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Tout le monde aime danser: Plaidoyer pour libérer le mouvement (Essai)
Soumis aux règles de la performance et aux idéaux inatteignables, le mouvement, bien qu’il soit inné, a perdu depuis longtemps son caractère enfantin. Dans cet essai très personnel, Chloé Rochette entreprend de nous convaincre que bouger est d’abord un acte d’amour, instinctif et magique. Et que le corps en mouvement est une histoire qu’il faut apprendre à raconter autrement.
- GenresNonfiction
Paperback
Published January 15, 2024
82 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 98 reviews
January 20, 2024
« Tout comme l'expression abasourdie de femmes convaincues depuis toujours que marcher durant une sortie de course consiste en un échec. Peut-être des séquelles du test BIP BIP ? »
C'est drôle parce que je lis cette phrase en revenant d'un jogging pendant lequel je me suis sentie mal de marcher 2 fois. Pis en arrivant à la maison, Strava m'a dit que j'avais fait 7m10 du km, pis je me suis dit : ouin, je suis loin des autres, hein ? Pourtant, je viens de courir 45 minutes dans un lendemain de tempête. Alors quoi ?
Cet essai de Chloé Rochette me rejoint tellement. On dirait qu'elle vient de me faire comprendre plusieurs choses que je savais un peu instinctivement. C'est à dire que je considère l'activité physique comme une tâche. Depuis plusieurs années j'oscille entre m'entraîner 5 fois semaines ou ne pas m'entraîner (de manière officielle du moins) pendant des mois. Ou j'ai de la bonne volonté mais je fais du temps supplémentaire au travail, et tout à coup, pouf ! ça fait 3 semaines que je n'ai pas bougé. Mais cet essai me pousse à remettre les priorités à la bonne place. Ce n'est pas que je n'ai pas le temps, c'est que je le mets ailleurs, ce temps. Et c'est correct aussi ! Mais il me semble tellement logique, comme le dit cet essai, qu'on choisisse de remettre le sport au second plan quand on le voit comme une tâche pénible plutôt que comme une activité le fun à faire dans notre journée.
J'aime aussi beaucoup sa réflexion sur ce qu'on considère comme de l'activité physique ; aller au gym, courir, faire une sortie vélo sur Strava. Il faut toujours qu'il y ait un but. Je vais me mettre à courir, je vais réussir à faire 5 km, puis comme je n'ai pas envie de faire 10 km parce que je n'aime pas ça tant que ça courir, j'arrête tout bonnement. Mais le reste ? Quand je ski la fin de semaine, je ne le fais pas pour perdre du poids...donc on dirait que je n'y pense pas. Quand je fais de la randonnée, je le fais pour la vue au top de la montagne...donc je ne le compte pas. Je vais au travail à vélo 10 mois par année, 10 km par jour, pis pourtant j'arrive chez moi et je me dis : faudrait que je m'entraîne. Alors pourquoi ? Je vais, je pense, essayer de revoir ma façon de considérer l'activité physique, comme Chloé le suggère. Même si ce n'est pas facile.
Je pense aussi m'inscrire chez Happy Fitness, parce que le concept me parle tout à fait :- )
Je termine en disant que ce livre m'a fait penser à cette magnifique chanson de Baz Lurhmann ;
Enjoy your body, use it every way you can
Don't be afraid of it or what other people think of it
It's the greatest instrument you'll ever own
Dance, even if you have nowhere to do it but your own living room
Read the directions even if you don't follow them
Do not read beauty magazines, they will only make you feel ugly
C'est drôle parce que je lis cette phrase en revenant d'un jogging pendant lequel je me suis sentie mal de marcher 2 fois. Pis en arrivant à la maison, Strava m'a dit que j'avais fait 7m10 du km, pis je me suis dit : ouin, je suis loin des autres, hein ? Pourtant, je viens de courir 45 minutes dans un lendemain de tempête. Alors quoi ?
Cet essai de Chloé Rochette me rejoint tellement. On dirait qu'elle vient de me faire comprendre plusieurs choses que je savais un peu instinctivement. C'est à dire que je considère l'activité physique comme une tâche. Depuis plusieurs années j'oscille entre m'entraîner 5 fois semaines ou ne pas m'entraîner (de manière officielle du moins) pendant des mois. Ou j'ai de la bonne volonté mais je fais du temps supplémentaire au travail, et tout à coup, pouf ! ça fait 3 semaines que je n'ai pas bougé. Mais cet essai me pousse à remettre les priorités à la bonne place. Ce n'est pas que je n'ai pas le temps, c'est que je le mets ailleurs, ce temps. Et c'est correct aussi ! Mais il me semble tellement logique, comme le dit cet essai, qu'on choisisse de remettre le sport au second plan quand on le voit comme une tâche pénible plutôt que comme une activité le fun à faire dans notre journée.
J'aime aussi beaucoup sa réflexion sur ce qu'on considère comme de l'activité physique ; aller au gym, courir, faire une sortie vélo sur Strava. Il faut toujours qu'il y ait un but. Je vais me mettre à courir, je vais réussir à faire 5 km, puis comme je n'ai pas envie de faire 10 km parce que je n'aime pas ça tant que ça courir, j'arrête tout bonnement. Mais le reste ? Quand je ski la fin de semaine, je ne le fais pas pour perdre du poids...donc on dirait que je n'y pense pas. Quand je fais de la randonnée, je le fais pour la vue au top de la montagne...donc je ne le compte pas. Je vais au travail à vélo 10 mois par année, 10 km par jour, pis pourtant j'arrive chez moi et je me dis : faudrait que je m'entraîne. Alors pourquoi ? Je vais, je pense, essayer de revoir ma façon de considérer l'activité physique, comme Chloé le suggère. Même si ce n'est pas facile.
Je pense aussi m'inscrire chez Happy Fitness, parce que le concept me parle tout à fait :- )
Je termine en disant que ce livre m'a fait penser à cette magnifique chanson de Baz Lurhmann ;
Enjoy your body, use it every way you can
Don't be afraid of it or what other people think of it
It's the greatest instrument you'll ever own
Dance, even if you have nowhere to do it but your own living room
Read the directions even if you don't follow them
Do not read beauty magazines, they will only make you feel ugly
May 2, 2024
Libérons le mouvement! Non mais quel ouvrage intelligent et plus que pertinent en cette ère de performance. Ça m’a juste donné le goût de danser et de jouer à la récréation. Je ne dirai jamais assez merci et bravo à Chloé Rochette pour son mouvement Happy Fitness qui a tout changé dans mon rapport à l’entraînement qui est maintenant que du mouvement content 🙃!!!
December 21, 2024
Book Club: Ce livre est absolument nécessaire, mais j’aurais voulu le lire avant. Je crois qu’il devrait être mandatoire au début du secondaire. Étant ergothérapeute, très sportive et ayant une relation saine avec le sport, ce livre m’a fait du bien, mais n’a pas changé ma vie comme il pourrait selon moi le faire pour d’autres. Il a cependant renforci des pensées qui m’habitent déjà et m’a fait un grand bien. Il est toujours important de se ramener à l’essentiel et revoir nos croyances. Il apporte une saine vision de l’activité physique et de son importance capitale dans nos vie qui est négligée. J’ai adoré et je le recommande fortement!
August 27, 2025
C’est beau & ça fait réfléchir sur le sport, tout ce que j’aime 🤍
March 17, 2024
4.5 ⭐️
Je ne suis pas celle qui a besoin d’être convaincue.
Je ne suis pas une professionnelle, mais je connais (et reconnais) les bienfaits du mouvements sur, surtout, ma santé mentale. Et tout le reste vient après.
Cependant, je ne me suis jamais entraînée dans le but de perdre du poids. Et pour moi, les statistiques me motivent, sans me décourager peu importe s’ils sont en hausse ou à la baisse. Je trouve ça juste intéressant de suivre des stats. Ces 2 points (très présents dans le livre) me concernaient moins, mais c’est intéressant de lire ce point de vue qui m’est moins familier justement.
Si vous aimez ce livre, je vous recommande « Move the Body, Heal the Mind ». Une livre que je recommande à tous.
Je ne suis pas celle qui a besoin d’être convaincue.
Je ne suis pas une professionnelle, mais je connais (et reconnais) les bienfaits du mouvements sur, surtout, ma santé mentale. Et tout le reste vient après.
Cependant, je ne me suis jamais entraînée dans le but de perdre du poids. Et pour moi, les statistiques me motivent, sans me décourager peu importe s’ils sont en hausse ou à la baisse. Je trouve ça juste intéressant de suivre des stats. Ces 2 points (très présents dans le livre) me concernaient moins, mais c’est intéressant de lire ce point de vue qui m’est moins familier justement.
Si vous aimez ce livre, je vous recommande « Move the Body, Heal the Mind ». Une livre que je recommande à tous.
February 21, 2025
J’ai adoré ce livre, quelle belle découverte !
Je me suis senti interpellé par la description de tous ces codes qui nous poussent à l’obsession, à la recherche constante d’optimisation et de performance. C’est une invitation à prendre les choses avec plus de légèreté.
Le livre est accompagné d’une playlist, et l’auteure nous encourage à intégrer le mouvement à la lecture. Au début, je n’y ai pas vraiment prêté attention, mais j’avoue m’être laissé prendre au jeu à deux ou trois reprises !
Je me suis senti interpellé par la description de tous ces codes qui nous poussent à l’obsession, à la recherche constante d’optimisation et de performance. C’est une invitation à prendre les choses avec plus de légèreté.
Le livre est accompagné d’une playlist, et l’auteure nous encourage à intégrer le mouvement à la lecture. Au début, je n’y ai pas vraiment prêté attention, mais j’avoue m’être laissé prendre au jeu à deux ou trois reprises !
May 7, 2024
Un livre qui fait du bien tout simplement!❤️ Celui-ci nous invite à revoir totalement notre définition du mouvement et de l'activité physique. J'ai adoré les réflexions de l'auteure, les références choisies par celle-ci et les témoignages recueillis! Un baume sur la culpabilité que l'on peut ressentir et la pression que l'on peut se mettre quand on aborde l'activité physique!
July 5, 2024
4,5⭐️ J'adhère 100% à cette philosophie 💃
December 5, 2025
Un livre que tout le monde devrait lire. Adopter une vision positive et déconstruire ce qu’est rendu être actif physiquement avec toutes les pressions de performances. Un essai rempli de belles valeurs et pensées sur l’importance du mouvement. Un rappel nécessaire que je suis privilégié de pouvoir bouger.
January 25, 2026
J'aime beaucoup l'approche qu'elle a. Cela dit, j'ai trouvé le livre redondant et personnellement, la façon de penser que l'auteure amène est déjà pas mal la façon dont je vois l'activité physique et le mouvement. Alors, d'un côté personnel, ce livre n'a pas révolutionnée ma façon de penser, MAIS d'un côté professionnel, ça se peut que ce livre soit pertinent pour quelques usagers.
March 2, 2024
Merci Chloé pour le retour à l’essentiel. C’est doux, c’est beau, c’est nécessaire !!
June 29, 2024
Un 5⭐️ est pour moi un livre que je veux 1) relire ou bien 2) prêter à tout le monde. Dans le cas de cet essai joyeux et hautement pertinent, les 2 raisons s’appliquent!
Le ton y est léger et bienveillant. C’est un heureux mélange d’expériences personnelles, de données scientifiques et d’idées (parfois farfelues 🤪)!
Chloé Rochette défend habilement l’idée que le mouvement n’est pas libre à l’heure actuelle et qu’il faut l’émanciper collectivement. Elle nous propose d’en déconstruire le système et remettre en question sa structure pour espérer libérer ses bienfaits, aka sa 𝓶𝓪𝓰𝓲𝓮 🪄
Elle nous incite à bouger, jouer, lâcher notre fou, le tout accompagné d’une playlist qui donne vraiment envie de danser 🕺
Comme elle se désole de constater que le mouvement est devenu une tâche pénible qui sert à corriger notre poids, son approche-solution (et celle de son entreprise @happyfit) est plutôt de générer une joie collective grâce à un mouvement-jeu ludique et sain.
Mon expérience de retraite @happyfit le confirme: c’est vrai que je n’avais pas vu l’effort passer, trop occupée à m’amuser!
Outre les idées qui résonnaient beaucoup en moi et qui s’alignaient avec mes valeurs (oupsi allo le biais de confirmation!👋🏻 ), j’ai trouvé que les propos étaient nuancés.
En somme, Chloé a fortement contribué à améliorer mon attitude par rapport au mouvement: me connecter à mes envies, ajuster mes efforts selon mes besoins, piler sur mon orgueil et revenir à l’insouciance de l’enfance 🤸🏼♀️
À lire & relire, à voix haute, en criant son contenu dans les oreilles de notre entourage au grand complet ✨
Le ton y est léger et bienveillant. C’est un heureux mélange d’expériences personnelles, de données scientifiques et d’idées (parfois farfelues 🤪)!
Chloé Rochette défend habilement l’idée que le mouvement n’est pas libre à l’heure actuelle et qu’il faut l’émanciper collectivement. Elle nous propose d’en déconstruire le système et remettre en question sa structure pour espérer libérer ses bienfaits, aka sa 𝓶𝓪𝓰𝓲𝓮 🪄
Elle nous incite à bouger, jouer, lâcher notre fou, le tout accompagné d’une playlist qui donne vraiment envie de danser 🕺
Comme elle se désole de constater que le mouvement est devenu une tâche pénible qui sert à corriger notre poids, son approche-solution (et celle de son entreprise @happyfit) est plutôt de générer une joie collective grâce à un mouvement-jeu ludique et sain.
Mon expérience de retraite @happyfit le confirme: c’est vrai que je n’avais pas vu l’effort passer, trop occupée à m’amuser!
Outre les idées qui résonnaient beaucoup en moi et qui s’alignaient avec mes valeurs (oupsi allo le biais de confirmation!👋🏻 ), j’ai trouvé que les propos étaient nuancés.
En somme, Chloé a fortement contribué à améliorer mon attitude par rapport au mouvement: me connecter à mes envies, ajuster mes efforts selon mes besoins, piler sur mon orgueil et revenir à l’insouciance de l’enfance 🤸🏼♀️
À lire & relire, à voix haute, en criant son contenu dans les oreilles de notre entourage au grand complet ✨
August 21, 2024
Ce livre est un essentiel pour touste. Je me suis sentie vue et il m'a donné envie de (re)trouver le plaisir de bouger pour moi, sans objectif, sans pression et sans contrainte. Juste pour la magie!
January 21, 2024
La prof d'éduc qu'il m'aurait fallu toute ma vie, ou plutôt, la prof de "mouvement content".
J'ai adoré le ton, les idées, l'inclusion, la bienveillance, l'absence de pression et de performance, la joie.
Ça va bien plus loin que la simple idée de "se mettre en forme" (en forme de quoi, d'ailleurs ?).
À mettre dans les mains de tous les profs d'éduc, tou(te)s les "ouain, moi je suis plus un(e) artiste", tous les gens mal dans leur peau ou dans leur tête, tous ceux qui trouvent que tout va trop vite, tous ceux qui ont été traumatisés des sports d'équipe au primaire et qui se retrouvent à avoir mal partout à 25 ans (🙋♀️).
Merci Chloé !
J'ai adoré le ton, les idées, l'inclusion, la bienveillance, l'absence de pression et de performance, la joie.
Ça va bien plus loin que la simple idée de "se mettre en forme" (en forme de quoi, d'ailleurs ?).
À mettre dans les mains de tous les profs d'éduc, tou(te)s les "ouain, moi je suis plus un(e) artiste", tous les gens mal dans leur peau ou dans leur tête, tous ceux qui trouvent que tout va trop vite, tous ceux qui ont été traumatisés des sports d'équipe au primaire et qui se retrouvent à avoir mal partout à 25 ans (🙋♀️).
Merci Chloé !
November 26, 2024
Wow! Mais par où commencer ce review..
J’ai tout simplement adoré ce récit. L’auteure a mise des mots sur tellement de mes émotions et sur plusieurs facettes de ma vie.
Quand on me demande pourquoi je m’entraîne autant, ou encore, comment j’ai la motivation de m’entraîner autant, je ne savais jamais quoi répondre. Maintenant je peux dire, je fais de l’activité physique pour ma santé mentale.
Ce livre est un « must-read » pour tous les sportifs/ actifs de ce monde, mais SURTOUT pour tous ceux et celles qui ne se reconnaissent pas dans cette catégorie. Il s’agit d’un magnifique ouvrage qui ramène les pendules à l’heure et qui fait du bien.
J’ai tout simplement adoré ce récit. L’auteure a mise des mots sur tellement de mes émotions et sur plusieurs facettes de ma vie.
Quand on me demande pourquoi je m’entraîne autant, ou encore, comment j’ai la motivation de m’entraîner autant, je ne savais jamais quoi répondre. Maintenant je peux dire, je fais de l’activité physique pour ma santé mentale.
Ce livre est un « must-read » pour tous les sportifs/ actifs de ce monde, mais SURTOUT pour tous ceux et celles qui ne se reconnaissent pas dans cette catégorie. Il s’agit d’un magnifique ouvrage qui ramène les pendules à l’heure et qui fait du bien.
February 8, 2025
Dans ce plaidoyer, l’autrice nous fait cadeau d’une critique accessible et nécessaire de l’impact cher payé des contraintes capitalistes de performance sur le mouvement. Clairement une de mes nouvelles recommandations incontournables, rappelant la magie et le privilège de bouger sans souci pour le reste. 🤸🏼♀️
« Nous sommes profondément conditionné.e.s à tout voir comme un travail : organisé, productif, utilitaire. Cela inclut notre bien-être. Ce qui nous éloigne le plus de la philosophie du jeu est plutôt notre propension à donner trop d’importance aux résultats (note, salaire, calories, statut, etc.) et subséquemment à aborder toute tâche comme un travail. Ce sont les réflexes que nous apprenons à grandissant dans un monde capitaliste qui transforme tout en système de récompense. “Faites ceci et vous obtiendrez cela.” » (p. 78)
« Nous sommes profondément conditionné.e.s à tout voir comme un travail : organisé, productif, utilitaire. Cela inclut notre bien-être. Ce qui nous éloigne le plus de la philosophie du jeu est plutôt notre propension à donner trop d’importance aux résultats (note, salaire, calories, statut, etc.) et subséquemment à aborder toute tâche comme un travail. Ce sont les réflexes que nous apprenons à grandissant dans un monde capitaliste qui transforme tout en système de récompense. “Faites ceci et vous obtiendrez cela.” » (p. 78)
September 7, 2024
ce livre fait du bien, il donne envie de jouer, danser niaiseusement, d'écouter ses envies et ses impulsions, de pas de prendre au sérieux et de se détacher de tout ce qui a contraint, compliqué, tendu notre rapport au mouvement!! Une invitation a "déperformer" et ludifier lactivité physique, j'adore. Yayyy 💃🏼🤸🏼
September 18, 2024
Schping! ✨
5 ⭐️
Grande fan de l’approche de Chloé qui nous rappelle que tout le monde aime danser et que ça pas besoin d’être compliqué. Je recommande ce livre à tous!
5 ⭐️
Grande fan de l’approche de Chloé qui nous rappelle que tout le monde aime danser et que ça pas besoin d’être compliqué. Je recommande ce livre à tous!
January 11, 2024
Chloé nous livre une réflexion essentielle qui m’a chamboulée. Nous avons réduit le mouvement alors qu’il devrait être libre et abondant. Rendu sérieux, calculé et performant un acte qui devrait naître du jeu et de la légèreté. Quelques semaines après ma lecture, je sens encore l’impact de son message sur mon quotidien.
March 22, 2025
Une lecture à la fois percutante et apaisante.
Comme j’aurais aimé lire ce livre plus tôt dans ma vie alors que je choisissais de ne pas bouger parce que je n’étais pas « assez bonne ». Comme si bouger n’était utile que lorsque l’on a des performances impressionnantes.
Comme j’aurais aimé lire ce livre plus tôt dans ma vie alors que je choisissais de ne pas bouger parce que je n’étais pas « assez bonne ». Comme si bouger n’était utile que lorsque l’on a des performances impressionnantes.
December 31, 2024
Un livre que j’ai lu tranquillement afin de bien m’en imprégner. Contente d’avoir étiré ma lecture jusqu’à l’aube de la nouvelle année et des « résolutions ». Je recommande fortement à tous ceux qui ont comme « résolutions » de bouger plus ! Au final l’important est de bouger par plaisir.
March 12, 2025
Excellent!! Autant pour se questionner sur le rapport que nous avons avec le mouvement/sport/jeu, que la place que nous lui offrons pour nos enfants, le milieu scolaire et la société en générale!
October 11, 2025
Tout le monde devrait lire ce livre 🤸🏻♀️
October 21, 2025
Ouvrage plus que pertinent que j'ai adoré lire. Dans une ère de performance, de toujours plus et de toujours devoir s'améliorer - je crois qu'on perd trop souvent l'essentielle, soit de bouger par plaisir et quelque soit la façon qu'on a envie de bouger. Je crois que tout le monde devrait lire ce livre. Et qu'on ramène le plaisir au cœur du mouvement puis qu'on valorise chaque personne qui bouge peu importe son temps ou de la façon qu'elle le fait!
⭐️ 5
⭐️ 5
June 7, 2024
Je comprends le plaidoyer, je comprends que le test bip bip, les cours d'éduc, la pression de la société et tout le tralala ça peut avoir une incidence sur notre relation avec le mouvement. Mais ça reste que j'haïs ça pareil bouger, et ce, depuis ma tendre enfance.
"Va jouer dehors" c'était sûrement la pire pénitence pour moi, qui préférais faire du bricolage en dedans tranquille, pas de vent, pas de soleil. Je les ai toutes sorties les vraies et les fausses excuses pour ne pas avoir besoin de participer à des activités. Vanessa, 3 ans et demi après les cours de ballet: "j'aime pas ça le ballet ça fait mal à la vulve!" Bon avec le recul c'était à l'aine, et non la vulve, mais quand même 😅
Oui, mais tu vas au pilates 2 fois par semaine. Vrai, mais j'ai pas ben le choix, c'est pour mon old lady body que je fais ça! Parce que faut quand même huiler cette machine qu'est le corps humain, sinon on rouille. Même chose pour la marche et le vélo, ce sont des moyens de transport, marcher ou pédaler en rond, bof! Je ressens les bienfaits de bouger, don't get me wrong, mais c'est pénible surtout quand on rajoute le fait que je déteste suer et avoir chaud (te dire comment j'appréhende la ménopause...).
Il y a des gens qui ne trouvent pas de plaisir à manger et qui mangent que pour s'alimenter, eh bien, même chose pour moi et le mouvement. Je bouge parce qu'il le faut et non parce que ça me plaît. C'est malheureusement une avenue qui ne semble pas avoir été pris en compte ou réalisée par l'autrice. Non, ce n'est pas tout le monde qui aime danser.
Si tu détestes bouger, et ce, avant d'avoir eu des traumatismes en cours d'éduc, dis-toi que tu n'es pas seul.e et c'est valide.
"Va jouer dehors" c'était sûrement la pire pénitence pour moi, qui préférais faire du bricolage en dedans tranquille, pas de vent, pas de soleil. Je les ai toutes sorties les vraies et les fausses excuses pour ne pas avoir besoin de participer à des activités. Vanessa, 3 ans et demi après les cours de ballet: "j'aime pas ça le ballet ça fait mal à la vulve!" Bon avec le recul c'était à l'aine, et non la vulve, mais quand même 😅
Oui, mais tu vas au pilates 2 fois par semaine. Vrai, mais j'ai pas ben le choix, c'est pour mon old lady body que je fais ça! Parce que faut quand même huiler cette machine qu'est le corps humain, sinon on rouille. Même chose pour la marche et le vélo, ce sont des moyens de transport, marcher ou pédaler en rond, bof! Je ressens les bienfaits de bouger, don't get me wrong, mais c'est pénible surtout quand on rajoute le fait que je déteste suer et avoir chaud (te dire comment j'appréhende la ménopause...).
Il y a des gens qui ne trouvent pas de plaisir à manger et qui mangent que pour s'alimenter, eh bien, même chose pour moi et le mouvement. Je bouge parce qu'il le faut et non parce que ça me plaît. C'est malheureusement une avenue qui ne semble pas avoir été pris en compte ou réalisée par l'autrice. Non, ce n'est pas tout le monde qui aime danser.
Si tu détestes bouger, et ce, avant d'avoir eu des traumatismes en cours d'éduc, dis-toi que tu n'es pas seul.e et c'est valide.
February 26, 2024
Je ne peux pas mettre une autre note que 5 étoiles à cet essai, car le message qu’il fait passer est nécessaire.
Dans toute son authenticité et ce qui fait d’elle une HUMAINE, Chloé y partage des réflexions qui m’habitent depuis plusieurs années, en partie parce que je gravite autour de ce message via Happy Fitness et le balado L’état du jeu. Même si je suis une VENDUE à « ce message », il me touche encore autant droit au coeur, comme si j’y étais exposée pour la première fois. L’essai marie bien l’expérience personnelle de l’autrice et autres témoignages avec les données de la science. Le message de Chloé est inspirant et déculpabilisant, et j’espère qu’il sera lu par des foules.
En terminant ce livre, la(les) larme(s) à l’œil, assise au bar, je trinque mon verre à un monde où tout le monde se sent libre de danser librement, et où toustes celleux qui ont le privilège de bouger en profitent avec joie. ❤️🩹
Dans toute son authenticité et ce qui fait d’elle une HUMAINE, Chloé y partage des réflexions qui m’habitent depuis plusieurs années, en partie parce que je gravite autour de ce message via Happy Fitness et le balado L’état du jeu. Même si je suis une VENDUE à « ce message », il me touche encore autant droit au coeur, comme si j’y étais exposée pour la première fois. L’essai marie bien l’expérience personnelle de l’autrice et autres témoignages avec les données de la science. Le message de Chloé est inspirant et déculpabilisant, et j’espère qu’il sera lu par des foules.
En terminant ce livre, la(les) larme(s) à l’œil, assise au bar, je trinque mon verre à un monde où tout le monde se sent libre de danser librement, et où toustes celleux qui ont le privilège de bouger en profitent avec joie. ❤️🩹
February 2, 2025
J’ai bien aimé! Sans être un essai « révélation » pour moi, je l’ai trouvé agréable à lire. L’écriture optimistico-joyeuse m’a plus, mais l’essai aurait pu être un peu plus concis à mon gout. On y repete souvent les mêmes idées dans d’autres mots.
Inspirant malgré tout : La fille inactive depuis presque deux ans que je suis a un peu plus envie d’aller courir dehors, juste pour le fun, sans montre pour enregistrer mes performances.
Inspirant malgré tout : La fille inactive depuis presque deux ans que je suis a un peu plus envie d’aller courir dehors, juste pour le fun, sans montre pour enregistrer mes performances.
June 19, 2024
Sublime.
Nous amène vraiment à questionner notre façon d’intégrer le mouvement dans notre vie.
L’obligation qu’on s’impose de performer à tout prix et de se culpabiliser lorsqu’on ne répond pas aux objectifs.
Je veux le relire pour intégrer mieux certains concepts, c’est pas demain que ma perception va changer, ça peut être long changer une mentalité.
Mais cette lecture m’a fait beaucoup de bien.
Nous amène vraiment à questionner notre façon d’intégrer le mouvement dans notre vie.
L’obligation qu’on s’impose de performer à tout prix et de se culpabiliser lorsqu’on ne répond pas aux objectifs.
Je veux le relire pour intégrer mieux certains concepts, c’est pas demain que ma perception va changer, ça peut être long changer une mentalité.
Mais cette lecture m’a fait beaucoup de bien.
November 26, 2024
Fervente auditrice du Podcast L'état du jeu, j'étais déjà conquise. J'ai adoré entendre Chloé me lire son livre dans ma tête avec sa voix et ses expressions. Ma première écoute à vie de la chanson "And we danced" de Macklemore s'est faite en dansant dans mon salon - au départ pour quelques secondes - j'ai fini la toune au complet. Si je crois fermement que toute est dans toute, le mouvement occupe (devrait occuper) une très grande place dans le "toute".
Une belle lecture. :)
Une belle lecture. :)
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