Dertig en depri

by Bonnie Nottroth

Hoe kan het dat je een megafijn en gelukkig leven leidt en toch ineens op je dertigste een depressie krijgt? In ‘Dertig en depri’ vertelt Bonnie Nottroth over haar burn-out, depressie, medicatie en therapie. Van paniekaanvallen in Disneyland tot antidepressiva slikken tijdens je bruiloft; in dit boek bespreekt Bonnie het deel van haar leven dat ze de afgelopen twee jaar niet online heeft gedeeld.

Genres: Nonfiction, Mental Health

175 pages, ebook

Published November 10, 2023

Reviews

[Evi Dal · Rating 1 out of 5]

Mijn twijfel toen ik zag dat er slechts 130 pagina’s waren werd tijdens het lezen bevestigd: dit is niet echt een boek te noemen, maar eerder een blog. Het zijn vrij letterlijk een aantal dagboekfragmenten waar achteraf wat op gereflecteerd wordt.

Vast waanzinnig leuk om te lezen voor een aantal grote fans (zie de enthousiaste vijfsterrenrecensies), maar verder zijn er veel betere alternatieven als je graag wil lezen over dit onderwerp (ik kan bijvoorbeeld de boeken van Griet op de Beeck aanraden). Als je naar een ervaringsverhaal op zoek bent zijn er talloze gratis blogs op het internet.

Dit is het zoveelste verdienmodel van een “influencer” die profiteert van een groep trouwe fans die alles zullen kopen waar haar naam op staat, ook als het een pdf van €12 is waar je in een uur doorheen bent (tip: het is ook gratis te vinden op internet).

[Lieke Polak]

In m’n moet-ik-dit-nu-doen-era

[Rosan · Rating 3 out of 5]

Voordat ik mijn review begin: Ik zie dit echt als een boek voor mensen die Bonnie volgen of gevolgd hebben. Ik zou dit boek minder aanraden als ik haar niet zou 'kennen'.

Bonnie heb ik erg lang gevolgd op Youtube. Ik keek altijd met plezier naar de sfeerbeelden, de manier hoe ze kon genieten van allemaal kleine dingen en ik kon erg lachen om de dansjes door de kamer met Nick. Maar op een gegeven moment merk je dan als kijker dat je misschien uit elkaar groeit. Ik zat zelf ook niet lekker in mijn vel en had het idee dat ik het moeilijk kon hebben ook nog de ellende van een ander erbij te hebben.

Uiteindelijk hoor je dan dat het niet zo goed met Bonnie gaat en dat ze wat dingen veranderd. Langzaam aan zie je dat de content verandert en dat het niet meer bij je past. Dat is natuurlijk helemaal niet erg, maar soms voelt het dan toch alsof je door een break up heen gaat. Iemand aan wie je wat had, ook al is het online, is er niet meer op de manier hoe jij het graag zag. Het enige is dat je geen uitleg krijgt, je weet niet wat er aan de hand is. Je kan ook geen knuffel geven, als je ziet dat ze het zwaar heeft op een vakantie. Zulk soort dingen.

Dit boek geeft duidelijkheid over wat er speelde en dat Bonnie na haar burnout en depressie zoveel heeft geleerd en doet waar ze echt gelukkig van wordt. Dat is geweldig om te lezen. Het voelt niet echt aan als een boek maar een lange brief of een blog. De manier hoe Bonnie schrijft is hoe ze zelf normaal ook praat. Inclusief de (hihi) en heerlie woordjes. 

Nu mijn gevoel over de inhoud. Het is een persoonlijk verhaal van Bonnie en vooral bedoeld om met haar volgers te delen, wat er nou is gebeurd. Dingen die ze niet eerder heeft gedeeld.

Als persoon die zelf nog steeds op een wachtlijst staat voor hulp is het eerste deel van het boek heel erg heftig geweest. Ik wilde dit lezen, omdat ik Bonnie zolang heb gevolgd, maar ik wist niet dat dit me zo gek zou maken. Dus wees voorzichtig, lees des noods kleine stukjes. 

Nadat ik het boek even met rust had gelaten, dacht ik dat ik me toch beter zou voelen om het verder te lezen. Dit was ook zo, ik voelde me beter omdat het gelukkig de goede kant op ging met Bonnie.

De tips in het boek die achterin staan, zijn wat mij betreft niet nodig. Het is bedoeld als een persoonlijk verhaal en geen zelfhulpboek. Als je echt zulke problemen hebt en je erin herkent, dan is het beste om naar de huisarts te gaan. Ik denk dat iedereen weet dat als je in zo'n situatie zit en denkt, zoek het lekker uit met je tips. Je hoofd doet soms gekke dingen met je en dan zijn die tips leuk, maar niks lukt meer. Aan de andere kant is het geweldig als je je eindelijk weer beter voelt, dat van de daken wilt schreeuwen en iedereen uit hun situatie wilt helpen vergelijkbaar met die van jou.

Het boek geeft uiteindelijk wel hoop, dat aan alle narigheid ooit een einde komt.

[Annabelle]

wel gelezen, niet te raten

[Mandy Denise]

Ik volg Bonnie al jaaaaren met plezier, waardoor het erg bijzonder was om dit persoonlijke en eerlijke boek over haar mentale gezondheid te lezen!

Ondanks de serieuze onderwerpen heb ik soms ook kunnen lachen door de luchtige en fijne manier waarop het is geschreven.

Erg knap en heel goed dat ze dit deelt om meer openheid te creëren. Sommige dingen waren wel herkenbaar, dus dat zette mij opnieuw aan het denken of ik er toch niet iets mee moet doen.

En voor Bonnie: je mag trots op jezelf zijn! & enjoy je loving-life-era!!!! Daar hoop ik ook ooit in te komen ;)

[Mathilde Lones · Rating 5 out of 5]

Bonnie is mn favo Youtuber dus dit boek moest ik natuurlijk lezen. Het geeft veel inzicht in hoe een burn-out en depressie kunnen zijn voor mensen. Na het lezen van dit boek denk ik dat ik me een stukje beter kan verplaatsen in mensen die hier last van hebben. Door de schrijfstijl las het boek superfijn dus 5 ✨️✨️✨️

[Elsa Bakker · Rating 5 out of 5]

Wat ontzettend fijn om jouw verhaal te mogen lezen top vrouw! Dank voor je openheid, je slimme inzichten en het ga je goed 💜

[Marielle]

Ik geef het boek geen beoordeling omdat dit het persoonlijke verhaal is van Bonnie en ik vind niet dat je kunt oordelen of dit goed of slecht is, dit is wat ze heeft doorgemaakt.
Ik volg Bonnie al een tijdje op instagram en vind haar een leuke vlogger. Toen het wat minder met haar ging en ze bekend maakte dat ze hierover een boek zou schrijven was ik erg nieuwsgierig. Ik vind het heel fijn dat Bonnie door haar burnout en depressie heen is gekomen en ik vind het echt heel knap dat ze hierover een boek heeft geschreven. Ik denk dat dit heel inzichtelijk is geweest voor haarzelf en dat het anderen ook kan helpen. Hopelijk helpt het ook met het verminderen van het stigma dat erop zit.

Toch een klein oordeel, ik vond het laatste deel waar Bonnie vertelt over dat ze biseksueel is erg plotseling en niet passend bij de rest van het boek. Waarschijnlijk is dit voor haar welk aan elkaar gerelateerd, maar dit onderdeel vond ik wat minder op te lezen qua context en structuur.

[Rosa · Rating 4 out of 5]

Ik vond het een heel fijn en relatable boek over het meemaken van een burnout en depressie. Ik volg Bonnie al jaren op YouTube en was daardoor ook erg nieuwsgierig naar dit boek.

Mijn grootste take-away is wel dat je echt, écht nooit weet wat er speelt in iemands leven. Door de huiselijke sfeer in haar vlogs kreeg ik toch soms het idee Bonnie te kennen, of alles te weten. Maar je weet natuurlijk niet wat je niet weet. En dit hele verhaal van hoe anders 2021/2022 eruit zag voor Bonnie dan insta of YouTube doet vermoeden laat zien dat je heeel veel niet kunt weten. Dus ik prent het mezelf in, als ik me weer eens vergelijk met een plaatje wat iemand online deelt… Laat het los; je weet toch niet hoe iemands leven echt is.

[Lianne Esmae · Rating 2 out of 5]

Als volger van Bonnie geeft dit zeker wel een kijkje in wat er allemaal achter de schermen is gebeurd. Ik ben het er wel mee eens dat dit meer op een blog lijkt dan dat het in boekvorm geschreven is. Ik weet dat ze door een hele moeilijke tijd is gegaan (zelf ervaring mee tot op de dag van vandaag). Het is iets wat wel fijn en snel leest, alleen wat het met een depressie is, je kan er niet omheen dat er veel herhaling is van hoe slecht iemand zich voelt. Al vind ik het hartstikke naar dat ze dit heeft moeten doormaken. Daarnaast vind ik €12 vrij veel voor iets wat eigenlijk geen boek is.

[Jolein Schriks · Rating 5 out of 5]

Heel fijn om te lezen als je Bonnies vlogs kijkt. Ik schrik ervan om te lezen hoe ze zich heeft gevoeld, terwijl ik niksvermoedend heb genoten van haar video’s tijdens deze moeilijke periode voor haar. Eerlijk, grappig, luchtig verteld en er staan tips en inzichten in het boek waar denk ik iedereen wat aan kan hebben!

[Jarah · Rating 4 out of 5]

Wat een fijn boek heeft Bonnie geschreven. Het is fijn dat iemand het proces van je slecht voelen en naar een psycholoog gaan beschrijft. Ik herkende er veel van terug bij mezelf en daarom is dit boek zo belangrijk. Het hoeft allemaal geen taboe te zijn. Veel tips of ervaringen die Bonnie beschrijft ga ik zeker onthouden en meenemen in mn eigen proces. Vooral de 'moet ik dit nu doen' vond ik echt een goede.

[Eva van Oorsouw · Rating 3 out of 5]

Als echte Bonnie fan moest ik deze wel ff lezen

[Suzanne]

Erg lastig om zo'n persoonlijk boek, het is bijna een soort dagboek, een rating te geven.

[Maaike · Rating 4 out of 5]

Een zwaar onderwerp luchtig geschreven, heel erg mooi. Herken sommige situaties wel en de tips die mij ook heel erg hebben geholpen, maar ook veel nieuwe inzichten. Fijn boek

[Karen · Rating 4 out of 5]

Ik vind het altijd bijzonder wanneer een online bekendheid nog meer van zichzelf laat zien! De openheid in dit boek zorgde ervoor dat ik er echt doorheen vloog

[Rosalie Veerle · Rating 5 out of 5]

‘Als je dit boek hebt gekocht omdat je zelf door een moeilijke tijd gaat; weet dat je niet alleen bent.’ Dank Bonnie voor het delen van je verhaal en je tips (ik haal hier ook steun uit!).

[Kim Zwart · Rating 3 out of 5]

De kaft van het boek deed me erg denken aan de Hoofdzaken-serie. Trok me wel!
Het boek zelf is erg laagdrempelig geschreven, het leest gemakkelijk weg. Een beetje alsof je bij Bonnie aan de keukentafel zit en ze met je in gesprek is.
Interessant kijkje in het hoofd van een ander, het leven van een ander.
Om het boek te snappen is het denk ik handig om Bonnie te ‘kennen’ (haar vlogs/Insta). Daarnaast geen ingewikkelde dingen verwachten, maar gewoon, een soort heel lang ervaringsverhaal van iemand die dingen meemaakte en zichzelf gaandeweg tegenkwam en beter leerde kennen.

[Imke · Rating 3 out of 5]

3,5 ster.
Het boek is leuk als je Bonnie en haar Youtube kanaal kent. Niet geweten dat dit verhaal achter haal vrolijke vlogs zat, maar het is ontzettend herkenbaar! Vooral alles te overdenken wat je doet, en al rekening houden met van alles en nog wat zodat niemand daar commentaar op kan geven.

[Amber Brabander]

Zó herkenbaar (zelf heb ik ook een burn-out en depressie achter elkaar gehad) dat ik maar passages bleef markeren en niet kon stoppen met aantekeningen maken! Het is zo persoonlijk en kwetsbaar dat ik het moeilijk vind om dit boek een rating te geven, maar you go Bonnie 2.0!!

[Michelle (myfavoritechapter)]

relatable

[Yannick · Rating 4 out of 5]

Fijn boek, en jammer genoeg hier en daar herkenbaar.

Schrijfstijl was even wennen, omdat het een superpersoonlijke ik-vorm is. Dat kan mijn scifi-brein niet helemaal aan.

[Chris · Rating 4 out of 5]

Mooi en oprecht kijkje in Bonnie’s leven, specifiek rondom haar burn-out. Ik ben momenteel weer helemaal into Bonnie door haar zwangerschapsvlogs, en ook in dit boek komt haar persoonlijkheid en reflectieve blik mooi naar boven.

[Wouter van Noort · Rating 3 out of 5]

Mooi en zwaar inkijkje in Bonnie's leven, wel vooral aan te raden wanneer je ook naar Bonnie's vlogs kijkt!

[Estbri · Rating 5 out of 5]

Mooi, leest makkelijk weg. Herkenbaar wat in het boek staat geschreven, ook met haar dagboek fragmenten die tussentijds te lezen zijn.

[Femke Zwiep · Rating 5 out of 5]

meesterwerk

[Rosalie Vaarten · Rating 4 out of 5]

Aangezien Bonnie mijn favoriete Youtuber/influencer is wilde ik haar verhaal over haar depressie en burn-out heel graag lezen. Ik vloog echt door het verhaal heen en vond het leuk dat het zo overduidelijk in haar ‘eigen stem’ is geschreven. Het is dus niet echt in een literaire stijl geschreven, maar gewoon heel erg zoals ze het zelf zou vertellen, heel luchtig en met veel humor tussendoor. Als je Bonnie leuk vindt (zoals ik), vind je de schrijfstijl dus ook leuk :)
Ondanks de luchtige vertelling vond ik het een heel heftig verhaal. Zou het misschien niet aanraden voor mensen die zelf ook kampen met vergelijkbare mentale problemen, ook al heeft Bonnie heel fijn voor ieder hoofdstuk de trigger warnings aangegeven. Maar zeker een aanrader voor mede-Bonnie-fans, of als je bijvoorbeeld geïnteresseerd bent in mentale gezondheid, of hoe het is om in een burn-out of depressie te raken.

[Bowien Wegman · Rating 5 out of 5]

Bonnie's boek "Dertig en Depri" is een krachtige bijdrage aan het gesprek over mentale gezondheid. Haar openheid over persoonlijke ervaringen voelt waardevol en moedig aan. De afwisselende schrijfstijl, met dagboekfragmenten en lijstjes (love it!), maakt het verhaal toegankelijk. Het zware onderwerp leest verrassend vlot, waardoor ik mij gemakkelijk in het verhaal kon verplaatsen.

De herkenbare elementen, zoals het verlangen naar controle en de invloed van medicatie op emoties waren goed om te lezen. Het gevoel van gedeelde ervaringen geeft het besef dat anderen soortgelijke gevoelens kennen. Het boek raakt op een persoonlijk niveau en maakt mentale gezondheid bespreekbaar.

Het feit dat Bonnie's groei door het boek heen voelbaar is, voegt een extra dimensie toe. In een laatste noot: echt knap van bonnie dat ze dit verhaal heeft uitgebracht. Ik hoop dat er alleen nog maar fijne era's aankomen!

[sterre *ੈ✩‧₊˚ · Rating 4 out of 5]

In één dag uitgelezen! Na Bonnie al jaaaaren te volgen, leefde ik met haar mee toen ze op social media liet weten tijdelijk minder actief te zijn vanwege de staat van haar mentale gezondheid. Om in dit boek in detail te kunnen lezen hoe zij zich in deze periode heeft gevoeld was heftig, maar ook zó inspirerend als je leest hoe ze er weer bovenop is gekomen. Daarnaast is het natuurlijk een applaus waard dat ze zulke persoonlijke situaties uit haar leven met de lezers deelt, fuck the taboo on being open about mental health!!

[Sophie Anne Marleen · Rating 4 out of 5]

Mooi boek over haar ervaring met een burn out en depressie. Vooral de tips die ze van haar psycholoog kreeg waren grappig en handig om over te lezen. Als je nu terug kijkt in haar content (vooral de aladdin posts 🙈) zie je ook een klein beetje dat de lach haar ogen niet altijd bereikt en dat dat nu gelukkig wel weer zo is. Ook waren veel stukken herkenbaar voor iemand die zelf ook wel eens met haar mentale gezondheid in de knoop heeft gezeten. Fijn geschreven.