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Performance Automatique: Augmenter sa performance en sport par la pratique de la méditation de pleine conscience (Le mental dans le sport)
Saviez-vous qu’un simple changement d’état d’esprit pourrait vous permettre de booster vos performances ?
Une minorité de sportifs ont adopté cet état d’esprit et c’est ce qui leur permet d’être là où ils en sont aujourd’hui.
C’est entre autres le cas de Novak Djokovic, Kylian Mbappé ou encore Victor Wembanyama.
Imaginez-vous aller à votre compétition en étant confiant quant à vos capacités à performer. Faire un carton plein. Puis rentrer chez vous avec fierté et satisfaction. Imaginez encore une fois que vous ayez un potentiel qui sommeille en vous, feriez-vous en sorte de le libérer ?
Si vous êtes une personne responsable, je pense que oui.
Vous savez que vous ne parvenez pas à exprimer pleinement votre potentiel en compétition, c’est parce que vous n’avez pas encore adopté le bon mindset.
Il vous arrive peut-être de regretter d’être soumis à vos émotions, surtout en compétition.
Et vous savez que tout ceci se passe entre vos deux oreilles. Le mental représente une énorme part de la performance sportive : 50% ? 60% ? 70% ? 80% ? 90% ? Pourtant vous ne l’entrainez jamais.
Vous aimeriez tellement pouvoir performer de manière relâchée, naturelle, fluide… automatique.
C’est exactement que ce que permettent de faire les enseignements et exercices contenus dans ce livre.
Il présente une méthodologie bien distincte de la plupart des ouvrages que vous pourrez trouver sur la préparation mentale en sport. Pas de techniques de relaxation, de discours interne, ni même d’imagerie mentale.
Vous découvrirez qu’il existe dans notre cerveau deux modes de fonctionnement : l’un réflexif et l’autre instinctif.
En tant qu’être humain nous avons l’habitude de fonctionner avec le mode de fonctionnement réflexif. Nous avons tendance à trop réfléchir, à hésiter ou douter.
Pourtant c’est la pire chose à faire dans le sport. La confiance en soi, c’est l’absence de doutes.
Ce livre vous donnera des exercices pour vous apprendre à sortir du mode réflexif et passer dans le mode instinctif.
Ainsi, vous allez pouvoir libérer l’animal qui est en vous. Celui qui vous permettra de performer à votre plein potentiel.
Dans ce livre vous découvrirez :Quel est votre profil de sportif : plutôt mindful ou égocentrique ?Pourquoi et comment s’entrainer comme un être humain et performer comme un animal ?Comment gérer le stress et la pression ?Comment améliorer son estime et sa confiance en soi ?Comment mettre en place des routines efficaces ?Comment la méditation de pleine conscience peut améliorer vos performances sportives ?L’analyse du mental d’un sportif hors-norme, Kobe Bryant et comment s’inspirer de sa mentalité
Aussi, ne perdez plus de temps ! Cliquez dès maintenant sur le bouton orange « Acheter en 1-Click » pour changer d’état d’esprit et libérer votre potentiel.
Une minorité de sportifs ont adopté cet état d’esprit et c’est ce qui leur permet d’être là où ils en sont aujourd’hui.
C’est entre autres le cas de Novak Djokovic, Kylian Mbappé ou encore Victor Wembanyama.
Imaginez-vous aller à votre compétition en étant confiant quant à vos capacités à performer. Faire un carton plein. Puis rentrer chez vous avec fierté et satisfaction. Imaginez encore une fois que vous ayez un potentiel qui sommeille en vous, feriez-vous en sorte de le libérer ?
Si vous êtes une personne responsable, je pense que oui.
Vous savez que vous ne parvenez pas à exprimer pleinement votre potentiel en compétition, c’est parce que vous n’avez pas encore adopté le bon mindset.
Il vous arrive peut-être de regretter d’être soumis à vos émotions, surtout en compétition.
Et vous savez que tout ceci se passe entre vos deux oreilles. Le mental représente une énorme part de la performance sportive : 50% ? 60% ? 70% ? 80% ? 90% ? Pourtant vous ne l’entrainez jamais.
Vous aimeriez tellement pouvoir performer de manière relâchée, naturelle, fluide… automatique.
C’est exactement que ce que permettent de faire les enseignements et exercices contenus dans ce livre.
Il présente une méthodologie bien distincte de la plupart des ouvrages que vous pourrez trouver sur la préparation mentale en sport. Pas de techniques de relaxation, de discours interne, ni même d’imagerie mentale.
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En tant qu’être humain nous avons l’habitude de fonctionner avec le mode de fonctionnement réflexif. Nous avons tendance à trop réfléchir, à hésiter ou douter.
Pourtant c’est la pire chose à faire dans le sport. La confiance en soi, c’est l’absence de doutes.
Ce livre vous donnera des exercices pour vous apprendre à sortir du mode réflexif et passer dans le mode instinctif.
Ainsi, vous allez pouvoir libérer l’animal qui est en vous. Celui qui vous permettra de performer à votre plein potentiel.
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148 pages, Kindle Edition
Published November 7, 2023
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