Procrastinarea. Ce este, de ce ne face probleme si cum o putem gestiona

by Fuschia M. Sirois

Procrastinarea este un fenomen cu care majoritatea dintre noi suntem familiarizati. Fie ca o stim direct, fie ca am observat-o la altii. Si e ceva ce vrem sa oprim. Bazandu-se pe cei peste 20 de ani de experienta in cercetarea procrastinarii, Fuschia Sirois ne ajuta sa ne concentram asupra intelegerii si gestionarii cauzelor, si nu a simptomelor procrastinarii, oferind o perspectiva problemele de gestionare a dispozitiei, si nu a timpului, reprezinta nucleul procrastinarii. Originea procrastinarii se gaseste in emotiile negative pe care le simtim cand ne confruntam cu anumite sarcini. Aceasta carte ne ofera ideile si instrumentele de care avem nevoie pentru a intelege si a rezolva motivele emotiilor negative care hranesc procrastinarea si care, in ultima instanta, ne afecteaza sanatatea si ne influenteaza starea de bine. Cand procrastinam, sacrificam indeplinirea unui obiectiv important pe termen lung, care ar putea avea efecte ample si benefice pentru noi insine si pentru altii. De asemenea, ne impunem noua insine si le impunem si celorlalti costuri in privinta sanatatii, starii de bine, productivitatii, increderii sociale si ocaziilor ratate. De fapt, dam viitorul pe prezent. Nici nu e nevoie ca obiectivul sa fie foarte important - chiar si cel mai marunt obiectiv, daca este indeplinit la timp, poate avea efecte benefice in lant. - Fuschia M. Sirois

336 pages, Paperback

Published January 1, 2023

Reviews

[Veronica Maria · Rating 4 out of 5]

Structura capitolelor și a exercițiilor de la finalul fiecărui capitol m-a făcut să las nota 4. Informații foarte utile și explicite.. daaar… pt mine a fost multă repetiție în formulare. Aceeași informație reformulată în minim 3 moduri, pe parcus devine obositoare repetiția ( cel puțin primele capitole, chiar jumătate din carte) . A doua jumătate a cărții m-a prins mult mai tare.

[Monica Ciolan · Rating 4 out of 5]

O carte practica, cu multe explicatii bazate pe multe studii derulate si cu o perspectiva diferita asupra procastinarii fata de alte carti cu aceeasi tematica. Accentul se pune mai mult pe elementele emotionale care explica procastinarea si mai putin pe strategii de organizare a timpului.