Bombenkopf: Wie Migräne mich ausmacht

by Phia Quantius, Sylvie Cühmann

Phia Quantius leidet seit ihrer Kindheit unter einer besonders starken Form von Migräne. Die neurologische Erkrankung attackiert die junge Frau drei bis sechs Mal pro Monat und reißt sie mit Schmerzen, Übelkeit, Lähmungen und Halluzinationen aus ihrem Alltag. Trotz der enormen Auswirkungen gilt Migräne oft als Bagatelle, dabei leiden rund zwanzig Prozent der Bevölkerung daran und die Forschung hat noch kein wirksames Mittel dagegen gefunden. Phia Quantius erzählt darum ihre Geschichte, spricht mit über Behandlungsmöglichkeiten und über alles, was noch mit der Krankheit zusammenhä Medikamentenkonsum, Depressionen, Suizidalität - und allem zum Trotz ihre unbändige Lebenslust.

Genres: Nonfiction, Audiobook, German Literature, Biography

272 pages, Paperback

First published October 27, 2023

Reviews

[Cosima · Rating 4 out of 5]

Ich kenne Phia von Social Media und wusste, dass sie ein Buch über Migräne geschrieben hat, aber eigentlich wollte ich warten, bis ich es mal in der Bibliothek entdecke.

Nach meiner letzten Migräne-Attacke hatte ich aber mal wieder so einen Hass auf diese Krankheit, dass ich mir das Buch nun doch gekauft habe.

Ich konnte mich nicht ganz so sehr damit identifizieren, wie ich gedacht hatte, was daran liegt, dass meine Migräne - zum Glück - nicht so stark und häufig kommt wie die von Phia und somit meinen Alltag nicht so stark beeinträchtigt wie bei ihr. Trotzdem konnte ich mich in ihren Gedanken wiederfinden, besonders wenn sie über Scham und Schuld und Angst im Bezug auf Migräne schrieb.

Ich freue mich sehr, dass Phia dazu beiträgt, die Krankheit mehr in das öffentliche Bewusstsein zu rücken, es sind eben nicht „nur Kopfschmerzen“. Dazu gehört echt viel Stärke und Mut, sich so vulnerabel zu zeigen, also danke! Ich glaube, es ist ein wertvolles Buch für alle Betroffenen und auch für alle anderen :)

Der Schreibstil hat mir nicht so gut gefallen, aber das finde ich bei einem autobiografischen Buch auch nicht so wichtig.

[Nicole · Rating 5 out of 5]

Ich selbst habe keine Migräne, dafür aber andere gesundheitliche Lasten. Deshalb konnte ich mich zum Teil sehr reinfühlen, was die Einschränkungen des Lebens angeht. Ich persönlich liebe Phias ehrlichen und gleichzeitig humorvollen Schreibstil sehr und habe das Buch daher in sehr kurzer Zeit gelesen, weil es teilweise so ist, als würde sie persönlich mit einem sprechen und einem aus ihrem Leben erzählen. Gleichzeitig finde ich es gut und wichtig, dass ihre Erfahrungen mit der Migräne so schonungslos offen und ehrlich erzählt werden, ich denke das wird anderen Migräniker:innen sehr helfen. Must-read für jeden, der auch unter Migräne oder unter einer anderen Krankheit leidet 🙏✨

[Sophie · Rating 5 out of 5]

Mein Jahreshighlight! Oh wie sehr ich dieses Buch gebraucht habe!

[Kimberly · Rating 4 out of 5]

Sehr informelles Buch, man lernt etwas über die verschiedenen Arten von Migräne & unterschiedliche Behandlungsansätze. Es wird ein Einblick in Phia‘s Erkrankung gegeben & von einzelnen Ereignissen aus Ihrem Leben berichtet.

Ein sehr wichtiges Buch, was viel Aufmerksamkeit verdient hat, um dieses wichtige Thema zu verbreiten!

[Adriana · Rating 5 out of 5]

Absolute Empfehlung!
Mit diesem Buch hat Phia es geschafft, die unglaubliche Tragweite von Migräne zu verdeutlichen. Ich hatte zuvor schon ihre Videos dazu gesehen aber durch dieses Buch und die Art wie es geschrieben ist, wurde mir das Ausmaß dieser Krankheit erst richtig bewusst.

[Jessica · Rating 4 out of 5]

Ein sehr persönliches Buch, das einen Einblick in das Leben einer Migräne-Betroffenen gibt, unterfüttert mit Einschüben von Expert*innen. Für mich als nicht Betroffene war das Lesen augenöffnend, das Ausmaß dieser Krankheit war mir nicht annähernd bewusst. Stilistisch ist der Text einfach geschrieben und liest sich fast wie ein Blog, was aber nicht besonders stört, vielmehr verstärkt es diesen persönlichen Aspekt noch mehr. Es ist authentisch. Teilweise wiederholt sich das Buch, aber es lässt sich trotzdem gut lesen.

[Cara Bücherwahn · Rating 4 out of 5]

Meine Bewertung bezieht sich auf das Hörbuch:

Inhaltlich 10/10 sehr interessant, ich konnte wirklich viel lernen und die verschiedenen Einblicke waren auch sehr gut gewählt. Manchmal kam es mir etwas repetitiv vor, was aber nicht gestört hat.

Ich glaube aber das Buch zu lesen ist für manche Passagen besser, gerade bei Aufzählungen fand ich das Hörbuchformat nicht so gut.

Trotzdem lohnt es sich das Hörbuch zu hören, da Phia selber liest und auch Personen aus ihrem Leben sprechen, sodass man hier echte Gefühle spürt. Ich hatte oft Tränen in den Augen, weil ich wirklich mitgefühlt habe.

[Ravent · Rating 5 out of 5]

Dieses Buch ist fantastisch. Phia schafft es einem die gesamte Problematik rund um das Thema Migräne nahe zu bringen und ich als Migränikerin habe mich mit dem Buch gesehen und verstanden gefühlt. Ich würde dieses Buch aber nicht nur für Migräniker*innen sondern auch für nicht betroffene Menschen empfehlen, da dieses Buch sicherlich zu einem erhöhten Verständnis für die Krankheit beiträgt. Danke Phia für deinen Einsatz 🫶🏻

[Isabelle Neumann · Rating 4 out of 5]

Tolles Buch, wünschte nur Phia hätte stärker zwischen Naturheilkunde und Homöopathie unterschieden. Das eine kann helfen. Das andere ist maximal ein Placebo.

[Lucie · Rating 4 out of 5]

Ich persönlich bin zwar keine Migränepatientin, wollte mir aber aus Interesse zu Phia und der Thematik das Hörbuch anhören. Zum Inhalt kann ich als nicht-Betroffene natürlich wenig sagen, fand das Werk allerdings schlüssig, vor allem durch die Verbindung ihrer persönlichen Erfahrungen mit wissenschaftlichen Studien. An manchen Stellen hat es sich für meinen Geschmack nur ein wenig zu oft wiederholt, daher der Abzug, wird aber wahrscheinlich daran liegen, dass dieses Buch nicht zwangsweise fürs direkte Auslesen gedacht ist. Ein wirklich spannendes Werk, was ich so bisher auch noch nicht gesehen hatte.

[Lotti · Rating 5 out of 5]

Lest dieses Buch !!!

[athanasia · Rating 4 out of 5]

Sehr interessant und relatable geschrieben. Finde es immer sehr spannend, wenn Menschen über ihre Erfahrungen mit bestimmten Themenbereichen sprechen!

[Hannah🧡 · Rating 5 out of 5]

Fühle mich jetzt mehr gesehen und verstanden und hoffe, dass jeder der jemanden mit Migräne kennt dieses Buch liest

[Mel · Rating 5 out of 5]

Wichtig und informativ, dazu noch gut verständlich und unglaublich sympathisch geschrieben.

[Sarah Schlüter · Rating 4 out of 5]

Als Hörbuch gehört 🎧

[Hannah Bürger · Rating 3 out of 5]

"Mein Leben meiner Krankheit anzupassen, hätte bedeutet, dass ich mir selbst hätte eingestehen müssen, wie krank ich bin. Dadurch wäre es real geworden."

[Lauri Maus · Rating 4 out of 5]

Hörbuch

[Lisi · Rating 5 out of 5]

Fand’s ganz toll, hab das Gefühl es hat mich nochmal sehr viel besser verstehen lassen, wie heftig das Leben mit chronischer Migräne ist und dadurch, dass alles immer psychologisch/medizinisch eingeordnet wurde, konnte man auch viel lernen. Toll, wenn Menschen ihre Lebensrealität so offen und vulnerabel teilen & damit anderen Menschen erlauben, sich gehalten zu fühlen - oder nicht Betroffene für das Leiden zu sensibilisieren, sodass wir alle einen wertschätzenderen Umgang miteinander finden. Musste alle paar Kapitel echt mit den Tränen kämpfen, weil es mich so berührt hat.

[Lorena · Rating 5 out of 5]

Ich habe selbst häufig Spannungskopfschmerzen, aber hatte eigentlich noch nie wirklich Migräne. Es hat mich schockiert, welche Ausmaße diese Krankheit haben kann. Jeder hat schon mal gehört, dass man bei Migräne im Dunkeln liegen muss, kaum Geräusche erträgt, man sich im schlimmsten Fall einmal übergibt. Aber über was Phia in diesem Hörbuch spricht, ist auf einem ganz anderen Level. Ihre Erfahrungen mit Migräne mit Aura haben mich echt komplett aus der Bahn geworfen! Mir sind beim Hören mehrfach die Tränen gekommen.

Ich bewundere ihren Mut, so offen und ehrlich über etwas so Intimes und Belastendes zu sprechen. Besonders über die psychischen Auswirkungen habe ich mir vorher nie Gedanken gemacht ~ wie sehr die Migräne das ganze Leben bestimmt, wie viel Lebenszeit verloren geht, wenn man von Arzt zu Arzt rennt und trotzdem niemand helfen kann. Schade, dass Migräne trotz all der Forschung immer noch ein Mysterium ist :(

Phia beschreibt wirklich sehr ehrlich, wie verzweifelt und einsam man mit dieser Erkrankung werden kann (bis hin zu Angststörungen oder Suizidgedanken). Ich würde auch jedem empfehlen, sich mal das Video auf ihrem Instagramprofil anzuschauen, wo sie und ihr Freund eine Migräne Attacke gefilmt haben, die sie beide (mal wieder) in einer sehr ungünstigen Situationen erwischt hat.

Ich finde, Phia hat mit diesem Buch etwas wirklich Beeindruckendes geschaffen…so viel Aufklärung, Recherche und Herzblut steckt darin.

Absolute Weiterempfehlung! Vozugsweise als Hörbuch, da Phia es selbst einspricht, und ihr Freund, ihre Eltern sowie Neurologen selbst zu Wort kommen. 😊 Nicht nur Menschen, die selbst von Migräne betroffen sind sollten sich das anhören, sondern auch alle anderen, um zu verstehen, wie sehr so eine unsichtbare Krankheit das Leben verändern kann!

[bayaan · Rating 4 out of 5]

ich kenne phia aus ihren socials und das erste video, das mir von ihr vorgeschlagen wurde, war ihr video zu ihrem migräneanfall aus der ukraine.
ich als kleines kind hatte regelmäßig schmerzanfälle, die von ärzten als migräne diagnostiziert wurden. Diese sind aber gott sei dank nach meinem 10 lebensjahr nicht mehr aufgetreten und ich bin jedes mal, wo ich “normale” kopfschmerzen habe, so sehr dankbar, dass ich die schmerzen aus meiner kindheit nicht mehr spüren müsse.

das buch ist gut strukturiert und die sprache ist sehr simpel, was natürlich wichtig ist, wenn man die breite masse abholen möchte.
ich habe mir aber ein mehr wissenschaftlich fundiertes buch erhofft, was (im nachhinein) natürlich auch aufgrund der facettenreichen krankheit in diesem rahmen nicht möglich wäre.
dennoch hätte ich mir gewünscht, dass im buch zwischen naturheilkunde und homöopathie unterschieden worden wäre.

ich wünsche phia weiterhin alles gute und hoffe so sehr, dass ihr die antikörperspritzen helfen würden. gleichzeitig wünsche ich jedem auf dieser welt einen malte

[Lena · Rating 4 out of 5]

Phia Quantius schafft es in Bombenkopf die Krankheit greifbarer zu machen und begeistert durch ihren Umgang damit. Gerade die Beschreibungen ihrer Gefühlswelt, in denen sie ihre Gedanken, Ängste und Sorgen teilt, machen das Buch in meinen Augen aus. Auch die Expert:innen-Beiträge sind spannend, mir persönlich jedoch teilweise zu stumpf und wenig differenziert. Ihr Fokus liegt meist auf den Kopfschmerzen, während Phia immer wieder unterstreicht, dass Migräne eben mehr als "nur" Kopfschmerzen ist. Das meiste erfährt man durch die Autorin selbst und wichtige Grundfakten, wie z.B. dass es verschiedene Formen der Migräne gibt, erst gegen Ende des Buches. Nichtsdestotrotz ist Bombenkopf absolut lesenswert. Ob nun als kleine Erinnerung daran, dass man mit der Krankheit nicht alleine ist oder als Einblick in das Leben mit Migräne.

[Melanie Hammer · Rating 5 out of 5]

Ein Mega gutes Buch zum Mega komplexen Thema Migräne. Eine Mischung aus Phias persönlicher Geschichte (die wirklich Wahnsinn ist teilweise) und Informationen von Ärzten etc zum Thema. Phia schreibt mit Witz und Charme, jedoch erkennt man die Wichtigkeit und ihr Expertenwissen sehr stark. Vor allem als selbst Betroffene fühlt man sich in vielen Passagen total abgeholt. Das Buch ist aber meiner Meinung nach auch total geeignet für Leute die gar keine Ahnung davon haben - um eben mal zu wissen worum es dabei eigentlich geht und man sich fühlt. Lese Empfehlung geht raus, hat man auch schnell gelesen. Ach ja und man kann sich auch super diverse Infos/Tipps/Tricks markieren

[Rom · Rating 4 out of 5]

Danke für die Aufklärungsarbeit, Phia. Ich werde regelrecht wütend wenn sich Menschen Kopfschmerzen und Migräne als einfache Ausrede für irgendwas ausdenken und das inzwischen so normal geworden ist, dass die Krankheit oft nicht mehr ernst genommen und so nach dem Motto „ah ja ist klar“ belächelt wird. Der Leidensdruck ist einfach enorm und Bücher wie diese helfen hoffentlich diese Erkenntnis zu verbreiten.

[Leann · Rating 5 out of 5]

Ich hab zwar nicht Migräne mit Aura (der Aura Teil ist mir dann doch erspart geblieben), aber ich hab mich selten so verstanden gefühlt.

„Es existiert kein Wundermittel, und ich bezweifle, dass es das jemals geben wird. Was es aber gibt - ist Akzeptanz. […] die Einsicht, dass manchmal nichts anderes als die Akzeptanz bleibt, hat eine positive Konsequenz: Es nimmt den Druck raus. Und in meinem Leben zählt jedes kleine bisschen Druck.“

[Svea · Rating 5 out of 5]

Man fühlt sich wirklich gesehen und gehört. Es ist super informativ, durch Phia selber und ihre eigene Geschichte, aber auch durch die ganzen Beiträge von Expert*innen. Absolute Empfehlung für jeden mit Migräne oder einfach Leute die mehr darüber wissen wollen. <3

[Chrissy · Rating 4 out of 5]

Normalerweise finde ich es schwierig autobiografische Werke zu bewerten. Dieses Buch macht es mir jedoch einfach, denn hier berichtet nicht nur die Autorin selbst aus ihrem Leben. Sowohl ihre Eltern als auch ihr Partner bekommen Raum, um von ihrem Umgang mit Phia Quantius Migräne zu berichten. Dazu kommen mehrere Gastbeiträge aus der Medizin, Psychologie und Heilpraktik zur besseren Einordnung des Krankheitsbildes und Behandlungsmethoden.

Durch ihre individuelle Geschichte schafft die Autorin mehr Sichtbarkeit für Migräniker*innen. Zeitgleich erhalten Leser*innen Empfehlungen zum Umgang mit der eigenen Migräne, denn wie immer wieder im Buch erwähnt: jeder Krankheitsverlauf ist anders. Am Ende des Buches befindet sich nochmals eine Übersicht mehrer Hilfs- und Informationsangebote. Diese Kombination macht es für mich zu einem "runden" Buch!

[Michelle · Rating 4 out of 5]

Ein sehr interessantes Buch. Auch wenn ich nicht an Migräne leide, konnte ich sehr viel lernen. Trotzdem hatte ich zwischenzeitlich das Gefühl, dass die Mediziner*innen weniger Ahnung von Migräne haben als Phia selbst.

[Elle · Rating 5 out of 5]

Sooo toll, als Migränikerin fühl ich mich sehr verstanden und dieser detaillierte Einblick in Phias Leben hat mir extrem gut gefallen. Vielen Dank dafür

[larissaxmile · Rating 5 out of 5]

Informativ und berührend!
I 💓 PHIA

[Finya · Rating 5 out of 5]

Selten so verstanden gefühlt <3 Auch wenn ich momentan kaum noch Anfälle habe (toi toi toi), wird die Angst davor, dass jederzeit einer kommen kann, für immer ein Teil von mir sein