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O Meu Treinador e Outras Vivências do Desporto de Alto Rendimento
Madrugar, treinar, suportar as dores musculares, testar e superar limites, treinar mais e mais, para, talvez um dia, subir ao pódio. Quando os melhores desportistas portugueses competem a nível internacional, carregam nos ombros as expectativas de todos e, no entanto, poucos conhecem as exigências do seu quotidiano e o avesso das suas glórias. A partir das memórias de uma ex-atleta de natação e triatlo, este livro retrata experiências comuns, positivas e negativas, aos desportistas de alta competição, dos anos 1990 até hoje. O eixo destas vivências é o treinador, que dita tarefas, tempos e objetivos, numa relação formativa, por vezes também destrutiva, que visa a auto-superação e, sempre, o máximo de rendimento e ambição.
99 pages, Kindle Edition
Published September 1, 2023
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199 people want to read
About the author
Joana Bértholo
28 books222 followersNasceu em Lisboa em 1982. É licenciada em Design de Comunicação pelas Belas-Artes de Lisboa e doutorada em Estudos Culturais pela European University Viadrina, na Alemanha. Em paralelo à criação literária, escreve para teatro, faz apoio dramatúrgico e dá aulas. Na editorial Caminho tem publicados três romances, dois livros de contos e um livro infanto-juvenil. O primeiro romance «Diálogos Para o Fim do Mundo» ganhou o Prémio Maria Amália Vaz de Carvalho 2009. «O Museu do Pensamento» foi considerado pela Sociedade Portuguesa de Autores o melhor livro Infanto-Juvenil de 2018; e o romance «Ecologia» foi finalista do prémio APE, PEN, DST, Casino da Póvoa e semifinalista do Prémio Oceanos 2019. Em teatro, começou por escrever para o Festival Teatro das Compras. A primeira peça longa, «Quarto Minguante», foi encenada por Álvaro Correia no Teatro Nacional D. Maria II em 2018. No mesmo ano foi-lhe atribuída a Bolsa da DGLAB, com a qual escreveu «Corpo/Arena», que iria estrear em Itália, não tivesse a Covid19 cancelado tudo.
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Displaying 1 - 30 of 43 reviews
July 4, 2024
“No fundo, a devoção desportiva continua a ser a minha forma de fé, uma espécie de religião da qual apenas deixei de ser praticante.”
Pautada pelo rigor que exige ser atleta de alta competição, neste relato encontramos todas as dificuldades, privações, desafios e frustrações com que a escritora se debateu numa fase tão importante da sua vida.
Um livro modesto, com uma escrita cuidada, sincera e isenta de brilhantismos.
Recomendo!
Pautada pelo rigor que exige ser atleta de alta competição, neste relato encontramos todas as dificuldades, privações, desafios e frustrações com que a escritora se debateu numa fase tão importante da sua vida.
Um livro modesto, com uma escrita cuidada, sincera e isenta de brilhantismos.
Recomendo!
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July 29, 2024Eu não sou uma pessoa atlética. Nunca fui e duvido que alguma vez o venha a ser. Contudo, gosto muito de ler/ver testemunhos sobre pessoas que dedicam a sua vida ao desporto. Admiro a disciplina, a determinação, a paixão e o sacrifício que só se encontra neste tipo tão especial de seres humanos que são os atletas.
Poder juntar isso à escrita maravilhosa da Joana Bértholo é só a cereja no topo do bolo.
Poder juntar isso à escrita maravilhosa da Joana Bértholo é só a cereja no topo do bolo.
December 31, 2024
Nunca tinha lido um relato de uma atleta de alta-competição. Fiquei fascinada. Existe algo aqui de quase transcendente que pode engolir toda a vida de uma pessoa.
December 14, 2024
nunca nadei profissionalmente – i.e. nunca competi – mas a natação foi o meu refúgio dos 4/5 aos 12 anos. depois disso, fomos reencontrando-nos, nunca com a ambição de ser a melhor nadadora possível, até porque não havia técnica para isso, mas sempre como um mecanismo de me abstrair de tudo assim que vestia o fato de banho, colocava a touca e entrava na piscina. e a esse nível entendo a Joana Bértholo no que diz respeito ao poder e valor da natação, em particular, e do desporto, em geral, nas nossas vidas.
gostei muito deste livro, porque me proporcionou uma visão diferente sobre um desporto que adoro e sobre outro que pouco ou nada sabia: triatlo. mas, mais do que isso, destaco a belíssima escrita da Joana Bértholo e as suas reflexões sobre o desporto em si, o assédio, as ambições, etc. seria importante que fosse lido no ensino básico e/ou no secundário, porque acredito que existem muitos atletas que se sentiriam «ouvidos» se lessem este livro e saberiam que ferramentas usar em caso de assédio, comportamentos impróprios de outros atletas e/ou treinadores. e não só, porque seria também importante lerem alguém que, tal como eles, sacrificou muito da sua vida pessoal, num período tão vital como a adolescência, para se dedicar a um desporto.
ainda só li dois livros desta autora, mas já sou uma fã assumida.
«o tempo é a grande constante olímpica. mesmo os desportos que não são, por definição, uma luta contra o relógio, como o salto em altura ou o badminton, são de similar modo o resultado de um resoluto investimento de alguém no tempo. ali, em duelos e duetos de poucos minutos, está o empenho de uma vida.»
«o corpo humano é capaz de uma variação perpétua de estímulos e sensações e, no entanto, a maioria de nós trazemo-lo entorpecido. dormimos pouco, comemos mal, amamos pior.»
gostei muito deste livro, porque me proporcionou uma visão diferente sobre um desporto que adoro e sobre outro que pouco ou nada sabia: triatlo. mas, mais do que isso, destaco a belíssima escrita da Joana Bértholo e as suas reflexões sobre o desporto em si, o assédio, as ambições, etc. seria importante que fosse lido no ensino básico e/ou no secundário, porque acredito que existem muitos atletas que se sentiriam «ouvidos» se lessem este livro e saberiam que ferramentas usar em caso de assédio, comportamentos impróprios de outros atletas e/ou treinadores. e não só, porque seria também importante lerem alguém que, tal como eles, sacrificou muito da sua vida pessoal, num período tão vital como a adolescência, para se dedicar a um desporto.
ainda só li dois livros desta autora, mas já sou uma fã assumida.
«o tempo é a grande constante olímpica. mesmo os desportos que não são, por definição, uma luta contra o relógio, como o salto em altura ou o badminton, são de similar modo o resultado de um resoluto investimento de alguém no tempo. ali, em duelos e duetos de poucos minutos, está o empenho de uma vida.»
«o corpo humano é capaz de uma variação perpétua de estímulos e sensações e, no entanto, a maioria de nós trazemo-lo entorpecido. dormimos pouco, comemos mal, amamos pior.»
August 5, 2025
Com apenas uma excepção até agora tenho apreciado muito estes pequenos livros (em formato áudio) da Fundação.
Tenho há algum tempo um livro da Joana Bértholo na minha wishlist que, depois da leitura deste, fiquei com ainda mais curiosidade em arranjar!
Livro ouvido através da BiblioLED, plataforma electrónica das bibliotecas portuguesas que disponibiliza livros gratuitamente.
Tenho há algum tempo um livro da Joana Bértholo na minha wishlist que, depois da leitura deste, fiquei com ainda mais curiosidade em arranjar!
Livro ouvido através da BiblioLED, plataforma electrónica das bibliotecas portuguesas que disponibiliza livros gratuitamente.
February 15, 2024
Mais uma excelente edição da coleção Retratos da Fundação Francisco Manuel dos Santos.
Livros pequenos, baratos e quase todos muito bons.
Este é um ensaio autobiográfico da Joana Bértholo ( sim, a mesma Joana do magnífico História de Roma) e descreve a sua juventude como atleta de alta competição.
O esforço físico e a muito maior força mental necessária para conseguir resultados, a relação com os treinadores, o foco e a disciplina, são soberbamente contados .
Melhor ainda a comparação que ela faz entre dois mundos aparentemente tão dispares como o desporto e a escrita, ou como as ferramentas que adquiriu na juventude a ajudam atualmente nos livros.
Escrita irrepreensível como é apanágio da Joana e uma excelente mais valia na sua já extensa e variada obra literária.
Livros pequenos, baratos e quase todos muito bons.
Este é um ensaio autobiográfico da Joana Bértholo ( sim, a mesma Joana do magnífico História de Roma) e descreve a sua juventude como atleta de alta competição.
O esforço físico e a muito maior força mental necessária para conseguir resultados, a relação com os treinadores, o foco e a disciplina, são soberbamente contados .
Melhor ainda a comparação que ela faz entre dois mundos aparentemente tão dispares como o desporto e a escrita, ou como as ferramentas que adquiriu na juventude a ajudam atualmente nos livros.
Escrita irrepreensível como é apanágio da Joana e uma excelente mais valia na sua já extensa e variada obra literária.
November 2, 2023
Que 90 páginas sobre natação, triatlo, desporto mas também sobre escrita e sobre imperfeições humanas tão brilhante.
A Joana Bértholo, escritora e ex nadadora e triatleta, apresenta-nos um ensaio - que contém tanto experiências pessoais como também alguns factos e entrevistas - sobre a dureza e o prazer que é praticar um desporto de competição.
Não costumo ler sobre desporto (claro que sobre natação deixa um quentinho 🏊♀️) mas adorei esta abordagem e senti que houve um equilíbrio perfeito entre a parte mais pessoal e a que decorreu de outras pesquisas.
Quero muito pegar nos livros de ficção da autora!
A Joana Bértholo, escritora e ex nadadora e triatleta, apresenta-nos um ensaio - que contém tanto experiências pessoais como também alguns factos e entrevistas - sobre a dureza e o prazer que é praticar um desporto de competição.
Não costumo ler sobre desporto (claro que sobre natação deixa um quentinho 🏊♀️) mas adorei esta abordagem e senti que houve um equilíbrio perfeito entre a parte mais pessoal e a que decorreu de outras pesquisas.
Quero muito pegar nos livros de ficção da autora!
January 11, 2025
Que livro incrível…oferecendo uma perspetiva íntima sobre o quotidiano de um atleta de alta competição, este ensaio reflete as exigências físicas e psicológicas pelas quais qualquer nadador ou triatleta procura constantemente ultrapassar ao longo do seu percurso desportivo.
Adorei tanto porque me identifiquei em tudo. Desde a maneira como a escritora encarou a natação na sua vida até ao momento em que percebeu que também a literatura lhe dizia muito. Não há texto que me reflita mais do que este, escrito por Joana Bértholo. 4,5⭐️
Adorei tanto porque me identifiquei em tudo. Desde a maneira como a escritora encarou a natação na sua vida até ao momento em que percebeu que também a literatura lhe dizia muito. Não há texto que me reflita mais do que este, escrito por Joana Bértholo. 4,5⭐️
July 31, 2024
A escrita de Joana Bértholo já havia sido muito elogiada, nomeadamente após o lançamento do seu livro “A história de Roma”. Fiquei com o bichinho para o ler, mas ainda não o fiz.
Contudo, na leitura deste livro que de ficção tem pouco, a escrita dela foi das coisas que mais me impressionou. Além disso, a descrição tão precisa do que é ser atleta de alta competição.
Obrigada Joana, por este belo testemunho.
Contudo, na leitura deste livro que de ficção tem pouco, a escrita dela foi das coisas que mais me impressionou. Além disso, a descrição tão precisa do que é ser atleta de alta competição.
Obrigada Joana, por este belo testemunho.
August 18, 2024
A escrita é uma maravilha! A autora faz-nos sentir o que é a paixão pela prática de um desporto, os sacrifícios feitos numa idade tão nova, a absorção de tempo e pensamento provocada pela dedicação ao desporto. Mas também fala do lado negro do desporto de competição, através de relatos de desportistas e o seu próprio testemunho. Mas o mais importante, a relação do atleta com o seu treinador, a confiança, admiração ou nalguns casos, os abusos. Não sou nem nunca fui atleta mas percebi essa paixão por esre relato.
January 8, 2024
Um ensaio magnífico sobre a prática desportiva, o ofício da escrita e tudo o que une estes dois campos aparentemente tão distantes.
Em poucas páginas, Joana Bértholo vai buscar dados e histórias impressionantes de vários atletas de renome, mas também algumas questões controversas no desporto.
Ainda assim, o ponto forte deste ensaio é mesmo o relato na primeira pessoa de como foi crescer atleta de natação e depois de triatlo, e de como essa vivência a influenciou como pessoa e escritora.
Já tinha lido e adorado A História de Roma, com este ensaio fiquei completamente rendida a esta autora!
Em poucas páginas, Joana Bértholo vai buscar dados e histórias impressionantes de vários atletas de renome, mas também algumas questões controversas no desporto.
Ainda assim, o ponto forte deste ensaio é mesmo o relato na primeira pessoa de como foi crescer atleta de natação e depois de triatlo, e de como essa vivência a influenciou como pessoa e escritora.
Já tinha lido e adorado A História de Roma, com este ensaio fiquei completamente rendida a esta autora!
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July 27, 2025Uma história bem real de como o desporto pode ocupar uma parte tão importante na vida de alguém. Como antiga atleta, consegui compreender muitas das coisas que a autora pretendia transmitir. No fundo, senti também uma saudade destes tempos.
December 7, 2024
Estou a gostar cada vez mais de Joana Bértholo 🙂↕️
February 2, 2024
Gostei bastante!
Proporciona uma excelente visão não apenas sobre o papel de um treinador, mas também sobre as vivências dos atletas de alta competição.
Destaco especialmente a parte em que é abordado o entusiasmo da autora ao assistir aos Jogos Olímpicos e o significado que isso tem para ela.
Considero que é uma leitura interessante para qualquer pessoa que aprecie a prática de desporto competitivo, mesmo que de forma amadora, e também para os treinadores, pois oferece a perspetiva dos atletas.
Trata-se de um livro muito acessível, com uma escrita inspiradora e simultaneamente simples.
Proporciona uma excelente visão não apenas sobre o papel de um treinador, mas também sobre as vivências dos atletas de alta competição.
Destaco especialmente a parte em que é abordado o entusiasmo da autora ao assistir aos Jogos Olímpicos e o significado que isso tem para ela.
Considero que é uma leitura interessante para qualquer pessoa que aprecie a prática de desporto competitivo, mesmo que de forma amadora, e também para os treinadores, pois oferece a perspetiva dos atletas.
Trata-se de um livro muito acessível, com uma escrita inspiradora e simultaneamente simples.
September 12, 2024
Provavelmente, o melhor livro que li da FFMS. Nunca antes havia lido um livro de Joana Bértholo e a sua escrita nesta obra, surpreendeu-me.
Escrito num tom intimista, confessional a tempos, 'O Meu Treinador' toca várias teclas que a autora congrega num todo que consegue tornar coerente: o corpo e a mente, o desporto e a cultura, os abusos e a especificidade do desporto, a adolescência e a escola, a saúde mental e os distúrbios alimentares, as referências e a alta competição, etc... poderia continuar, somente para enaltecer a mestria da construção deste ensaio.
'O Meu Treinador' surpreendeu-me, e abriu a curiosidade para explorar outras obras da autora.
Muito bom!
Escrito num tom intimista, confessional a tempos, 'O Meu Treinador' toca várias teclas que a autora congrega num todo que consegue tornar coerente: o corpo e a mente, o desporto e a cultura, os abusos e a especificidade do desporto, a adolescência e a escola, a saúde mental e os distúrbios alimentares, as referências e a alta competição, etc... poderia continuar, somente para enaltecer a mestria da construção deste ensaio.
'O Meu Treinador' surpreendeu-me, e abriu a curiosidade para explorar outras obras da autora.
Muito bom!
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July 28, 2025Ensaio escrito de uma forma tão honesta e tão franca, com a escrita irrepreensível da joana bértholo, que o lemos com a curiosidade (e velocidade) de um romance. Gostei!!
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November 23, 2025Se é sabido que não se deve julgar um livro pela sua capa, o mesmo se pode dizer do seu título, ou até do seu tamanho. Esta pequena obra, da autoria de Joana Bértholo, vai muito além: da pessoa do treinador; da natação, que serve de manto protector às páginas deste seu trabalho; e, de alguma forma, o texto parece ter sido alvo de um extension charm do mundo mágico de Harry Potter, pois as 100 páginas que o constituem, vistas de fora, parecem demasiado curtas para a multiplicidade de assuntos que podem suscitar o interesse, não apenas de atletas competitivos ou de alto rendimento, mas também dos mais casuais, ou de outros curiosos. Então por partes:
O treinador
A análise e explicação desta "figura" por parte da autora, muito cimentada nas suas próprias vivências, é bastante enriquecedora e clarificadora, sobretudo para crianças e adolescentes (e extensível aos próprios pais) que começam muito cedo no desporto, parte deles no alto rendimento, para perceberem o bom e/ou o mau que treinadores (e restante staff directivo) podem oferecer aos atletas que passam pelas "suas mãos" - e aqui o termo, infelizmente, pode tornar-se mesmo literal, como os media já o têm revelado – e os sinais a que devem estar atentos. Daí o alerta da autora para a necessidade de existirem balizas claras na relação entre uma atleta (jovem) e o seu treinador. As palavras da autora:
dizem muito do que pode acontecer numa relação deste tipo, se não houverem limites definidos, não apenas entre atleta e treinador, como também, havendo por trás algum grupo ou instituição, do que se pode considerar "normal" no seu seio.
Todavia, convém também não esquecer o outro lado da moeda: isto é, que um treinador, tal como por exemplo um professor, pode ter um impacto muito positivo no nosso amadurecimento e no auxílio a descobrirmos o que é importante para nós ou que queremos fazer com a nossa vida. Até ser um pilar na vida de atletas, mais novos ou adultos, cujo ambiente familiar possa estar "em cacos".
As obsessões do atleta
No livro, há um relato minimamente alargado de pequenas e grandes (ou graves!) obsessões, resultantes da procura por um melhor desempenho, com que é fácil um atleta, seja ele amador ou profissional, identificar-se. Não precisam de ser as mesmas obsessões, ainda que algumas delas me pareçam transversais a todos, mas acima de tudo a sua presença neste ou naquele comportamento do atleta. Umas saudáveis, enquanto outras bem longe disso.
O treino enquanto espelho
Esta expressão da autora surge num contexto em que realça o facto do treinador perceber o estado de espírito com que ela estava durante o treino. De forma mais completa:
Pessoalmente, identifico-me totalmente com isto, ainda que não por via do treinador, mas por um processo mais solitário. Quero dizer: o estado de espírito reflecte-se na forma como abordamos o treino, mesmo que não esteja lá o treinador ou outra pessoa a ver. Se estamos mais tristes ou vulneráveis, ou se estamos mais eufóricos ou stressados, isso passa para o exercício. Seja ao baixar os braços se as coisas não estiverem a correr bem e mandar o treino às urtigas; seja começar o treino intervalado com ritmos demasiado rápidos; seja encurtar o aquecimento;
Em suma, mesmo sem ninguém a ver, se estivermos atentos, temos no exercício um espelho muito pessoal do nosso estado de espírito. E quem diz em treino, diz em competição. A abordagem táctica num dia de prova também me parece muito reveladora dos nossos índices de confiança, força mental, entusiasmo, (in)tranquilidade, dúvidas, entre outros parâmetros.
E agora que entrei na parte competitiva, sobre isso, Joana Bértholo escreve o seguinte:
A meu ver, isto tanto pode ser o nosso suporte para aguentar o que nos afecta, como o nosso ponto de viragem para voar mais alto. E isto é mais fácil de se encontrar num dia de competição, quando já se conhece muita gente do panorama desportivo e competitivo. Caso para dizer que a "família" vai alargando, a cada participação que fazemos.
A ligação entre dor e o prazer
A autora e ex-atleta traz ainda ao de cima a dicotomia entre dor e prazer, que no fundo é o espectro em que qualquer atleta oscila, consoante o momento de treino ou prova:
O exercício, quando em esforço (e não precisa de ser sufocante, basta ser aquele "conforto desconfortável"), faz-nos sentir vivos, por via do corpo que temos. Este "sentirmo-nos vivos" é, ao fim e ao cabo, um confronto com a realidade, já que a vida, penso eu, navega neste mesmo espectro: temos dias com mais dor e menos alegria; outros com mais alegria e menos dor; e no meio de previsões verificadas e contratempos, vamo-nos tentando equilibrar e vivê-la (de facto) o melhor que sabemos, rejeitando qualquer tipo de anestesia. Porque o exercício físico oferece isso mesmo: uma aceitação e convivência com a dor, e não uma tentativa de fuga em relação a ela, que nunca poderá ser consumada.
Concluindo, este pequeno livro, como foi explanado ao longo deste texto, vai muito para lá da abordagem à relação entre atleta e treinador. E para quem faz desporto de competição individual e leva as coisas minimamente a sério, irá certamente identificar-se com muitas das palavras da autora. E para lá do tema central, quem tiver um gostinho pela escrita, encontra também nestas páginas algumas dicas da autora sobre esse processo, e referências a outros livros muito interessantes.
Nota final: Este texto foi escrito por um atleta amador, que por vezes tenta treinar como um profissional. O texto foi encurtado e adaptado do original, que publiquei em Janeiro de 2024, aqui:
https://vidademaratonista.com/o-meu-t...
O treinador
A análise e explicação desta "figura" por parte da autora, muito cimentada nas suas próprias vivências, é bastante enriquecedora e clarificadora, sobretudo para crianças e adolescentes (e extensível aos próprios pais) que começam muito cedo no desporto, parte deles no alto rendimento, para perceberem o bom e/ou o mau que treinadores (e restante staff directivo) podem oferecer aos atletas que passam pelas "suas mãos" - e aqui o termo, infelizmente, pode tornar-se mesmo literal, como os media já o têm revelado – e os sinais a que devem estar atentos. Daí o alerta da autora para a necessidade de existirem balizas claras na relação entre uma atleta (jovem) e o seu treinador. As palavras da autora:
Nada importava mais para a jovem desportista que fui, do que a sua atenção e aprovação.
dizem muito do que pode acontecer numa relação deste tipo, se não houverem limites definidos, não apenas entre atleta e treinador, como também, havendo por trás algum grupo ou instituição, do que se pode considerar "normal" no seu seio.
Todavia, convém também não esquecer o outro lado da moeda: isto é, que um treinador, tal como por exemplo um professor, pode ter um impacto muito positivo no nosso amadurecimento e no auxílio a descobrirmos o que é importante para nós ou que queremos fazer com a nossa vida. Até ser um pilar na vida de atletas, mais novos ou adultos, cujo ambiente familiar possa estar "em cacos".
As obsessões do atleta
No livro, há um relato minimamente alargado de pequenas e grandes (ou graves!) obsessões, resultantes da procura por um melhor desempenho, com que é fácil um atleta, seja ele amador ou profissional, identificar-se. Não precisam de ser as mesmas obsessões, ainda que algumas delas me pareçam transversais a todos, mas acima de tudo a sua presença neste ou naquele comportamento do atleta. Umas saudáveis, enquanto outras bem longe disso.
O treino enquanto espelho
O treino expõe.
Esta expressão da autora surge num contexto em que realça o facto do treinador perceber o estado de espírito com que ela estava durante o treino. De forma mais completa:
O meu percebia se me tinha corrido mal um teste ou se chegava ao treino de coração partido.
Pessoalmente, identifico-me totalmente com isto, ainda que não por via do treinador, mas por um processo mais solitário. Quero dizer: o estado de espírito reflecte-se na forma como abordamos o treino, mesmo que não esteja lá o treinador ou outra pessoa a ver. Se estamos mais tristes ou vulneráveis, ou se estamos mais eufóricos ou stressados, isso passa para o exercício. Seja ao baixar os braços se as coisas não estiverem a correr bem e mandar o treino às urtigas; seja começar o treino intervalado com ritmos demasiado rápidos; seja encurtar o aquecimento;
Em suma, mesmo sem ninguém a ver, se estivermos atentos, temos no exercício um espelho muito pessoal do nosso estado de espírito. E quem diz em treino, diz em competição. A abordagem táctica num dia de prova também me parece muito reveladora dos nossos índices de confiança, força mental, entusiasmo, (in)tranquilidade, dúvidas, entre outros parâmetros.
E agora que entrei na parte competitiva, sobre isso, Joana Bértholo escreve o seguinte:
(…) é essencial ter quem olhe por nós, para nós, brade o nosso nome nos quilómetros que custam mais (…)
A meu ver, isto tanto pode ser o nosso suporte para aguentar o que nos afecta, como o nosso ponto de viragem para voar mais alto. E isto é mais fácil de se encontrar num dia de competição, quando já se conhece muita gente do panorama desportivo e competitivo. Caso para dizer que a "família" vai alargando, a cada participação que fazemos.
A ligação entre dor e o prazer
A autora e ex-atleta traz ainda ao de cima a dicotomia entre dor e prazer, que no fundo é o espectro em que qualquer atleta oscila, consoante o momento de treino ou prova:
(…) quando uso palavras como dor ou cansaço não excluo o prazer. Sentir constantemente o corpo é também testemunhar a sua vivacidade.
O exercício, quando em esforço (e não precisa de ser sufocante, basta ser aquele "conforto desconfortável"), faz-nos sentir vivos, por via do corpo que temos. Este "sentirmo-nos vivos" é, ao fim e ao cabo, um confronto com a realidade, já que a vida, penso eu, navega neste mesmo espectro: temos dias com mais dor e menos alegria; outros com mais alegria e menos dor; e no meio de previsões verificadas e contratempos, vamo-nos tentando equilibrar e vivê-la (de facto) o melhor que sabemos, rejeitando qualquer tipo de anestesia. Porque o exercício físico oferece isso mesmo: uma aceitação e convivência com a dor, e não uma tentativa de fuga em relação a ela, que nunca poderá ser consumada.
Concluindo, este pequeno livro, como foi explanado ao longo deste texto, vai muito para lá da abordagem à relação entre atleta e treinador. E para quem faz desporto de competição individual e leva as coisas minimamente a sério, irá certamente identificar-se com muitas das palavras da autora. E para lá do tema central, quem tiver um gostinho pela escrita, encontra também nestas páginas algumas dicas da autora sobre esse processo, e referências a outros livros muito interessantes.
Nota final: Este texto foi escrito por um atleta amador, que por vezes tenta treinar como um profissional. O texto foi encurtado e adaptado do original, que publiquei em Janeiro de 2024, aqui:
https://vidademaratonista.com/o-meu-t...
June 26, 2024
Um livro de não ficção que me levou a ler sobre um tema que raramente leio, desporto. Gostei da abordagem, dos extras (links para estudos e material complementar). Permitiu-me conhecer mais sobre a alta competição, que tantas vezes é desvalorizada se não houver medalhas. Recomendo para se conhecer melhor o mundo do desporto.
August 5, 2025
(sobre os Jogos Olímpicos)
"Não tentei perceber em detalhe as regras, os critérios de avaliação, nem memorizei os nomes dos protagonistas de cada desporto. Foquei-me no espectáculo, no que em cada disciplina é extraordinário e no transversal deleite estético. Como pode ser belo o colorido dos padrões simbólicos de cada país; a tensão dos rostos compenetrados; a prontidão dos corpos burilados por gestos milhares de vezes repetidos; a súbita suspensão da gravidade; o explosivo e o domado de cada performance. A expressão beatífica dos rostos vencedores no instante em que avistam a classificação no painel electrónico. A celebração." Pág. 9
Revi-me completamente neste excerto e fiquei logo refém deste ensaio. Pratiquei desporto desde sempre e ficou-me este prazer imenso em observar e "... reconhecer aspectos elevados da experiência humana, testemunhar a beleza da mestria e da excelência, e para assistir a corpos que parecem desafiar as leis da física, tanto quanto fronteiras emocionais, culturais e éticas."
Tenho três filhos e todos foram atletas federados e nós pais passamos a praticar (quase em exclusivo) “jogging” ao levá-los a treinos, jogos/provas, eventos locais, regionais e até campeonatos nacionais num corrupio extremamente exigente. Faria tudo de novo! Considero que o desporto tem um papel chave na promoção da saúde integral, fair-play, integridade, cooperação, solidariedade. E a exigência física e o compromisso assumido não deixam muito espaço a escolhas menos acertadas, parece-me. Curiosamente, apesar das actividades extras-curriculares exigentes tornaram-se muito capazes a organizarem o seu tempo, tendo obtido, todos eles, excelentes resultados na escola ao mesmo tempo que eram felizes a praticar as modalidades escolhidas.
Posto isto, tal como a Joana Bétholo refere, reconheço, infelizmente que existem problemas diversos a ter em conta, e um lado negro, sobretudo na alta competição.
A escritora termina relembrando o superior ideal da Antiguidade Clássica, a Paideia: a elevação do ser humano através da educação e da cultura; não só o desenvolvimento intelectual e moral, mas também físico com o objetivo de formar cidadãos virtuosos e aptos para a vida pública.
"No fundo, a devoção desportiva continua a ser a minha forma de fé, uma espécie de religião da qual apenas deixei de ser praticante." Pág. 93
Foi o primeiro contacto que tive com a autora e a sua escrita surpreendeu-me. Gostei da sinceridade, da humildade e da forma cativante da narrativa. Já tinha adicionado vários livros à minha lista mas agora sinto-me verdadeiramente impulsionada a obtê-los.
"Não tentei perceber em detalhe as regras, os critérios de avaliação, nem memorizei os nomes dos protagonistas de cada desporto. Foquei-me no espectáculo, no que em cada disciplina é extraordinário e no transversal deleite estético. Como pode ser belo o colorido dos padrões simbólicos de cada país; a tensão dos rostos compenetrados; a prontidão dos corpos burilados por gestos milhares de vezes repetidos; a súbita suspensão da gravidade; o explosivo e o domado de cada performance. A expressão beatífica dos rostos vencedores no instante em que avistam a classificação no painel electrónico. A celebração." Pág. 9
Revi-me completamente neste excerto e fiquei logo refém deste ensaio. Pratiquei desporto desde sempre e ficou-me este prazer imenso em observar e "... reconhecer aspectos elevados da experiência humana, testemunhar a beleza da mestria e da excelência, e para assistir a corpos que parecem desafiar as leis da física, tanto quanto fronteiras emocionais, culturais e éticas."
Tenho três filhos e todos foram atletas federados e nós pais passamos a praticar (quase em exclusivo) “jogging” ao levá-los a treinos, jogos/provas, eventos locais, regionais e até campeonatos nacionais num corrupio extremamente exigente. Faria tudo de novo! Considero que o desporto tem um papel chave na promoção da saúde integral, fair-play, integridade, cooperação, solidariedade. E a exigência física e o compromisso assumido não deixam muito espaço a escolhas menos acertadas, parece-me. Curiosamente, apesar das actividades extras-curriculares exigentes tornaram-se muito capazes a organizarem o seu tempo, tendo obtido, todos eles, excelentes resultados na escola ao mesmo tempo que eram felizes a praticar as modalidades escolhidas.
Posto isto, tal como a Joana Bétholo refere, reconheço, infelizmente que existem problemas diversos a ter em conta, e um lado negro, sobretudo na alta competição.
A escritora termina relembrando o superior ideal da Antiguidade Clássica, a Paideia: a elevação do ser humano através da educação e da cultura; não só o desenvolvimento intelectual e moral, mas também físico com o objetivo de formar cidadãos virtuosos e aptos para a vida pública.
"No fundo, a devoção desportiva continua a ser a minha forma de fé, uma espécie de religião da qual apenas deixei de ser praticante." Pág. 93
Foi o primeiro contacto que tive com a autora e a sua escrita surpreendeu-me. Gostei da sinceridade, da humildade e da forma cativante da narrativa. Já tinha adicionado vários livros à minha lista mas agora sinto-me verdadeiramente impulsionada a obtê-los.
December 18, 2024
Há qualquer coisa de mágico que acontece quando os escritores se dedicam a escrever sobre desporto – especialmente quando lhe conhecem as entranhas tão bem. São raros, mas necessários.
Nunca pensei que um dos livros do meu ano chegasse na reta final, mas veio em boa hora: é tempo de reflexões. E lê-lo foi como ler o meu diário. Foi abanar a cabeça em concordância a cada cinco páginas.
Tal como a autora, também eu passei os anos vitais da adolescência a contar azulejos no fundo de uma piscina; o meu mundo cabia inteiro entre aquelas duas cordas. E era pequeno.
Era uma identidade difícil de gerir. Era difícil conjugar o meu lado que amava o desporto com o outro que queria ler e escrever. Também eu posso dizer que o amor que tinha pelo desporto e pelos livros era o mesmo, vivido com a mesma intensidade, e que me salvou. Mas, para mim, foi um lugar muito solitário para se estar durante muito tempo. Era como se ninguém entendesse.
Há uma década a separar as nossas duas experiências, mas também eu acho que fazer desporto a “sério” (ou pelo menos, levá-lo a sério) numa idade tão jovem molda-te e determina, em parte, o tipo de adulto que vais ser. “A pessoa que se formou naquele quotidiano demorou a desaparecer. Após abandonar a competição, dediquei-me à licenciatura de forma atlética”, escreve a autora.
Eu arrisco dizer que nunca desaparece: “Ainda preciso que o treino – quero dizer, o texto – seja diário e, sempre que o corpo mo permite, bidiário. Por muito que escreva acho sempre que devia ter escrito mais, ou melhor, ou de outra forma que não a minha; numa permanente insatisfação, tal como antigamente”.
Nunca pensei que um dos livros do meu ano chegasse na reta final, mas veio em boa hora: é tempo de reflexões. E lê-lo foi como ler o meu diário. Foi abanar a cabeça em concordância a cada cinco páginas.
Tal como a autora, também eu passei os anos vitais da adolescência a contar azulejos no fundo de uma piscina; o meu mundo cabia inteiro entre aquelas duas cordas. E era pequeno.
Era uma identidade difícil de gerir. Era difícil conjugar o meu lado que amava o desporto com o outro que queria ler e escrever. Também eu posso dizer que o amor que tinha pelo desporto e pelos livros era o mesmo, vivido com a mesma intensidade, e que me salvou. Mas, para mim, foi um lugar muito solitário para se estar durante muito tempo. Era como se ninguém entendesse.
Há uma década a separar as nossas duas experiências, mas também eu acho que fazer desporto a “sério” (ou pelo menos, levá-lo a sério) numa idade tão jovem molda-te e determina, em parte, o tipo de adulto que vais ser. “A pessoa que se formou naquele quotidiano demorou a desaparecer. Após abandonar a competição, dediquei-me à licenciatura de forma atlética”, escreve a autora.
Eu arrisco dizer que nunca desaparece: “Ainda preciso que o treino – quero dizer, o texto – seja diário e, sempre que o corpo mo permite, bidiário. Por muito que escreva acho sempre que devia ter escrito mais, ou melhor, ou de outra forma que não a minha; numa permanente insatisfação, tal como antigamente”.
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August 25, 2024TW: Referência a Distúrbios Alimentares, Doença Oncológica e Abusos
Foi fascinante compreender as pontes que Joana Bértholo estabeleceu entre o desporto e a escrita e a maneira como articulou as suas vivências com factos histórico-culturais e entrevistas. Há um equilíbrio bem desenhado e creio que isso também é possível por causa da sua escrita: leve, lúcida e com um toque poético. Há uma luz que nos inebria e que nos faz querer continuar a ler, mesmo que o tema em si possa não nos ser assim tão próximo.
O Meu Treinador é a prova de que nos aliarmos das pessoas certas faz toda a diferença. E não só no desperto. Aliás, considero que a mensagem deste livro consegue ser transversal, porque todos nós, em algum momento, já tivemos quem nos inspirasse a dar o nosso melhor e quem nos diminuísse de tal maneira que só aumentou o som das nossas inseguranças. Atletas de alto rendimento ou não, acho que esta obra nos agrega e, acima de tudo, nos mostra que a confiança, o respeito e o compromisso são vitais.
Foi fascinante compreender as pontes que Joana Bértholo estabeleceu entre o desporto e a escrita e a maneira como articulou as suas vivências com factos histórico-culturais e entrevistas. Há um equilíbrio bem desenhado e creio que isso também é possível por causa da sua escrita: leve, lúcida e com um toque poético. Há uma luz que nos inebria e que nos faz querer continuar a ler, mesmo que o tema em si possa não nos ser assim tão próximo.
O Meu Treinador é a prova de que nos aliarmos das pessoas certas faz toda a diferença. E não só no desperto. Aliás, considero que a mensagem deste livro consegue ser transversal, porque todos nós, em algum momento, já tivemos quem nos inspirasse a dar o nosso melhor e quem nos diminuísse de tal maneira que só aumentou o som das nossas inseguranças. Atletas de alto rendimento ou não, acho que esta obra nos agrega e, acima de tudo, nos mostra que a confiança, o respeito e o compromisso são vitais.
December 14, 2024
"Sentei-me no sofá da sala, diante do televisor, a recuperar de uma exaustão indefinida. Não estava saturada de ver recordes a cair; e não me impressionava menos aquilo de que o corpo é capaz. O meu era um cansaço crónico, ou melhor, de cronos. Estava cansada de lidar com o tempo."
Nunca estive perto da alta competição - muito pelo contrário - mas nos últimos tempos o meu fascínio pelos atletas tem aumentado. Este seria o ensaio perfeito para ter lido no verão, na altura dos Jogos Olímpicos - evento que me deixou tão fascinada por quem dedica a sua vida, corpo e alma ao desporto.
Joana tem uma capacidade de nos captar com a sua escrita, de nos tocar em partes da alma escondidas e de tornar qualquer discurso em algo bonito e quase poético. As vivências que descreve aqui são tão cruciais para entender o que estes "quase deuses do Olimpo" passam para atingirem a glória, a admiração e o sonho do não esquecimento. E que caixa de surpresas que a autora é.
Nunca estive perto da alta competição - muito pelo contrário - mas nos últimos tempos o meu fascínio pelos atletas tem aumentado. Este seria o ensaio perfeito para ter lido no verão, na altura dos Jogos Olímpicos - evento que me deixou tão fascinada por quem dedica a sua vida, corpo e alma ao desporto.
Joana tem uma capacidade de nos captar com a sua escrita, de nos tocar em partes da alma escondidas e de tornar qualquer discurso em algo bonito e quase poético. As vivências que descreve aqui são tão cruciais para entender o que estes "quase deuses do Olimpo" passam para atingirem a glória, a admiração e o sonho do não esquecimento. E que caixa de surpresas que a autora é.
November 4, 2023
Parabéns Joana Bértholo.
Muito, muito bom mesmo.
Um livro que devia ser obrigatório na formação de treinadores e nas universidades e institutos superiores que lecionam temáticas relacionadas com o desporto e desenvolvimento humano e social.
Uma visão abrangente do fenómeno desportivo associado às relações humanas no exigente contexto do alto rendimento.
Uma escrita clara, fluida, com referências histórico-culturais muito interessantes, de quem viveu por dentro o fenómeno desportivo do alto rendimento.
Recomendo. Não deixem de ler.
Muito, muito bom mesmo.
Um livro que devia ser obrigatório na formação de treinadores e nas universidades e institutos superiores que lecionam temáticas relacionadas com o desporto e desenvolvimento humano e social.
Uma visão abrangente do fenómeno desportivo associado às relações humanas no exigente contexto do alto rendimento.
Uma escrita clara, fluida, com referências histórico-culturais muito interessantes, de quem viveu por dentro o fenómeno desportivo do alto rendimento.
Recomendo. Não deixem de ler.
March 21, 2024
Comecei céptica, como um livro a contar sobre a experiência no desporto pode ser interessante para alguém que nunca se dedicou ao desporto?
Ledo engano, o livro fala muito mais sobre experiência e formação de caráter, fala de criação de um jovem adolescente, enriquece, dá perspetiva de um modo de viver.
Será uma oferta "certinha" para amigos que tenham filhos no desporto, pois é todo um "manual" do desporto versus sentimentos.
Muito bem escrito, dá prazer em ler. Em menos de duas horas lê-se e fica com uma visão mais profunda do assunto. Adorei!
Ledo engano, o livro fala muito mais sobre experiência e formação de caráter, fala de criação de um jovem adolescente, enriquece, dá perspetiva de um modo de viver.
Será uma oferta "certinha" para amigos que tenham filhos no desporto, pois é todo um "manual" do desporto versus sentimentos.
Muito bem escrito, dá prazer em ler. Em menos de duas horas lê-se e fica com uma visão mais profunda do assunto. Adorei!
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November 10, 2024O Meu Treinador acaba por ser uma reflexão interessante sobre o desporto, a competição, a rotina e o que fica (e o que podia ter sido) de algo que fez parte da nossa vida de uma forma tão intensa e exigente como a competição. Achei-o particularmente interessante porque não há assim tantos relatos ou reflexões em primeira pessoa sobre desportos de alto rendimento em Portugal, principalmente em exemplos jovens, e, se calhar, faziam falta.
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February 18, 2025Audiolivro
A Joana Bertholo consegue partir de um registo pessoal para fazer um ensaio pormenorizado e profundo de um contexto social e de género do desporto de alta competição na natação e triatlo de uma forma interessante e soberba.
Demonstra através deste ensaio como é uma ótima pesquisadora e conhecedora do assunto .
Mais uma vez o desporto revela como a questão de género é relevante e abuso de poder transversal.
Recomendo imenso.
A Joana Bertholo consegue partir de um registo pessoal para fazer um ensaio pormenorizado e profundo de um contexto social e de género do desporto de alta competição na natação e triatlo de uma forma interessante e soberba.
Demonstra através deste ensaio como é uma ótima pesquisadora e conhecedora do assunto .
Mais uma vez o desporto revela como a questão de género é relevante e abuso de poder transversal.
Recomendo imenso.
March 3, 2025
Um pequeno e muito interessante livro.
Gosto de ler histórias de vida, especialmente de quem fez desporto ou competiu. Mostra uma forma de estar na vida que vem da competição e que traz disciplina para o dia-a-dia.
Quando pensamos que não temos tempo ou motivação para fazer algo, como exercício físico ou comer melhor, olhemos para os atletas de alta competição que conseguem ter o tempo bem estruturado.
Um belo retrato de alguém como a Joana que escreve muito bem.
Vale a pena ler.
Gosto de ler histórias de vida, especialmente de quem fez desporto ou competiu. Mostra uma forma de estar na vida que vem da competição e que traz disciplina para o dia-a-dia.
Quando pensamos que não temos tempo ou motivação para fazer algo, como exercício físico ou comer melhor, olhemos para os atletas de alta competição que conseguem ter o tempo bem estruturado.
Um belo retrato de alguém como a Joana que escreve muito bem.
Vale a pena ler.
October 21, 2025
Não era bem a não-ficção que estava à espera, mas gostei de lê-lo na mesma.
Uma leitura rápida e BASTANTE atual, que indico a todos os amantes de desporto - sobretudo desportistas ou atletas. Fez-me pensar em certas coisas e descobrir outras tantas.
e não, não é só sobre natação ou triatlo, embora a autora se baseie muito nesse mundo, visto ter sido uma atleta de ambos.
Uma leitura rápida e BASTANTE atual, que indico a todos os amantes de desporto - sobretudo desportistas ou atletas. Fez-me pensar em certas coisas e descobrir outras tantas.
e não, não é só sobre natação ou triatlo, embora a autora se baseie muito nesse mundo, visto ter sido uma atleta de ambos.
October 16, 2023
Um livro que apesar de pequeno, muito se pode retirar - os contextos de treino, a violência física/mental e por parte de outros, a falta de apoios,...
Numa escrita clara, mas com qualidade e com n referências a estudos, escritores ou psicólogos.
Muito de biográfico da vida da ex-atleta.
Numa escrita clara, mas com qualidade e com n referências a estudos, escritores ou psicólogos.
Muito de biográfico da vida da ex-atleta.
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