Doorbreek je patronen in vijf stappen: Een systematisch plan om negatieve gevoelens, gedachten en gedrag te veranderen

by Hannie van Genderen, Inge Voets (Illustrator)

Heb je steeds opnieuw last van negatieve gevoelens, gedachten en gedrag en vind je het lastig om dit te doorbreken? Dit boek biedt een praktisch en toegankelijk vijfstappenplan voor het doorbreken van hardnekkige, ongewenste patronen. Je kunt er zelfstandig mee aan de slag gaan of samen met een vriend, vriendin of therapeut. Aan de hand van drie herkenbare personen (Sarah, Martin en Nora), die ieder op hun eigen manier de vijf stappen doorlopen, kun je zien hoe je ongewenste patronen blijvend kunt veranderen.

Dit gestructureerde en effectieve behandelplan is gebaseerd op de nieuwste inzichten in de schematherapie, een beproefde vorm van psychotherapie die zich richt op de oorzaken van je patronen. In vijf stappen leer je de ongewenste patronen in je gevoelens, gedachten en gedrag te herkennen en zodanig te veranderen dat je er weinig tot geen last meer van hebt. Daarmee zul je in de toekomst steviger in je schoenen staan in situaties die je voorheen altijd lastig vond.

Genres: Psychology

208 pages, Paperback

First published September 5, 2023

About the author

Hannie van Genderen is klinisch psycholoog en supervisor en opleider cognitieve gedragstherapie en schematherapie. Zij is werkzaam bij Virenze Riagg in Maastricht en daarnaast is zij sinds 2000 eigenaar van ‘Van Genderen Opleidingen’.
Sinds 1987 is Hannie betrokken bij het wetenschappelijk onderzoek van de Universiteit Maastricht op het gebied van de behandeling van een breed scala aan psychische stoornissen. Vanaf het prille begin in 1996 heeft zij zich ingezet bij de introductie van (schemagerichte) psychotherapie voor persoonlijkheidsstoornissen in Nederland. Zij daarin opgeleid door J. Young, A. Beck en C. Padesky. In de afgelopen 5 jaar is daar de opleiding Schemagerichte Groepstherapie van Farrell & Shaw bijgekomen. Hannie was een van de oprichters van het Register Schematherapie en de ISST (International Society of Schema Therapy) en heeft voor beide organisaties bestuurlijke functies vervuld. Momenteel is zij coördinator Research, Development & Education van Virenze Riagg.

Reviews

[Mingus Kramer · Rating 4 out of 5]

Veel herhaling

[Nath . · Rating 4 out of 5]

Een duidelijk boek met meer verdieping omtrent schema's en modi. In het boek wordt duidelijke taal gebruikt en worden meerdere suggesties en oefeningen gegeven.

[Nika · Rating 4 out of 5]

Erg interessant en leerzaam! Vond dat er in de laatste hoofdstukken wel wat herhaling zat. Maar misschien is dat ook wel goed, door het vaak te lezen is het effect misschien ook wel sterker!