Lifehacks voor vrouwen met autisme - deel 1

by Els Blijd-Hoogewys (Editor), Marleen Bezemer (Editor), Audrey Mol (Editor)

Dit boek is onderdeel van een tweeluik. Het behandelt verschillende aspecten van het leven van vrouwen met autisme. Beide delen zijn onafhankelijk van elkaar te lezen en omvatten een breed scala aan onderwerpen, waarover autistische vrouwen hebben aangegeven graag te willen lezen: van jong tot oud, studeren tot werken, seksualiteit tot genderidentiteit, alleenstaand tot moeder zijn, menstruatie tot menopauze, plannen tot afwassen, gezondheid tot ziekte, enzovoort.

In elk hoofdstuk staat een illustratief verhaal over een vrouw met autisme, wordt uitgelegd wat de impact van autisme is met betrekking tot dit onderwerp, en worden tips (lifehacks) geboden aan vrouwen, hun naasten en andere betrokkenen. Ook voor hulpverleners kan het een waardevol naslagwerk zijn in de begeleiding en behandeling.

Lifehacks voor vrouwen met autisme combineert op unieke wijze professionele kennis, wetenschappelijke kennis én ervaringskennis. Meer dan de helft van de auteurs heeft zelf autisme. De redactie wordt gevormd door vier bestuursleden van het Female Autism Network of The Netherlands (FANN), die allen werkzaam zijn als psycholoog in het autismeveld.

Bianca Toeps (in het voorwoord): ‘Dit boek kan je helpen met het vinden van de tips en hacks die bij jou passen. Als je weet hoe jouw autisme werkt, dan kun je daarop inspelen en zo het beste leven voor jezelf creëren.’

Genres: Autistic Spectrum Disorder, Nonfiction, Psychology, Self Help

184 pages, Paperback

First published November 23, 2023

Reviews

[Bregje · Rating 4 out of 5]

3,5 sterren

Een boek waarin veel onderwerpen allemaal in zo'n 3-4 pagina's voorbij komen. Dat zorgt ervoor dat duidelijk wordt op hoeveel verschillende gebieden autisme een impact kan hebben op je leven, maar tegelijkertijd mist er daardoor bij bepaalde onderwerpen wat diepgang en zijn de 'lifehacks' (vaak meer tips in de vorm van 'besef' of 'realiseer je' dan echt lifehacks) niet echt heel verrassend. Bij sommige onderwerpen werd er mijns inziens teveel algemene uitleg over een onderwerp gegeven. Zo beschrijft het korte hoofdstuk over de overgang eerst redelijk uitgebreid wat de overgang en menopauze inhouden, wat ten koste gaat van de ruimte om autisme-specifieke informatie en tips te delen.

De hoofdstukken waren wat wisselend. Het ene hoofdstuk voelde toch meer beschreven vanuit het neurotypische perspectief, terwijl ik het andere hoofdstuk weer prettig geschreven vond. Meer naar het einde toe vond ik het boek wat sterker worden en merkte ik dat ik toch wat aantekeningen maakte. Hoewel er voor mij niet echt iets nieuws in dit boek stond was het toch hier en daar de aanleiding om weer met iets bezig te gaan wat een beetje was weggezakt.

Al met al denk ik dat dit met name een goed boek is voor professionals en vrienden/familie van autistische mensen omdat het goed laat zien op welke levensgebieden autisme van invloed is. Ben je zelf autistisch en heb je er al redelijk wat over gelezen dan heb je hier wellicht minder aan, maar kan het een goede herinnering zijn dat dingen voor jou nou eenmaal anders werken en dat dat ook betekent dat je dingen op een andere manier mag doen!

[Aurora · Rating 4 out of 5]

Ondanks dat dit boek voor mij specifiek niet bijzonder of verduidelijkend was, kan ik me voorstellen dat voor meisjes of vrouwen die net de diagnose krijgen dit wel het geval is, en daarom zou ik het toch aanraden. Het is een heel duidelijk boek dat is opgezet volgens een vaste structuur. Dat vond ik heerlijk voorspelbaar! Het boek bevat 37 korte hoofdstukken (zo’n 4 pagina’s) waarbij ‘problemen’ worden besproken. Er is uitleg over het ‘probleem’, een ervaringsverhaal en vervolgens tips voor zowel de autistische mens als omstanders. Zeker als je net je diagnose hebt gekregen weet je niet wat je overkomt, en kan deze uitleg je informeren, zorgen de ervaringsverhalen dat je je minder alleen voelt, en zullen de tips echt wel nuttig voor je zijn. Het boek is in gemakkelijke taal geschreven waardoor het ook voor jongeren toegankelijk is. Mijn enige kritiek is de belachelijk hoge prijs. Tevens word er continue verwezen naar deel 2 - had het niet beter samengebundeld kunnen worden in één uitgave? Zo dik is het immers nou ook weer niet. Tot slot vind ik de term ‘lifehacks’ ongelukkig gekozen want ja er staan handige tips in, maar onder lifehacks versta ik toch wat anders.

[Rayn · Rating 3 out of 5]

Handig, overzichtelijk. Net iets teveel kindertaal voor mij, alhoewel het wel goed is om het zo toegankelijk mogelijk te maken. Herkenning soms hier en daar. Lifehacks vind ik een titel die niet echt van toepassing is. lol.

[Annika · Rating 3 out of 5]

Allereerst ben ik blij dat dit boek bestaat, want er is nog veel te weinig bekend over vrouwen met autisme en ik spreek uit ervaring wanneer ik zeg dat dat heel lastig en jammer is. Ik denk wel dat vrouwen die verder op het spectrum zitten meer aan dit boek hebben dan dan ik. Ik heb er niet echt iets nieuws uitgehaald en veel dingen (met name de adviezen, die overigens zeker handig zijn) waren op mij niet van toepassing. Ook kwam ik best wat spel- en interpunctiefouten tegen. Als je wil weten hoe het leven werkt voor vrouwen met autisme en handige tips zoekt is dit boek zeker een aanrader, maar als je al best wat kennis hebt denk ik niet dat je er veel uit gaat halen.

[Rain · Rating 3 out of 5]

This would be an awesome book to recommend to a NT friend/family member or colleague. Very clear and concise. The part was about the POC experience felt a bit vague and obscure, like this was more written through the eyes of people who dont necessarily have to consider cultural differences and how you could apply those tips within them. Though all the chapters were very short and scratched only surface level insight.

[Izzy]

Wasn't as useful as I hoped.
When it started explaining what periods are, what romantic love and sexual attraction is, I kind of checked out.
But then it also discusses menopause?? Audience was a bit too broad for me, making wading through it to find anything relevant annoying.

[Inge · Rating 5 out of 5]

Eindelijk een goed geschreven, praktisch boek over ASS bij vrouwen!

Het boek is echt een praktisch toepasbare gids. De hoofdstukken zijn kort (3-4 pagina’s lang) en behandelen één onderwerp. Je kan dit boek daardoor gebruiken als naslagwerk, of tijdens het lezen al alleen de onderwerpen te kiezen die jou op dat moment interesseren. Hierdoor is het ook goed leesbaar. Het boek is daarnaast lekker gestructureerd. Elk hoofdstuk begint met een uitleg over een situatie, daarna volgt een verhaal van een vrouw met autisme die haar ervaring daarmee uitlegt, dan volgt een wetenschappelijker gedeelte waarin op het thema wordt ingegaan, en daarna volgen de tips; eerst voor de vrouwen met autisme zelf, daarna voor hun naasten. Het is dus een super praktisch boek.

Je kan dit boek zonder voorkennis over ASS lezen, bij alle termen wordt een korte uitleg gegeven, maar ik vond het zelf wel prettig dat ik al wist hoe bepaalde dingen heetten. De ervaringsverhalen van mensen met autisme bevatten veel herkenning en waren daarmee een fijne toevoeging.
Waar ik helemaal blij van werd is hoe modern het is; er wordt ingegaan op LHBTI en gender bij mensen met ASS bijvoorbeeld, en de menopauze en hormonen. Het is echt een boek door en voor mensen met ASS. Ik heb al foto’s genomen van bepaalde bladzijden en die aan vrienden doorgestuurd, en ik ga het zeker ook uitlenen aan anderen.

Het enige nadeel is de prijs. Dit is deel 1, maar er wordt al gerefereerd aan deel 2. De inleiding en conclusie van dit boek zijn blijkbaar ook hetzelfde in deel 2. Er wordt dus eigenlijk vanuit gegaan dat je beide delen koopt, wat neerkomt op €55. Dit boek is niet meer dan 200 pagina’s lang, deel 2 zou dat ook niet worden - zeker als je de overlappende pagina’s van het totaal aftrekt. Het had dus makkelijk één uitgave kunnen worden. Ik denk dat voor de splitsing gekozen is om het óf overzichtelijker te houden, óf om meer winst te maken. Het boek is nu wel heel handzaam, en doordat het boek als geheel niet zo lang is motiveert dit ook om het uit te lezen (al hoeft dat dus niet, omdat je dus ook alleen de hoofdstukken kan lezen die voor jou van belang zijn).

Ik zie dit echt als een boek dat ik zelf nog vaak zal nalezen, als ik even wat tips of herkenning wil bij een bepaald probleem. En zoals gezegd ga ik het anderen laten lezen zodat zij ook wat meer tips opdoen. Juist omdat er ook tips voor naasten worden gegeven, is dit een super boek om uit te lenen aan mensen die autisme bij vrouwen misschien niet helemaal begrijpen. Door sommige gedeeltes voelde ik mij zó gezien, dat maakt het de prijs meer dan waard.

[Grada (BoekenTrol) · Rating 4 out of 5]

Een boek dat veel herkenning oproept. Dingen die ik ervaar maar ik moeilijk te verwoorden vond, hebben nu een begrijpelijke uitleg. En, wat ook belangrijk is: niet alleen voor mij, maar ook voor mijn partner (en misschien anderen die iets verder weg staan).
Het leest prettig. Per onderwerp een kort hoofdstuk (in non-fictie voor mij een no-no). De opbouw en de vorm zijn steeds gelijk, waardoor het voor mij prettig leest. Ik heb deze keer het boek helemaal gelezen, maar ik zal binnenkort teruggaan naar de hoofdstukken die voor mij het meest interessant zijn en en met de inhoud daarvan aan de slag gaan. Ik zie het boek als een startpunt om met evt. begeleiding, partner, naasten en bekenden in gesprek te gaan. Om met de tips te kijken hoe ver ik kom bij het uitzoeken wat voor mij goed werkt.
Tot zover de positieve review over de inhoud.

Wat ik niet prettig vind, eigenlijk schandalig, is dat ervoor gekozen is het boek op te splitsen. Dit boek is niet dik, het andere ook niet, vermoed ik. Het had dus makkelijk in één band gekund. Wanneer ik ook kennis wil nemen van de andere lifehacks, moet ik dus iets van €55 betalen. Eén boek dat iets goedkoper was, zou veel toegankelijker zijn geweest, voor een grotere groep vrouwen, ook die met een smalle(re) beurs met ASS bereikbaar.

Daarom krijgt dit boek niet de volle 5 ⭐ die het qua inhoud voor mij wel verdiend heeft.

[Kitty · Rating 3 out of 5]

Er staat goeie en duidelijk informatie in het boek.
Niet alle tips maar veel tips zijn gericht op jonge vrouwen. Ik had het prettig gevonden als er meer persoonlijke ervaringen in stonden en deze aan het eind van het onderwerp in plaats van bijna aan het begin. Er staan ook een paar kleine fouten in.

[Ellen · Rating 4 out of 5]

Alweer een nuttig boek voor mezelf, terwijl ik probeer bij te leren over mezelf. Ik heb het gelezen met het advies van een wijze man in het achterhoofd: neem mee wat je nuttig vindt en laat de rest maar liggen. Ik noteerde alle nuttige tips in mijn journal... Nu het toepassen nog.

[Nouk · Rating 3 out of 5]

Het boek is okay. Veel informatie is gegeneraliseerd en (voor mij) niet nieuw. Ook zijn veel van de lifehacks/tips niet concreet toepasbaar. Het taalgebruik is te simpel, maar wel fijn dat het boek daardoor toegankelijk is.

[Bobo · Rating 2 out of 5]

Ik denk dat dit boek voor sommige vrouwen met autisme nuttig kan zijn, vooral wanneer de diagnose pas net gesteld is, maar voor mij stonden hier helaas geen nuttige/nieuwe tips in.

[Sam Peeters · Rating 3 out of 5]

In dit boek “Lifehacks voor Vrouwen met Autisme”, samengesteld door een reeks deskundigen, waaronder Els Blijd-Hoogewys, Marleen Bezemer, Audrey Mol, en Annelies Spek van het Female Autism Network of the Netherlands, vinden lezers een schat aan informatie en praktische tips.

Dit werk, specifiek gericht op volwassen vrouwen, bouwt vooral voort op een eerder boek dat zich op meisjes richtte en is het eerste deel van een tweedelige serie. Het verschil met het eerder verschenen ‘Lifehacks voor meiden met autisme‘ is naar mijn gevoel eerder beperkt. Ik stel me dan ook de vraag of er een deel van de serie zit aan te komen met als titel ‘oude vrouwen met autisme’.

Wat opvalt aan lifehacks voor vrouwen met autisme is de rijke diversiteit aan bijdragen van verschillende vrouwen, waarvan meer dan de helft zelf autistisch is. De anderen zijn onderzoekers of hulpverleners op het gebied van autisme. Deze mix van persoonlijke ervaringen en professionele inzichten maakt het boek een aanrader voor wie graag genuanceerde boeken over autisme leest.

Het boek behandelt een breed scala aan onderwerpen, waaronder persoonlijke identiteit, diversiteit, relaties, hormonen, energie en gezondheid. Elk hoofdstuk bevat een inleiding, een persoonlijk verhaal, informatieve inhoud en praktische tips, wat een evenwichtige en veelzijdige benadering van de materie biedt. Bovendien is het boek toegankelijk voor een breed publiek, zelfs voor mensen uit Vlaanderen, dankzij de opname van Vlaamse informatie. Het moet wel gezegd dat de schrijfstijl, het taalgebruik en de inhoud van het bijdragen eerder Noord-Nederlands is.

Een opvallend kenmerk is de respectvolle en inclusieve manier waarop het boek verschillende perspectieven op autisme benadert. De eenvoudige en stereotype-vrije boekomslag, ontworpen door Claudia Libbi, weerspiegelt deze benadering. Hoewel sommige hoofdstuktitels enigszins onduidelijk kunnen zijn, biedt de inhoud nuttige inzichten, vooral over minder vaak besproken onderwerpen zoals executieve functies.

Vanuit het perspectief van een autistische volwassen man, is het echter opmerkelijk dat het boek lijkt te impliceren dat de autistische ervaringen van mannen en vrouwen fundamenteel verschillend zijn, wat kan bijdragen aan stereotypen en misverstanden. De nadruk ligt voornamelijk op praktische lifehacks en tips, wat de complexiteit van het leven met autisme kan simplificeren. Daarnaast wordt de inhoud vooral gepresenteerd als relevant voor vrouwen en hun omgeving, wat de toegankelijkheid voor mannen met autisme in de weg kan staan.

“Lifehacks voor Vrouwen met Autisme” is zonder twijfel een nuttige en interessante toevoeging aan de literatuur over autisme. Het biedt een waardevol perspectief, hoewel het nog beter had kunnen zijn mocht het vertrekken van een meer inclusieve benadering die de diversiteit en uniekheid van de autistische ervaringen van alle individuen, ongeacht geslacht, erkent en accepteert.

[Terra · Rating 4 out of 5]

Ik vind de set-up van deze boeken heel fijn, duidelijk en overzichtelijk waardoor het zich makkelijk leest. Voor vrouwen die pas net een diagnose krijgen is dit een geweldig boek om te lezen, het legt alles duidelijk en redelijk beknopt uit waardoor je niet wordt overladen met informatie. Voor degene die al meer over autisme hebben gelezen is dit over het algemeen wat minder interessant, maar dat wil niet zeggen dat ik er niets van heb geleerd of een nieuw inzicht heb gekregen. Daarbij is het ook heel fijn om een boek over autisme te zien dat specifiek gaat over volwassen vrouwen!

Kortom: vooral voor mensen die nog niet veel over autisme weten of hebben gelezen is dit boek een aanrader!

[Elise · Rating 3 out of 5]

3,5 sterren. Fijn boek om te lezen, zeker omdat ik nog heel nieuw ben in de wereld van autisme boeken. Soms vond ik wel dat er iets te veel herhaald werd, maar ergens kan dat natuurlijk ook helpen om de informatie beter te onthouden.

[RensinaS · Rating 4 out of 5]

Erg interessant en leerzaam! Heel herkenbaar ook en daardoor vond ik dit een fijner boek dan deel 2. De praktische tips zijn nuttig.

[Bike Hofkens · Rating 3 out of 5]

Als je nog niet veel van autisme weet.