Senk skuldrene!

by Kaveh Rashidi

Et sunt liv er enklere enn du tror! En stadig større del av livet vårt dreier seg om å forbedre helsa. Enten det gjelder kosthold, trening, behandlere vi burde gå til, eller tiltak for å styrke psyken. Men kan du noensinne bli fornøyd hvis det alltid er noe du bør endre på? Kaveh Rashidi mener oppmerksomheten på alt som må forbedres, paradoksalt nok går ut over helsa vår. Vi mister oversikten over hva som er viktigst, blir stresset og til syvende og sist sykere. I denne boka bruker han sine erfaringer som fastlege til å gi kloke og konstruktive, forskningsbaserte råd. Målet er å gi deg færre ting å tenke på, slik at du kan senke skuldrene og ta effektive valg for helsa. Så kan du heller bruke tiden til faktisk å leve et godt liv.

Genres: Nonfiction

255 pages, Hardcover

First published January 4, 2024

About the author

Kaveh Rashidi is a Norwegian medical doctor and author.

Reviews

[Nathalie Lindaas · Rating 3 out of 5]

Meh…

[Ida · Rating 4 out of 5]

En fornuftig bok. Det er fint med litt hjelp til å filtrere tankene rundt helse, spesielt av noen som ikke har økonomisk gevinst av å få deg til å tro at du er syk eller ikke sunn nok. Rashidi skriver tydelig og enkelt, uten fanfare, så det er en lett bok å fordøye. Dessuten var det interessant å få et innblikk i en fastleges hverdag; hvordan møter med pasienter er, og hvorfor legene tar de valgene de tar.

Jeg var nok en av dem som trengte å lese denne boka, da jeg har brukt store deler av mitt voksne liv på fad diets eller med dårlig samvittighet om at jeg ikke er godt nok trent. Jeg føler meg faktisk beroliget etter å ha lest denne boka.

[Dorthe Svendsen · Rating 3 out of 5]

Denne boken gjorde meg litt delt. Første del var så selvsagt kunne ha blitt skrevet i ett kort innlegg at jeg holdt på å legge fra meg boka. Men så kom delen om helsesjekk, den likte jeg godt. Så kom delen om psykisk helse som gjorde meg litt sint. Til slutt kommer Kavehs egen historie, og da faller alle brikkene på plass for hvorfor han har laget boken akkurat sånn. Vil anbefale å låne boken, lese kapittel «helsesjekk» og «senk skuldrene, Kaveh». Kanskje du som sliter med søvn kan få noe ut av kapittelet om Stress også! Men ellers er den som Kaveh sier, en bok full av dobbeltmoral!

[Matilde Gaupaas · Rating 4 out of 5]

Ebok. Jeg likerlegebøker, selv om det stort sett er reproduksjon av allerede skrevne legebøker. Kjøper ikke Rashidis argumenter om ultraprosessert mat, selv om jeg ser hvor han vil hen. Er bare at jeg allerede lever slik: prøver, men på ingen måte streng. Og det har jeg aldri vært.

[Siriann · Rating 5 out of 5]

Både ei oppfordring om å senke skuldrene og eit bidrag til å senke skuldrene i eit og same bok. Sender anbefalinga eg fekk vidare!

[Sebastian Finne · Rating 1 out of 5]

NM i å demotivere

[Anne Marie]

Fin lettlest bok.