Los virus no entran por los pies: La obra que derriba todos los mitos que hemos escuchado durante décadas sobre la salud física y mental de niños y familias

by Lucía Galán Bertrand

Lucía, mi pediatra vuelve a sorprendernos con un libro que derriba todos los mitos sobre la salud física y mental de niños y familias

«Aunque a priori te puedas sentir abrumado o abrumada por el exceso de información, te puedo asegurar que siempre es mejor saber que no saber, que el conocimiento no es solo poder, sino que es control y es calma. Y esto, en la maternidad y paternidad, vale oro. Ahora mismo afortunadamente contamos con muchos medios y recursos para no tener que creer a pies juntillas lo que nos dice el curandero, nuestras abuelas, vecinas o suegras, aunque estas lo hagan desde la mejor de sus intenciones.»

Desde cuestiones tan fundamentales como las infecciones, la alimentación y el neurodesarrollo a temas tan importantes como el sueño, la salud mental o el bullying. Desde las vacunas y los accidentes infantiles a los neuromitos que llevamos años escuchando. Desde los bulos más disparatados leídos en redes sociales, medios o escuchados en el parque a los dardos envenenados que a madres y padres nos han lanzado a lo largo de este viaje.

La doctora Lucía Galán vuelca en esta obra toda la experiencia de más de veinte años de profesión para derribar los mitos con los que ella misma se ha topado como pediatra, como madre y como mujer. Con la evidencia científica como premisa, esta es una obra práctica, tan llena de consejos médicos como de emoción, sensibilidad y empatía al más puro estilo Lucía, mi pediatra. Cargado de experiencias personales que nos tocan el corazón.

Genres: Nonfiction, Parenting

320 pages, Paperback

First published January 31, 2024

About the author

Lucía Galán Bertrand (Oviedo, 1978) es pediatra y madre de dos hijos, lo que cambió su manera de vivir y de sentir su profesión. Hoy día trabaja en su propio centro médico, del que es socia fundadora y directora: el Centro Creciendo, en Alicante. Además, es cooperante internacional y miembro del Consejo Asesor de UNICEF.

Ha recibido numerosos premios, entre ellos el premio Bitácoras 2015 al mejor blog de salud e innovación científica por su blog www.luciamipediatra.com; el Premio e-Health Awards #SaludSinBulos por su lucha contra los bulos en la red; el premio a la mejor divulgadora, otorgado por la Organización Médica Colegial de España; y el Premio Pepe Cervera al pensamiento crítico en redes y medios de comunicación, de mano del Círculo escéptico.

Es autora de grandes éxitos editoriales; y del libro infantil. Cuenta con más de medio millón de seguidores en redes sociales y actualmente es una de las mayores referentes españolas en divulgación médica y científica.

Reviews

[Lauraviajaentrelibros · Rating 4 out of 5]

Un libro con el que he aprendido muchas cosas interesantes en cuanto a la maternidad.
El conocimiento es poder. Me ha gustado su lectura.

[D. Peña · Rating 4 out of 5]

Ojalá haberlo leído antes.
Quizás me falta un poco más de contenido como el de la primera mitad del libro.

[Sara · Rating 4 out of 5]

Si has leído el "gran libro" la mayor parte de la información ya la conoces y se hace un poco repetitivo. Pero es ameno y añade más partes de su propia historia personal, lo cual te hace sentirte más cercano a Lucía y atrapa. La estructura de desmentir los tópicos es genial, debería ser lectura obligatoria para mucha gente que opina con 0 rigor científico.

[Luna Pérez · Rating 5 out of 5]

Maravilloso libro en el que se hablan sobre temas de salud física y mental desde la etapa de bebé hasta la adolescencia, siempre desde la evidencia científica y derribando los mitos clásicos de la crianza.

Sin duda un libro para que todo el mundo lo lea, independientemente de si tienes niños o no, o los vas a tener, eres curioso o educador y quieres entender un poquito mejor cosas de salud infantil.

Se tratan temas duros, como el bullying, el suicidio, las relaciones tóxicas con la comida y mucho más

[Inés · Rating 3 out of 5]

Me esperaba otro tipo de libro. No me ha resultado tan útil e interesante como pensaba. Desmiente varios mitos y trata algunos temas más profundos pero sin entrar demasiado en detalle. No es lo que buscaba.

[Héctor Solá · Rating 4 out of 5]

Como padre primerizo de un bebé de dos meses, este libro me ha resultado tremendamente útil. Es una lectura accesible, práctica y bien documentada que desmonta muchos de los mitos que han acompañado a la crianza durante generaciones. En mi caso, he tenido la suerte de no haber convivido con demasiadas de estas creencias en mi entorno, pero sí he descubierto algunas que tenía interiorizadas —como la idea de que a los bebés les duele la salida de los dientes— y que el libro desmonta con argumentos claros.

Lucía Galán escribe con cercanía y rigor, sin perder de vista la sensibilidad que exige tratar temas tan íntimos como la salud infantil. He aprendido mucho, y en más de una ocasión me he sentido conmovido por las historias que comparte, especialmente cuando trata temas como el bullying o situaciones emocionales difíciles.

Dicho esto, reconozco que mi escepticismo natural a veces se activa ante ese tono que roza el cientificismo, tan presente en el discurso de ciertos profesionales sanitarios. Aunque comparto el valor de la ciencia y me guío por sus recomendaciones, no puedo evitar cierta resistencia cuando se la eleva casi al rango de verdad absoluta. La propia autora, con honestidad, reconoce que la ciencia evoluciona constantemente y que muchas de las recomendaciones aceptadas hoy, como dormir a los bebés boca arriba, eran radicalmente distintas hace unas décadas. Esa autocrítica y matización le honra, y equilibra el tono del libro.

En definitiva, ha sido una lectura más que provechosa, que recomendaría sin dudar a cualquier padre o madre que desee comprender mejor el mundo que empieza a vivir a través de los ojos de su hijo. Me quedo con las ideas, las reflexiones… y con ganas de seguir explorando a los autores que Lucía recomienda a lo largo del libro e incluso más libros de la autora.

[saltarenloscharcos · Rating 3 out of 5]

Me da la impresión de que son dos ideas unidas en el mismo libro: al principio desmitificacion de mitos en bebés y una segunda parte del libro sobre salud mental en adolescentes, en la que percibo más aportaciones personales de Lucía.
Bien, pero esperaba otra cosa.



“ cuando sales de la norma es habitual atravesar una crisis personal más aún cuando tiene su edad época de máxima vulnerabilidad. Crisis en la que incluso te llegas a plantear el problema está en ti. No está en ti. Están en la sociedad que juzga y ataca y señala el diferente, cuando ser diferente en realidad es una virtud. Es extraordinario, de hecho. lo que ocurre es que tu hija aún no lo sabe. Repíteselo. Dile que es maravillosa tal cual es. Que no tiene que cambiar nada en ella que no quiera. Que encontrará su lugar. Pero ve un paso más allá, adviértele también que el mundo está lleno de gente mediocre, ignorante que con sus dardos envenenados pretenden apagar su luz. Esa gente existe. No son muchos, pero hay que saber identificarlos. Y esto es importante, porque si te rodillas de mediocres, termina siendo un mediocre. Dile que se aleje de todos aquellos que no le hagan sentir bien. Que nunca tire la toalla. Repítele una y otra vez que es fuerte, que es poderosa y que es capaz. Y por supuesto que tú estarás a su lado siempre, incondicionalmente.”

[Sara Galisteo · Rating 4 out of 5]

Creo firmemente que con cada niño que llega a una familia debería venir este libro junto con "El gran libro de Lucía mi pediatra". Yo la sigo en instagram desde antes de quedarme embarazada y tengo su libro de consulta (que, por cierto, me ha ayudado a mantener la calma unas cuantas veces), así que la mayoría de los temas ya los había visto tratados de una forma u otra. Pero siempre viene bien derribar mitos, tener contestaciones a afirmaciones que pueden hacer mucho daño y que algunos sueltan como si sentasen cátedra. Imprescindible, sobre todo si esto de la maternidad y la crianza te pilla recién llegada.

[Melissa · Rating 5 out of 5]

Este libro es maravilloso... Lucía tiene la capacidad de hablarte de medicina y ciencia en un lenguaje fácil de entender, sencillo de comprender.
En mi caso a punto de ser mamá primeriza me ha dado herramientas para afrontar esta nueva etapa con mayor seguridad pero estoy segura que podría venirle a bien a padres con más de un hijo o a familiares (por ejemplo abuelos) que estarán involucrados con la crianza de los niños.

[Natalia · Rating 4 out of 5]

Un libro muy recomendable para padres y madres recientes, y también para familiares, para que todos estén informados de lo que se debe y lo que no se debe hacer. Leer a Lucía mi pediatra es siempre una experiencia enriquecedora.

Reseña: https://www.arte-literario.com/2025/0...

[JOAN BASSETS · Rating 4 out of 5]

Quan dona informacions científiques, és molt correcta, ajustada, entenedora i val molt la pena de llegir-la. Quan es posa sentimental, a voltes cansa una mica el to que utilitza. Però el tornaria a llegir.

[María · Rating 4 out of 5]

Ha sido muy útil conocer todos los mitos y los argumentos científicos para derribarlos. Muy importante también la última parte más dedicada a la adolescencia. Es un libro para releer de vez en cuando y no dejarse llevar cuando te digan que "siempre se ha hecho así".

[Plata · Rating 5 out of 5]

Es muy esclarecedor, desde mitos que dices ¿pero cómo alguien se puede creer eso? hasta mitos que piensas ¿eso es falso? Te abre la mente y no te deja indiferente. Además, la manera tan directa y fácil de escribir hace que lo puedas leer y comprender de maravilla.

[Laura · Rating 3 out of 5]

Me lo esperaba de otra manera, hay datos muy interesantes pero muchas cosas que ya sabía porque sigo a la autora en redes.

2.5

[Edurne · Rating 3 out of 5]

Toca una gran variedad de mitos y resulta interesante pero me esperaba una explicación más profunda.

[Isa · Rating 5 out of 5]

Muy ameno y divertido. Desmonta mitos con evidencia científica clara

[Nec · Rating 4 out of 5]

Un muy buen libro para desmentir todos aquellos mitos que nos han ido diciendo desde que somos niños.

[Carla PV · Rating 4 out of 5]

Molt interessant i necessari.

[Anne · Rating 3 out of 5]

Nada del otro mundo

[Lourdeslandia · Rating 3 out of 5]

Lleno de información muy útil y de muchos datos que dan que pensar. Como todos sus libros la aproximación a los temas que trata es totalmente documentada y llena de respeto.

[Mari Carmen · Rating 4 out of 5]

4🌟

[Minkanana · Rating 5 out of 5]

Un libro accesible para todos escrito por Lucía, una pediatra de profesión y corazón, en el que se derriban mitos muy extendidos socialmente con explicaciones basadas en la ciencia y la evidencia.

[Sara Crespo · Rating 5 out of 5]

Un nuevo libro de Lucía Galán, imprescindible para madres y padres y familias. La información es poder y esta lo es todavía más porque es información para criar y ayudar a nuestros hijos e hijas.

[Lourdes Vicente Gil · Rating 4 out of 5]

Una maravilla leer a Lucia siempre. 🙌

[Sara · Rating 5 out of 5]

Me ha encantado como con un lenguaje sencillo como va explicando todas las creencias populares sobre la salud. Muy educativo.

[Raquel · Rating 5 out of 5]

Es un libro muy fácil de leer yque aporta mucha información sobre la crianza