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Rauhnächte – 12 Tage nur für dich: Klarheit schaffen, loslassen und Neues wagen.
Der kompakte Begleiter für die Zeit zwischen den Jahren
Um die Rauhnächte ranken sich seit jeher Legenden, Mythen und magische Geschichten. Seit einigen Jahren erfahren die Rituale um die zwölf Tage zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag am 6. Januar einen stetigen Zulauf. Es ist eine Zeit des Innehaltens, der Reflexion, Altes soll losgelassen und Neues begrüßt werden – die perfekte Zeit also für ein Rendezvous mit sich selbst! Der kompakte Guide ist der perfekte Einstieg für alle, die sich mithilfe der traditionellen Rituale der Rauhnächte auf sich selbst besinnen und sich Klarheit über die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele verschaffen wollen. Der Clou dabei: Die kurzen 15-Minuten-Rituale lassen sich ideal in den Alltag integrieren. Ein zauberhafter Begleiter, um sich auf sich selbst zu besinnen und die Weichen für ein kraftvolles und erfolgreiches neues Jahr zu stellen!
Durch die Traditionen und Rituale der Rauhnächte zu mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Kurz und kompakt und trotzdem mit Tiefgang leitet das Buch durch alle zwölf Tage und Themenbereiche der Rauhnächte. Nach einem kurzen Überblick über die Traditionen und Ursprünge der Rauhnächte sowie Tipps und Tricks zur Vorbereitung der stillen Zeit geht es direkt los. Jede Rauhnacht steht unter einem bestimmten Motto und beginnt mit einer inspirierenden Geschichte. Anschließend werden, passend zum Tagesmotto, ein Tagesritual, aber auch weitere Ideen des Innehaltens und Klarheit-Schaffens vorgestellt. Außerdem helfen praktische Coaching-Tipps, sich mehr Zeit für sich selbst zu nehmen und die Erkenntnisse im Alltag anzuwenden.
Ein kleiner, aber wirksamen Guide, der ermutigt, sich selbst und den eigenen Wünschen mehr Raum zu geben, Klarheit in die eigene Lebenssituation zu bringen und gestärkt ins neue Jahr zu starten.
Um die Rauhnächte ranken sich seit jeher Legenden, Mythen und magische Geschichten. Seit einigen Jahren erfahren die Rituale um die zwölf Tage zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag am 6. Januar einen stetigen Zulauf. Es ist eine Zeit des Innehaltens, der Reflexion, Altes soll losgelassen und Neues begrüßt werden – die perfekte Zeit also für ein Rendezvous mit sich selbst! Der kompakte Guide ist der perfekte Einstieg für alle, die sich mithilfe der traditionellen Rituale der Rauhnächte auf sich selbst besinnen und sich Klarheit über die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele verschaffen wollen. Der Clou dabei: Die kurzen 15-Minuten-Rituale lassen sich ideal in den Alltag integrieren. Ein zauberhafter Begleiter, um sich auf sich selbst zu besinnen und die Weichen für ein kraftvolles und erfolgreiches neues Jahr zu stellen!
Durch die Traditionen und Rituale der Rauhnächte zu mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Kurz und kompakt und trotzdem mit Tiefgang leitet das Buch durch alle zwölf Tage und Themenbereiche der Rauhnächte. Nach einem kurzen Überblick über die Traditionen und Ursprünge der Rauhnächte sowie Tipps und Tricks zur Vorbereitung der stillen Zeit geht es direkt los. Jede Rauhnacht steht unter einem bestimmten Motto und beginnt mit einer inspirierenden Geschichte. Anschließend werden, passend zum Tagesmotto, ein Tagesritual, aber auch weitere Ideen des Innehaltens und Klarheit-Schaffens vorgestellt. Außerdem helfen praktische Coaching-Tipps, sich mehr Zeit für sich selbst zu nehmen und die Erkenntnisse im Alltag anzuwenden.
Ein kleiner, aber wirksamen Guide, der ermutigt, sich selbst und den eigenen Wünschen mehr Raum zu geben, Klarheit in die eigene Lebenssituation zu bringen und gestärkt ins neue Jahr zu starten.
144 pages, Hardcover
Published October 19, 2023
16 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 11 of 11 reviews
October 13, 2025
Vielen Dank an den Knesebeck Verlag und Netgalley für das kostenlose Rezensionsexemplar. Meine Meinung wurde dadurch nicht beeinflusst.
In „Rauhnächte – 12 Tage nur für dich“ führt Tanja Köhler auf wunderbar einfühlsame Weise durch die magische Zeit zwischen den Jahren. Kurz, kompakt und trotzdem mit viel Tiefgang begleitet das Buch durch alle zwölf Rauhnächte – jede mit ihrem eigenen Thema, Ritual und Moment der Reflexion.
Besonders schön finde ich, dass das Buch nicht nur die Ursprünge und Traditionen der Rauhnächte erklärt, sondern auch ganz praktische Impulse gibt, wie man diese besondere Zeit bewusst gestalten kann. Jede Rauhnacht startet mit einer inspirierenden Geschichte, gefolgt von Ritualen, Ideen zum Innehalten und hilfreichen Coaching-Tipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Mir hat der Schreibstil sehr gefallen – klar, warmherzig und motivierend. Auch die Illustrationen sind einfach wunderschön und verleihen dem Buch eine besondere, ruhige Atmosphäre. 🤩
Ein kleiner, aber wirkungsvoller Guide, der Mut macht, sich selbst und den eigenen Wünschen mehr Raum zu geben. Ich habe mir schon viele Anregungen für die kommenden Rauhnächte mitgenommen und freue mich darauf, sie Ende des Jahres umzusetzen.
Fazit:
Ein liebevoll gestaltetes Buch, das inspiriert, entschleunigt und hilft, mit Klarheit und Leichtigkeit ins neue Jahr zu starten. 5/5 ⭐️
In „Rauhnächte – 12 Tage nur für dich“ führt Tanja Köhler auf wunderbar einfühlsame Weise durch die magische Zeit zwischen den Jahren. Kurz, kompakt und trotzdem mit viel Tiefgang begleitet das Buch durch alle zwölf Rauhnächte – jede mit ihrem eigenen Thema, Ritual und Moment der Reflexion.
Besonders schön finde ich, dass das Buch nicht nur die Ursprünge und Traditionen der Rauhnächte erklärt, sondern auch ganz praktische Impulse gibt, wie man diese besondere Zeit bewusst gestalten kann. Jede Rauhnacht startet mit einer inspirierenden Geschichte, gefolgt von Ritualen, Ideen zum Innehalten und hilfreichen Coaching-Tipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Mir hat der Schreibstil sehr gefallen – klar, warmherzig und motivierend. Auch die Illustrationen sind einfach wunderschön und verleihen dem Buch eine besondere, ruhige Atmosphäre. 🤩
Ein kleiner, aber wirkungsvoller Guide, der Mut macht, sich selbst und den eigenen Wünschen mehr Raum zu geben. Ich habe mir schon viele Anregungen für die kommenden Rauhnächte mitgenommen und freue mich darauf, sie Ende des Jahres umzusetzen.
Fazit:
Ein liebevoll gestaltetes Buch, das inspiriert, entschleunigt und hilft, mit Klarheit und Leichtigkeit ins neue Jahr zu starten. 5/5 ⭐️
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January 5, 2025zelebriere jetzt schon seit sechs jahren die rauhnächte und habe es trotzdem sehr inspirierend und wertvoll empfunden, das buch dieses jahr als begleitung zu haben.
es werden auf eher psychologischer ebene impulse, reflexionsfragen und gedanken über die rauhnächte gegeben
empfehlung für alle, die sich fürs thema (und eher abgeneigt von der esoterik sind) interessieren 🌞✨
es werden auf eher psychologischer ebene impulse, reflexionsfragen und gedanken über die rauhnächte gegeben
empfehlung für alle, die sich fürs thema (und eher abgeneigt von der esoterik sind) interessieren 🌞✨
January 7, 2024
Ich kann mit Esoterik nichts anfangen.
Dieses Buch lässt diese Aspekte aber weg oder beschreibt sie nur am Rand und so habe ich durch das Buch das Ritual der 13 Wünsche durchgeführt.
Man wird gut an die Hand genommen und was mir auch gefällt, ist dass neben der Anleitung zu den 12 Rauhnächten auch für jeden Monat im Jahr Anregungen enthalten sind.
Dieses Buch lässt diese Aspekte aber weg oder beschreibt sie nur am Rand und so habe ich durch das Buch das Ritual der 13 Wünsche durchgeführt.
Man wird gut an die Hand genommen und was mir auch gefällt, ist dass neben der Anleitung zu den 12 Rauhnächten auch für jeden Monat im Jahr Anregungen enthalten sind.
October 22, 2025
Schon der Titel impliziert, dass Tanja Köhler die Rauhnächte ein wenig anders darstellen möchte, als viele vielleicht vermuten lassen. Sie bezeichnet sich in diesem Buch immer wieder als „bodenständige Psychologin“, die der Esoterik so nahe steht, wie Pluto zur Sonne. Denn seien wir mal ehrlich, viele verbinden die Rauhnächte mit irgendeinem esoterischen Kram oder spirituellen Hokuspokus.
Die Autorin hat die Rauhnächte deshalb ein wenig „entschlackt“ und betrachtet diese eher als einen Zeitraum, in dem man eine intensive Selbstfürsorge durchführen kann. Dafür eignen sich die Tage zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag insbesondere deshalb, weil zum Jahreswechsel für viele Menschen eine besondere Zeit herrscht. Zumindest im Dunstkreis der christlich geprägten Kulturen.
Tanja Köhler geht zwar auch auf diverse Rituale ein, die sie nicht ansprechen, zeigt aber auch immer wieder Alternativen auf. Das in meinen Augen wesentlichste, was sie den Rauhnächten „nimmt“, ist das Räuchern. Sie ist einfach keine Freundin dieses Rituals und das kann ich ihr nachempfinden. Das Räuchern der Wohnung kann nicht nur eine Bekanntschaft mit dem Rauchmelder machen, sondern der Rauch setzt sich auch in Möbeln und Wänden fest. Die Alternative der Autorin ist eine Kräuterkerze, die sie stattdessen verwendet. Das ist aber nur ein Beispiel von vielen.
Der Selbstbezug findet sich dann auch in den jeweiligen Beschreibungen der einzelnen Tage. Was mir schon oftmals aufgefallen ist, dass zwar die Systematik, dass jeder der 12 Tage unter einem Motto steht, das sich dann auch in den kommenden 12 Monaten wiederfinden soll, aber eine einheitliche Vorgabe der Mottos gibt es aber nicht. Und so finden sich in jedem Buch über die Rauhnächte unterschiedliche Mottos für die jeweiligen Tage. Das klingt aber nur im ersten Moment befremdlich, denn vor dem Hintergrund, dass die 12 Tage „nur“ bestimmte Aspekte der Selbstreflexion aufnehmen, ist die Reihenfolge und der eindeutige Name unerheblich.
Und so findet der Leser in diesem Buch einen von jeglicher Esoterik bereinigten Ratgeber, der zeigt, wie die Raunächte als Selbstreflexion genutzt werden können, in denen man selbst im Mittelpunkt steht und in denen der Leser sich die Zeit nehmen muss, um nur für sich selbst da zu sein.
Die Autorin hat die Rauhnächte deshalb ein wenig „entschlackt“ und betrachtet diese eher als einen Zeitraum, in dem man eine intensive Selbstfürsorge durchführen kann. Dafür eignen sich die Tage zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag insbesondere deshalb, weil zum Jahreswechsel für viele Menschen eine besondere Zeit herrscht. Zumindest im Dunstkreis der christlich geprägten Kulturen.
Tanja Köhler geht zwar auch auf diverse Rituale ein, die sie nicht ansprechen, zeigt aber auch immer wieder Alternativen auf. Das in meinen Augen wesentlichste, was sie den Rauhnächten „nimmt“, ist das Räuchern. Sie ist einfach keine Freundin dieses Rituals und das kann ich ihr nachempfinden. Das Räuchern der Wohnung kann nicht nur eine Bekanntschaft mit dem Rauchmelder machen, sondern der Rauch setzt sich auch in Möbeln und Wänden fest. Die Alternative der Autorin ist eine Kräuterkerze, die sie stattdessen verwendet. Das ist aber nur ein Beispiel von vielen.
Der Selbstbezug findet sich dann auch in den jeweiligen Beschreibungen der einzelnen Tage. Was mir schon oftmals aufgefallen ist, dass zwar die Systematik, dass jeder der 12 Tage unter einem Motto steht, das sich dann auch in den kommenden 12 Monaten wiederfinden soll, aber eine einheitliche Vorgabe der Mottos gibt es aber nicht. Und so finden sich in jedem Buch über die Rauhnächte unterschiedliche Mottos für die jeweiligen Tage. Das klingt aber nur im ersten Moment befremdlich, denn vor dem Hintergrund, dass die 12 Tage „nur“ bestimmte Aspekte der Selbstreflexion aufnehmen, ist die Reihenfolge und der eindeutige Name unerheblich.
Und so findet der Leser in diesem Buch einen von jeglicher Esoterik bereinigten Ratgeber, der zeigt, wie die Raunächte als Selbstreflexion genutzt werden können, in denen man selbst im Mittelpunkt steht und in denen der Leser sich die Zeit nehmen muss, um nur für sich selbst da zu sein.
December 30, 2025
Ich habe gesundheitlich meine eigenen Themen mit dem Räuchern, und obwohl mich die Rauhnächte immer wieder interessieren, wirken sie mir oft zu stark im Esoterischen verankert. Mit dem Ursprung der Rauhnächte ist dieser Bereich zwar nachvollziehbar, doch bisher konnte ich mich damit nicht identifizieren.
Die Psychologin Tanja Köster greift genau diesen Punkt auf. Sie erklärt sowohl das Räuchern als auch die Geschichte der Rauhnächte. Für mich als Anfängerin ist das Maß an Information genau richtig, sodass ich sofort starten kann.
Zu Beginn gibt es praktische Hinweise, wie man die Rauhnächte gestalten und die 13 Wünsche formulieren kann. Jede Rauhnacht ist klar strukturiert: eine kurze Einleitung, Tipps für den Tag, Räuchervorschläge und als Herzstück die Erläuterung der einzelnen Aspekte mit passenden Reflexionsfragen. Diese Fragen gefallen mir besonders, da sie mir helfen, mich zu fokussieren und in die Tiefe zu gehen. Vor allem das Aufschreiben und anschließende Verbrennen überrascht mich, wie gut es mir tut. In jedem Kapitel finden sich zudem Anregungen, wie man die Inhalte im Laufe des Jahres wiederholen und worauf man dabei achten sollte.
Ganz ehrlich: Dieses Buch ist fantastisch und eignet sich hervorragend für alle, die Selbstreflexion schätzen und sich behutsam an das Thema Rauhnächte herantasten möchten.
Für erfahrene Leserinnen und Leser, die eine klassische, traditionelle Rauhnacht erwarten, ist es hingegen weniger geeignet.
Die Psychologin Tanja Köster greift genau diesen Punkt auf. Sie erklärt sowohl das Räuchern als auch die Geschichte der Rauhnächte. Für mich als Anfängerin ist das Maß an Information genau richtig, sodass ich sofort starten kann.
Zu Beginn gibt es praktische Hinweise, wie man die Rauhnächte gestalten und die 13 Wünsche formulieren kann. Jede Rauhnacht ist klar strukturiert: eine kurze Einleitung, Tipps für den Tag, Räuchervorschläge und als Herzstück die Erläuterung der einzelnen Aspekte mit passenden Reflexionsfragen. Diese Fragen gefallen mir besonders, da sie mir helfen, mich zu fokussieren und in die Tiefe zu gehen. Vor allem das Aufschreiben und anschließende Verbrennen überrascht mich, wie gut es mir tut. In jedem Kapitel finden sich zudem Anregungen, wie man die Inhalte im Laufe des Jahres wiederholen und worauf man dabei achten sollte.
Ganz ehrlich: Dieses Buch ist fantastisch und eignet sich hervorragend für alle, die Selbstreflexion schätzen und sich behutsam an das Thema Rauhnächte herantasten möchten.
Für erfahrene Leserinnen und Leser, die eine klassische, traditionelle Rauhnacht erwarten, ist es hingegen weniger geeignet.
October 1, 2025
Dieses Buch begleitet durch die magische Zeit der Rauhnächte und lädt dazu ein, sich bewusst 12 Tage nur für sich selbst zu nehmen. In kurzen, klar strukturierten Kapiteln erfährt man nicht nur die Hintergründe dieser alten Tradition, sondern erhält auch praktische Anleitungen und Inspirationen für Rituale, Reflexion und innere Ruhe.
Besonders gelungen finde ich den übersichtlichen Aufbau: Das Buch ist in Abschnitte wie Einführung, Vorbereitung, die einzelnen Rauhnächte und Abschluss eingeteilt. So behält man leicht den roten Faden und kann sich jeden Tag neu darauf einlassen.
Auch die Gestaltung ist ein Highlight: Die harmonischen Farben und das liebevolle Layout machen einfach Freude beim Lesen und laden zum Verweilen ein. ✨
Was mir besonders gefällt: Die Rauhnächte werden hier nicht als „Hokuspokus“ dargestellt, sondern als zeitgemäße Möglichkeit zur Selbstreflexion, die heute von vielen Menschen bewusst genutzt wird.
Ein wunderbarer Begleiter, um zur Ruhe zu kommen und gestärkt ins neue Jahr zu starten. 🌙✨
Besonders gelungen finde ich den übersichtlichen Aufbau: Das Buch ist in Abschnitte wie Einführung, Vorbereitung, die einzelnen Rauhnächte und Abschluss eingeteilt. So behält man leicht den roten Faden und kann sich jeden Tag neu darauf einlassen.
Auch die Gestaltung ist ein Highlight: Die harmonischen Farben und das liebevolle Layout machen einfach Freude beim Lesen und laden zum Verweilen ein. ✨
Was mir besonders gefällt: Die Rauhnächte werden hier nicht als „Hokuspokus“ dargestellt, sondern als zeitgemäße Möglichkeit zur Selbstreflexion, die heute von vielen Menschen bewusst genutzt wird.
Ein wunderbarer Begleiter, um zur Ruhe zu kommen und gestärkt ins neue Jahr zu starten. 🌙✨
This entire review has been hidden because of spoilers.
January 6, 2026
Ich habe diesen Winter das erste Mal am Ritual der Rauhnächte teilgenommen und mich dabei von diesem Buch leiten lassen. Gerade für jemanden, der sich per se überwältigt gefühlt hat von der Menge an verschiedenen Informationen zu dem Ritual, war es toll vieles gesammelt in eienm Buch zu haben und sich an diesem richten zu können.
Ich bin während der 12 Nächte viel unterwegs gewesen und hatte durch Tanjas Idee der Rauhkerze auch eine leichtere Alternative zum packen und an neue Orte bringen, als es mit diversen Räucherdüften gewesen werde.
Ich kann dieses Buch sehr empfehlen für einen Einstieg!
Danke an Netgalley für den proof!
Ich bin während der 12 Nächte viel unterwegs gewesen und hatte durch Tanjas Idee der Rauhkerze auch eine leichtere Alternative zum packen und an neue Orte bringen, als es mit diversen Räucherdüften gewesen werde.
Ich kann dieses Buch sehr empfehlen für einen Einstieg!
Danke an Netgalley für den proof!
January 6, 2026
Ein wunderbarer Einstieg zum Thema Rauhnächte, der mir als Anfängerin hilfreiche Impulse geliefert hat, um diese besondere Zeit besinnlich zu verbringen. Besonders schön fand ich auch die Ideen zum Räuchern und wie man die Themen im Alltag - während des ganzen Jahres umsetzen kann. Nach dem Durcharbeiten fühle ich mich klarer und geerdet - die Fragen von Tanja Köhler haben mir geholfen, mich wieder zu zentrieren und klar zu machen, worauf ich im kommenden Jahr meinen Fokus legen möchte. Das Buch hat mir viel Freude und Frieden gebracht und mich motiviert auch nächstes Jahr wieder die Rauhnächte zu begehen.
January 6, 2025
Ein wunderbarer Begleiter durch die Rauhnächte – fernab von Esoterik und Hokuspokus. Die Fragen regen zum Nachdenken und Reflektieren an und bieten eine schöne Gelegenheit, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Statt oberflächlicher Vorsätze geht es darum, sich ehrlich zu fragen, was man sich wirklich vom neuen Jahr wünscht.
January 11, 2025
Ein toller Wegbegleiter für die Rauhnächte. Dieses Bixh hat mir geholfen ein paar Wege zu finden und zu gehen, die ich vorher nicht gesehen oder bedacht hätte. Ganz große Klasse und ich freue mich schon, es im nächsten Dezember wieder zur Hand nehmen zu können. Große Empfehlung.
January 13, 2026
Wunderbarer Tauchgang in mein Innerstes, sowohl für Einsteiger, als auch Wiederholungstäter.
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