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On & Off
Wie perfekt muss ich auf Social Media sein? Woran erkenne ich, dass ich süchtig nach meinem Smartphone bin? Und wie sozial sind die sozialen Medien wirklich?
Wir verlieren uns leicht in der Online-Welt, versuchen, unrealistischen Schönheitsidealen und Lebensweisen nachzueifern, haben ständig Angst, etwas zu verpassen, und verbringen zu viel Zeit vor Bildschirmen. Dabei lassen wir leider oft unsere mentale Gesundheit außer Acht. Dieses Buch möchte dir deshalb helfen, Social Media auf eine bewusste und achtsame Weise zu nutzen. Mit Einblicken in ihre Online-Leben sowie praktischen Tipps und Reflexionsübungen zeigen Nora und Lea dir, wie du für dich das Beste aus den sozialen Medien herausholst, um mit einem guten Gefühl online und offline unterwegs zu sein.
Wir verlieren uns leicht in der Online-Welt, versuchen, unrealistischen Schönheitsidealen und Lebensweisen nachzueifern, haben ständig Angst, etwas zu verpassen, und verbringen zu viel Zeit vor Bildschirmen. Dabei lassen wir leider oft unsere mentale Gesundheit außer Acht. Dieses Buch möchte dir deshalb helfen, Social Media auf eine bewusste und achtsame Weise zu nutzen. Mit Einblicken in ihre Online-Leben sowie praktischen Tipps und Reflexionsübungen zeigen Nora und Lea dir, wie du für dich das Beste aus den sozialen Medien herausholst, um mit einem guten Gefühl online und offline unterwegs zu sein.
288 pages, Paperback
Published October 27, 2023
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
March 3, 2025
boah leute! das beste lyx buch ever!
nora und lea haben hier ein buch geschrieben, das wahrheiten beschreibt, die man zwar schon weiss — aber niemals so deutlich reflektiert im alltag.
es sind die kritik an der unüberlegten nutzung von social media, der wert von zeit und realer verbindungen als auch handreichungen, um soziale medien wirklich angeleitet zu benutzen.
das buch gehört von jedem gelesen, der der meinung ist, eine hohe bildschirmzeit zu haben oder von digitalität gesteuert zu sein.
das buch ist auf jeden fall simpel und easy-going. trotzdem merkt man, dass es gut überarbeitet wurde und ganz viel ✨purpose✨ besitzt. für mich hat es jetzt schon was verändert :)
nora und lea haben hier ein buch geschrieben, das wahrheiten beschreibt, die man zwar schon weiss — aber niemals so deutlich reflektiert im alltag.
es sind die kritik an der unüberlegten nutzung von social media, der wert von zeit und realer verbindungen als auch handreichungen, um soziale medien wirklich angeleitet zu benutzen.
das buch gehört von jedem gelesen, der der meinung ist, eine hohe bildschirmzeit zu haben oder von digitalität gesteuert zu sein.
das buch ist auf jeden fall simpel und easy-going. trotzdem merkt man, dass es gut überarbeitet wurde und ganz viel ✨purpose✨ besitzt. für mich hat es jetzt schon was verändert :)
November 12, 2023
Das Buch "On & Off" ist ein wertvoller und aufschlussreicher Ratgeber für den achtsamen Umgang mit sozialen Medien. Die Autorinnen Nora und Lea teilen ihre persönlichen Online-Erfahrungen und bieten praktische Tipps und Reflexionsübungen. Diese Übungen sind besonders hilfreich, um die allgegenwärtigen Herausforderungen der Social-Media-Welt zu meistern, wie das Nachstreben unrealistischer Schönheitsideale oder das Gefühl, ständig etwas zu verpassen.
Das Buch ist nicht nur informativ, sondern auch einfühlsam geschrieben und richtet sich an die Generation der "New Adults". Es betont die Wichtigkeit, sowohl online als auch offline ein ausgeglichenes Leben zu führen und dabei die mentale Gesundheit nicht aus den Augen zu verlieren. Durch seine tiefgründigen Einblicke und praktischen Ratschläge ist "On & Off" besonders für jene wertvoll, die ihre Social-Media-Nutzung hinterfragen und ein gesünderes, bewussteres digitales Leben führen möchten. Kurz gesagt, es ist ein Muss für jeden, der lernen möchte, wie man Social Media auf eine Weise nutzt, die das Wohlbefinden fördert und gleichzeitig die Fallstricke der Online-Welt vermeidet.
Das Buch ist nicht nur informativ, sondern auch einfühlsam geschrieben und richtet sich an die Generation der "New Adults". Es betont die Wichtigkeit, sowohl online als auch offline ein ausgeglichenes Leben zu führen und dabei die mentale Gesundheit nicht aus den Augen zu verlieren. Durch seine tiefgründigen Einblicke und praktischen Ratschläge ist "On & Off" besonders für jene wertvoll, die ihre Social-Media-Nutzung hinterfragen und ein gesünderes, bewussteres digitales Leben führen möchten. Kurz gesagt, es ist ein Muss für jeden, der lernen möchte, wie man Social Media auf eine Weise nutzt, die das Wohlbefinden fördert und gleichzeitig die Fallstricke der Online-Welt vermeidet.
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