Psoas: il ponte tra corpo e mente. Tutti gli esercizi per aumentare il benessere della schiena, ridurre l'ansia e riconnettersi con se stessi

by Marcello Chiapponi

Lo psoas, che collega la parte superiore del corpo a quella inferiore, permettendoci di stare in piedi, è il muscolo più profondo e forte che abbiamo. Non solo: tocca e collega tantissimi organi del nostro corpo, dal diaframma alle viscere. È cioè il responsabile della nostra postura e, con quella, del benessere del corpo intero. Per questo trattare di psoas non significa parlare di un muscolo qualsiasi: è il muscolo che ci mantiene in equilibrio a livello psichico oltre che fisico. Uno psoas in forma ci aiuta ad evitare dolori articolari a bacino, ginocchia e schiena, ad alleggerire la compressione sulle viscere, migliorando la digestione, e ad aprire la parte superiore del petto e respirare profondamente. Questo significa far fluire l'energia e riconquistare il proprio centro emozionale, ovvero avere un atteggiamento positivo verso se stessi e il mondo esterno. Un libro indispensabile per prendersi cura di se stessi.

127 pages, Paperback

First published April 6, 2022

Reviews

[Greta · Rating 3 out of 5]

più interessante del previsto ma non mi sento comunque di dare una valutazione altissima, spiega davvero tutto ciò che riguarda lo psoas e da consigli utili