Cómo dejar de ser una niña buena / How to Stop Being a Good Girl

by MIREIA RODRÍGUEZ

Una guía para iniciar un viaje de autoconocimiento, que te hará conectar con tu yo del pasado para entender mejor cómo eres ahora y te dará herramientas para mejorar tu relación contigo misma.

¿Sientes que te cuesta muchísimo decir no?

¿Te cuesta poner límites?

¿Evitas los conflictos a toda costa?

¿Toda la vida has hecho lo que se espera de ti?

¿Sientes un miedo extremo a decepcionar a los demás?

¿Estás constantemente pendiente de lo que puedan pensar de ti?

En este libro vamos a explorar las raíces de esa tendencia a ser hogar para todos, pero no para ti. Esa disposición a sonreír y decir sí cuando, en realidad, quieres decir no. Esa inclinación a cerrar la boca cuando, lo que desearías, es gritar.

Por fin vas a entender por qué sientes la necesidad de que todo el mundo te apruebe y por qué has dejado de seguir tus pasos por cumplir con una mirada ajena.

¿Qué encontrarás en este libro?

-Anécdotas, experiencias de la autora y situaciones extraídas de casos reales en consulta.

-Ejercicios para entender qué heridas del pasado siguen haciendo ruido en el presente.

160 pages, Paperback

Published June 18, 2024

Reviews

[Ana Jiménez · Rating 4 out of 5]

Ha sido recomendación de una amiga y ha venido a mi en el mejor momento❤️‍🩹
Lo recomiendo mucho si os cuesta poner límites con vuestro entorno y tendéis a ser complacientes. Por supuesto no es sustituto de ninguna terapia, pero sí te hace reflexionar, entender y darte cuenta de algunas cosas con los ejercicios que incluye.

Hace reflexiones muy buenas, además de explicar conceptos de forma clara y sencilla. También cuenta con un montón de ejemplos cotidianos super simples que explican grandes cosas.

[Alejandra · Rating 4 out of 5]

Está guía es un acompañamiento a mirar hacía dentro y visibilizar a la niña interior y dar espacio a la adulta que ha sido marcada por la crianza de sus progenitores/cuidadores dotando de estrategias, información y propuestas. Con ejercicios para reflexionar, historias personales y teoría, está lectura es otra manera de conocerse y dar espacio a re-conectar el cuerpo, la emoción y el alma. Una lectura íntima y que ha llegado en un momento de crecimiento y consciencia.

[Atenea Reina · Rating 5 out of 5]

Una pequeña guía de autoconocimiento, lleno de anécdotas y ejercicios prácticos para conectar con la niña que eras, pero tambien con la adulta que eres hoy. Está escrito en femenino, se enfoca principalmente en las vivencias de las mujeres, es muy fácil identificarse con alguno de los ejemplos que va narrando. Darnos cuenta que no estamos solas, que tenemos que abordar estos temas dificiles, que necesitamos sanar y priorizarnos a nosotras mismas de una vez por todas. Se nos reconoce por ser sumisas, sutiles, calladitas, nos minan el autoestima y eso tiene consecuencias tanto fisicas como emocionales. Contiene algunos ejemplos que pueden ser duros de leer, contando situaciones de abuso y de como nos educan en la hiperempatia. "Expresar tus fronteras y poner límites es difícil y siento decir que, una vez hecho, no saldrá confeti. Nadie aplaudirá cuando pongas tu primer límite." "Nos resulta más fácil conectar con las necesidades y emociones de los demás que con las nuestras" "La ira ha sido muy rechazada socialmente en la mujer" "Hay una necesidad de no molestar demasiado y, por ende, una dificultad para pedir ayuda"

[Alba Vall-Llovera · Rating 4 out of 5]

Es la primera vez que leo un libro de este estilo y me ha parecido bastante interesante. Compartiré los aspectos que he considerado positivos y negativos del libro.
Aspectos positivos: las explicaciones de la autora son claras y lógicas, se nota que está escrito por una profesional de la psicologia. El tono es dulce, mima al lector o lectora, además tiene ejercicios lo que da un papel activo al lector y se hace más ameno.
Aspectos negativos: algunos de los ejercicios no me han resultado de todo claros y algunos eran un poco repetitivos. Aunque he estado de acuerdo en la mayoría de aspectos del libro hay algún concepto con el que no coincido como el “dar una solución no es ayudar, sino invalidar el mensaje que el otro trae”, creo que es una afirmación que no da pie a los tonos grises de las situaciones y no creo que sea cierta siempre.
En conclusión, un buen libro en rasgos generales

[Mireia Duran · Rating 4 out of 5]

Reseñita time:
Como adoro los buenos libros de psicologia, y más cuando los lees en el momento ideal. Y siendo sincera con estos libros has de saber lo que buscas y segun tu situación y lo que necesited leerlo y aplicarlo. A no ser que busques simplemente investigar.

[Blanca · Rating 4 out of 5]

Este libro de autoayuda me lo leí en apenas unas horas. Quise leerlo porque este año no estaba siendo de los mejores y pude sentirme identificada en muchos aspectos. Lo recomiendo si os sentís así y queréis sanar un poco

[Idoia · Rating 4 out of 5]

4,5⭐

[Yaileen Diaz · Rating 5 out of 5]

Me identifique mucho con este libro.