Upp och ner: En överlevnadshandbok för bipolär sjukdom

by Henrik Wahlström, Katrin Skogberg Wirén

Genres: Nonfiction, Audiobook, Mental Health

312 pages, Hardcover

Published October 26, 2023

Reviews

[Johanna · Rating 4 out of 5]

När någon öppet berättar om sina upplevelser av psykisk sjukdom överväldigas jag oftast av en känsla av förundran, eller om det är tacksamhet, eller om det är lättnad. Luften blir lättare att andas. Den här typen av folkbildande arbete är extremt viktigt, och jag vet det för att det känns så.

[Tigris · Rating 5 out of 5]

Som någon som inte har bipolär sjukdom eller känner någon som har berättat att de har det, älskade jag den här boken! Ja, det blev ibland mycket fakta när det gällde mediciner, behandlingar, lagar osv., men jag tyckte att allt det är viktigt att veta om när man påverkas av den här sjukdomen. Jag tyckte att boken var bra på att ge hopp och pepp men med utan att den förnekade det dåliga med bipoläritet. Jag kan se hur viktigt den här boken jag vara för många. Även om jag själv inte rörs av sjukdomen, fick jag en större insikt i dagens vårdsystem och hur hårt många kämpar varje dag för att bara kunna leva.

10/10, jag rekommenderar den här boken om du är bipolär, är en närstående eller är bara nyfiken. Henrik är också en väldigt trevlig människa som gör mycket annat för att upplysa psykisk ohälsa och sjukdomar i vårt samhälle (t.ex. föreläsningar, posts på sociala medier och även en butik!), vilka jag också rekommenderar att kolla på. Hoppas på en engelsk version i framtiden!

[Elora]

I bought this book in hope of proving to my parents that my struggles are real. Talking about what I've just read was a great conversation starter. I tried to make my family more engaged in my disorder, but i feel like it kind of was in vain because nothing really changed. I know it sounds sad, but honestly, they just can't accept the fact that I will become ill again. They do care and they're supporting me, trying to remind me to take care of myself, and be kind to myself. But it seems hard for them to accept that it's a disorder that won't go away. I can do things to make it easier, like taking my medication and going to see my doctor, exercise, eat well, but it will never fully go away, and even when it feels like I'm healed, like I'm stable, it will still come back.

This was a great book, based on the fact that you get both a personal perspective and a medical perspective. It is very well structured and easy to follow along with, easy to understand, and it makes me feel seen. This book could help people understand their loved one who's struggling. It gives clear examples with good explanations (though a lot of things have no explanation).

I would recommend anyone who wants to get closer to, understand, support, help, their person to read this book. It can make it a little easier to know what to do in a crisis, who to call, and how to prioritize.

Thank you for reading, this review is not my best work, I just felt like writing down my thoughts.

[Kirsti (Kris) · Rating 5 out of 5]

Scared and hopeful at the same time!

[Jenny Skoglund · Rating 4 out of 5]

Med förbehåll att jag är sjuksköterska, påläst om diagnosen sedan innan och att jag arbetat inom slutenvård med inriktning bipolaritet; Begriplig och lättläst. Gav mig nya perspektiv och inblickar från personer som lever med eller i närheten av sjukdomen.

Bra läsning för alla!

[Martin]

I loved it
Feels weird to say that about one of these books but this one had a very personal feel and it had the benefit of holding many perspectives. Being written by both a bipolar person AND a doctor lets you in on both the personal and more medical conditions and what it all entails.
I'm not bipolar personally (at least I don't have a diagnos and I don't THINK I have it) but even as someone who is more of an outsider, I also felt included in the conversation and there were a lot of great tips on what you can do as someone close to a bipolar person, which is very important since bipolarity can have ripple effects on the people around you. But it's also important to be able to care and support a bipolar person, either as a friend or family member.
Great read, extremely informative and eye opening.

[Lyra · Rating 5 out of 5]

Henrik har länge varit en viktig person i samtalen om och för bipolära, psykisk hälsa på flera plan. Det här en viktig och bra bok. Är du påläst vet du säkert mycket av det som står i boken men det finnas alltid något at snappa upp. Själv har jag laddat ner en av de appar som han tipsade om, Uppskatta din dag. Där håller jag koll på min sömn och stämningsläge, bland ett fler tal saker till. Jag använder den dagligen.

Det här en bok som vi har väntat på. En bok som kommer stanna i min bokhylla och inte säljas eller ges bort. Jag ger ofta vidare mina böcker när jag är klar med dem för att låta dem spridas vidare i världen. Sen finns de böcker jag håller hårt i, det här är en av dem. Det är en bok som jag absolut kommer att läsa igen.

Förutom det viktiga ämnet uppskattar jag även hur boken är skriven. Den är skrivet på ett språk som är lätt att följa med, när du börjar läsa inser du att du snabbt läst 10 sidor för det är så lätt att komma in i boken. Det märks att de har lagt ner mycket arbete och tid för att få den fantastiska uppbygganden av boken. Min mamma sa att hon älskar att det finns en sammanfattning efter varje kapitel. Min pojkvän är det den största boknörden men vill lära sig mer om min funktionsnedsättning, hur han kan hjälpa och hur han kan se till att ta hand om sig själv samtidigt. Så att det finns sammanfattningar efter varje kapitel ger honom och andra chansen att kunna läsa boken utan att det för överväldigade.

Den här boken får människor med bipolär sjukdom att känna sig sedda. Det är ett steg närmare att samhället ska se oss och förstå oss. Bipolär sjukdom är den näst svåraste psykiska sjukdomen och behövs pratas om. Här har vi en bok som hjälper människor som är bipolära och anhöriga samtidigt den sprider kunskap till de som är som vill ha den.

[Petter N · Rating 4 out of 5]

Väldigt bra och nyttig bok för mig som närstående.

[Lisa · Rating 5 out of 5]

En bok om hopp. Att få diagnosen bipolär (2) var en lättnad, men efter två veckor vaknade jag upp med ett va? Vad händer? Vad betyder detta? Vad händer med mig nu? Boken gav mig trygghet, och jag uppskattar den seriösa men ändå hoppfulla tonen. Det är inte kört för att jag är bipolär, mitt liv kan fortfarande bli bra, men det är okej att tycka att det är skit!

[Evelina Sjöstrand · Rating 5 out of 5]

Henrik och Katrin - tack för att ni har skrivit den bok som kommit att betyda mest för mig.

Kombinationen av Henriks egna upplevelser med bipolär sjukdom och Katrins yrkesprofessionella inslag gör ’Upp och ner’ till såväl en hoppfull och hjälpande som lärande bok. Den har gett mig mer insikt i hur jag behöver tänka och göra annorlunda för att vardagen ska bli mer stabil och välfungerande. En tankeställare helt enkelt. Henrik och Katrin lyfter, diskuterar och förklarar även vanliga frågor och funderingar relaterade till sjukdomen, till exempel relationer och graviditet/barn.

Jag rekommenderar varmt den här boken, både till personer som har bipolär sjukdom, anhöriga och de som helt enkelt är intresserade och vill lära sig mer.

[Elin · Rating 4 out of 5]

En jättefin bok som på ett lättsamt sätt ger kunskap om en allvarlig sjukdom. Mycket läsvärd för alla som känner någon med bipolär sjukdom.

[Linn Strand · Rating 4 out of 5]

Informativ och klinisk men den letar sig också in i ben och märg. Den träffar, antagligen där den ska.

[Beata Stigmarker · Rating 4 out of 5]

Viktig. Jag är både närstående och själv BP2. Vissa kapitel vill jag att mina anhöriga ska läsa.

[Maja Söderström · Rating 4 out of 5]

Lärorik och läsvärd! Gillar sättet den är skriven på trots att de är ”facklitteratur” ish