Osteopilates

by Karena Thek Lineback

Pilates es un metodo de ejercitacion que reune la filosofia del ejercicio occidental con el oriental, que hace foco en el control corporal y la fluidez, basandose en la respiracion y la relajacion activa. Al mejorar la flexibilidad, fortalecer las articulaciones, disminuir el estres y ayudar a alcanzar el bienestar, este metodo permite acelerar la recuperacion tras una lesion y mejorar las secuelas de trastornos como la osteoporosis y la escoliosis. Aqui esta el metodo Pilates completo, aplicado a la prevencion de la osteoporosis y a la solucion de los problemas que esta enfermedad genera en quienes la padecen. Todo ello para sentirse !maravillosamente!

300 pages, Paperback

First published April 15, 2006