What do you think?
Rate this book
Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand
Hoe voorkom je dat niet-helpende gedachten je zelfvertrouwen en goede humeur ondermijnen en je dagelijks leven beheersen
Gedachten zijn klootzakken. Een groot deel van je gedachten is negatief, en duwt je als je niet uitkijkt zó van een niet-helpende gedachtenglijbaan. Dit is zonde van je goede humeur, tijd en zelfvertrouwen. Het goede nieuws is dat je er iets aan kunt doen. Echt waar.
Net als bij real-life klootzakken kun je er niets aan doen dat deze gedachten bestaan, echter de manier waarop je ermee omgaat bepaalt hoe je je erover voelt en hoe je je gedraagt. Jij bent de baas. Pak met dit boek stap voor stap de regie terug en tem je innerlijke vijand.
Gedachten zijn klootzakken is boek vol herkenbare voorbeelden van uiterst-niet-helpende-gedachten, gecombineerd met tips vanuit de psychologische kijk op gedachten en gedragsverandering.
Gedachten zijn klootzakken. Een groot deel van je gedachten is negatief, en duwt je als je niet uitkijkt zó van een niet-helpende gedachtenglijbaan. Dit is zonde van je goede humeur, tijd en zelfvertrouwen. Het goede nieuws is dat je er iets aan kunt doen. Echt waar.
Net als bij real-life klootzakken kun je er niets aan doen dat deze gedachten bestaan, echter de manier waarop je ermee omgaat bepaalt hoe je je erover voelt en hoe je je gedraagt. Jij bent de baas. Pak met dit boek stap voor stap de regie terug en tem je innerlijke vijand.
Gedachten zijn klootzakken is boek vol herkenbare voorbeelden van uiterst-niet-helpende-gedachten, gecombineerd met tips vanuit de psychologische kijk op gedachten en gedragsverandering.
192 pages, Paperback
First published March 5, 2024
6 people are currently reading
51 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 14 of 14 reviews
March 25, 2024
Speciaal voor dit boek schreef ik een 'In the spotlight' blog waarin ik dieper inga op de inhoud van dit boek.
Je vindt de link naar deze blog op mijn profiel.
Conclusie
‘Gedachten zijn klootzakken' is wat mij betreft een must read voor ieder mens.
Of je nu wel of geen klootzakkerige gedachten hebt.
Sanne schrijft met een vlotte pen en weet de juiste balans te vinden tussen humor en serieuze zaken, zodat het boek prettig leesbaar is en toegankelijk is voor iedereen.
Je steekt er absoluut iets van op en vooral de erkenning is erg fijn. We zijn absoluut niet de enigen die wel eens vastlopen in ons hoofd met al die gedachten die ons bestoken.
De handvatten en toegevoegde oefeningen zijn wat mij betreft zeer waardevol.
Ik ben zeker van plan ook de andere twee boeken van Sanne in te duiken!
Je vindt de link naar deze blog op mijn profiel.
Conclusie
‘Gedachten zijn klootzakken' is wat mij betreft een must read voor ieder mens.
Of je nu wel of geen klootzakkerige gedachten hebt.
Sanne schrijft met een vlotte pen en weet de juiste balans te vinden tussen humor en serieuze zaken, zodat het boek prettig leesbaar is en toegankelijk is voor iedereen.
Je steekt er absoluut iets van op en vooral de erkenning is erg fijn. We zijn absoluut niet de enigen die wel eens vastlopen in ons hoofd met al die gedachten die ons bestoken.
De handvatten en toegevoegde oefeningen zijn wat mij betreft zeer waardevol.
Ik ben zeker van plan ook de andere twee boeken van Sanne in te duiken!
March 22, 2024
Alleen al door de titel werd ik nieuwsgierig en getriggerd door het boek. Daarbij ben ik natuurlijk dol op non-fictie boeken, zeker op het vlak van persoonlijke ontwikkeling, psychologie en mindset. Ik heb ook al de eerdere boeken die Sanne schreef op mijn 'te lange' verlanglijstje staan, maar nu ik van A.W. Bruna Uitgevers een recensie-exemplaar ontvang, heb ik geen excuses meer om nog langer te wachten. Aangezien ik erg last heb van niet-helpende gedachten, hoop ik dat ik door middel van dit boek nieuwe kennis en inzichten op ga doen.
Een groot deel van je gedachten gedurende de dag zijn negatief en voordat je het in de gaten hebt sleuren ze je mee en weten ze je te overtuigen. Ofwel, gedachten zijn klootzakken. Het is zonde van je goede humeur, tijd en zelfvertrouwen. Maar je kan er iets aan doen. Je kan er niets aan doen dat deze klootzakken bestaan, maar je kan wel bepalen hoe je er mee om gaat, hoe je je erover voelt en hoe je je gedraagt. Jij bent de baas. Met dit boek pak je stap voor stap de regie terug en tem je je innerlijke criticus.
Wat een vlotte, heldere, nuchtere en humoristische manier van schrijven heeft Sanne van Arnhem. Hierdoor is het boek echt een helder, leerzaam en leuk boek om te lezen en neem je haar kennis en inzichten gemakkelijk op.
Sanne van Arnhem begint het boek met twee inleidingen, een van Martine Bakker en de andere van haarzelf. Deze twee inleidingen weten me nieuwsgierig en enthousiast te maken over het vervolg van het boek.
Het boek kent een heldere opbouw, waarmee Sanne van Arnhem je stap voor stap mee neemt met gedachten, klootzakken en hoe die je leven beïnvloeden. Sanne van Arnhem weet haar verhaal nuchter en luchtig te brengen. Ik vind het erg goed dat ze het verhaal persoonlijk doortrekt en vertelt over haar eigen klootzakken. Naast de verhalen en de kennis deelt ze verschillende tips, oefeningen en handvatten biedt om met je klootzakken af te rekenen. Ze belicht dat iedereen anders is en wat dus bij de een helpt voor een ander niet helpt of in een bepaalde situatie niet. Maar niet getreurd wat ze biedt, zoveel handvatten en tips dat je zelf kan onderzoeken naar wat er bij jou past.
Gedachten zijn klootzakken is een leerzaam, interessant, erg motiverend en leuk boek dat je helpt niet langer mee te gaan in je negatieve gedachten waardoor je humeur, tijd en zelfvertrouwen wordt beïnvloed. Door heldere inzichten, persoonlijke verhalen en vele handvatten en tips reikt Sanne van Arnhem je de hand om anders met die negatieve klootzakken in je leven om te gaan. Dit boek is echt ontzettend leuk en leerzaam!
Een groot deel van je gedachten gedurende de dag zijn negatief en voordat je het in de gaten hebt sleuren ze je mee en weten ze je te overtuigen. Ofwel, gedachten zijn klootzakken. Het is zonde van je goede humeur, tijd en zelfvertrouwen. Maar je kan er iets aan doen. Je kan er niets aan doen dat deze klootzakken bestaan, maar je kan wel bepalen hoe je er mee om gaat, hoe je je erover voelt en hoe je je gedraagt. Jij bent de baas. Met dit boek pak je stap voor stap de regie terug en tem je je innerlijke criticus.
Wat een vlotte, heldere, nuchtere en humoristische manier van schrijven heeft Sanne van Arnhem. Hierdoor is het boek echt een helder, leerzaam en leuk boek om te lezen en neem je haar kennis en inzichten gemakkelijk op.
Sanne van Arnhem begint het boek met twee inleidingen, een van Martine Bakker en de andere van haarzelf. Deze twee inleidingen weten me nieuwsgierig en enthousiast te maken over het vervolg van het boek.
Het boek kent een heldere opbouw, waarmee Sanne van Arnhem je stap voor stap mee neemt met gedachten, klootzakken en hoe die je leven beïnvloeden. Sanne van Arnhem weet haar verhaal nuchter en luchtig te brengen. Ik vind het erg goed dat ze het verhaal persoonlijk doortrekt en vertelt over haar eigen klootzakken. Naast de verhalen en de kennis deelt ze verschillende tips, oefeningen en handvatten biedt om met je klootzakken af te rekenen. Ze belicht dat iedereen anders is en wat dus bij de een helpt voor een ander niet helpt of in een bepaalde situatie niet. Maar niet getreurd wat ze biedt, zoveel handvatten en tips dat je zelf kan onderzoeken naar wat er bij jou past.
Gedachten zijn klootzakken is een leerzaam, interessant, erg motiverend en leuk boek dat je helpt niet langer mee te gaan in je negatieve gedachten waardoor je humeur, tijd en zelfvertrouwen wordt beïnvloed. Door heldere inzichten, persoonlijke verhalen en vele handvatten en tips reikt Sanne van Arnhem je de hand om anders met die negatieve klootzakken in je leven om te gaan. Dit boek is echt ontzettend leuk en leerzaam!
January 10, 2025
Luisterboek: ontzettend leuk en vlot geschreven! Toegankelijk om toch weer wat nieuwe inzichten te verkrijgen en leuk hoe ze elk hoofdstuk afsluit. Ik heb een paar keer hardop gelachen (het wordt ook erg leuk voorgelezen, inclusief bijpassend accent) maar dat er iemand is die net zoals ik bang is voor haaien in het zwembad, dat had ik nooit verwacht en daardoor was ik natuurlijk gelijk helemaal fan!
Al met al zeker een toevoeging wanneer je graag over dit soort onderwerpen leest.
Al met al zeker een toevoeging wanneer je graag over dit soort onderwerpen leest.
June 17, 2024
Note to self: Nog een keer opnieuw lezen en aantekeningen maken 👀
April 11, 2024
‘Gedachten zijn klootzakken’ was voor mij een echte eye opener!
Een groot deel van je gedachten is negatief, en duwt je als je niet uitkijkt zó van een niet-helpende gedachtenglijbaan. Dit is zonde van je goede humeur, tijd en zelfvertrouwen. Het goede nieuws is dat je er iets aan kunt doen. Je kunt er niets aan doen dat deze gedachten bestaan, echter de manier waarop je ermee omgaat bepaalt hoe je je erover voelt en hoe je je gedraagt.
Sanne van Arnhem heeft een geweldige schrijfstijl. Ze weet de kennis op je over te brengen op een humorvolle manier. De voorbeelden die ter illustratie worden genoemd zorgen voor herkenning. Het is een boek dat mij veel heeft gebracht. Het laat je zien dat je niet de enige bent die soms in gevecht is met zijn eigen gedachten.
De opbouw van de hoofdstukken zijn ideaal! Het is gestructureerd en er staan fijne oefeningen en tips in. Deze zijn laagdrempelig en kun je prima inpassen in je eigen leven.
De openheid van Sanne van Arnhem in combinatie met een flinke dosis humor zorgt dat je blijft lezen. Het zijn beladen onderwerpen, maar ze weet er een luchtige draai aan te geven. Het helpt je relativeren en motiveert je om met de geboden oefeningen en tips aan de slag te gaan.
Voor mij is het ook een persoonlijk thema waar ik op het moment mee aan de slag ben. Het boek heeft mij nieuwe inzichten en tips gegeven. Door de opbouw van het boek is het ook voor iedereen mogelijk om op je eigen manier en in je eigen tempo gebruik te maken van de aangeboden kennis.
Het boek krijgt van mij dan ook *****!
Bedankt voor het exemplaar Lev Uitgevers.
NB: Dit boek is een recensie-exemplaar dat ik heb ontvangen in ruil voor mijn eerlijke mening.
Een groot deel van je gedachten is negatief, en duwt je als je niet uitkijkt zó van een niet-helpende gedachtenglijbaan. Dit is zonde van je goede humeur, tijd en zelfvertrouwen. Het goede nieuws is dat je er iets aan kunt doen. Je kunt er niets aan doen dat deze gedachten bestaan, echter de manier waarop je ermee omgaat bepaalt hoe je je erover voelt en hoe je je gedraagt.
Sanne van Arnhem heeft een geweldige schrijfstijl. Ze weet de kennis op je over te brengen op een humorvolle manier. De voorbeelden die ter illustratie worden genoemd zorgen voor herkenning. Het is een boek dat mij veel heeft gebracht. Het laat je zien dat je niet de enige bent die soms in gevecht is met zijn eigen gedachten.
De opbouw van de hoofdstukken zijn ideaal! Het is gestructureerd en er staan fijne oefeningen en tips in. Deze zijn laagdrempelig en kun je prima inpassen in je eigen leven.
De openheid van Sanne van Arnhem in combinatie met een flinke dosis humor zorgt dat je blijft lezen. Het zijn beladen onderwerpen, maar ze weet er een luchtige draai aan te geven. Het helpt je relativeren en motiveert je om met de geboden oefeningen en tips aan de slag te gaan.
Voor mij is het ook een persoonlijk thema waar ik op het moment mee aan de slag ben. Het boek heeft mij nieuwe inzichten en tips gegeven. Door de opbouw van het boek is het ook voor iedereen mogelijk om op je eigen manier en in je eigen tempo gebruik te maken van de aangeboden kennis.
Het boek krijgt van mij dan ook *****!
Bedankt voor het exemplaar Lev Uitgevers.
NB: Dit boek is een recensie-exemplaar dat ik heb ontvangen in ruil voor mijn eerlijke mening.
August 18, 2025
⭐⭐⭐⭐ 4/5
[🎧 Luisterboek]
Ik heb dit boek als luisterboek geluisterd en dat vond ik erg fijn. De toon is toegankelijk en nuchter. Er wordt op een luchtige manier uitgelegd hoe je gedachten vaak tegen je werken, zonder dat het te zwaar of belerend wordt.
Wat ik ook fijn vond, is dat het niet gaat om hele droge theorie, maar om herkenbare voorbeelden en inzichten. Ik vond het ook leuk hoe ze elk hoofdstuk afsloot en steeds praktische opdrachten meegaf om uit te voeren. Daardoor bleef het goed hangen en voelde het ook bruikbaar in het dagelijks leven. Bij de opdrachten ben ik overigens wel geswitcht naar het e-book.
Niet alles was nieuw voor mij, maar de manier waarop het wordt verteld maakt dat ik er met plezier naar heb geluisterd. Wat dat betreft dus zeker een aanrader.
Ik ben ook benieuwd naar haar andere boek: Het anti-aanbakbrein. Dus dat wordt mijn volgende luisterboek.
[🎧 Luisterboek]
Ik heb dit boek als luisterboek geluisterd en dat vond ik erg fijn. De toon is toegankelijk en nuchter. Er wordt op een luchtige manier uitgelegd hoe je gedachten vaak tegen je werken, zonder dat het te zwaar of belerend wordt.
Wat ik ook fijn vond, is dat het niet gaat om hele droge theorie, maar om herkenbare voorbeelden en inzichten. Ik vond het ook leuk hoe ze elk hoofdstuk afsloot en steeds praktische opdrachten meegaf om uit te voeren. Daardoor bleef het goed hangen en voelde het ook bruikbaar in het dagelijks leven. Bij de opdrachten ben ik overigens wel geswitcht naar het e-book.
Niet alles was nieuw voor mij, maar de manier waarop het wordt verteld maakt dat ik er met plezier naar heb geluisterd. Wat dat betreft dus zeker een aanrader.
Ik ben ook benieuwd naar haar andere boek: Het anti-aanbakbrein. Dus dat wordt mijn volgende luisterboek.
February 18, 2025
Volgens mij lees ik alleen maar goede boeken op het moment. Dit was een hele fijne aangezien ik nogal een doemdenker kan zijn. Het lezen over instructieve gedachten als wat als ik deze vork in mijn oog prik? Vond ik heel fijn. Blijkbaar hebben 80 tot 90 % van de mensen deze gedachten. En ik maar steeds denken dat ik gek was!
Het boek staat vol met verhalen uit het echte leven, voor velen herkenbaar. Sanne heeft de kunst om het luchtig op te schrijvend, de diepte te durven opzoeken en praktische handvatten te gegeven. Was een hele mooie.
Heel praktisch ga ik aan de slag met mijn anti aanbakbrein en het piekerkwartier. En de grootste les? Gedachten zijn klootzakken.
Het boek staat vol met verhalen uit het echte leven, voor velen herkenbaar. Sanne heeft de kunst om het luchtig op te schrijvend, de diepte te durven opzoeken en praktische handvatten te gegeven. Was een hele mooie.
Heel praktisch ga ik aan de slag met mijn anti aanbakbrein en het piekerkwartier. En de grootste les? Gedachten zijn klootzakken.
June 18, 2024
Ik heb dit boek gekregen van Lev Uitgevers. Ik heb het boek gelezen en ook geluisterd.
Dit is een leerzaam boek die op een Jip en Janneke manier geschreven is met een vleugje humor. De schrijfstijl van Sanne is heel erg fijn om te lezen en te luisteren. De tactieken die ze uitlegt zijn makkelijk toepasbaar met leuke opdrachten.
Ik raad dit boek zeker aan mensen aan!
Dit is een leerzaam boek die op een Jip en Janneke manier geschreven is met een vleugje humor. De schrijfstijl van Sanne is heel erg fijn om te lezen en te luisteren. De tactieken die ze uitlegt zijn makkelijk toepasbaar met leuke opdrachten.
Ik raad dit boek zeker aan mensen aan!
October 27, 2024
Geluisterd, zeker zinvol en deels herkenbaar
November 11, 2024
Erg herkenbaar.
Het laatste hoofdstuk was te zwaar tov de eerdere. Daar miste is de luchtige aanpak van de auteur.
Het laatste hoofdstuk was te zwaar tov de eerdere. Daar miste is de luchtige aanpak van de auteur.
February 12, 2025
Kind of OK, sympathetic personal anecdotes and very recognizable reflections on how thoughts sometimes are not very helpful...
September 21, 2025
Gedachten zijn inderdaad klootzakken, die van mij zeker. Weet niet of dit boek me echt inzichten heeft gegeven. We gaan het zien.
December 29, 2025
Dit was echt een goed boek! Al bij de introductie had ik ontzag voor Sanne, maar daarna moest ik vooral erg lachen bij de formuleringen en kop-erop-aanpak. Aanrader om altijd in huis te hebben!
April 1, 2024
4.5 Pijnlijk herkenbaar. En vooral verhelderend herkenbaar!
Displaying 1 - 14 of 14 reviews