Brainpower Game Plan: Sharpen Your Memory, Improve Your Concentration, and Age-Proof Your Mind in Just 4 Weeks

by Cynthia R. Green, Editors Prevention

Have you ever walked into a room and forgotten why? Or forgotten
someone’s name right after you heard it? Maybe you’re just not thinking as clearly as you used to, and you’re growing worried. Well, have no fear. This revolutionary program can help you Improve your everyday memory up to 78%!

Prevention, America’s leading healthy lifestyle magazine, teamed
up with one of the country’s most notable memory experts, Cynthia R. Green, PhD, to create Brainpower Game Plan—the first brain fitness book to translate cutting-edge research into a comprehensive, doable, day-by-day program that promises real results.

Genres: Nonfiction

272 pages, Paperback

First published January 1, 2009

Reviews

[توظيف المعرفه · Rating 5 out of 5]

نبذة عن الكتاب

تعتمد خطة لعبة المخ على ثلاث جوانب :
التمارين الرياضية
النظام الغذائي
الألعاب العقلية


في بداية الكتاب ستخضعون لاختبار لاكتشاف مدى قوةالمخ
وسوف تستمتعون بقراءه قصص نجاح أشخاص تحسنت قوة المخ لديهم بفضل الله ثم إلى خطة لعبة المخ

ينقسم الكتاب إلى ثلاث فصول :
الفصل الاول
يتحدث عن
1- معلوما ت عن تغذية المخ
:2 – معلومات عن التمارين الرياضية
3- معلومات عن الألعاب الذهنية

الفصل الثاني :
تبدأ خطة لعبة المخ العملية والمقسمة على اربع اسابيع
كل اسبوع سبع ايام بالطبع وكل يوم له خطة وتحتوي على
الوجبات الغذائية اليومية (الفطور – الغداء – العشاء ) والوجبات الخفيفة
الألعاب الذهنية
التمارين الرياضية

الفصل الثالث :
يحتوي على اختبار قوة المخ للمرة الثانية لاكتشاف مدى التحسن الذي تم تحقيقه ..

تقييم نهائي :

الكتاب ممتاز اعطيه 9/10 لإن الكمال لله ؛ لإنه جمع ثلاثة أمور ضرورية لصحة المخ وهي الرياضة والغذاء والألعاب الذهنية في كتاب واحد , وما زاده جمالاً هو انه ُصمم على شكل برنامج عملي


أكثر ما أعجبني في الكتاب هي الألعاب الذهنية كانت ممتعه جداً وتحتوي على استراتيجيات إبداعية تساعدكم على التذكر , واصعب أمر واجهته في تنفيذ البرنامج هو الالتزام بالجدول الغذائي اليومي والتمارين الرياضية


بعض الكتب ممكن ننتهي من قراءتها في ثلاث أو اربع ايام أو حتى أسبوع بناءً على سرعة القراءة و الحماس وجاذبية الكتاب إلا أن هذا يلزمكم يومياً بقراه وتطبيق عدد من الصفحات فقط ؛ لذلك إذ نويتم قراءته لابد من التفرغ والاستعداد له ..

[William Freeman · Rating 2 out of 5]

I flipped through it. Diet, exercise and minimum concentration exercises. I should have returned the book.

[John · Rating 2 out of 5]

2.5
I went thru it, but not 100% exact.
My score stayed the same, but I can see the potential.

[Chantell Petrell · Rating 3 out of 5]

My ego is slightly bashed since I scored a Brain Q of 106 .. >///////>