Emotion Control พลังความคิด พิชิตความแข็งแรง

by Zion Kabasawa, 樺沢 紫苑, อาคิรา รัตนาภิรัต (Translator)

คงไม่มีใครอยากใช้ชีวิตแบบสามวันดีสี่วันไข้ หรือเมื่อป่วยแล้วหาหมออย่างไรก็รักษาไม่หายเสียที ค้นพบแนวทางสร้างสุขภาพที่ดีขึ้น ผ่านศิลปะของการจัดการหัวใจ เพื่อรับมือกับทุกปัญหาทางสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น

หนังสือเล่มนี้รวบรวมข้อมูลทั้งด้านจิตเวชศาสตร์ จิตวิทยา และวิทยาศาสตร์สมอง บอกเล่าผ่านสำนวนการเขียนอ่านง่ายของ ชิออน คาบาซาวะ ในฐานะจิตแพทย์ประจำโรงพยาบาล ประสบการณ์การทำงานหลายสิบปีทำให้เขาพบว่า พลังของการเปลี่ยนแปลงความคิด การปักหมุดทัศนคติที่ถูกต้อง สามารถช่วยให้คนหายจากอาการป่วยที่รักษามาอย่างยาวนานได้ และการปักหมุดทัศนคติด้านสุขภาพที่ถูกต้อง จะป้องกันการเจ็บป่วย เพื่อชีวิตที่ยืนยาวและเป็นสุขได้อีกด้วย

เพราะจิตใจเชื่อมโยงโดยตรงกับร่างกาย มาเข้าใจเทคนิคบริหารจัดการอารมณ์ที่ถูกต้อง แล้วใช้ชีวิตให้สนุกบนความแข็งแรงและสุขภาพดีกันเถอะ

290 pages, Paperback

Published December 1, 2023

Reviews

[Nopadol Rompho]

จิตใจดี จะช่วยให้สุขภาพกายดีขึ้นตาม บางทีการเปลี่ยนความคิดจะเป็นสาเหตุสำคัญที่จะทำให้เราหายป่วยได้เร็ว มาอ่านเล่มนี้กันครับ

[Froggie]

Good content but a lot of it not applicable to a third-world country.
2.5 stars.

[Tanaporn Simcharoen]

อ่านหนังสือของอาจารย์ชิออนมา 5 เล่มแล้ว รับรู้ได้เลยว่าอาจารย์อยากช่วยให้ทุกคนมีความสุขอย่างเรียบง่ายและเจ็บป่วยน้อยลง เล่มนี้ก็เช่นกัน ทำให้รู้สึกนับถืออาจารย์มากค่ะ