ถ้าอีก 1 ปีฉันจะต้องตาย...

by Taketoshi Ozawa, 小澤 竹俊, วรพล สิงขรอาจ

ความสัมพันธ์ ครอบครัว ความฝัน งาน และเป้าหมาย
เราควรใช้ชีวิตอย่างไรดี

บทเรียนสำคัญ
ที่จะทำให้คุณใช้เวลาในชีวิต
แบบไม่เสียใจในภายหลัง


ลองมองย้อนกลับไปในชีวิตที่ผ่านมาดู
แล้วถามตัวเองว่า
“มีเรื่องที่รู้สึกเสียใจภายหลังบ้างไหม?”

นพ.โอซาวะ ทาเคโทชิ คือคนที่คุ้นเคยกับคำถามนี้ดีที่สุด
เพราะเขาได้ทำการรักษาผู้ป่วยระยะสุดท้ายกว่า 3,500 ราย

เมื่อเวลาใกล้จะหมดลง เราจะมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้ชัดเจนขึ้น
เราจะรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่มีความสำคัญอย่างแท้จริง

ชีวิตที่ไม่รู้สึกเสียดายเป็นอย่างไร ชีวิตที่ดีเป็นอย่างไร
มาร่วมค้นหาสิ่งสำคัญที่มีความหมายกับคุณจริง ๆ
แล้วใช้ชีวิตในปัจจุบันให้ดีที่สุด
เพราะเวลาในชีวิตนั้นมีจำกัด

170 pages, Paperback

Published October 1, 2023

Reviews

[Clairdenoon · Rating 4 out of 5]

#ถ้าอีก1ปีฉันจะต้องตาย
#นพ.โอซาวะ ทาเคโทชิ

ช่วงนี้ชอบอ่านแนวๆนี้มากเรียกเองว่าเป็นแนว มรณานุสติ (เช่น เมื่อลมหายใจกลายเป็นอากาศ;สู้ดิวะ;เดอะลาสต์เลกเชอร์)
เล่มนี้หยิบมาอ่านก่อนนอนวันละหน้า2หน้า
ปกติจะอ่านที่ผู้เขียนเป็นผู้ป่วยมะเร็งระยะสุดท้าย เล่มนี้ต่างจากที่เคยอ่านเพราะผู้เขียนคือแพทย์ที่คลุกคลีคุ้นเคยกับผู้ป่วยระยะสุดท้ายมามากมาย

ผู้เขียนรวบรวมหลายๆสิ่งที่คนเราคิดถึงในช่วงสุดท้ายของชีวิตไว้
อ่านแล้วเหมือนได้ทบทวน ได้เตือนตัวเองดี ให้ใช้ชีวิตอย่างตั้งใจ มีสติ ผู้เขียนจะย้ำเสมอว่า เมื่อคิดว่า"อีก1ปีฉันจะต้องตาย" เราก็เริ่มมองเห็นสิ่งที่จำเป็นจริงๆสำหรับตัวเองในตอนนี้และสามารถตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปจากชีวิตได้ ให้โฟกัสเฉพาะอะไรที่มันเป็นแก่นและสำคัญกับเราจริงๆ ใช้ชีวิตแบบอยู่กับสิ่งที่มีในปัจจุบัน ควร-ไม่ควรเสียเวลาอันแสนมีค่าของเราไปกับอะไร
ชอบนะ อ่านแล้วก็ได้คิด ได้เงี่ยหูฟังเสียงหัวใจตัวเอง ตัดอะไรที่ไม่จำเป็น รกตารกใจไปจากชีวิตได้เยอะเลย
แล้วถ้ารู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ท้อ รู้สึกแย่ ก็ให้คิดว่าอย่างน้อยตอนนี้เรายังหายใจคล่อง หายใจสะดวก เคลื่อนไหวได้อิสระ ยังนั่งพิมพ์ไปฟังเพลงไปได้แบบนี้ มันคือความปกติของชีวิตที่โชคดีมากๆแล้ว อย่าเสียเวลาทุกข์ใจกับอะไรที่ไม่จำเป็น ตัดอะไรได้ตัดไปเลย 💕

[Ying Varitjanan · Rating 5 out of 5]

ดีมาก สำหรับคนที่ยังมีลมหายใจ
ให้ทั้งสติ การตระหนักรู้ คำถามที่ไปสู่เป้าหมาย
และการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

[June · Rating 4 out of 5]

#ถ้าอีก1ปีฉันจะต้องตาย ผู้เขียนเป็นแพทย์เช่นเดียวกัน แต่เขียนบทเรียนที่ได้รับจากการรักษาผู้ป่วยระยะท้ายมามากมาย จนตกผลึกเป็นคำถามให้เราลองตอบกัน คำถามในเล่มนี้มี 17 คำถามที่ง่ายๆ แต่ไม่ได้ตอบได้ง่ายๆ หนังสือเล่มจิ๋ว เหมาะกับการหยิบมาอ่านเรื่อยๆ หาเวลาอยู่กับตัวเอง นั่งนิ่งๆแล้วลองตอบคำถามดู

1. คิดว่าชีวิตของตัวเองมีความหมายหรือไม่
2. มีสิ่งที่อยากทำมากๆหรือเปล่า
3. มีสิ่งที่รู้สึกเสียใจภายหลังบ้างไหม
4. นับแต่นี้ไปอยากให้ความสำคัญกับอะไรในชีวิต
5. พยายามทำด้วยตัวเองมากเกินไปหรือเปล่า
6. เจอความเป็นตัวของตัวเองแล้วหรือยัง
7. ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวและเพื่อนมากพอหรือเปล่า
8. รู้สึกโดดเดี่ยวหรือเปล่า
9. ตอนนี้พึงพอใจในงานและวิธีการทำงานของตัวเองหรือยัง
10. กำลังรู้สึกว่าความพยายามที่ผ่านมาสูญเปล่าอยู่หรือไม่
11. อะไรคือเรื่องที่ภูมิใจที่สุดในชีวิต
12. ลองวาดฝันถึงอนาคตของตัวเองหรือยัง
13. ทำอย่างไรถึงจะรู้สึกว่าโชคดีที่ยังมีชีวิตอยู่
14. มีเรื่องทุกข์ใจและเรื่องที่ทำให้กังวลใจหรือเปล่า
15. กดดันตัวเองมากเกินไปหรือเปล่า
16. กำลังคิดว่า ตัวเองไม่ได้ใช้ชีวิตตามที่ต้องการ อยู่หรือเปล่า
17. ได้ยินเสียงหัวใจตัวเองไหม

[Baaska Baaska · Rating 4 out of 5]

Нилээн хүнд өвчтөнүүдтэй ажилладаг эмчийн бичсэн ном юм байна. Хэрвээ жилийн дараа гэхэд үхэх байсан бол яах вэ? гэх юм уу даа кк хүн үхэх дөхөөд ирэхээр амьдралаа эргэж харж, жинхэнэ хүссэн зүйлээ ч юмуу олж хардаг бололтой. Бодож үзээгүй асуулт байна. Бас бодоод үзвэл гоё хариу олох ч юм билүү.
Бас таны амьд байгаа чинь л утга учиртай заавал сүртэй амжилттай байх ч албагүй зүгээр таны оршин байгаа чинь утгатай, бусдад ч нөлөөлдөг гэсэн санаа бас сэтгэл амраагаад зүгээр юмдаа кк.

[Narabordee Pomkaew · Rating 5 out of 5]

เป็นหนังสือทำให้ได้ตระหนักถึงชีวิตประจำวันที่มีอยู่ในตอนนี้ ว่าเป็นเรื่องที่ดีแค่ไหนที่ยังสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติที่เป็นอยู่ในทุกวันนี้ ทั้งยังทำให้ได้ตระหนักถึงการปล่อยวางในเรื่องที่เกิดขึ้นไปแล้วซึ่งไม่สามารถแก้ไขหรือควบคุมได้ นอกนี้ยังมี้เรื่องการเปลี่ยนมุมมองต่อเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นกับเรา สนุกดีครับ

[Soung Iimoya · Rating 5 out of 5]

เหมาะกับ

คนที่สูญเสีย
คนที่เป็นผู้ป่วยระยะสุดท้าย
คนที่ดูแลผู้ป่วย
คนที่เตรียมความพร้อมกับเรื่องที่ไม่แน่นอน
หมอที่ดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย

คนเขียนเป็นหมอญี่ปุ่นที่ดูแลผู้ป่วยมะเร็งระยะสุดท้าย

เป็นเล่มที่คิดว่า น่าจะได้อ่านก่อนน่าจะดี

แต่เรื่องที่ผ่านไปแล้ว
เราแก้ไขอะไรไม่ได้อีก
มันคือสิ่งที่เราเลือกที่ดี ณ ตอนนั้นแล้ว

โรงละครฉากนั้นปิดไปแล้ว
แต่โรงละครตัวเรายังคงอยู่…

[Alohaa J. · Rating 3 out of 5]

อ่านจบถึงกับต้องโน้ตลองคิดว่าถ้าอีก 1 ปีฉันต้องตาย จะทำยังไงหรืออยากทำอะไร ซึ่งมันทำให้ได้ทบทวนถึงสิ่งสำคัญจริงๆในชีวิตตนเอง และอะไรที่เราให้ความสำคัญและควรให้ความสำคัญกับมันมากขึ้น หนังสือเล่มนี้ทำให้เราโฟกัสเป้าหมายที่ควรโฟกัส แต่เนื้อหาแอบวกไปวนมามีเนื้อเรื่องหลายช่วงที่คล้ายๆกันอยู่บ้าง

[Tha Nawatchan · Rating 4 out of 5]

เนื้อหาสั้นกระชับอ่านง่าย ชวนให้คิดตามถึงสิ่งสำคัญของชีวิต

[Atita A. · Rating 4 out of 5]

อ่านง่าย อ่านได้เรื่อยๆ เคสหลากหลายรุ่น วัย สะท้อนให้เห็นมุมมองชีวิตแต่ละเคสที่ไม่เหมือนกันเลย โดยรวมไม่ดราม่าดำดิ่งเกินไป ให้ความหวัง ให้ความรู้ และแง่คิดดี

[van1998 · Rating 4 out of 5]

รู้สึกอดทนมากเกินไป ก็เพิ่มเวลาให้กับตัวเอง / เชื่อมโยงกับธรรมชาติ สิ่งมีชีวิตที่ตายไปแล้ว การเชื่อมโยงกับบางสิ่งก็ช่วยลดความโดดเดี่ยวได้
.
การที่ตัวเราได้รับความสุขจากเงินและชื่อเสียงเพียงคนเดียว หรือความสุขของเราคนเดียวนั้นมีขีดจำกัด หากต้องแข่งขันและเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่เสมอ จิตใจเราย่อมไม่สงบ ตอนที่เราน่าจะมีความสุขได้อย่างแท้จริงคือ���อนที่ใครสักคนมีความสุขเพราะมีเราอยู่ด้วย ถ้าเราปรารถนาให้คนอื่นมีความสุขจิตใจของเราก็จะสงบ