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Tu mejor amiga eres tú (Your best friend is you - Spanish Edition): Cómo aprendí a aceptarme, quererme y dejar de sufrir
¿SIENTES QUE ERES EXTREMADAMENTE SENSIBLE?¿HAS TENIDO ALGUNA RELACIÓN TÓXICA?¿TE CONSIDERAS UN BICHO RARO?¿SUFRES DE ANSIEDAD?En nuestro día a día nos encontramos con situaciones que nos generan sufrimiento y nos hacen creer que no encajamos con los demás.Cris Blanco, autora del pódcast Como si nadie escuchara, reflexiona en estas páginas, basándose siempre en su propia experiencia, sobre la salud mental, el amor, la autoestima, la amistad, las relaciones tóxicas, la vulnerabilidad y aquellas situaciones por las que todos transitamos, pero de las que nadie parece querer hablar.Tu mejor amiga eres tú te ayudará a entender que no eres perfecta, a construir relaciones sanas y a poner límites para obtener más confianza y libertad y ser tu versión más auténtica.UN LIBRO PARA ACEPTARTE, QUERERTE Y MEJORAR LA RELACIÓN CONTIGO MISMA.
208 pages, Paperback
Published May 13, 2025
39 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 43 reviews
February 25, 2024
Este libro se siente como una plática de amigas.
Siempre cae bien que te recuerden que eres suficiente y que mereces todo lo que sueñas y todo por lo que estas dispuesta a trabajar, sin embargo, siento que es lo mismo que escuchar su podcast o ver alguno de sus tik toks
Siempre cae bien que te recuerden que eres suficiente y que mereces todo lo que sueñas y todo por lo que estas dispuesta a trabajar, sin embargo, siento que es lo mismo que escuchar su podcast o ver alguno de sus tik toks
February 12, 2024
Si soy sincera jamás habría leído este libro si me hubiera topado con el en la librería sin tener ni idea de quién es Cris.
No es que conozca personalmente a la autora, pero a través de su podcast (Como si nadie escuchara) he conectado con ella, algunas de sus experiencias de vida y como se enfrenta a ellas siendo una persona con ansiedad.
No me gustan los libros de autoayuda, pero como me suele pasar con esta chica he sentido que era una amiga contándome sus movidas, y tranquilas que aquí no os vais a encontrar con una lista de 10 pasos para controlar la ansiedad, superar tus miedos o lograr tus sueños 🤮😂
Pero si en algún momento habéis sentido que no encajais, que debéis esforzaros más, que sois demasiado dramáticas y que nadie va estar dispuesto a quereros y "aguantar" todos vuestros dramas, creo podréis encontrar en estas páginas a alguien con quién vais a empatizar y a través de su experiencia quizás ver un rayito de luz.
No es que conozca personalmente a la autora, pero a través de su podcast (Como si nadie escuchara) he conectado con ella, algunas de sus experiencias de vida y como se enfrenta a ellas siendo una persona con ansiedad.
No me gustan los libros de autoayuda, pero como me suele pasar con esta chica he sentido que era una amiga contándome sus movidas, y tranquilas que aquí no os vais a encontrar con una lista de 10 pasos para controlar la ansiedad, superar tus miedos o lograr tus sueños 🤮😂
Pero si en algún momento habéis sentido que no encajais, que debéis esforzaros más, que sois demasiado dramáticas y que nadie va estar dispuesto a quereros y "aguantar" todos vuestros dramas, creo podréis encontrar en estas páginas a alguien con quién vais a empatizar y a través de su experiencia quizás ver un rayito de luz.
April 6, 2024
Amo a Cris Blanco, me identifico muchísimo con ella y el libro me ayudo mucho y me gusto. Peeero siento que es muy repetitivo y muy corto. La letra es gigante y se desperdician muchísimas hojas! Por lo que el contenido realmente es muy poco.
February 1, 2024
Me ha encantado. Como persona PAS me he sentido identificada y casi he llorado con alguno de los capítulos. Es el libro que estás buscando para poder entenderte a ti misma. Si no eres una persona de muchos amigos, ves que no tienes los mismos gustos que la gente de tu edad (salir de fiesta, beber...), has tenido o piensas que has tenido ansiedad... este libro es para ti. Además, te proporciona el empujón que necesitas para empezar a ir a terapia y cuidar no solo tu cuerpo, sino también tu mente. Ojalá la Naiara de 14, 15, 16 y 17 años hubiera podido leerlo.
February 5, 2025
Primer libro que escucho en audible, y se me hizo súper ameno que estuviese narrado por la autora. Fue como si estuviese tomando un café con Cris y me estuviese contando su vida.
No suele ser el estilo de libro que me gusta leer, pero como me encantan sus podcast quería darle la oportunidad 💖
No suele ser el estilo de libro que me gusta leer, pero como me encantan sus podcast quería darle la oportunidad 💖
January 24, 2024
En este libro la escritora nos va contando como ha ido cambiando su vida en los últimos años hasta llegar un momento en que prácticamente no se reconoce a sí misma -para bien-.
Comienza con el reconocimiento de que algo en su vida no iba bien cuando se pasaba el tiempo rodeada de gente a la que no le importaba en absoluto como se sentía, lo que pensaba o lo que quería y haciendo cosas que no le hacían la más mínima gracia, pero sentía un temor absoluto y total al hecho de que la abandonaran y la dejaran sola.
A partir de ahí, decide tomar las riendas de su vida a pesar del miedo que eso le producía y deja que la gente que no le conviene se aleje, acepta a las personas que deciden quedarse en su vida y aportar, y abraza lo que en su momento ella consideró debilidades pero son una gran fuente de inspiración y fortaleza.
El proceso no fue nada fácil y nos lo va contando con un lenguaje sencillo y cercano en capítulos breves en los que vamos viendo como he sido las diferentes fases por las que ha pasado incluidas la ansiedad la depresión y el tratamiento tanto psicológico como farmacológico, la ruptura con muchas personas que no aportaban, el reconocimiento de relaciones que no le convenían y el volver a salir a la luz de la vida que ella quería llena de fuerzas e ilusión tras todo el trabajo realizado.
Me ha gustado mucho por varios motivos: en primer lugar, porque es una lectura sencilla y directa, en la que parece que estás hablando con una amiga y tiene muchos momentos con los que te sientes identificada: cosas que has hecho por sentirte integrada, el daño que has sufrido con tal de no estar sola, los momentos de bajón, de dudas o las alegrías que da el tener las riendas de tu vida.
Por otro, da algunas claves bastante claras sobre como volver a tener el control de tu vida, cómo ser tu misma pero también habla sobre el trabajo que cuesta y el sufrimiento que a veces produce aunque el resultado merece la pena. En definitiva, una historia que podría ayudar a mucha gente bien porque esté pasando por algo parecido -a veces no lo sabes y necesitas verlo desde fuera- o bien si tienes a tu lado a una persona sensible, con ansiedad o la autoestima por los suelos. No te lo pierdas porque, en definitiva, tu eres tu mejor amiga y si no te quieres ni te cuidas, nadie más lo va a hacer.
Comienza con el reconocimiento de que algo en su vida no iba bien cuando se pasaba el tiempo rodeada de gente a la que no le importaba en absoluto como se sentía, lo que pensaba o lo que quería y haciendo cosas que no le hacían la más mínima gracia, pero sentía un temor absoluto y total al hecho de que la abandonaran y la dejaran sola.
A partir de ahí, decide tomar las riendas de su vida a pesar del miedo que eso le producía y deja que la gente que no le conviene se aleje, acepta a las personas que deciden quedarse en su vida y aportar, y abraza lo que en su momento ella consideró debilidades pero son una gran fuente de inspiración y fortaleza.
El proceso no fue nada fácil y nos lo va contando con un lenguaje sencillo y cercano en capítulos breves en los que vamos viendo como he sido las diferentes fases por las que ha pasado incluidas la ansiedad la depresión y el tratamiento tanto psicológico como farmacológico, la ruptura con muchas personas que no aportaban, el reconocimiento de relaciones que no le convenían y el volver a salir a la luz de la vida que ella quería llena de fuerzas e ilusión tras todo el trabajo realizado.
Me ha gustado mucho por varios motivos: en primer lugar, porque es una lectura sencilla y directa, en la que parece que estás hablando con una amiga y tiene muchos momentos con los que te sientes identificada: cosas que has hecho por sentirte integrada, el daño que has sufrido con tal de no estar sola, los momentos de bajón, de dudas o las alegrías que da el tener las riendas de tu vida.
Por otro, da algunas claves bastante claras sobre como volver a tener el control de tu vida, cómo ser tu misma pero también habla sobre el trabajo que cuesta y el sufrimiento que a veces produce aunque el resultado merece la pena. En definitiva, una historia que podría ayudar a mucha gente bien porque esté pasando por algo parecido -a veces no lo sabes y necesitas verlo desde fuera- o bien si tienes a tu lado a una persona sensible, con ansiedad o la autoestima por los suelos. No te lo pierdas porque, en definitiva, tu eres tu mejor amiga y si no te quieres ni te cuidas, nadie más lo va a hacer.
February 8, 2024
𝘜𝘯 𝘭𝘪𝘣𝘳𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘢𝘤𝘦𝘱𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦, 𝘲𝘶𝘦𝘳𝘦𝘳𝘵𝘦 𝘺 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘪𝘨𝘰 𝘮𝘪𝘴𝘮𝘢.
✒️ La creadora del podcast Como si nadie escuchara reflexiona acerca de la ansiedad que ha sufrido desde su adolescencia, derivando en tca, relaciones tóxicas e, incluso, depresión.
❤️🩹 Decidí comenzar este libro ya que sentía que me vendría bien para gestionar algunos aspectos de mi vida y la verdad es que me llevé una grata sorpresa.
🌻 Leer este libro ha sido un viaje por mis emociones, recuerdos y experiencias, algunas bastante parecidas a las de la autora. O como sentarme a tomar un café con una vieja amiga, de esas que siempre te van a decir la verdad pero con delicadeza.
👏🏻 A pesar de que ha sido una lectura muy intensa, no se me ha hecho nada pesado. Es más, lo terminé en dos días debido a la pluma ligera de la autora. Se nota que tiene claras sus ideas y lo ha sabido plasmar a la perfección en el libro.
✨ Este libro me ha servido para refrescar ideas que, aunque ya tenía claras, necesitaba que me recordaran. Es por ello que mi puntuación ha sido de 3,5 ⭐
🪻Creo que es un libro que debería todo el mundo, siempre que se encuentren abiertos a la autocrítica.🩷
✒️ La creadora del podcast Como si nadie escuchara reflexiona acerca de la ansiedad que ha sufrido desde su adolescencia, derivando en tca, relaciones tóxicas e, incluso, depresión.
❤️🩹 Decidí comenzar este libro ya que sentía que me vendría bien para gestionar algunos aspectos de mi vida y la verdad es que me llevé una grata sorpresa.
🌻 Leer este libro ha sido un viaje por mis emociones, recuerdos y experiencias, algunas bastante parecidas a las de la autora. O como sentarme a tomar un café con una vieja amiga, de esas que siempre te van a decir la verdad pero con delicadeza.
👏🏻 A pesar de que ha sido una lectura muy intensa, no se me ha hecho nada pesado. Es más, lo terminé en dos días debido a la pluma ligera de la autora. Se nota que tiene claras sus ideas y lo ha sabido plasmar a la perfección en el libro.
✨ Este libro me ha servido para refrescar ideas que, aunque ya tenía claras, necesitaba que me recordaran. Es por ello que mi puntuación ha sido de 3,5 ⭐
🪻Creo que es un libro que debería todo el mundo, siempre que se encuentren abiertos a la autocrítica.🩷
March 28, 2024
3'5
Me ha gustado porque, además, no es el típico libro de autoayuda, es un libro que no lo ha escrito un/a psicólogo/a, sino una persona normal y corriente. El libro se ha sentido como una conversación agradable entre amigas sobre la vida misma. Y todo/casi todo lo que nos explica es su experiencia con cuestiones y problemas diversas que ha tenido a lo largo de su vida. Ha sido interesante ver el punto de vista de una persona que ha sufrido estas cosas/situaciones, sin embargo, yo siento que leer el libro es lo mismo o casi lo mismo que ver alguno de sus tik toks o algunos de sus videos o su podcast (como si nadie escuchara). Pero si queréis saber la experiencia de una persona con respecto a los temas que trata en el libro y preferís en libro que en su canal de Youtube lo recomiendo.
Me ha gustado porque, además, no es el típico libro de autoayuda, es un libro que no lo ha escrito un/a psicólogo/a, sino una persona normal y corriente. El libro se ha sentido como una conversación agradable entre amigas sobre la vida misma. Y todo/casi todo lo que nos explica es su experiencia con cuestiones y problemas diversas que ha tenido a lo largo de su vida. Ha sido interesante ver el punto de vista de una persona que ha sufrido estas cosas/situaciones, sin embargo, yo siento que leer el libro es lo mismo o casi lo mismo que ver alguno de sus tik toks o algunos de sus videos o su podcast (como si nadie escuchara). Pero si queréis saber la experiencia de una persona con respecto a los temas que trata en el libro y preferís en libro que en su canal de Youtube lo recomiendo.
March 12, 2024
No me gustan los libros de autoayuda, pero Cristina, gracias por este libro, por contar tantas cosas por las que pasamos muchos y no sabemos explicar y siempre hemos pensado que esta mal o que somos a las únicas personas que nos ocurrían esas cosas. Por hacer que nos demos cuenta de lo que nos debemos a nosotros mismos, de lo que no tenemos que permitir y hacernos respetar.
Gracias por ese empujón para no rendirnos.
Ojalá hubiera llegado este libro a mis manos hace tiempo, pero como dicen… “nunca es tarde si la dicha es buena”
Gracias por ese empujón para no rendirnos.
Ojalá hubiera llegado este libro a mis manos hace tiempo, pero como dicen… “nunca es tarde si la dicha es buena”
February 21, 2024
¡¡Me ha encantado!! Lo empecé sin darme cuenta que seguía a Cris en las redes sociales desde hace mucho tiempo, y que su forma de hablar me traía cierta familiaridad. Y tanto como en sus vídeos, su historia me ha ayudado mucho porque me identifiqué en muchos aspectos. Lo recomiendo totalmente para quienes son sensibles, aman y sienten todo de una forma más profunda… que hay más como nosotros aunque no lo creamos ;)
January 15, 2025
Holiii este libro la verdad que esta muy bien si estás buscando algo ligero para leer y sobretodo libros de “auto ayuda” por llamarlo de alguna manera, siento que tenia mas expectativas respecto a este libro y por eso no lo pude disfrutar bien pero la verdad que tampoco está mal para leer cosas que siempre nos vienen bien saber sobre la vida y situaciones difíciles de asimilar o progresar en esos aspectos.
February 15, 2024
Es un libro que me ha hecho reflexionar y darme cuenta de que mi mente no es un desastre, sino que hay personas que sienten y han pasado por situaciones similares a las mías por tanto me hace sentir mejor.
La autora me encanta como se expresa y como explica todo. Me gusta cómo habla, como es ella... Me parece una chica admirable y el libro refleja perfectamente su manera de ser y comunicar.
La autora me encanta como se expresa y como explica todo. Me gusta cómo habla, como es ella... Me parece una chica admirable y el libro refleja perfectamente su manera de ser y comunicar.
March 5, 2024
Ha sido una lectura rápida, entretenido y para sentirse mejo. No me parece que enseñe nada nuevo ni tenga ideas revolucionarias. Pero sienta bien saber de otras personas que han pasado por las mismas experiencias y constatar que lo que sentías no eran tonterías tuyas sino cosas reales, sentimientos válidos.
March 25, 2024
Un libro con el cual, siendo persona PAS me he sentido totalmente identificado con todo lo que narra y dice. Cris siempre ha sido una persona para mi la cual me encantan sus reflexiones, y su increíble podcast, pero con este libro me lo ha vuelto a demostrar, realmente es una maravilla de libro y me lo volvería a leer una y mil veces ❤️🩹
April 11, 2024
Me ha decepcionado un poco...dice que te ayudará a aprender a aceptarte, quererte y mejorar la relación contigo misma... pero realmente solo cuenta lo que ella ha pasado y te da unos consejos muy genéricos y breves. Me parece más un libro en dónde puedes encontrar experiencias de vida pero muy breves y/o poco profundas, pero que realmente no me han servido como libro de autoayuda como tal.
February 22, 2024
Un libro de vida que te ayuda a reflexionar y pensar, el libro está escrito de tú a tú lo que hace que sea super reflexivo y que lo sientas más tuyo, leyendo este libro te vas a encontrar llorando, riendo, preocupada, reflexiva...
March 30, 2024
He tardado en leerlo, no podía llevarlo muy seguido, si no se me hacía pesado. Está muy bien pero no va más allá del podcast de Cris, por ese lado esperaba un poquito más, pero me ha gustado y la narración me la imagino tal y como habla Cris.
April 27, 2024
Es como escuchar a tu amiga hablar de sea problemas y cuenta su experiencia. Me parece interesante hablar de la salud mental, pero a mí no me ha aportado mucho, sí que es cierto que igual a otra persona en otro momento de su vida y con otro bagaje le aporte mucho más.
May 4, 2024
Me he sentido identificada en varios aspectos y he hecho bien en escucharlo en audiolibro porque se sintió como una charla entre amigas. Saber que no estás sola en el mundo, que lo que sientes no es único en su especie siempre ayuda.
May 13, 2024
4.5 me encantó este libro y me agradece saber que no soy la única que me siento así. Realmente tengo que disfrutar de mi misma y aprender a amarme aun más xk todo es un proceso y la vida y experiencia es única.
May 26, 2024
Es como tener una conversación con una amiga. Los postcast me gustan muchos y este libro es como si estuviera escrito. Creo que me gusta más escucharla. Ha estado bien compartirlo con ella entre páginas ❤️🩹
July 25, 2024
Creo que tenia las expectativas tan altas con este libro que me decepcionó un poco. Aún así, soy fan de crisblanco y de sus reflexiones, el libro esta muy bien, solo que alomejor si te esperas mucho de él se te acaba haciendo bola.
January 2, 2025
Me asusta lo mucho que me identifiqué con este libro. No soy de leer este tipo/genero de libros pero este sin duda atrapó mi atención de inmediato y no lo solté hasta terminarlo. Emotiva y sincera narración, me encantó.
January 23, 2025
2.5
Este libro es como una charla de amigas, pero no tiene mucho contenido nuevo con respecto al podcast de Cris. Aunque trata temas interesantes, está más focalizado en su historia personal que en dar consejos generales. En definitiva, una lectura cortita y amena que puede hacerte reflexionar.
Este libro es como una charla de amigas, pero no tiene mucho contenido nuevo con respecto al podcast de Cris. Aunque trata temas interesantes, está más focalizado en su historia personal que en dar consejos generales. En definitiva, una lectura cortita y amena que puede hacerte reflexionar.
March 16, 2024
Empecé este 2024 con libros de auto ayuda . La verdad son muy básicos no todos algunos por ejemplo este 👆🏻
April 1, 2024
4.5⭐️
A veces siento que somos Cris y yo contra el mundo.
A veces siento que somos Cris y yo contra el mundo.
May 5, 2024
Esta muy bien, explica situaciones muy reales, pero sinceramente no creo que pueda ayudar a nadie que este pasando por ansiedad.
May 6, 2024
Escoiteino en audiolibro porque solo eran dúas horas (como o total do traxecto da miña casa a Lugo e viceversa).
Bastante simple a verdade.
Bastante simple a verdade.
June 21, 2024
Me gusta, es como hablar con una amiga que te entiende al 100%
September 2, 2024
Me he llevado una decepción muy grande, es una copia de sus vídeos. No enseña nada nuevo
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