The ADHD Advantage: Why Your Brain Being Wired Differently is Your Superpower

by Anders Hansen

Are you highly driven, creative, fearless, questioning, flexible, stubborn and enterprising? Are you able to think outside the box and shrug off almost every adversity?

Seeing all these positive qualities lined up, you might be surprised to learn that they are traits typical to people with ADHD.

Today, we label these traits as a 'disorder', but they were once essential to our ancestors' survival, giving them energy or ability to hyperfocus when hunting. It was quite simply advantageous to have these traits.

In The ADHD Advantage, leading psychiatrist and viral TedX speaker Dr Anders Hansen shows you how to turn your diagnosis into an asset, handle the negative aspects of ADHD, and find joy in the fact we aren't all the same.

Genres: Nonfiction, Adhd, Psychology, Self Help, Audiobook, Mental Health, Health

191 pages, Kindle Edition

First published January 1, 2017

About the author

Anders Erik Hansen (born 1974) is a Swedish psychiatrist.

Reviews

[Raluca Oana · Rating 5 out of 5]

Este prima carte pe care o citesc despre acest subiect și sinceră să fiu mi-a plăcut enorm de mult.

Știam despre ADHD, dar nu atâtea informații.

Știm cu toți (sper și cred) că ADHD este o afecțiune a creierului, care provoacă oamenilor afectați lipsa de concentrare, hiperactivitate și impulsivitate.

Din păcate, această afecțiune, în zilele noastre este considerată un defect și de aceea oamenii (mai ales copiii) afectați sunt marginalizați.

În această carte, s-a pus accentul pe avantajele acestei afecțiuni, atât în timpul strămoșilor cât și în zilele noastre.

De asemenea, mi-a plăcut foarte mult faptul că autorul a numit trăsăturile care duc spre diagnosticarea ADHD, ca fiind trăsături de personalitate.

Aceste trăsături de personalitate se regăsesc la fiecare dintre noi, care ne situează pe scala ADHD la un anumit nivel. Asta nu înseamnă că avem ADHD.

Consider că majoritatea ar trebui să citească această carte, pentru a putea înțelege de fapt tot ceea ce e frumos și interesant în ADHD.

Închei această recenzie exact cu vorbele autorului: “În esență, totul se reduce la cât de deschisă și bine pregătită este societatea noastră să accepte diferitele trăsături de personalitate.”

5/5 ⭐️

[Karina · Rating 2 out of 5]

This book is more of chaotic bundle of facts. Not much real advice or advantages of ADHD... I wish this book was more empowering. Also it lacks focus on women with ADHD who express it differently than men...

[Matas Maldeikis · Rating 3 out of 5]

Dar viena knyga kuri atskleidžia, kad mes cheminių junginių varomi mechanizmai, kurio viršūnėje dopaminas. Nebloga, lengva knyga kad suprasti ir save, nes ADHD spektrinė "liga", kurią kažkiek turime kiekvienas.

[Zygintas · Rating 5 out of 5]

Pirmas sakinys: ADHD egzistuoja.

Paprastai ir aiškiai apie aktyvumo ir dėmesio sutrikimą – ADHD (angl. attention deficit hyperactivity disorder).

Pagrindinės tezės:
• ADHD yra skalė. Riba, kada laikyti, kad žmogus yra sveikas, o kada serga, yra susitarimo reikalas.
• ADHD lemia biologiniai veiksniai (paveldimumas) ir kiek kitaip dirbančios smegenys (kaip priimamas dopaminas smegenyse). ADHD nėra blogo auklėjimo ar prastos mitybos pasekmė.
• Su ADHD susiję genai yra išlikę tarp žmonių, nes ADHD turi privalumų: didesnis smalsumas, hiperdėmesys, kūrybiškumas ir kt.
• Medžiotojų visuomenėje ADHD vertingesnis nei žemdirbių, tačiau privalumais galima pasinaudoti ir dabar: geriausias būdas – kai ADHD patiriantis asmuo dirba kartu su neturinčiais šio sutrikimo (bendradarbiavimas, darbas grupėse).
• Natūralus vaistas, palengvinantis gyvenimą, – judėjimas.

Knygoje trumpai paliečiami ir kiti klausimai (kodėl skaitmeniniai ekranai ir žaidimai veikia kaip narkotikai, kiek iš tiesų visuomenėje yra turinčių ADHD, kodėl daugėja ADHD diagnozių), pateikiami pavyzdžiai ir pasiūlymai, kaip gyventi su šia diagnoze.

Knyga siekiama įkvėpti optimizmo (ADHD turi dvi medalio puses, todėl nereikia galvoti tik apie blogiausia), tačiau adekvačiai – svarbiausia žinoti savo silpnybes ir privalumus. Neprofesionalo akimis knyga neatrodo pasenusi (originalas pasirodė 2017 m.).

Knyga (~220 p.) yra trumpesnė nei atrodo: tiek dėl šrifto, tiek dėl tuščių (informacijos prasme) puslapių. Skaityti lengva. Ir verta.

[Simona · Rating 5 out of 5]

Per kelis pastaruosius metus mano draugų ratuose ADHD buvo patvirtinta net keliems draugams. Tuo metu nemažai kalbėjomės, šiek tiek domėjaus pati, o pamačius šią knygą būtinai norėjau sužinoti dar daugiau. Diagnozės gali ir išgąsdinti, bet kartu ir įgalinti, bei suteikti žinių apie tai, kaip funkcionuoja kūnas ir smegenys, bei kaip padėti sau tokiam, koks esi.

Mane šioje knygoje labai džiugino pasirinkta kryptis - matyti ADHD kaip supergalią, atsižvelgiant į stiprybes, matant ir silpnąsias puses. Toks raminantis ir įgalinantis požiūris padeda geriau suprasti, kokie žmonės iš esmės yra skirtingi ir dėl to reikalingi vieni kitiems.

ADHD knygoje įvardintas kaip genetiškai paveldimas sutrikimas, kuris evoliuciškai buvo labai svarbus išlikimui, o šiomis dienomis, nežinant privalumų, tarsi galėtų tapti ir tampa trukdžiu. O privalumų tikrai daugybė - energija, polinkis rizikuoti, smalsumas, jautrumas, kūrybiškumas, gebėjimas hiperkoncertacijai rūpimuose dalykuose, platesnis pasaulio vaizdas, gebėjimas susikaupti ir atlikti užduotį jaučiant įtampą, verslumas.

ADHD turintiems svajojanti ir aktyvoji smegenų dalys sunkiau atsijungia viena nuo kitos, smegenys pagauna daugiau impulsų, greičiau išsiblaškoma, prasčiau veikia svajojimo programos išjungimo mygtukas smegenyse. Bet kartu didesnis minčių srautas atneša daugiau, platesnių ir įvairesnių kūrybiškų idėjų.

Lengvu stiliumi aiškiai parašytoje knygoje akcentai dėliojami išskirtinumui, bandant ne tik paaiškinti galimus variantus, kodėl taip yra, bet ir įgalinti duodant patarimų - kas galėtų padėti (užduočių išskaidymas, sportas, laiko planavimas, prioritetų susidėliojimas, administracinių įgūdžių ugdymas, lankstumas, vienas darbas vienu metu trumpais laiko etapais, erdvės, kurioje bus žmonių atsversiančių ADHD silpnybes susikūrimas).

Džiaugiaus, kad pakalbėta ir apie ADHD spektrą, kurio skalėje kiekvienas iš mūsų bent šiek tiek galime atsidurti, turėti polinkio, tuo paaiškinant sudėtingą ir svarbų diagnozavimo procesą ir didžiulę atsakomybę, kuri ateina kartu su juo.

Man buvo labai įdomu, praplėtė akiratį ir skaitėsi stebinamai lengvai. Rekomenduoju.

[Vendija · Rating 2 out of 5]

Šis īsti nav tas ko sagaidīju no grāmatas. Vairāk ir minēti fakti un cilvēces attīstības vēsture, nekā ieteikumi vai uzskaitītas priekšrocības par UDHS.

[Alexander Tarlinder · Rating 3 out of 5]

Den här stackars boken får ta emot min trötthet på populärvetenskap och faktum att jag läst tre böcker av Anders Hansen. Formeln är densamma som i de andra böckerna:
1) ADHD var på på savannen
2) Allt blir bra om man springer
3) "Det beror på" om ADHD är en superkraft eller en last.
Upprepat på 180 sidor...
Kanske lite raljerande och förenklande... Ok, man lär att tänka lite bättre kring ADHD och författaren lyckas nyansera bilden kring sjukdomen och skicka med lite bra tips om man ska göra något bra av den. Egentligen är boken helt ok, men den upprepar sig själv, tycker jag, och jag har börjat störa mig på böcker som gör det på senare tid.

[Zane Nuts]

Tā kā neko daudz par UDHS nezināju, tad grāmatā atradu noderīgu un jaunu infomormāciju.

[Knygos_pjuvis Lina · Rating 3 out of 5]

Ši knyga - tai trumpa, koncentruota pažintis su ADHD. Tiksliau su pilkąja zona, kuri apima būkles tarp sutrikimo ir pavienių simptomų. Knygos autorius labai stipriai stengiasi atskleisti ir paaiškinti ribą, kas tikrai yra ADHD diagnozė, o kas yra tik žmonės, turintys tam tikrų šio sutrikimo simptomų.

Man labai patiko psichiatro požiūris, kad mes visi esame tam tikroje ADHD požymių skalėje: vieni turime daugiau, kiti mažiau šiai diagnozei būdingų bruožų. Ir ši diagnozė nėra neišauklėtas, hiperaktyvus ar kitaip dėl tėvų nepriežiūros kenčiantis vaikas, ji nulemta genetikos. Net gulbės gali turėti aktyvumo ir dėmesio sutrikimų. Patiko, kad diagnozių jis nekabina kiekvienam hiperaktyviam žmogui ir vaistus gydyti šiam sutrikimui laiko kraštutine priemone. Geriausias vaistas ADHD - judėjimo terapija, sportas! To žiauriai trūksta šiuolaikiniams žmonėms.

Ir faina, kad požiūris šioje knygoje į ADHD labai pozityvus!

Kas man kliuvo, kad knyga vietomis atrodė kaip kratinys faktų, minčių. Norėjosi daugiau praktinių patarimų. Autorius - psichiatras, galėjo pakuždėti kokių auksinių taisyklių, kaip palengvinti savo gyvenimą. Ir man jau daug kas buvo girdėta.

Vertinu 3,5. Rekomenduoju perskaityti tiems, kas savo aplinkoje turite ADHD arba manote, kad esate vienas iš jų arba tiesiog domitės psichiatrija.

[Živilė Matijaškienė · Rating 3 out of 5]

LT / EN

Knyga pasirodė kiek išplėtota, tačiau labai patiko kad į ADHD sutrikimą žiūrima labai pozityviai ir pateikiama labai gerų rekomendacijų kaip padėti tiek savo vaikams tiek sau pačiam.

Dar patiko ir tai, kad autorius plėtoja temą be jokių įmantrių medicininių terminologijų taigi ir supaprastintą tekstą yra maloniau skaityti. Na, o ir pavyzdžiai juk niekada netrukdo.

Deja, dauguma informacijos rastos šioje knygoje buvo jau "išnaršyta" ir interneto platybėse. Taigi joje didelių naujienos gūsių neatradau. Tačiau su knyga praleistas laikas tikrai nenuvylė.
___________________________________
The book seemed a tad prolonged. I did however enjoy the authors positive outlook on ADHD, clear language, exemplar and the variety of recomendations.

Unfortunately most of the information wasn't new to me, but it was still a time well spent reading it.

[Arnas Raulinaitis · Rating 3 out of 5]

Smalsu daugiau sužinoti apie vis dažnesnę diagnozę (kurią esu gavęs ir pats, betabai greitai atsisakiau medikamentinio gydymo ir išmokau gyventi su simptomais bei juos sušvelninti) — knyga parašyta labai lengvu stiliumi, čia ir pliusas ir minusas. Man pritrūko daugiau mokslinių tyrimų, gylio ir daugiau dėmesio tam, kaip tvarkytis be vaistų. Tačiau gal dėl to, kad šia tema tikrai daug domėjausi. Jei žinių nėra ir dar tik domėjimosi pradžia — tikrai labai rekomenduoju.

[Serk · Rating 3 out of 5]

Good structure, ok examples and sometimes repetitive but good focus on the advantages of adhd, always linking the topic to the title of the book.

Could be better:
- more practical examples
- a chapter of exploration "self-help" style
- HOW to actually reqire the brain, especially when you have bad habits

[Anna Anks · Rating 4 out of 5]

Czytasz taki tytul i myslisz sobie: „ta, jasne, potega, jak nie moge prania w domu zrobic”. Otoz nie desperujcie, nie jest to bezwarunkowa afirmacja ADHD, raczej pozycja popularnonaukowa o tym, skad sie wzielo ADHD (obrazowa metafora sawanny i skanowania otoczenia) i jak dziala pod katem biologicznym (geny, receptory, siec spoczynkowa mozgu, filtrowanie przez wzgorze, dlaczego leki na niektorych nie dzialaja etc). Mysle, ze to jest najwieksza zaleta tej ksiazki.

Ale najwazniejsze - jesli jest tu jakaś afirmacja, to tego, zeby zamiast na sile probowac dostosowac sie do otoczenia, to zeby szukac sposobow, jak ADHD wykorzystac na swoja korzyść. Nie spodziewajcie sie jednak tipow, jak sobie radzic, to jest taka bardziej entry level ksiazka dla osob, ktore chcialyby zrozumiec, jak to dziala, bo to pierwszy krok do wprowadzenia zmian.

Zdecydowanie lepsza pozycja niz Gabor Mate. A autor tez jest psychiatra i bazuje na badaniach, a nie swoim gut feeling.
Odnosze wrazenie, ze Skandynawowie jakos bardziej umieja w neuroroznorodnosc.

[Luna Gerrits · Rating 2 out of 5]

i really wanted to rate this higher but i cant. why not?
1 repetitiveness. it mentioned the same thing over and over and kept overexplaining like i would not understand. in reality it was mostly distracting (isnt that ironic)
2 this book was not about the advantages. it mostly went into history and genetics etc, but rarely mentioned advantages of adhd. i was expecting tips on how to use your adhd for the better, or whatever.
was it an easy and quick read? yes. can you learn from it? yes probably, if you dont know much about adhd yet. did it bring anything new? not really.

im sorry!

thank you to netgalley and the author for sending me the book in exchange for an honest review

[KnygaKuprinėje · Rating 3 out of 5]

Šiai knygai turėjau didelius lūkesčius, čia gal mano problema buvo, nes didelio jausmo perskaičiusi šią knygą nepajutau. Labai domiuosi įvairiais spektro sutrikimais, tiek dėl asmeninių priežasčių, tiek dėl profesinių, tiek net nežinau, dėl kažkokių vidinių polėkių... Labai džiaugiuosi, kad vis daugėja knygų apie įvairius spektro "sutrikimus" lietuvių kalba. Šią knygą pamačiusi pasidžiaugiau ne tik gražiu leidimu, tematika, bet ir galimybe susipažinti dar artimiaus su tuo, kas tas ADHD, nes būtent šis "sutrikimas" itin populiarus šiai dienai, o knygos turinys įrodė dar kartelį, kad mes kiekvienas daugiau ar mažiau galime būti ADHD bruožų turėtojai, tik ne visiems tai sukelia iššūkių gyvenime. Bet knygos turinys stipriai nepalietė, suprantu, kad tai ir nebuvo mokslinė knyga, apie tai įspėjo ir pats autorius dar knygos pradžioje, bet vis tiek pasirodė kažkoks nevisai nuoseklus minčių ir faktų kratinys, lyg norėta kažką pasakyti apie ADHD privalumus, ne trūkumus, kuriuos dažniausiai eskaluoja, bet buvo daug neaktualios informacijos apie protėvius, apie senus laikus, kur iš ties buvo privalumas, bet šiai dienai gal jau ne visai... Man trūko konkretumo. Iš esmės, kaip ir suprantama kas bandyta daryti su knyga - neuroįvairovė nebūtinai sutrikimas, tai ir privalumų kratinys, bet man trūko kažko, tik vis dar iki galo nesuvokiu ko, nes tik ką baigus skaityti bando mintys susistovėti. Vėlgi, aš nei literatūros kritikė, nei didelė žinovė kaip viskas turi būti, galimai šiai dienai mano įspūdį sugadino ne kas kita kaip turėti aukšti lukeščiai...

[Kirra · Rating 4 out of 5]

very validating

[Elin Swartling · Rating 3 out of 5]

Fanns på bibblan och skummade. Ville ha bekräftelse och fick det. Mission complete!

[ReelikaV · Rating 5 out of 5]

Suurepärane raamat!

[Esme Stevenson · Rating 3 out of 5]

This book was alright, though not particularly anything ground breaking. It was nice to see someone putting a little bit of a positive spin on ADHD, and in some instances it landed, in others it didn't.

The historical aspect of ADHD and how it may have served our ancestors was interesting, and it was interesting to read about some of the studies that have been done, although almost all of the studies were done on children, and I suspect those children were also mostly boys, which to me speaks to a large gap in the research of ADHD.

I was also curious about the fact that the author seemed to imply that you only have ADHD if it is destroying your life. Otherwise, you just have 'adhd traits'. He then goes on to tell us stories about people (men) that have ADHD but that are extremely successful, which seems to go against his recommendations of diagnosis. Yes, ADHD is a spectrum, but I believe you can 'have' ADHD by being on the high end of the spectrum, and whether or not you're surviving or thriving doesn't alter the fact that you have it.

This book was also very limited in that it only discussed the very classic signs of ADHD, that being the type that focuses on 'hyperactivity'. It also didn't make any comment on the fact that the symptoms young girls and women exhibit are quite different, and often are found on the 'inattentive' spectrum, and are, therefore, often misdiagnosed. This book, as far as I can tell, was first published in 2017, and these discoveries around the types of ADHD and the late/misdiagnosis of women with ADHD have definitely been in discussion since then, so I found it strange that this book largely omitted them.

Also, all the examples of people with ADHD the author wrote about were men. Except for one woman at the end, who uncharacteristically had the more obvious and classically seen 'hyperactive' form of ADHD.

If you're a woman with ADHD(especially late diagnosed women) seeking answers and understanding, look up Sari Solden's book 'Women with Attention Deficit Disorder'. I haven't finished it yet, but it has been enlightening and empowering.

[Laura Mpr · Rating 4 out of 5]

(3,5/5⭐)

This book states clearly what it wants: shine light on the advantages that can be connected to ADHD. It does so by looking at different aspects including historical background.

I enjoyed that it was easy to read, with short chapters and clearly structured. Reflecting back on previous chapters helped connecting the dots. For my personal taste the book could have been a bit more scientifically written. There is a lot more room for details rather than filling whole chapters with just anecdotes. I would have expected it to use a clear reference style or maybe even footnotes. Instead it kept very vague at times, which is fine if you see it more as entertainment than education.

Overall, I think it a quick, easy, and nice read to teach more people about ADHD all while shining a more positive light on the condition.

Personally, it made me smile several times and helped me understand myself and my needs better, even though I consider myself already quite well educated on the topic. I enjoyed the idea that everyone is somewhere on the spectrum of ADHD symptoms. Gatekeeping doesn't help anyone. I think this book can help anyone better understand themselves and this around them, independent from any diagnoses.

[Kira · Rating 2 out of 5]

Thank you to Netgalley for the advanced copy for review.

Overall, this isn't a bad book. Unfortunately, it's mainly the history and actual science behind ADHD, which is interesting, but not what the title necessarily implies.

Hansen goes into great detail about many facets of ADHD, both neurological and behavioral, and has great facts and case studies. At the end of each chapter he has a sort of summary that recaps the facts presented as the 'ADHD Advantage,' and provides 'tips' for adjusting behavior. These tips aren't anything new, and read as a checklist of things Buzzfeed has written about so many times already--take more breaks, exercise more, try not to multitask.

I don't suggest this to anyone seeking true 'tips' to utilizing their ADHD, but it was interesting from the scientific perspective. I highlighted some things to research more later or share with others. I feel some sections near the beginning could have been shortened, and the back half could have been expanded.

[Leo · Rating 5 out of 5]

Good if you want to know about yourself in a quick way.
Also good for ppl who have a hard time understanding what they need help with. Usually there is an uncalled frustration, but the book explains how it all works.

[nerdy.bookdragon]

This was a very interesting and very informative book to read. I always think it is fascinating to read about different kind of mental conditions, and how our brains work, especially how other brains work, that have their own special way. So this was a very nice book about ADHD.

[Aarne Pohjois-Koivisto · Rating 3 out of 5]

Ihan okei tiedettä popularisoiva kirja. Nopealukuinen. Ei sisältänyt liian korkealentoista tietoa adhd:sta. Sopisi mielestäni myös nuorille tietokirjaksi. Sisälsi jonkin verran toistoa, joka paikoin vähän puudutti, paikoin toimi tärkeitä kohtia painottavana tehosteena.

Opin mm. siitä, miten poikkeukset dopamiinin erittymisessä ovat se olennaisin asia, mikä erottaa adhd:t muista. Ja että on tiettyjä geenejä, joka altistavat adhd:lle. Nimeltään niitä olivat esim. dat, drd4 ja drd5. Eurooppalaisistä 15% on näitä, etelä-amerikkalaisista jopa 70%:lla, mutta kiinalaisista vain 5%:lla. Opin paljon siitä, miten adhd-ihmiset voisivat pärjätä paremmin eri elämän osa-alueilla, työelämässä, opinnoissa, harrastuksissa tai ihmissuhteissa. Kirja antaa paljon selkeitä ohjeistuksia, mikä on käytännöllistä, mutta toisaalta hieman epäteoreettista.

Kirjan oli kirjoittanut henkilö, jolla itsellään on todettu adhd. Yksi tärkeä huomio oli se, että kaikki ihmiset asettuvat johonkin kohtaa ns. adhd:n kirjoa, ja varsinaisen diagnoosin saavat ehkä ne 10% ihmisistä, jotka ovat kirjon yläpäässä, ja joiden elämää adhd-piirteet selvästi hankaloittavat. Lääkityksestä oli myös kirjassa paljon tietoa. On ollut erilaisia lääkkeitä mm. ritalinia, ja joillain se voi todella pelastaa elämän. Toisilla taas liikunta toimii parhaana lääkkeenä.

Adhd on ominaisuus, joka voi ajaa kantajansa muita todennäköisemmin myös huumeriippuvuuteen, sillä monien huumeiden tuoma dopamiiniryöppy on erityisesti adhd:sta kärsiville todella koukuttavaa. Yleistäen voisi sanoa, että koska adhd-ihmisillä on ongelmia dopamiinin välittymisessä, he tarvitsevat arjen pienten elämysten sijasta elämäänsä hurjempia ja intensiivisempiä kokemuksia, jotta kiinnostus pysyisi yllä, ja aivojen palkitsemisjärjestelmä toimisi antoisasti.

Kirjassa oli myös mielenkiintoinen luku siitä, missä roolissa adhd-ihmiset ovat ihmiskunnan historiassa todennäköisesti olleet. Metsästäjä-keräilijä-aikakaudella suurin osa ihmisistä kantoi todennäköisesti adhd:lle altistavaa geeniä. Maanviljelyn tulon myötä tuo ominaisuus muuttui yhtäkkiä etua antavasta ominaisuudesta jopa haitalliseksi. Maanviljelyssä tarvitaan aivan erilaisia ominaisuuksia kuin metsästäjä-keräilijä-kulttuurissa, jopa päinvastaisia ominaisuuksia. Kirjoittaja veti sellaisenkin johtopäätöksen, että todennäköisesti adhd-geenillä on ollut suuri merkitys siinä, miksi ihmiskunta on nopeasti, vain noin 80 000 vuodessa, levittäytynyt ympäri maapalloa. Mielestäni tuo oli hivenen mutkia suoristava johtopäätös, mutta kirjan loppupuolella oli lähteitäkin väitteen tueksi. Varsinaisen tekstin seassa ei lähdemerkintöjä ollut. Näin tekstistä oli saatu kirjoittajan mukaan sujuvampaa.

[Ingrid · Rating 3 out of 5]

Sain pisut infot, mis selgitas, et mis see ATH on, kuidas väljendub, mis teha saab, et elu lihtsam oleks. Lisaks autori programmilisi seisukohti, et kuidas asjad võiksid olla või peaksid olema.
Ja samal ajal sain kõvasti mõtiskleda selle raamatu tõlkekvaliteedi üle. Minu meelest on tegemist toortõlkega, kus eestikeelsed sõnad on ritta seatud võõrkeele reeglite järgi. Enamasti on arusaadav, mida see kõik tähendada võiks, aga kohati on väljendusviis küll nii segane, et arusaamine tekib alles pärast tagasitõlkimist. Valus.

[katri · Rating 4 out of 5]

I LOVE YOU MR HANSEN

[Jussi Galla · Rating 4 out of 5]

Luin yhdeltä istumalta.

[Lucie Wicks · Rating 4 out of 5]

3.5/5

[Severija · Rating 4 out of 5]

Buvau susidariusį įspūdį, kad čia tokia pop knygutė, greičiausiai nepapasakojanti nieko naujo, bet, visgi, klydau. Autorius sulaužo mitą, neva ADHD yra šių laikų išmįslas ir atskleidžia savo evoliucinę teoriją apie šias smegenis turinčių žmonių reikšmę išvedant mūsų protėvius į kitus žemynus. Tai aiškinama ištyrus tam tikro ADHD geno sąsają su jį turinčių polinkiu daug keliauti bei gyventi svetur. Knygoje taip pat apstu patarimų karjeros, gyvenimo planavimo bei gyvensenos klausimais. Skaitėsi itin lengvai ir fainos iliustracijos :)

[Lauren · Rating 3 out of 5]

TL/DR: If you have ADHD you should read this book, but take the second half with a pinch of salt (especially if part of the female sex).

While this book is very educational and displays some great explanations to ADHD related traits and behaviours, I don't agree with the author's conclusion on diagnosis.

This was a very useful book to read for explaining the general science and genealogy of ADHD and it's relationship with hormones in our bodies. I also enjoyed the historic analogies and the potential evolutionary relationship to ADHD. The book is easy to read for those with ADHD as it has short chapters, rapid summaries and a (mostly) chronological layout, so is easy to follow. However, there were some elements I personally didn't agree with the conclusions of.

While I agree more people may be diagnosed with ADHD in recent years, and this may partially be due to pharmaceutical companies driving drug sales, I don't believe the solution is being more selective with who is diagnosed.

One of the examples given for over diagnosis is that young boys are more often diagnosed if they are born in December than January, and this may be because they are less matured as opposed to expressing ADHD. This, I can agree with. Developmental factors must always play a part in diagnosis, and this does display an oversight. However, the same is not true for young girls. This may be because members of the female sex are often diagnosed at a much later age.

In fact, this book doesn't acknowledge how hard it is for the female sex to get an ADHD diagnosis in comparison to the male sex at all. It also doesn't mention that the traits between males and females can be displayed very differently. Hyperactivity, for example, is often displayed very differently in the female sex, and the supposed "lack" of this trait can often lead to late diagnosis in females.

Furthermore, there is only one single female example within the book, despite there being 3 male examples. The female in question is described as having similar symptoms to her male counterparts, and is therefore easily diagnosed. This lack of variation is disappointing, but ultimately not surprising.

Additionally, the author expresses the opinion that successful people with ADHD, being those that have managed to work with their traits as opposed to against them, should not be diagnosed. Personally, I believe this perpetuates the idea that a diagnosis means there is something "wrong" that needs to be "fixed"; in this case, if a person with ADHD is deemed "useful" and "normal" to social standards, then there is nothing "wrong".

However, having a diagnosis doesn't equate to needing the brain to be fixed - as emphasised by many other areas of the book - so why should the people that aren't struggling not also have a diagnosis? Similarly, not having problems with ADHD when you are in a successful period of your life doesn't mean you will not struggle with symptoms later on.

Instead, I'd be more interested in ADHD specialist practitioners diagnosing people and then encouraging management of ADHD using tools outside of drugs - tools that are the main focus of this book. That responsibility shouldn't be left to the individual to figure out on their own, without a diagnosis. It can be incredibly helpful to know what you're working with when managing your own symptoms, and the use of drugs should be a last resort.

While I understand this is a brief summary of ADHD and it's mental traits, and not every area can be explored in a short book, I do believe this book may be influenced by most ADHD research being focussed on the male sex. I also believe that a rise in diagnosis should not equate to a rise in medication, and in general we should be focussing less on who is taking the medication and more on why medication in general is being exploited by businesses instead of encouraging individuals to try to manage their symptoms with lifestyle tools first.