Unfiltered. Social Media und unser Körperbild: Wie wir zu Körperakzeptanz und einer gesunden Selbstwahrnehmung finden

by Julia Tanck

Jetzt für kurze Zeit zum Einführungspreis! (befristete Preisaktion des Verlages)

Mehr als zwei Drittel der Frauen in der westlichen Welt sind unzufrieden mit ihrem Körper. Body Shaming, unrealistische Schönheitsideale und die permanente Bewertung der eigenen Figur haben für viele Betroffene fatale Auswirkungen auf Essverhalten, Stimmung und mentale Gesundheit. Wie kann es sein, dass wir oft immer noch auf das Aussehen reduziert werden, während Körper so divers sind?

Wie entstehen Essstörungen und welche Rolle spielen dabei die Gesellschaft und jeder Einzelne?

Welchen Einfluss haben die sozialen Medien und das soziale Umfeld?

Wie wird das Körperbild von einer Generation auf die nächste übertragen und wie können wir unseren Kindern ein gesundes Vorbild sein?

Dr. Julia Tanck kombiniert als Expertin wissenschaftliche Erkenntnisse mit ihren Praxiserfahrungen als Psychotherapeutin. Anhand von wissenschaftlichen Hintergründen, gezielten Fragestellungen und Übungen zur Selbstreflexion werden wir dazu angeleitet, uns von ungesunden Einflüssen abzugrenzen sowie ein tiefgreifendes Verständnis für das eigene Körperbild zu entwickeln.

Genres: Nonfiction, Psychology

241 pages, Kindle Edition

Published May 1, 2024

Reviews

[Jodi · Rating 5 out of 5]

Obwohl ich erwartet hatte, dass Julia Tanck mehr in die Tiefe geht, was Social Media mit unserem Körperbild anstellt, ist dies ein Buch, das ich rundherum empfehlen kann. Vor allem auch Schulbibliotheken und Erziehungsberechtigten von Teenagern.
Aber Tancks Werk widmet sich nicht nur an jene Menschen, sondern an alle. Denn wir alle sind dem Schönheitsdruck ausgesetzt und Social Media drängt uns noch mehr in Richtung Skinnytok & Co.

Tanck hat sehr viel Erfahrung im Bereich der Therapie von Essstörungen und dies zeigt sich auch hier. Wir erfahren, wie sich ein gestörtes Essverhalten von einer Essstörung unterscheidet und was dazu führen kann, dass das eine zum anderen wird. Wir lernen, welche Tricks die Diätindustrie anwendet und wie wir damit umgehen können.
Im letzten Teil finden wir viele Aufgaben, die uns helfen, unseren Körper so akzeptieren zu lernen, wie er ist.

Obwohl ich schon sehr viel wusste, konnte ich durch die Lektüre von "Unfiltered" doch noch ein paar neue Dinge in Erfahrung bringen und mir die Thematik wieder bewusster machen. Da ich unterdessen mit meinem Körper rundum zufrieden bin, konnte ich die Übungen überspringen. Aber ich weiss, wie schwierig es ist, die Gedanken und Bilder aus dem Kopf zu bekommen. Unter Tancks Anleitung werden hoffentlich viele Menschen wieder zu einem friedlicheren Leben finden können.

[Doradea · Rating 5 out of 5]

Ein schöner Rundumblick ums Thema. Ich mochte auch sehr, das am Ende aufgezeigt wird, was man selber unternehmen kann.

[marasbookishescapades · Rating 5 out of 5]

IHR MÜSST DIESES BUCH LESEN! Wenn ich könnte würde ich Unmengen dieses Buches kaufen und es jedem*jeder in die Hand drücken der*die in Gewichtsdiskussionen beteiligt ist. Julia Tanck hat ein wundervolles, aufklärendes, wissenschaftlich fundiertes Buch geschrieben, welches mir nochmal einen sooo tiefen Einblick in die Themen Gewicht und die damit verbundenen Vorurteile, sowie falsche Annahmen gegeben hat. Als Betroffene einer Essstörung habe ich nochmals hilfreiche Tipps zur Verbesserung des eigenen Körperbilds erhalten, welche ich auf jeden Fall anwenden werde!

Dieses Buch ist ein MUSS für alle, die sich mit dem Thema Gewicht und Social Media differenziert auseinander setzen wollen und bereit für neue Erkenntnisse und einen frischen Blick besonders auf Mehrgewicht sind.