إكسير الطمأنينة: قواعد قرآنية لحياة متزنة

by علي حسن العبيدلي

السعادة، والطمأنينة، والسكينة، وراحة البال؛ غايات سامية ينشدها الناس في هذهالحياة التي امتلأت ضجيجا وصخباً، وأصبح الحزن، والخوف، والقلق؛ من علامات شقاءالإنسان فيها، حتى أطلق العلماء، والمفكرون، والأطباء على الكآبة وصف داء العصر الذيفتك بالمجتمعات، وأصابها بالتفكك والانهيار، وتزاحم الناس على المصحات والمشافييشكون الهشاشة النفسية! وفي هذا الكتاب نسلط الضوء على أبرز الضغوطات النفسيةالتي تعكر صفو حياة الإنسان في هذا العصر، وتقلق راحته، ونمضي سويا في رحلةماتعة مع آيات القرآن الكريم، نكتشف من خلالها التوجيهات الربانية التي تخلصنا منهذه الضغوطات، وتحفظنا من آثارها المدمرة، وترشدنا إلى كيفية التعامل معها عندوقوعها، وترسم لنا الطريق نحو السعادة وراحة البال. القرآن الكريم مصدر السعادة،ومنبع الطمأنينة، فمن عاش متمسكاً بآياته مستشعراً عظم معانيها لن يكون فريسة سهلةلما يسمى بأمراض العصر النفسية، ولن تجد الكآبة منفذاً تتسلل من خلاله إلى نفسه، ولنيكون أسيراً لتجارب فاشلة أقعدته عن العمل والعطاء، ولن يعبأ بمخاوف مستقبلية تحيلحياته إلى جحيم. والله - العلي القدير – أسأل أن يعيننا على تدبر آيات كتابه، ويوفقناللعمل بها، ويتقبل منا صالح الأعمال والأقوال، ويجعل هذا الكتاب خالصاً لوجهه الكريم،وينفع به عباده، والحمد لله رب العالمين.

170 pages, Paperback

First published January 1, 2023

Reviews

[ولاء شكري · Rating 5 out of 5]

♡ {وَلَقَدۡ نَعۡلَمُ أَنَّكَ یَضِیقُ صَدۡرُكَ بِمَا یَقُولُونَ▪︎فَسَبِّحۡ بِحَمۡدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ ٱلسَّـٰجِدِینَ}
شخص الله تبارك وتعالى في هذه الآية الداء: كلام الناس الباطل، وبيَّن الأعراض: ضيق الصدر، وأرشد إلى الدواء الذي تنتج عنه الوقاية ويحصل به العلاج: التسبيح والصلاة والسجود والعبادة.

♡ (أرحنا بها يا بلال)
أرحنا بها من الهموم الكبيرة، والمشاغل الكثيرة والمسؤوليات العظيمة.
أرحنا بها من ذنوب أظلمت حياتنا، وأثقال أنقضت ظهورنا، وملهيات أنستنا الهدف من وجودنا.
أرحنا بها من حظوظ النفس، وأمراض القلب، وطغيان المادة.
أرحنا بها حتى نخرج بعد الفراغ منها أصفياء، أنقياء، أقوياء.
قال الشيخ علي الطنطاوي رحمه الله: عندما تعطي الصلاة المكانة الأولى في حياتك، فإن كل الأمور الباقية تأخذ أماكنها الصحيحة تلقائياً.

♡ {أَنَا خَيْرٌ مِّنْهُ خَلَقْتَنِي مِن نَّارٍ وَخَلَقْتَهُ مِن طِينٍ}
هذه المقارنة الفاسدة، والقياس الأعوج كان سبباً في إخراج إبليس من الجنة، واستحقاقه للطرد من رحمة الله، فالمقارنة داء عضال، يفتك بالنفس، ويضرم في القلب نيران الحقد والحسد، ويقتل عند الإنسان مشاعر المودة وحب الخير للغير، وهي بوابة الكبائر ومقدمة المعاصي، ويكفيها بشاعة أنها كانت الركيزة الأساسية التي بنى عليها إبليس معصيته الكبرى عندما أمره الله تعالى بالسجود لآدم فرفض.

♡ {وَلَا تَمُدَّنَّ عَيْنَيْكَ إِلَىٰ مَا مَتَّعْنَا بِهِ أَزْوَاجًا مِّنْهُمْ}
لا تمدن عينيك، فتتحول حياتك إلى شقاء وكدر.
لا تمدن عينيك، لأنه كلما اتسعت عيناك ضاق صدرك وطُمست بصيرتك.
لا تمدن عينيك، لئلا تصبح أسيراً لمشاعر الحقد والكراهية.
لا تمدن عينيك، حتى تنعم بهدوء النفس وسلامة الصدر وراحة البال.
وكلما دعتك نفسك إلى أن تمد عينيك إلى ما متع الله به غيرك، ذكّرْها بكلام الحق تبارك وتعالى:(وَرِزْقُ رَبِّكَ خَيْرٌ وَأَبْقَىٰ)

♡ {فَأَمَّا مَنۡ أَعۡطَىٰ وَٱتَّقَىٰ▪︎وَصَدَّقَ بِٱلۡحُسۡنَىٰ▪︎فَسَنُیَسِّرُهُۥ لِلۡیُسۡرَىٰ}
نيسره لليسرى، فنجعل له من كل هم فرجاً، ومن كل ضيق مخرجاً، قال ابن عباس رضي الله عنهما: صاحب المعروف لا يقع، وإن وقع وجد له متكأ
نيسره لليسرى، فنبارك له في رزقه وماله وولده 
نيسره لليسرى، فنصلح له في ذريته.
نيسره لليسرى، فنسكب الطمأنينة في نفسه، وننزل السكينة على قلبه.
نيسره لليسرى، فنيجعل له نصيباً من السعادة التي غرسها في نفوس الآخرين، فالجزاء من جنس العمل، وما عند الله خير وأبقى.

♡ {وَنَزَعْنَا مَا فِي صُدُورِهِم مِّنْ غِلٍّ إِخْوَانًا عَلَىٰ سُرُرٍ مُّتَقَابِلِينَ}
يقول الدكتور عمر المقبل في تدبره هذه الآية الكريمة: من أوتي صدراً سليماً لأخوانه المسلمين، فقد تعجل شيئاً من نعيم الجنة.

[Asma · Rating 3 out of 5]

في زمنٍ ازدحمت فيه الأصوات، وتزاحمت فيه الضغوط، وقَلَّ فيه السكون…
جاء هذا الكتاب كنافذة تُفتح على نسيمٍ من الطمأنينة، وكأن صفحاته وُضعت لتربّت على قلبك وتهمس لك: “هُنا السلام.”

كل قاعدة قرآنية يقدّمها الكاتب، ليست مجرد فكرة تُقرأ، بل نبض يُستشعر، وضوء صغير ينير زوايا الروح المعتمة.

[elham akkad · Rating 5 out of 5]

يتميز الكتاب بتقديم 30 آية ترتبط بقضايا مختلفة تتعلق بالطمأنينة والأمان النفسي. يعرض المؤلف كيفية استخدام هذه الآيات كقاعدة للعيش، مما يساعد القارئ على التغلب على التحديات والضغوط التي قد يواجهها. إن الانغماس في معاني هذه الآيات يعزز الشعور بالراحة والسكون، وهو ما ينشده الكثيرون في عالم مليء بالمتغيرات.

بصفة عامة، يُعد الكتاب مرجعًا مهمًا لكل من يبحث عن الأمل والسكينة، حيث يقدم أدوات عملية للتفاعل مع النصوص القرآنية، مما يُساهم في تنمية الإيمان وتحقيق السلام النفسي. إن قراءة هذه الآيات وتطبيقها في الحياة اليومية يمكن أن تكون مفتاحًا لراحة البال، وهو ما يجعله مصدر إلهام قوي في رحلة الإنسان نحو الطمأنينة.

بفضل الأسلوب السهل والمباشر، يمكن لأي شخص فهم المعاني العميقة لهذه الآيات وتطبيقها في حياته. إن قراءته تمنحك إحساسًا بالطمأنينة والأمان، مما يجعله مرجعًا مهمًا لمن يسعى لتحقيق السلام النفسي في عالم مليء بالضغوط.

[Hala Hasan · Rating 5 out of 5]

الكتاب رااااااااااااااائع
التسلل الذي فيه يشد ك من اول كلمه
اختيار الايات وارتب اطها في مجمل الكلام موزون
فيه نزعه دينيه ودنيويه كبيره

[Alaa Alkandari · Rating 2 out of 5]

جميلة هي الكتب البسيطة التي تبعث على نفس القارئ القبول والرغبة في إنهاء قراءتها ،،

هذا من الكتب الذي بعث علي السكينة والطمأنينة أثناء قراءته على الرغم من الشعور بالملل في بعض فصوله ليس قصوراً بالكتاب نفسه ولكن بسبب قراءتي للعديد من الكتب التي قدمت نفس المحتوى ،، وكيف لا واقتباساته ثابته من القرآن الكريم والتفسير واحد

احتوى هذا الكتاب على ٣٠ قيمة مكتسبة من آيات محدده بالقرآن الكريم ..

١- نبدأها بالدعوة إلى الفرح ٢ - وطريق البحث عن السعادة
٣- الثقة بأن الخيره فيما اختاره الله ٤- البعد عن كلام الناس غنيمة ٥- ضبط الصلاة يضبط الانفعالات ٦- من جاور السعيد سعد و من صاحب الأخيار ناله من خيرهم ٧- مشهور في السماء ٨- لا تحزن على اللبن المسكوب ٩- كلما اتسعت عيناك ضاق صدرك و طمست بصيرتك ١٠- لا تغضب ١١- الوسطية فلا افراط ولا تفريط ١٢- املأ ميزان الآخرة ١٣- ابحث عن السكينة ١٤- الدنيا متاع الغرور ١٥- تجمل بالعفوية ١٦- إن معي ربي ١٧- انفض غبار السلبية عن حياتك وتحلى بالإيجابية ١٨- من أوتي صدراً سليماً بعيد عن الحقد والكراهية ١٩- لا تحزنوا واصبروا و صابروا وكرروا وحاولوا أن تنالوا أمانيكم وتبلغوا أهدافكم ٢٠- ابحثوا عن المغفرة ٢١- طمأنينة القلب والسكينة ٢٢- بذر الحب ٢٣- ترفع عن صغائر الأمور ٢٤- اصنع السرور و الفرح ٢٥- تقبل وارضى على ما أنت عليه الآن ٢٦- اعتزل عن ما يؤذيك ٢٧- لا تطلب الثناء من أحد اعمل الخير و المعروف ولا تفسده بانتظار الثناء ٢٨- الملاذ الآمن عند رب العباد فلا تطلب الأمان إلا من عند رب الأمان ٢٩- تغافل لكي تجد العافية ٣٠- اطلب التغيير للأفضل لتغيير مجتمع و محيطك للأحسن.

[Farah - OhMyBookness · Rating 5 out of 5]

"البيئة التي تحيط بالإنسان عنصر مهم في تكوين شخصيته، و تكوين سلوكه، و التأثير في مشاعره، و تحديد نظرته إلى الحياة بشكل عام؛ فمن صاحب الأخيار ناله من خيرهم، و من جالس الأشرار أصابه بعض شرهم.•

كتاب ممتع وخفيف للقراءة، مثالي ليوم الجمعة. يقدم العديد من الاقتباسات من القرآن الكريم التي يمكن تطبيقها في الحياة اليومية، مما يمنحك السلام والطمأنينة. استمتعت كثيرًا بقراءته السريعة، إذ ساهم أيضًا في تعزيز فهمي للعديد من القصص والآيات القرآنية. أنصح به بشدة لكل من يسعى إلى راحة القلب.