Das System der Inneren Familie: Einführung in die IFS-Therapie - Ein Weg zu mehr Selbstführung - Erweiterte Neuausgabe

by Richard C. Schwartz

Mit dem System der Inneren Familie zu innerer Heilung

Das IFS-Grundlagenbuch in erweiterter Neuausgabe Richard C. Schwartz, der Begründer des Systems der Inneren Familie (IFS), führt leicht verständlich in die grundlegenden Konzepte und Methoden seines therapeutischen Modells ein. Der Durchbruch von IFS besteht in der Erkenntnis, dass jeder Mensch aus unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen, einer »inneren Familie« besteht. Wenn wir diesen inneren Teilen mit Wertschätzung, Neugier, Respekt, Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen begegnen, erweitert das unsere Fähigkeit zur Selbstheilung enorm und ermöglicht uns nachhaltige, positive Veränderungen. Fallbeispiele und praktische Tools zeigen, wie jeder einen Weg zu mehr Selbstführung finden kann.

Dieses Buch hilft Therapeut*innen, ihr professionelles Verständnis zu vertiefen, und Laien, ihren eigenen therapeutischen Prozess besser zu verstehen.

Genres: Psychology

193 pages, Kindle Edition

Published April 24, 2024

About the author

Richard Schwartz began his career as a family therapist and an academic. Grounded in systems thinking, Dr. Schwartz developed Internal Family Systems (IFS) in response to clients’ descriptions of various parts within themselves. He focused on the relationships among these parts and noticed that there were systemic patterns to the way they were organized across clients. He also found that when the clients’ parts felt safe and were allowed to relax, the clients would experience spontaneously the qualities of confidence, openness, and compassion that Dr. Schwartz came to call the Self. He found that when in that state of Self, clients would know how to heal their parts.

A featured speaker for national professional organizations, Dr. Schwartz has published many books and over fifty articles about IFS.

Reviews

[Christiena · Rating 5 out of 5]

Das Buch verschafft einen sehr guten Überblick und eignet sich hervorragend als Einstieg in das Internal Family System (IFS). Richard C. Schwartz gelingt es, die Grundidee – dass unsere Persönlichkeit aus verschiedenen inneren Anteilen besteht – anschaulich und praxisnah zu erklären. Dabei vermittelt er sowohl die theoretischen Grundlagen als auch konkrete Beispiele aus der therapeutischen Arbeit.

Besonders wertvoll ist die verständliche Sprache, die das komplexe Modell zugänglich macht, ohne dabei an Tiefe zu verlieren. Wer einen ersten Einblick in die Arbeit mit inneren Anteilen sucht, findet hier eine klare Einführung und Inspiration für die eigene Selbstreflexion.

[Erhard · Rating 5 out of 5]

Das Buch beschreibt einen wirklich interessanten Ansatz, wie wir zu mehr Heilung finden können. So werden die verschiedenen Teile unserer Psyche beschrieben, die neben dem Selbst (innerer Kern) existieren. Ich bewerte das Buch vor allem deshalb so positiv, da sich der Ansatz interoperabel mit anderen Theorien wie beispielsweise dem Freien Energieprinzip von Karl Firston anwenden lässt. So könnte man argumentieren, dass die isolierten Teile wie Angst oder Schmerz überhaupt erst aufgrund einer Optimierungsfunktion in unserem Hirns entstanden sind.