Si piange una volta sola. Come smettere di rimuginare sul passato e ricominciare a vivere

by Raffaele Morelli

Si piange una volta sola, e dopo basta. Si piange una volta, con tutta la disperazione che il dolore richiede, e poi si passa oltre. Si piange e non si rimpiange, si piange e non si rimugina, si piange e non ci si lamenta più. Non ci si perde a pensare al passato, ai traumi, alle cause, ai genitori. Si piange una volta sola e poi si ricomincia a vivere. "Questo libro, ispirato da tanti anni di lavoro psicoterapeutico, è dedicato alle regole indispensabili per evitare di prolungare oltre misura la nostra sofferenza. Vedo tantissime persone che piangono per cose accadute anni prima, convinte che non guariranno più dalla loro ferita: in realtà è proprio così che non si cicatrizzerà mai. L'intervento psicoterapeutico basato sui genitori che abbiamo avuto, sui traumi che ci sono capitati, non solo non funziona, ma ci porta lontano da quelle capacità di autoguarigione che il nostro Sé possiede. Via via diventiamo sempre più artificiali, lamentosi, ci identifichiamo con i drammi che ci sono capitati e finiamo per essere sempre più in lotta con noi stessi: perché nessun passato si può cancellare." In questo nuovo libro Raffaele Morelli ci spiega cosa fare affinché il pianto non si trasformi in eterno lamento o rimpianto. "Le lacrime sono arrivate per farci rinascere: se impariamo a guardarle in questo modo, il dolore dura solo il tempo necessario a compiere l'opera; altrimenti si cronicizza e diventa lamento, rimpianto e permanenza. Ogni rimuginio sugli affetti e i sentimenti passati e su ciò che ne è stato è sempre una sciagura. Quando ce ne liberiamo possiamo rifiorire. Il dolore, se si piange una volta sola, purifica, apre al nuovo, genera vita."

144 pages, Hardcover

Published November 28, 2023

About the author

Raffaele Morelli (Milano, 1948) è uno psichiatra, psicoterapeuta, filosofo e saggista italiano. Dal 1979 è direttore dell'Istituto Riza, gruppo di ricerca che pubblica la rivista Riza Psicosomatica ed altre pubblicazioni specializzate, con lo scopo di "studiare l'uomo come espressione della simultaneità psicofisica riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura". Inoltre è direttore delle riviste Dimagrire e Salute Naturale. Dall'attività dell'Istituto Riza è sorta anche la Scuola di Formazione in Psicoterapia ad indirizzo psicosomatico, riconosciuta ufficialmente dal Ministero dell'università e della ricerca scientifica e tecnologica nell'ottobre del 1994. Nelle sue opere ci sono molti riferimenti alle dottrine orientali.

Reviews

[Francesco Curto · Rating 4 out of 5]

Niente dura, così come svaniscono le gioie svaniscono i dolori.
Il dolore deve durare il tempo necessario per farci rifiorire. Non deve cronicizzarsi e durare più del tempo che serve.
La verità dell' anima arriva in un istante. Bisogna cercare il nulla, il vuoto, perchè questo istante accada, mai indagare le cause.
Dal profondo scatta un sistema di protezione, è il daimon dei greci e l' angelo delle religioni.
Le malattie intervengono quando siamo distanti dal nostro sè. E non si guarisce con il ragionamento.
Chi crea il mondo vive nel regno della non conoscenza.
C'è poco mistero, poco ignoto nelle nostre vite e per questo soffriamo.
Quando soffriamo stiamo partorendo.
Non siamo il nostro passato, non siamo il nostro trauma. Rimuginare sul nostro trauma lo cronicizza, ci impedisce di guarire e ci allontana da ciò che siamo davvero.
Per guarire e fiorire devo sentire il vuoto, il nulla, sentirmi senza storia.
Per chi mi chiede: “Perché sto così male?”, la mia risposta è semplice: perché vivi troppo nel reale e perché hai perduto il mistero e il senso dell’infinito.
La nostra psiche è doppia e non dobbiamo ignorare i nostri lati in ombra.
Evolvere non significa migliorare ma realizzare la propria completezza, integrare i nostri lati in ombra nella nostra psiche.
Dobbiamo ripulire la nostra mente. Il desiderio non è mai desiderio di qualcosa o di qualcuno ma è desiderio del proprio Se', dell' infinito che ci abita..
L' amore non vuole essere costruito è lui che costruisce noi.
Crescere non vuol dire studiare di più, impegnarsi di più, ma affidarsi all' inconscio.
In noi c'è un principio di autoguarigione. Dobbiamo solo limitarci a non ostacolarlo.
In questo senso i patimenti sono insegnamenti come diceva Eschilo.

[Maldifassi Giovanni · Rating 4 out of 5]

Era parecchio tempo che non affrontavo libri di neuroscienze, anche se l’argomento è sempre stato per me di grande interesse.
Raffaele Morelli oltre a impegnarsi in apparizioni televisive e sopratutto nella direzione di Riza Psicosomatica la rivista,che ha fondato e che è divenuta un gruppo editoriale, ha scritto decine e decine di piccoli saggi sul tema della psicoterapia, volti ad aiutare a vincere i più diffusi disagi psichici del nostro tempo.
Ansie, panico, problema di elaborare lutti, abbandoni, o traumi, che ci si porta dietro dall’infanzia, ecco un elenco piccolo, ma nel quale gran parte di noi si possono ritrovare, perché così è la vita.
Il libro essendo scritto da uno psicoterapeuta con l’esperienza dell’autore è leggibilissimo.
Fin dalle prime pagine però, pur ritrovandomi fortemente interessato mi è venuto di dover constatare che questa materia non è una scienza esatta e che di conseguenza esistono diverse impostazioni e quindi approcci molto diversi fra chi pratica la psicoterapia.
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