La ciencia del sueño: O amanecer de una noche agitada

by Diego Calb, Ana Moreno

¿Por qué dormimos? ¿Qué pasa con nuestro cerebro y nuestro cuerpo a lo largo de una noche de sueño? ¿Es cierto que algunas personas pueden programar su reloj interno para despertar a la hora deseada? ¿Hay gente más mañanera y otra más noctámbula, o esos rótulos sólo sirven como excusas sociales? El sueño es uno de los mayores misterios de la ciencia, y también de nuestras camas cotidianas. Nos entregamos a él sin saber a dónde nos lleva, y hasta soñamos las historias más fantásticas para realizar un viaje al fin y al comienzo de la noche (o de la siesta, en algunos casos).

En este libro Ana Moreno y Diego Calb nos invitan a dormir y soñar y, sobre todo, a entender qué nos pasa cuando cerramos los ojos (y cuando los movemos furiosamente en algunas etapas). Cabalgaremos en la aventura de los sueños de todas las formas y colores, miraremos por el ojo de los terrores nocturnos y hasta nos adentraremos en la otra pesadilla, la del insomnio y demás trastornos del sueño. Dormir es una ciencia… y un arte.

Genres: Nonfiction, Psychology

128 pages, Paperback

First published January 1, 2013

Reviews

[AkelaRa · Rating 3 out of 5]

Чудовий переклад. Хороші ілюстрації. Підняті важливі теми і згадано хорошу літературу. І на цьому виграшному тлі повний провал із ца і мовою, якою звернено до читача, жарти нижче пояса із почерговим пригніченням то жінок, то чоловіків, а ще расизм і ейджизм. Та й підняті теми розглянуті похапцем. Це міг би бути непоганий оглядовик матеріалів по сомніології, якби автори не вирішили позагравати з читачами.

[Олена Рябченко · Rating 2 out of 5]

На диво нудна і поверхнева книжка на цікавезну тему.

[Ігор Антонюк · Rating 3 out of 5]

У давній індійській казці розповідається про падишаха, який шукав відповідь, на перший погляд, на досить просте запитання: «що на світі найсолодше»?! І після безліч спроб, випробувань та неприємних наслідків (аж до сильних болів у животі від переїдання солодощами) цікавий правитель таки випадково наштовхується на правильну відповідь – «дитячий сон». Адже нічого не може бути солодшого ніж споглядання, як твій здоровий, нагодований та щасливий малюк мирно спить на батьківських колінах.

Слід сказати, що «Сон» – це давній об’єкт тлумачень та досліджень не однієї плеяди науковців, філософів та давніх мудреців. «Сон» неодноразово ставав рушієм багатьох літературних історій, культурних феноменів та історичних подій. Безглуздих випадків у житті чи карколомних подій у світі кіно. У сні було здійснено ряд наукових відкриттів (наприклад, періодична система хімічних елементів Дмітрія Менделєєва) та віщих передбачень, що сколихнули хід історії. Біологічні дослідження сучасності доповнюють даний список. Однак і сьогодні над феноменом всієї багатогранності сну та «тлумаченням сновидінь» висить безліч таємниць та питань над якими ще потрібно буде посушити голову.

«Сновидіння – творча лабораторія, в якій не буває посередності, бездар чи ледарів»

Науково-популярна книга двох бразильських вчених Д’єго Калба та Анни Моренно «Сон. Наука сну, або Пробудження після неспокійної ночі» обіцяє читачу цікаву «подорож до початку й кінця ночі (а часом і до післяобіднього сну)». Однак, спішу зауважити, що досить короткочасну та без яскравих картинок: як дрімота у громадському транспорті по вибоїстій дорозі на роботу.

Далі за посиланням: https://chytay-ua.com/blog.php?id=128...

[Daniela LS · Rating 4 out of 5]

Esta colección de libros me fascina. Es el segundo que leo de este tipo y no me desepcionó. Abarcan todo tipo de temas relacionados con el sueño de una forma que hasta una persona como yo lo entiende perfectamente; de todas formas no le puse unas 5 estrellas porque creo que podrían haber sido un poco más explicativos a la hora de mostrar las diferencias entre REM y NREM.
Cualquiera que quiera entender que pasa con el cerebro mientras están durmiendo, que agarre este libro que es fantástico.

[Sv · Rating 3 out of 5]

Невелика і простенька, гарно перекладена. Я не дуже зрозуміла, що хотіли сказати автори, але читається настільки швидко, що не встигла про це подумати. Плюс хочу відмітити передмову до українського видання, вона крута.

[Nataliia Firsova · Rating 2 out of 5]

Автори позбирали вершки з вершків і зробили дуже поверхневу книжку, нелогічно побудовану і не надто цікаву.
Треба почитати про сон щось цікавіше.

[Nazarii Zanoz · Rating 2 out of 5]

Дуже слабко. Такий наук-поп не хочеться читати. Дуже примітивні і часом дивні паралелі.

[Ярина Дегтяр · Rating 1 out of 5]

Книжка не сподобалась, я майже нічого нового про сон не дізналась. Забагато Фройдівського психоаналізу, що мене здивувало - лише побічно згадано, що емпірично нічого з того не доведено.
Дратували спроби авторів жартувати - такоє собі.
Єдине, що можна дізнатися з книжки - що про сон ми знаємо дуже й дуже мало. Всьо.

[Yuliia Zadnipriana · Rating 3 out of 5]

Сьогодні книга, яку книгою я називаю з великим подивом — вона зовсім малесенька за обсягом, всього 400 сторінок великим шрифтом на моїй читалці. Один вечір, півтори години — подорож в дослідження сну, розбавлена авторським гумором та іронією.
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Мені книга не сподобалась.
⠀
⠀⠀Тема сну для мене надзвичайно цікава, я обожнюю різні дослідження, теорії, особливо, якщо це стосується усвідомлених сновидінь 😍 Викладене у цій праці мені здалось дуже лаконічним, часом необґрунтованим. Хіба може бути аргументом дослідження, в якому беруть участь всього кілька десятків людей? А на їхній основі робляться якісь висновки, наприклад, про те, що чоловіки і жінки бачать різні сни і, мовляв, це зумовлено нашою статтю 🤷 Не життєвим досвідом, емоційним тлом, прожитими ситуаціями і проблемами, а статевими органами і гормонами. Може, це і має місце. Але ця книга мене не переконала.
⠀
⠀⠀Хоча у ній є і цікаві факти. Наприклад, я не знала, що у жирафа (який спить навстоячки) одне око весь час розплющене, а вуха ворушаться з боку в бік. Без цієї інформації цілком можна прожити, але ж уявіть собі це! Дивина.
⠀
⠀⠀А дельфін заплющує одне око, притлумлює половину мозку, а сам далі плаває. Знали?
⠀
⠀⠀А деякі факти дивні навіть своїм звучанням, як от:
⠀
"Одна з причин хропіння — надмірна вага, оскільки в різних частинах тіла накопичується жир, здатний закупорювати дихальні шляхи".
⠀
⠀ У мене тільки одне питання.
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Як?
⠀
⠀⠀Ну припустимо, що у людини якось накопичився в різних органах жир. Нехай буде печінка! Автор же не уточнює, в яких саме органах.
⠀
⠀⠀Як жир в печінці впливає на хропіння? Як він з печінки транспортується в дихальні органи і закупорює їх?🙄
⠀
⠀⠀Думаю, ви зрозуміли, що подібних питань під час читання книги виникало у мене багато.
⠀
⠀⠀Тому на мою думку, про сни можна почитати щось більш серйозне 🙂

[Yaroslav Skorokhid · Rating 1 out of 5]

Просто «популярно» написана книжка, нічого в собі цікавого чи нового не несе

[Ганна Кузьо · Rating 2 out of 5]

Про все і ні про чого, якось так.
З переваг книги - написана дуже легко, переклад хороший.
З недоліків - надто поверхнево. Можливо зацікавить людей, які взагалі ніц не тямлять в біології, але й в книзі ви багато не прочитаєте, просто отримаєте базове уявлення про біологічні особливості сну і трохи фактів про його дослідження. Такое.

[Carlos Alcocer · Rating 1 out of 5]

está bueno para una tarde de aburrimiento, nada más. resulta muy molesta la narrativa y chistes simplones de los escritores.

[Олена Осіпова · Rating 4 out of 5]

Пізнавально і цікаво, але значно поступається Бєльській і Масловій "Коли я нарешті висплюся". Якщо потрібен мануал як саме налагодити сон, то я б рекомендувала саме їх.

[Olena · Rating 4 out of 5]

Дуже поверхнево на тему сну.
Немає також практичних порад чи рекомендацій щодо його покращення.
Новою була згадка про ”символічну постать архетипічної Феї сну, Управителя сновидінь, Сновидця за К.Юнгом, Охоронця снів за З.Фройдом, субособистості, яку б варто було одухотворити у своєму внутрішньому просторі кожній освіченій людині”.

[Paloma Dulevich · Rating 2 out of 5]

El libro está ok, se deja leer y es entretenido, pero para mi gusto tiene demasiadas referencias a la cultura pop y la literatura, lo que no estaría mal si no fuera porque la información científica es muy escasa. Está bueno para pasar el rato pero como libro de divulgación no cumple.