อย่าให้ความโกรธครอบงำจนช้ำใจ

by Kumi Toda, 戸田久実, จิตรลดา มีเสมา (Translator)

ทั้งที่รู้อยู่แล้วว่าความโกรธจะนำพาความขุ่นข้องหมองใจมาให้ เราก็ห้ามความโกรธไม่ให้เกิดขึ้นไม่ได้ หนำซ้ำบางเรื่องที่ต่อให้เวลาผ่านไปความโกรธที่ยังฝังใจก็ปะทุกลับขึ้นมาได้อีก พาให้จิตใจขุ่นมัวซ้ำๆ เจ็บแค้นเคืองโกรธจนวางไม่ลงกันเลยทีเดียว แล้วจะทำอย่างไรดี  ต้องฝึกห้ามความโกรธอย่างนั้นหรือ หนังสือเล่มนี้จะมาแนะนำวิธีจัดการความโกรธที่ปะทุกลับมาอีกครั้ง ครอบคลุมทุกความสัมพันธ์ ทั้งกับคนที่ทำงาน ครอบครัว คนรัก เพื่อน ไปจนถึงความโกรธที่เกิดขึ้นในสถานการณ์อื่นๆ ทั้งยังเผยวิธีระบายความทุกข์และสร้างความสุขที่จะช่วยให้รับมือกับความโกรธได้ดียิ่งขึ้น

จากนี้ไป ต่อให้นึกหงุดหงิดโมโหขึ้นมาภายหลังก็ไม่ต้องถูกความโกรธครอบงำจนช้ำใจอีกแล้ว ใครที่ยังคงเจ็บแค้นเคืองโกรธ โปรดอ่าน!

184 pages, Paperback

Published October 1, 2023