Syklusboka: fra skam til styrke

by Mathilde Okkenhaug Pilskog

Denne boka gir deg kunnskapen du trenger for å bli bedre kjent med egen kropp. Slik at du kan bruke tegnene de fire fasene i syklusen gir deg til å få bedre helse, få mer ut av trening, spise riktig, prestere best mulig, hvile best mulig og forebygge utbrenthet. Du skal kunne vite når ting er i endring, når det er lettest å bli gravid og når du bør gå til legen å undersøke deg. Forstå deg selv bedre, spesielt når noe ikke er som det skal. Menstruasjonssyklusen er det 5. vitale tegn sammen med blodtrykk, kroppstemperatur, respirasjonsfrekvens og puls. Likevel er det meste av forskning innen medisin gjort på menn. Kvinner har blitt sett på som små menn med reproduktive organer. Men kvinner er biologisk helt forskjellige, med ulike kjønnshormoner som også fungerer på forskjellig vis. Hos kvinner skjer det endringer i hormoner både daglig og i løpet av hver måned, i tillegg til flere større endringer i hormoner gjennom livet. Det er en overvekt av kvinner som blir utbrente og sykemeldte. Kan det at kvinner lever i takt med menns syklus og ikke sin egen være med på å bidra til det? Her har du redskapene til å bli bedre kjent med egen kropp, logge syklus og få et bedre liv.

Genres: Nonfiction

247 pages, Hardcover

Published November 9, 2023

Reviews

[Mathilde Paulsen · Rating 4 out of 5]

Denne likte jeg! Her lærte jeg så mye nytt som jeg jo burde ha lært på skolen, hallo?? En nyttig bok for å bli bedre kjent med hva syklusen din faktisk påvirker i kroppen, og hvordan du kan spille på lag med den. Skulle nesten ha tatt notater mens jeg leste.

[Anita · Rating 3 out of 5]

Vil absolutt anbefale, men opplevde den noe langdryg og repeterende - men, man kan lære mye her, og den er et viktig og sårt trengt bidrag til mer kunnskap om kvinnehelse! Likte spesielt at forfatteren har med egne (og andres) erfaringer som gir gode, håndfaste eksempler og minker stigmatisering.

[Marlene Engh · Rating 4 out of 5]

Viktig budskap som burde vært pensum! Dog noe seig å komme gjennom, som mye på pensumlista jo ofte er

[Frida Røvik · Rating 4 out of 5]

Veldig lærerik om kvinnekroppen, burde vært pensum!

[Maggi · Rating 3 out of 5]

3.5 stjerner
Denne boka er et flott startpunkt for å lære om kvinnehelse. Jeg fikk en del aha-opplevelser og boka har motivert meg til å oppsøke mer informasjon om dette tema. Grunnen til at jeg "bare" gir 3.5 stjerner er at jeg følte boka ble repetitiv til tider.

[Lea Løvstad-Nilsen · Rating 3 out of 5]

Anbefaler alle å lese denne for å ha kunnskap om seg selv, sine nære og kjære. Den inneholder relevant informasjon om kvinners helse, og hvordan de kan påvirkes av syklusen sin.

Den er dessverre ganske repeterende, og drar noen temaer mye lenger enn det er behov for.
Samtidig så reagerte jeg, og mistet litt av forfatterens appell når hun forteller at kvinners syklus er vårt femte vitale tegn. Alle mennesker har allerede fem vitale tegn, så dette blir feilinformasjon, og jeg får følelsen av at forfatteren kanskje ikke har så mye kunnskap om kroppen som jeg hadde trodd.
Hadde syns det vært veldig spennende om hun hadde skrevet kvinners sjette tegn!

[Tina · Rating 3 out of 5]

Interessant å sette syklusen i et årstids-bilde, da er det lettere å huske hva man bør trene og spise osv, men utenom det var det veldig mye kjent info for meg hvertfall. Likevel en god bok for å bli påmint at hormoner osv kan påvirke mer enn vi kanskje tenker over i hverdagen, der vi kanskje skylder på oss selv for å "feile".

[Marit · Rating 3 out of 5]

Interessant, opplysende og viktig, men i overkant med repetisjoner innimellom. Men tankene om at det å ha kunnskap og bevissthet om egen syklus og hvordan man kan/bør prøve å tilpasse liv og gjøremål etter den er veldig interessante!

[Lerke G · Rating 3 out of 5]

Jeg syns temaet er veldig spennende, men boka var dessverre veldig repetitiv. I tillegg lærte jeg lite nytt. Om du er helt ny til temaet og trenger en lett innføring, er den nok veldig fin.

[Synne Sandnes · Rating 3 out of 5]

Savnet mer struktur, men fin og lettlest, og noen aha-opplevelser underveis! Kan funke som en nybegynnervennlig innføring i syklus

[Maria]

Lest til s. 83