijsten kan je eerst een zelfdiagnose doen) maar ze toont ook aan hoe je er op een positieve manier mee om kan gaan. Ja, het eerste deel van het boek is bijna om te huilen (en zo herkenbaar) want dan gaat het over de lastige aspecten en valkuilen maar daarna leer je HSP zien als wat het is: je hebt gewoon een ander bouwpakket dan de meeste mensen. Het is geen mankement of foutje, je bént gewoon anders.
Het lichamelijke aspect, het geestelijke én het sociale komen aan bod. Het boek bevat heel wat (makkelijk begrijpbare) medische informatie maar ook handige doe-het-zelf tips (koude baden, verzwaringsdeken, kaka visualiseren,…), daarnaast staat het vol boeiende getuigenissen van (bekende) HSP’ers.
(Medische) kennis evolueert voortdurend dus zelfs als je al een boek over hoogsensitiviteit hebt gelezen kom je hierin zeker nog nieuwe dingen tegen. Van De Voorde kan alles ook heel goed uitleggen en ze schrijft vlot leesbaar. Aan heel het boek is er maar één minpuntje: het valt zo moeilijk open, de HSP’er in mij had het hier lastig mee ;)
Een boek vol handige handvaten en een hart onder de riem. Aanrader!
January 1, 2025
Dit boek is meer dan alleen een handleiding voor het omgaan met stress; het is een spiegel waarin je jezelf beter leert begrijpen. Voor hoogsensitieve personen biedt het niet alleen herkenning, maar ook praktische handvatten om beter om te gaan met de uitdagingen die bij hun gevoeligheid komen kijken.
Persoonlijk heeft het me geholpen om mijn eigen hoogsensitiviteit te omarmen en in te zien hoe ik stress anders ervaar dan anderen. Door de toegankelijke uitleg en de praktische oefeningen kon ik mijn gevoelens en reacties beter plaatsen, waardoor ik niet alleen mijn stressmanagement heb verbeterd, maar ook meer in balans ben gekomen.
Een waardevol boek voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen en zijn gevoeligheid als kracht wil inzetten.
Persoonlijk heeft het me geholpen om mijn eigen hoogsensitiviteit te omarmen en in te zien hoe ik stress anders ervaar dan anderen. Door de toegankelijke uitleg en de praktische oefeningen kon ik mijn gevoelens en reacties beter plaatsen, waardoor ik niet alleen mijn stressmanagement heb verbeterd, maar ook meer in balans ben gekomen.
Een waardevol boek voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen en zijn gevoeligheid als kracht wil inzetten.
February 18, 2024
Een veel nuttiger en insightful boek dan ik oorspronkelijk had durven hopen. In het eerste deel gaat men dieper in op de impact van stress en energieverlies op hoogsensitieve personen. In deel 2 geeft Severine een gedetailleerd overzicht van tips, actiepunten, valkuilen en triggers. Kortom, een boek met, persoonlijk voor mij, vrij veel nieuwe inzichten en technieken omtrent deze materie. Echte aanrader!
June 29, 2024
Dit boek sloeg de nagel voor 200% op de kop voor mij!! Wat een hele last is er opnieuw van mijn schouders gevallen. Ik ben ook effectief aan de slag gegaan met de tips die severine geeft. Haar ook gelijk gaan volgen op SM. Ik zou zulke boeken voor eeuwig willen blijven lezen, wat ik weet dat ze mij zullen redden.
Dikke aanrader voor HSP´s of als je een zeer gevoelig iemand bent en het misschien nog niet beseft. Duik in onze wereld.
Dikke aanrader voor HSP´s of als je een zeer gevoelig iemand bent en het misschien nog niet beseft. Duik in onze wereld.
February 14, 2024
Een heel goed boek om te leren wat HSP juist is en hoe je met prikkels kan leren omgaan. Maar toen ik na een tijdje merkte dat er heel veel herhaald werd, dan verloor ik de interesse wat. Het begon toen aan te voelen als een master thesis die de helft korter had kunnen zijn. Maar in het algemeen: goed boek als je meer wilt weten over de eigenschappen van HSPs.
October 28, 2024
Op een inzichtelijke en duidelijke manier legt de auteur uit wat hoogsensitiviteit inhoudt en hoe je hier als hsp mee kan omgaan om vooral de positieve eigenschappen ervan te ervaren.
Wat ik minder fijn vond aan het boek, was dat er veel informatie herhaald werd. Ook de interviews in het boek vond ik veel van hetzelfde en daardoor niet allemaal iets toevoegen.
Wat ik minder fijn vond aan het boek, was dat er veel informatie herhaald werd. Ook de interviews in het boek vond ik veel van hetzelfde en daardoor niet allemaal iets toevoegen.
July 6, 2025
Zeer interessante info ivm stressmodel, de hantering en hsp. Ik vond het voor mij iets te veel info en daardoor heel veel zaken die ik al weet en toepas maar denk wel dat het voor iemand die pas op weg gaat ivm stresshantering heel leerrijk en verrijkend is. Vlot geschreven.
June 21, 2024
Heel verhelderend, veel tips, structuur niet altijd zo duidelijk.
October 28, 2024
Ik was helemaal in de wolken van “Van stress naar veerkracht”. In dit boek komt er precies veel herhaling terug. Daarom deze 3 sterren.
January 20, 2025
MUST READ! OMG!
March 25, 2025
Waardevolle inzichten en praktische tips over leven met hoogsensitiviteit.
March 27, 2025
Heel interessant. Hoogsensitiviteit wordt goed in kaart gebracht, met heel veel tips en raad om te leven met hoogsensitiviteit als kracht ipv last. Ik heb er veel uitgehaald.
Read
May 1, 2025Niet helemaal uitgelezen het kon bij niet echt pakken
June 18, 2025
Een handleiding voor elke HSP!
October 18, 2025
Herkenbaar en handig, nog keertje lezen
Displaying 1 - 27 of 27 reviews