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Tirarse a la piscina: Dejar de evitar y empezar a vivir
Un libro revolucionario para superar tus miedos y alcanzar por fin tus metas.
La guía definitiva contra la evitación.
¿Hay muchas cosas que evitas hacer? ¿Es porque crees que habrá un momento mejor para cumplir esas tareas o es el miedo a equivocarte, a la frustración, lo que te lo impide?
La evitación es un fenómeno que va desde posponer el momento de pedir un aumento de sueldo o de comenzar a hacer ejercicio hasta resistirse a formalizar una relación o, en casos extremos, negarse a estudiar, trabajar o independizarse.
Para la reconocida terapeuta Anabella Shaked, si no le ponemos freno a tiempo, nuestra vida puede convertirse en un cúmulo de decepciones que atente directamente contra nuestra autoestima.
Tirarse a la piscina es un libro práctico que, desde la primera página, acercará al lector los mecanismos internos de la evitación, para que pueda desmontarlos uno a uno y así conseguir las herramientas necesarias para enfrentar nuevos desafíos, lograr sus objetivos y cumplir sus sueños. Tal y como defiende la autora, todos poseemos una capacidad de elección intrínseca que, si sabemos cómo gestionarla, nos permitirá llevar una vida satisfactoria y plena de sentido. Solo hay que dar el primer paso y tirarse a la piscina.
La guía definitiva contra la evitación.
¿Hay muchas cosas que evitas hacer? ¿Es porque crees que habrá un momento mejor para cumplir esas tareas o es el miedo a equivocarte, a la frustración, lo que te lo impide?
La evitación es un fenómeno que va desde posponer el momento de pedir un aumento de sueldo o de comenzar a hacer ejercicio hasta resistirse a formalizar una relación o, en casos extremos, negarse a estudiar, trabajar o independizarse.
Para la reconocida terapeuta Anabella Shaked, si no le ponemos freno a tiempo, nuestra vida puede convertirse en un cúmulo de decepciones que atente directamente contra nuestra autoestima.
Tirarse a la piscina es un libro práctico que, desde la primera página, acercará al lector los mecanismos internos de la evitación, para que pueda desmontarlos uno a uno y así conseguir las herramientas necesarias para enfrentar nuevos desafíos, lograr sus objetivos y cumplir sus sueños. Tal y como defiende la autora, todos poseemos una capacidad de elección intrínseca que, si sabemos cómo gestionarla, nos permitirá llevar una vida satisfactoria y plena de sentido. Solo hay que dar el primer paso y tirarse a la piscina.
- GenresNonfiction
485 pages, Kindle Edition
Published January 18, 2024
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
September 8, 2020
ספר מצוין ממש שעוסק בתופעת ההימנעות. הספר מתאר גם את הסיבות להימנעות וגם דרכים לטפל בה כדי להיחלץ מהמצב הזה. בסופו יש פרקים חשובים ממש העוסקים בהורות, ומנחים גם כיצד למנוע תופעת הימנעות וגם מה לעשות עם ילדים (ובוגרים) שכבר נמצאים במצב הזה. ממליצה מאוד לכולם לקרוא, גם אם לא נראה לכם שזה רלוונטי אליכם אישית.
בהתחלה רציתי להוריד לספר כוכב כי הכתיבה הייתה קצת "חופרת" בעיניי, אבל התוכן כל כך מרתק וחשוב (במיוחד הפרקים האחרונים העוסקים בהורות) שבסוף החלטתי על 5/5 כוכבים.
בהתחלה רציתי להוריד לספר כוכב כי הכתיבה הייתה קצת "חופרת" בעיניי, אבל התוכן כל כך מרתק וחשוב (במיוחד הפרקים האחרונים העוסקים בהורות) שבסוף החלטתי על 5/5 כוכבים.
October 12, 2022
מדהים, ספר כזה צריך להתפרסם בכל מקום
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