What do you think?
Rate this book
Can We Live 150 Years?: Your Body Maintenance Handbook
The author applies a no-nonsense approach to dieting, exercising, disease treating, and other aspects of everyday life. Our looks, longevity, as well as our physical and mental conditions result from the way we eat, breathe, and take care of all our physical and psychological needs. The question is not limited to nutrition only, as is the case of dieting programs.
- GenresHealthNonfiction
268 pages, Paperback
First published January 1, 2003
21 people are currently reading
199 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 10 of 10 reviews
October 16, 2022
Licząca około 282 strony książka o medycynie naturalnej na gruncie prawdziwej nauki – tak mogę streścić w jednym zdaniu tą książkę. Tytuł podzielony na kilka tematów:
- Pięć przyczyn, które rujnują zdrowie człowieka
- Zdrowy kręgosłup – fundamenty zdrowego ciała
- Nadwaga – najgorszy wróg zdrowia
- Lekarze, którzy są zawsze z tobą
- Informacje do przemyślenia
- Pełne oczyszczanie organizmu
- Zdrowie bez leków
Przyznam się, że ostatniego rozdziału już nie czytałem gdyż są to specjalistyczne opisy kuracji pro-zdrowotnych. Ogólnie na pograniczu medycyny ludowej a medycyny konwencjonalnej z naciskiem na ziołolecznictwo i żywienie oraz zdrowy styl życia. Wymienię tylko podrozdziały “Lekarze, którzy są zawsze z tobą” – to da do myślenia:
- Lekarz- wysiłek fizyczny
- Lekarz – powietrze
- Lekarz – woda
- Lekarze – ciepło i chłód
- Lekarz – pożywienie
- Lekarz – rozum
Chociaż zagadnienia z ziołolecznictwa to dla mnie czarna magia oraz terapia oczu patrzeniem w kierunku słońca (przed 8:00) to dla mnie szarlataństwo ale w sumie książka ma masę pożytecznych rad.
- Pięć przyczyn, które rujnują zdrowie człowieka
- Zdrowy kręgosłup – fundamenty zdrowego ciała
- Nadwaga – najgorszy wróg zdrowia
- Lekarze, którzy są zawsze z tobą
- Informacje do przemyślenia
- Pełne oczyszczanie organizmu
- Zdrowie bez leków
Przyznam się, że ostatniego rozdziału już nie czytałem gdyż są to specjalistyczne opisy kuracji pro-zdrowotnych. Ogólnie na pograniczu medycyny ludowej a medycyny konwencjonalnej z naciskiem na ziołolecznictwo i żywienie oraz zdrowy styl życia. Wymienię tylko podrozdziały “Lekarze, którzy są zawsze z tobą” – to da do myślenia:
- Lekarz- wysiłek fizyczny
- Lekarz – powietrze
- Lekarz – woda
- Lekarze – ciepło i chłód
- Lekarz – pożywienie
- Lekarz – rozum
Chociaż zagadnienia z ziołolecznictwa to dla mnie czarna magia oraz terapia oczu patrzeniem w kierunku słońca (przed 8:00) to dla mnie szarlataństwo ale w sumie książka ma masę pożytecznych rad.
December 23, 2021
Potrivit principiilor medicinei chineze străvechi (confirmate de recentele cercetări ştiinţifice), organismul nostru este un sistem energetic complex cu celule şi organe strâns interconectate prin energia ce circulă de-a lungul a douăsprezece canale. Fiecare dintre noi posedă câteva tipuri de
energie, care suferă în mod constant schimbări şi transformări dintr-un tip în altul.
Energia formează un strat biologic în jurul corpului - o „aură" - care determină condiţia noastră fizică şi psihică. Un ciclu complet de transformare energetică a corpului nostru durează şapte ani. Există 22 de asemenea cicluri pe parcursul unei vieţi, ceea ce înseamnă că, din punctul de vedere al energiei acumulate, ar trebui să trăim în jur de 150 de ani. Scepticii ar putea spune că 150 de ani este o exagerare. Chiar şi aşa, avem o şansă de a trăi o viaţă lungă şi, ceea ce este şi mai important, să ne păstrăm sănătoşi. Corpul nostru îmbătrâneşte şi se îmbolnăveşte atunci când echilibrul dintre celulele sănătoase şi celulele bolnave se schimbă în favoarea celor din urmă. Oprirea procesului de îmbătrânire înseamnă schimbarea acestui echilibru nefavorabil. Teoretic, dacă reuşim să creăm circumstanţe favorabile acestui proces, celulele noastre sunt capabile să se repare într-o perioadă de şapte ani. Ştiinţa a dovedit că moştenim 15% din sănătate de la părinţi, 15% poate fi influenţată de doctori, dar restul de 70% depinde numai de stilul nostru de viaţă. De aceea vă sugerez să analizăm împreună o serie de greşeli în stilul nostru de viaţă care conduc la boli şi îmbătrânire
prematură. Am citit numeroase cărţi despre esenţa sănătăţii şi bolilor şi am ajutat mulţi oameni să-şi recupereze condiţia fizică şi starea generală de bine.
energie, care suferă în mod constant schimbări şi transformări dintr-un tip în altul.
Energia formează un strat biologic în jurul corpului - o „aură" - care determină condiţia noastră fizică şi psihică. Un ciclu complet de transformare energetică a corpului nostru durează şapte ani. Există 22 de asemenea cicluri pe parcursul unei vieţi, ceea ce înseamnă că, din punctul de vedere al energiei acumulate, ar trebui să trăim în jur de 150 de ani. Scepticii ar putea spune că 150 de ani este o exagerare. Chiar şi aşa, avem o şansă de a trăi o viaţă lungă şi, ceea ce este şi mai important, să ne păstrăm sănătoşi. Corpul nostru îmbătrâneşte şi se îmbolnăveşte atunci când echilibrul dintre celulele sănătoase şi celulele bolnave se schimbă în favoarea celor din urmă. Oprirea procesului de îmbătrânire înseamnă schimbarea acestui echilibru nefavorabil. Teoretic, dacă reuşim să creăm circumstanţe favorabile acestui proces, celulele noastre sunt capabile să se repare într-o perioadă de şapte ani. Ştiinţa a dovedit că moştenim 15% din sănătate de la părinţi, 15% poate fi influenţată de doctori, dar restul de 70% depinde numai de stilul nostru de viaţă. De aceea vă sugerez să analizăm împreună o serie de greşeli în stilul nostru de viaţă care conduc la boli şi îmbătrânire
prematură. Am citit numeroase cărţi despre esenţa sănătăţii şi bolilor şi am ajutat mulţi oameni să-şi recupereze condiţia fizică şi starea generală de bine.
November 14, 2021
I think there are better books on the subject out there.
It went to a point saying the same things as any other, no meat products, meditation and so on. But when it stated that you don't need sport and exercise to be HEALTHY not to lose weight - to be healthy, it started to make 0 sense.
Fyi, moderation is key.
It went to a point saying the same things as any other, no meat products, meditation and so on. But when it stated that you don't need sport and exercise to be HEALTHY not to lose weight - to be healthy, it started to make 0 sense.
Fyi, moderation is key.
May 5, 2013
Personally I think it may be hard for some people to follow all the directions of M. Tombak. But mainly those about organising everyday life and additional actions besides the food. Either way I can honestly recommend the food tips as I tried them on myself and when I got used to certain rules (which are not that complicated as they seem), I started to feel lighter and happier :)
December 20, 2014
GREAT book for the people who enjoy learning about body, how it operates, etc. it gives a lot of details. I'd definitely recommend it.
August 25, 2017
Lengvai susiskaitanti knyga, yra daug naudingų patarimų, beto knyga tinka visavalgiams, pvz man kaip ''žoleėdei'' , kai kurie patarimai nepatiko ir juos taikant turbūt galėčiau net sau pakenkti, bet jei žmogus nori pereiti į vegetarizmą ar kažką daugiau ši knyga puiki, kaip lengvai nieko neatsisakant po truputi pradėti eiti sveikatinimo keliu.
February 6, 2020
Interesting insights in healthy way of living
August 22, 2024
na mě hodně extrémní kniha. Rozhodně se nebojí říkat drsné pravdy a úplně bez obalu. Se základy souhlasím, ale některé metody a kůry na mě byly moc
February 13, 2016
A good book on health and lifestyle. Nonetheless, if I had to choose I would rather recommend The Tao of Health, Sex, and Longevity - much more persuasive and also more pleasant reading with similar ideas.
June 26, 2010
This is a mixed bag of hints, tips and old-wives tails regarding how to live a healthy life. I agree with a lot of what he says
Displaying 1 - 10 of 10 reviews