Pohyb je liek

by Michal Červený, Tomáš Mihalík

Existuje život bez bolesti chrbta či nôh? Dá sa dosiahnuť bez liekov? Je potrebné zranenia vždy fixovať alebo ich niekedy treba radšej rozhýbať? Existuje správne držanie tela? Čo znamená byť silný? Musíme byť všetci športovcami? Delí nás od pohybu len lepšie manažovanie času?

Pohyb je naozaj liek a tá najlepšia zdravotná prevencia proti chorobám dnešnej doby, hovorí kondičný tréner Mgr. Tomáš Mihalík, PhD. V rozhovore s reportérom Denníka N Michalom Červeným odpovedá odborným a pritom jednoduchým spôsobom na tie najdôležitejšie a najčastejšie kladené otázky, ktoré sa vyskytujú v rámci cvičenia, tréningov, diagnostiky a využitia nových technológií. Cviky vám predstavia v samostatnej kapitole s fotografiami Tomáša Benedikoviča.

Genres: Nonfiction

272 pages, Paperback

Published January 1, 2023

Reviews

[Marek Kelbel · Rating 5 out of 5]

Kvalitná kniha o prístupe k športu, k telu, formou rozhovoru. Autor so špičkovým fyzioterapeutom diskutuje o jeho skúsenostiach s klientami od top športovcov, cez “mamil”-ov, celebrity až po dôchodcov. Rozoberajú témy ako zostať fit v každom veku, ako sa nezraniť, pred tréningom rozcvičiť, správne funkčne trénovať, strečovať i regenerovať. V závere knihy ponúkajú jednoduchy funkčný tréning vykonateľný s vlastným telom kedykoľvek a kdekoľvek. Knihu odporúčam skutočne každému a rád zopár výtlačkov kúpim a rozdám kamarátom.

[Cinky · Rating 1 out of 5]

Nepochybujem, že pán Mihalík má množstvo skvelých pohybových vedomostí a skúseností, no osobne pochybujem, že v tomto rozhovorovom formáte dokážu byť zrozimiteľne interpretované tak, aby niekomu aj pomohli. 1 hviezdičku dávam hlavne za naozaj nevhodný formát.

[Gab · Rating 4 out of 5]

Užitočná kniha, napísaná cez rozhovory.

[Luči Kršiak Ponická · Rating 3 out of 5]

3,5⭐️