Bonjour anxiété: Parler de santé mentale

by Marco Coiffard de Bonjour anxiété, Mélanie Villette (Illustrator)

Ici, on parle de santé mentale, sans tabous et avec bienveillance !

L’anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde. Lorsqu’elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante.

Dans ce livre, vous découvrirez en détail ce que sont les troubles anxieux, comment identifier les symptômes (émotionnels et physiques), afin de mieux les gérer et les appréhender avec votre entourage (professionnel ou personnel).

Grâce aux témoignages de différentes personnes ainsi qu’aux outils et exercices pratiques, vous pourrez enfin aborder votre anxiété plus sereinement, comprendre les raisons de son apparition et mettre en place des routines personnalisées pour retrouver un équilibre et un bien-être mental au quotidien. Vous trouverez également de nombreux conseils et des citations inédites tout au long de votre lecture pour prendre soin de vous.

212 pages, Kindle Edition

Published October 24, 2023

Reviews

[Cindy]

Quel bonheur de pouvoir enfin mettre des mots sur des sensations et des émotions, ne pas se sentir seule et pas si a côté de la plaque que ça. L'inverse du mental est encore trop abstrait de nos jours alors que si présent. Merci à l'auteur qui,pour moi,est une aide à mon premier pas ☺️