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Węzły mentalne
Nasz umysł pracuje 24 godziny na dobę, nieustannie myślimy. Jakość myśli decyduje o jakości naszego życia. Nie możemy wyjść poza myśli, które mamy. Wiele z nich to ślepe uliczki, idee, przekonania, które przynoszą ból, cierpienie, ograniczenia. Dręczą nas i nie pozwalają nam ruszyć naprzód.
Przykłady? Czuję w sobie gniew. Nie mam pasji. Czuję się nieszczęśliwy. Żyję w poczuciu winy. Jestem impulsywny. Nie umiem dogadywać się z innymi.
"W tej książce, drogi przyjacielu, przeanalizuję trzydzieści najczęstszych węzłów, które wszyscy mieliśmy, mamy lub będziemy mieć w pewnym momencie naszego życia. Postaram się pokazać, jak myśleć w inny sposób, jak spojrzeć na problem z innej strony - może się okaże, że przestał być problemem. Mam nadzieję, że ta książka pomoże ci zyskać trochę spokoju ducha".
Bernardo Stamateas
Granica tego, co możliwe, jest w twojej głowie. Mogą cię zatrzymać tylko te ściany, które stawiasz sam.
Przykłady? Czuję w sobie gniew. Nie mam pasji. Czuję się nieszczęśliwy. Żyję w poczuciu winy. Jestem impulsywny. Nie umiem dogadywać się z innymi.
"W tej książce, drogi przyjacielu, przeanalizuję trzydzieści najczęstszych węzłów, które wszyscy mieliśmy, mamy lub będziemy mieć w pewnym momencie naszego życia. Postaram się pokazać, jak myśleć w inny sposób, jak spojrzeć na problem z innej strony - może się okaże, że przestał być problemem. Mam nadzieję, że ta książka pomoże ci zyskać trochę spokoju ducha".
Bernardo Stamateas
Granica tego, co możliwe, jest w twojej głowie. Mogą cię zatrzymać tylko te ściany, które stawiasz sam.
- GenresPersonal Growth
272 pages, Paperback
Published November 22, 2023
84 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 31 reviews
June 9, 2018
El libro es subjetivo, veo pocas estrellas para algo que realmente lo vale, si bien del capitulo 20 al 30 se pone un poco repetitivo, hay muchas cosas que uno no reflexiona y esto es justo lo que necesitamos en esos momentos.
A mí particularmente puedo decir que me sacó de un momento que no lo estaba pasando tan bien y me enseñó a ver el lado positivo de muchas cosas y empezar a tomar todo de manera mas relajada, menos caótica. Soy un adolescenete, quizá sirva más en mí que en alguien mas adulto. La mayoría de las respuestas están en uno mismo, es nuestra elección tomarlas o no.
A mí particularmente puedo decir que me sacó de un momento que no lo estaba pasando tan bien y me enseñó a ver el lado positivo de muchas cosas y empezar a tomar todo de manera mas relajada, menos caótica. Soy un adolescenete, quizá sirva más en mí que en alguien mas adulto. La mayoría de las respuestas están en uno mismo, es nuestra elección tomarlas o no.
February 19, 2017
muy interesante, creo que este tipo de libros debería leerlo todo el mundo.
saber todo lo que pasa en nuestra mente y como poder afrontarlos a las situaciones es tan beneficioso como saber de cualquier otra cosa.
me encanta este autor y ya he leído alguno de sus libros.
saber todo lo que pasa en nuestra mente y como poder afrontarlos a las situaciones es tan beneficioso como saber de cualquier otra cosa.
me encanta este autor y ya he leído alguno de sus libros.
July 16, 2016
Útil, pero sencillo.
June 3, 2023
Bueno, leo muy poco está temática de libros, pero me gusta mucho. Eso si, no todo lo creo o aolico... Hago lo que siento que me ayuda a mejorar...y este libro toca temas, bueno un tema en específico que es el título del libro! Y este tema es muy importante para mí, ya que mi mente me limita muchísimas veces.
Y este libro en muchos capítulos me abrió los ojos, y me enseñó muchas cosas, y muchos puntos que no había pensado.
A los que les gusta mejorar en áreas específicas, y ver otro punto de vista sobre el tema, se los recomiendo.
Tiene capitulos cortos, cada capítulo es una enseñanza, con ejemplos y todo.
Viene muy completo.
Muy bueno! No conocía al autor, pero probablemente lo siga leyendo.
4/5 ⭐⭐⭐⭐
Y este libro en muchos capítulos me abrió los ojos, y me enseñó muchas cosas, y muchos puntos que no había pensado.
A los que les gusta mejorar en áreas específicas, y ver otro punto de vista sobre el tema, se los recomiendo.
Tiene capitulos cortos, cada capítulo es una enseñanza, con ejemplos y todo.
Viene muy completo.
Muy bueno! No conocía al autor, pero probablemente lo siga leyendo.
4/5 ⭐⭐⭐⭐
October 13, 2021
En teoría debería ser un 2'5/5. Cogí el libro con mucho ánimo porque a mi madre le gustó mucho pero la verdad es que se me ha ido haciendo cuesta arriba. Sí que es cierto que en las primeras 100 páginas había cosas muy interesantes y frases y citas que me gustaban mucho. No obstante y para mi gusto, sobran como las 80 páginas finales en las que hay párrafos que se repiten a lo largo del libro con las mismas palabras literales, las referencias a Dios me han echado un poco para atrás... A pesar de ello, de todo libro, por poco que te haya gustado, se aprende algo.
January 25, 2022
En el día a día, a lo largo de nuestra vida, nuestra mente hace que nos topemos con puertas cerradas, muros, obstáculos, que, en el fondo, en muchas ocasiones somos nosotros mismos quien los hemos puesto ahí. El autor propone una tipología estándar de este tipo de problemas, estudiando su posible origen, desarrollo y, por supuesto, la manera de abordarlos, de poder "saltar" por encima de ellos y así dejarlos atrás.
En el reto lector de este año no podía faltar la parte "exótica" del mismo. Me gustaría haber podido empezar a leer libros de ciencia, de física o matemáticas, pero como no entendería casi nada de lo que leyera, me he embarcado en otro campo igual de "metafísico", pero menos algebráico: saber que son estos libros de auto-ayuda. Este autor argentino -escribe como tal, así dice "podés", "tenés", todo ese idioma que me parece muy simpático, la verdad- es uno de los que tienen cierto éxito, al menos en el grupo de Facebook en el que me descargo alguno de los libros que me voy leyendo. Como era así de fácil, por ahí he comenzado. Tiene otros más de estructura parecida y temas relacionados, lo que vaya saliendo, bien estará.
Leído en el e-book.
En el reto lector de este año no podía faltar la parte "exótica" del mismo. Me gustaría haber podido empezar a leer libros de ciencia, de física o matemáticas, pero como no entendería casi nada de lo que leyera, me he embarcado en otro campo igual de "metafísico", pero menos algebráico: saber que son estos libros de auto-ayuda. Este autor argentino -escribe como tal, así dice "podés", "tenés", todo ese idioma que me parece muy simpático, la verdad- es uno de los que tienen cierto éxito, al menos en el grupo de Facebook en el que me descargo alguno de los libros que me voy leyendo. Como era así de fácil, por ahí he comenzado. Tiene otros más de estructura parecida y temas relacionados, lo que vaya saliendo, bien estará.
Leído en el e-book.
August 9, 2019
Libro necesario para abrir nuestra mente y conocernos un poco más a nosotros mismos.
November 2, 2023
En su libro "Nudos mentales: Cómo superar nuestras propias barreras", el reconocido autor y psicólogo Bernardo Stamateas nos guía a través de un viaje introspectivo para identificar y liberarnos de las limitaciones mentales que a menudo nos impiden alcanzar nuestro potencial pleno.
La premisa central del libro es que cada uno de nosotros lleva consigo una serie de "nudos mentales", patrones de pensamiento arraigados que surgen de experiencias pasadas, creencias limitantes o incluso miedos y ansiedades no resueltos. Estos nudos pueden actuar como obstáculos que nos impiden avanzar en diversas áreas de nuestra vida, desde las relaciones personales hasta el éxito profesional.
Stamateas aborda esta problemática con un enfoque claro y práctico. A través de una combinación de anécdotas, ejemplos de casos reales y ejercicios prácticos, nos invita a reflexionar sobre nuestras propias barreras mentales y nos proporciona herramientas concretas para deshacernos de ellas.
Una de las fortalezas del libro es la variedad de nudos mentales que aborda. Desde la autoexigencia hasta el miedo al fracaso, Stamateas explora una amplia gama de obstáculos mentales comunes y ofrece estrategias específicas para superarlos. Esto permite a los lectores identificarse con diferentes situaciones y encontrar soluciones aplicables a sus propias vidas.
Un aspecto destacado del libro es la empatía y comprensión que Stamateas muestra hacia las luchas emocionales de las personas. A través de sus relatos y ejemplos, demuestra una profunda comprensión de las complejidades de la mente humana y ofrece consejos prácticos sin juzgar ni minimizar las experiencias individuales.
Además, el estilo de escritura de Stamateas es claro y accesible, lo que facilita la asimilación de los conceptos presentados. Evita jergas técnicas y se comunica de manera directa con el lector, lo que hace que el libro sea adecuado para una amplia audiencia, desde aquellos que recién comienzan su viaje de autodescubrimiento hasta aquellos con experiencia en el campo del crecimiento personal.
Otra característica valiosa del libro son los ejercicios prácticos que propone al final de cada capítulo. Estos ejercicios proporcionan herramientas tangibles para aplicar los conceptos discutidos y fomentan la introspección y el crecimiento personal continuo.
En última instancia, "Nudos mentales: Cómo superar nuestras propias barreras" es una obra enriquecedora que invita a los lectores a explorar las complejidades de su propia psique y a liberarse de las ataduras mentales que limitan su potencial. Con la orientación compasiva de Bernardo Stamateas, este libro es una valiosa adición a la biblioteca de cualquier persona que busque un camino hacia la superación personal y el crecimiento emocional.
En resumen, "Nudos mentales: Cómo superar nuestras propias barreras" es una obra conmovedora y esclarecedora que ofrece herramientas prácticas para liberarnos de los nudos mentales que nos limitan. Con la guía compasiva de Bernardo Stamateas, los lectores tienen la oportunidad de iniciar un viaje hacia la superación personal y el crecimiento emocional.
La premisa central del libro es que cada uno de nosotros lleva consigo una serie de "nudos mentales", patrones de pensamiento arraigados que surgen de experiencias pasadas, creencias limitantes o incluso miedos y ansiedades no resueltos. Estos nudos pueden actuar como obstáculos que nos impiden avanzar en diversas áreas de nuestra vida, desde las relaciones personales hasta el éxito profesional.
Stamateas aborda esta problemática con un enfoque claro y práctico. A través de una combinación de anécdotas, ejemplos de casos reales y ejercicios prácticos, nos invita a reflexionar sobre nuestras propias barreras mentales y nos proporciona herramientas concretas para deshacernos de ellas.
Una de las fortalezas del libro es la variedad de nudos mentales que aborda. Desde la autoexigencia hasta el miedo al fracaso, Stamateas explora una amplia gama de obstáculos mentales comunes y ofrece estrategias específicas para superarlos. Esto permite a los lectores identificarse con diferentes situaciones y encontrar soluciones aplicables a sus propias vidas.
Un aspecto destacado del libro es la empatía y comprensión que Stamateas muestra hacia las luchas emocionales de las personas. A través de sus relatos y ejemplos, demuestra una profunda comprensión de las complejidades de la mente humana y ofrece consejos prácticos sin juzgar ni minimizar las experiencias individuales.
Además, el estilo de escritura de Stamateas es claro y accesible, lo que facilita la asimilación de los conceptos presentados. Evita jergas técnicas y se comunica de manera directa con el lector, lo que hace que el libro sea adecuado para una amplia audiencia, desde aquellos que recién comienzan su viaje de autodescubrimiento hasta aquellos con experiencia en el campo del crecimiento personal.
Otra característica valiosa del libro son los ejercicios prácticos que propone al final de cada capítulo. Estos ejercicios proporcionan herramientas tangibles para aplicar los conceptos discutidos y fomentan la introspección y el crecimiento personal continuo.
En última instancia, "Nudos mentales: Cómo superar nuestras propias barreras" es una obra enriquecedora que invita a los lectores a explorar las complejidades de su propia psique y a liberarse de las ataduras mentales que limitan su potencial. Con la orientación compasiva de Bernardo Stamateas, este libro es una valiosa adición a la biblioteca de cualquier persona que busque un camino hacia la superación personal y el crecimiento emocional.
En resumen, "Nudos mentales: Cómo superar nuestras propias barreras" es una obra conmovedora y esclarecedora que ofrece herramientas prácticas para liberarnos de los nudos mentales que nos limitan. Con la guía compasiva de Bernardo Stamateas, los lectores tienen la oportunidad de iniciar un viaje hacia la superación personal y el crecimiento emocional.
June 27, 2021
Si tu idea es comenzar a explorar el mundo del desarrollo personal este libro sin duda es para vos.
Según el autor para comenzar a desatar aquellos nudos que tenemos en nuestras mentes, lo primero que hay que hacer es diseñar el modelo de persona que queremos ver en nuestra vida y luego ver que sueños y herramientas nos ayudarán a llevarlo a cabo.
Por otro lado la felicidad en cada área de nuestra vida es fundamental.
Debemos encontrar un equilibro en áreas como lo emocional, nuestra relación con el otro y con nosotros mismos.
Este libro si bien es básico y se lee súper rápido te brinda pautas concretas, claras y precisas para comenzar a trabajar con tu mente y emociones y así poder liberarte de esas ataduras mentales que te limitan, te frenan y no te dejan avanzar.
Según el autor para comenzar a desatar aquellos nudos que tenemos en nuestras mentes, lo primero que hay que hacer es diseñar el modelo de persona que queremos ver en nuestra vida y luego ver que sueños y herramientas nos ayudarán a llevarlo a cabo.
Por otro lado la felicidad en cada área de nuestra vida es fundamental.
Debemos encontrar un equilibro en áreas como lo emocional, nuestra relación con el otro y con nosotros mismos.
Este libro si bien es básico y se lee súper rápido te brinda pautas concretas, claras y precisas para comenzar a trabajar con tu mente y emociones y así poder liberarte de esas ataduras mentales que te limitan, te frenan y no te dejan avanzar.
November 26, 2021
"cómo superar nuestras barreras mentales"
La verdad que superar una barrera mental nos puede llevar todo de nuestro empeño. El autor nos deja ver que hay formas para poder afrontarlo.
Es un libro bastante sencillo y al ser tan corto pensé que iba a tener un desarrollo de lo que plantea más específico y no tan repetitivo. Muchos capítulos son demasiado redundantes.
Siempre está dando vuelta sobre un mismo punto y la verdad es que cansa.
Creo que no leeré nada más de este autor, es que siento que siempre escribe muy parecido y es cansador.
¿Recomiendo este libro? Mmm... no. No me parece que sea una libro recomendable. Hay mejores.
¡Nos leemos pronto!
Elu
La verdad que superar una barrera mental nos puede llevar todo de nuestro empeño. El autor nos deja ver que hay formas para poder afrontarlo.
Es un libro bastante sencillo y al ser tan corto pensé que iba a tener un desarrollo de lo que plantea más específico y no tan repetitivo. Muchos capítulos son demasiado redundantes.
Siempre está dando vuelta sobre un mismo punto y la verdad es que cansa.
Creo que no leeré nada más de este autor, es que siento que siempre escribe muy parecido y es cansador.
¿Recomiendo este libro? Mmm... no. No me parece que sea una libro recomendable. Hay mejores.
¡Nos leemos pronto!
Elu
October 13, 2023
Es un gran libro con 30 capítulos, cada uno hace referencia a los nudos mentales (ideas, creencias) que pueden bloquearnos o generar obstáculos en nuestras vidas, trayendo dolor, sufrimiento, limitaciones, ansiedades.
“La calidad de los pensamientos determina la calidad de nuestra vida”
Un libro para pensar, reflexionar, me hizo buscar ejemplos prácticos de mi vida cotidiana.
Se puede leer sin ningún orden en particular y volver cada vez que se necesite a un nudo específico.
“La calidad de los pensamientos determina la calidad de nuestra vida”
Un libro para pensar, reflexionar, me hizo buscar ejemplos prácticos de mi vida cotidiana.
Se puede leer sin ningún orden en particular y volver cada vez que se necesite a un nudo específico.
August 3, 2021
Este libro nos muestra la forma en la que deberíamos comportarnos o deberíamos afrontar una serie de situaciones del día a día. Es verdad que entre las situaciones 20 y 30 se hace un poco repetitivo, se repiten conceptos o frases, pero es muy enriquecedor además de entretenido. Está marcado con muchos post its por mi parte.
This entire review has been hidden because of spoilers.
December 15, 2021
Me encanta la idea de que no hay que utilizar un vocabulario dificil para poder reflexionar sobre la vida. El autor va muy al punto en las ideas que propone. Toca temas muy cotidianos y que viven en todas las personas. Lo único que podria criticar es que a veces algunos subtemas se vuelven repetitivos, pero también entiendo que cada "nudo" tiene una interrelación con otros.
March 19, 2023
Nudos Mentales es un libro fácil de leer, precisamente la sencillez con al que aborda los temas lo vuelve tan potente. Las barreras que tenemos en la mente no necesitan conglomerados de información o filosofías enredadas y confusas, en un momento de crisis una historia, una reflexión y un propuesta clara son más efectivas.
May 16, 2020
Interesantes ideas sobre diferentes aspectos de la vida y el comportamiento humano. Breve, sencillo y directo, aunque me sobran las referencias teológicas. Muy subrayado, volveré a él de vez en cuando, y seguramente lea más del autor.
July 12, 2022
Es un libro bastante ameno en el cual vas identificando los distintos nudos mentales que tenemos adquiridos a lo largo de nuestra vida. Te ayuda a identificarlos y a tratarlos para poder avanzar en la vida. Muy recomendable.
January 14, 2024
Is a very short book because it doesn't make you waste your time with an unnecessary intro.
This book helps you to identify your own mental barriers or mental walls that blocked you from great experiences or keep you away from your goals and dreams.
This book helps you to identify your own mental barriers or mental walls that blocked you from great experiences or keep you away from your goals and dreams.
October 28, 2024
3.5 / 5
Segundo libro de autoayuda que leo.Al principio estaba buenísimo y entretenido,después de la mitad ya se puso repetitivo y aburrido.
Hay referencias a Dios que en lo particular no me gustó,pero dentro de todo bien.
Trata temas muy variados
Segundo libro de autoayuda que leo.Al principio estaba buenísimo y entretenido,después de la mitad ya se puso repetitivo y aburrido.
Hay referencias a Dios que en lo particular no me gustó,pero dentro de todo bien.
Trata temas muy variados
February 11, 2026
Δεν έχω διαβάσει χειρότερο βιβλίο αυτοβελτίωσης. Πόσο άσχετα τα παραδείγματα κάθε κεφαλαίου. Πόσο μπερδεμένη δομή. Πόσο παρωχημένες συμβουλές. Απορώ που το βρήκαν και το μετέφρασαν και στα ελληνικά!
1/5 ⭐️
1/5 ⭐️
March 4, 2021
Creo que esperaba otra cosa, muy sencillo para mí gusto, siento que sólo copiaron y pegaron.
January 15, 2022
Aunque estoy en desacuerdo en alguna cosa que no casa con mis ideologías, es un libro que te hace pensar y te ayuda a relativizar. Es cortito y no se hace pesado. Me ha gustado.
Read
October 21, 2022En realidad no lo acabe, solo quería terminar con este sufrimiento llamado "leer sobre un hombre blanco primer mundista que explica con parábolas cristianas que el sufrimiento es una decisión "
May 18, 2024
plus jest taki że szybko się czyta
July 16, 2024
Nice allegories, remind me of Biblical ones in which Jesus used simple stories to convey some complex message. Easy read, but a bit superficial
October 14, 2024
No me invitó a seguir leyendo después de las primeras 30/40 páginas
February 10, 2025
Buen libro. Realmente me ayudo mucho.
July 19, 2025
Tiene ideas y perspectivas interesantes, pero solo en algunos capitulos. Hay otros donde el titulo parece clickbait, ya que el contenido del capitulo trata de cosas no relacionadas a su encabezado
July 22, 2025
Cada día compruebo más que los libros de "autoayuda" son todos una mierda
November 15, 2025
Me pareció bastante repetitivo
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