Fühl dich ganz: Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen

by Lukas Klaschinski

Psychologie-Podcaster Lukas Klaschinski zeigt dir, warum Gefühlsbereitschaft der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist

Sie sind das Wichtigste des menschlichen unsere Gefühle! Zugleich haben wir heute ein großes Problem mit unserer Gefühlsbereitschaft, denn durch unbegrenzte Möglichkeiten ist die Versuchung groß, sich abzulenken. Der bekannte Psychologe und Podcaster Lukas Klaschinski zeigt dir in seinem Sachbuch, wie du stattdessen mit deinen eigenen Gefühlen und denen anderer besser umgehen kannst. Auf diese Weise lernst du deine Emotionen anzunehmen, sie zu integrieren und für dich als Wegweiser im Leben zu nutzen. 

Finde Schritt für Schritt zurück zu dir 

Häufig bekommen wir in unserer Gesellschaft ein falsches Bild von Emotionen vermittelt. Freude ist willkommen, Angst wird ausgesperrt. Lukas' Ü Gefühle sind Teil des Lebens und gehören dazu - die angenehmen wie die unangenehmen. Wenn wir sie mit Gefühlsbereitschaft in unser Leben lassen, können wir ihre wichtige Botschaft erkennen. Wir sind nicht mehr fremdgesteuert, sondern führen so ein selbstbestimmtes Leben und finden unseren Sinn. 

Fundiert und nahbar erklärt der Autor die Psychologie hinter unserer Gefühlswelt und Kein Gefühl ist schlecht. Durch seine persönlichen Geschichten kannst du in diesem Buch Gefühle erleben, verstehen und dich selbst ausprobieren. Mithilfe der renommierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) veranschaulicht Lukas Klaschinski, wie sich wirkliche Gefühlsbereitschaft erleben lässt und was uns tatsächlich dabei hilft, ein erfülltes Leben zu führen. 

In diesem Buch findest

fundierte und spannende Erklärungen zur menschlichen Psyche,viele Praxisbeispiele zum besseren Verständnis deiner Emotionen und Verhaltensweisen,ehrliche Berichte aus Lukas' eigener Erlebnis- und Gefühlswelt,Konkrete Übungen und Impulse für einen achtsamen Umgang mit deinen Gefühlen,Vom Autor eingesprochene Meditationen.

257 pages, Kindle Edition

Published February 1, 2024

Reviews

[Chiara Naomi · Rating 5 out of 5]

Die perfekte Mischung aus literaturbasierter Psychologie und eigenen Erfahrungen/Geschichten über den Weg zum eigenen Umgang mit Gefühlen. Man kann sich viel Mitnehmen und einiges Lernen, aber auch Mitfühlen mit den Erzählungen. Noch dazu gibt es QR Codes für Meditationen. Ein wirklich empfehlenswertes Buch!

[saraczu · Rating 5 out of 5]

Hat mir aus der Seele gesprochen, mochte die Kombi aus Wissenschaft, Eigenen Erfahrungen und Meditationen sehr

[Skylar C. R. Wolf]

DNF, daher kein Rating

[Caro van Leeuwen · Rating 5 out of 5]

ich mag den autor aus seinen podcasts. sein buch hat mich sofort angesprochen und seine herangehensweise hat mir sehr gefallen und entsprochen - die vielen eselsohren (ja ich so eine und finde das nicht schlimm!) sprechen für sich. ich denke, dieses buch werde ich nicht sofort ins buchregal stellen sondern noch ein paar mal wiederhervorholen.

[Melisa · Rating 4 out of 5]

3,5 ♡

Besonders hervorheben ist vorallem die Verletzlichkeit des Autors. Es ist eine gute Mischung aus Wissenschaft und Persönlichkeit. Besonders gut für den Einstieg in die Persönlichkeits-Entwicklung.

[Marie · Rating 3 out of 5]

Ich habe das Buch nicht bis zum Ende gelesen, nur etwas mehr als die Hälfte. Die Art der Erzählung hat mir gefallen, auch wenn ich nicht unbedingt wahnsinnig viel neues Erfahren habe.