Querida mamá: me dueles

by Marta Segrelles

Marta Segrelles, psicóloga y autora de Abraza a la niña que fuiste, vuelve con un libro muy especial para sanar las heridas de la infancia que más huella las que están en presentes en la relación con nuestra madre.



Da voz a la niña que fuiste en tu relación madre-hija y haz las paces con tu presente.

¿Tu relación con tu madre no es la que te gustaría tener? ¿En algún momento te has sentido sola en su compañía? ¿Crees que eres una mala hija porque necesitas alejarte de ella o hablar del malestar que a veces te provoca? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este libro es para ti.

Con compasión y empatía, historias personales y recursos prácticos, Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y el apego y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje al pasado para explorarla relación con tu un vínculo único que deja una gran huella. Con este libro aprenderás a abrazar tu historia para entenderte mejor hoy y darte como adulta aquello que, como niña, una vez necesitaste y no tuviste.

Porque nunca hubo nada malo en ti.

¿Qué encontrarás en este libro?

-Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora. -Materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la compresión de los conceptos. -Ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre tu relaciónmadre-hija, reconocer experiencias que te marcaron y reconectar con tu niña interior, esa parte de ti más vulnerable y sensible.

«Hablar de las heridas maternas no es nada fácil, porque son heridas muy profundas y que nos cuesta mucho reconocer. ¿Cómo va a ser fácil asumir el daño y aceptar el dolor que proviene de la persona que, según la sociedad, más nos quiere en el mundo; aquella que nos ha dado la vida y que debería cuidarnos y querernos contra viento y marea?

Con este libro no llegaremos a conclusiones ni te voy a decir lo que tienes que hacer. No te voy a pedir que la perdones, ni que cortes el contacto o te distancies; ni que la quieras más porque "madre solo hay una". Nada de eso. Quiero hablarte del dolor que sufres y ayudarte a saber cómo atravesarlo.

No es necesario haber vivido situaciones graves y extremas para que sepas de lo que hablo. A veces sencillamente sentimos que no tenemos la peor relación con nuestra madre, pero tampoco la mejor, y no sabemos bien por qué.

Este libro no va de culpar a las madres; va de acoger el dolor que sentiste cuando eras niña y que todavía te acompaña. Y, sobre todo, de abrazarte. Empecemos juntas».Marta Segrelles

Genres: Psychology, Nonfiction, Spanish Literature

304 pages, Paperback

Published August 20, 2024

Reviews

[Mónica Martínez Catalán · Rating 5 out of 5]

Recomendadísimo.

Me apetecía mucho leerme este libro (del cual hasta el título ya revuelve) ya que es un tema que sale constamente en sesión: El duelo por la madre que nos gustaría haber tenido y no tenemos, la lucha de nuestra niña por buscar una ayuda o una respuesta, que quizá nunca va a llegar. Y el malestar y desgaste de energías que esto supone.

Me ha parecido que toca muy bien el tema, tanto desde el punto de vista de la hija, como de la madre: no hay padres perfectos, los niños también idealizamos y olvidamos que nuestros padres son humanos, con sus historias y sus errores, y no pasa nada por ello. Pero puede doler, y este libro acoge de una forma muy validante y bonita este dolor.

Sé que muchas venís a consulta con esta necesidad de ser vistas, con esta frustración por llevar años en una lucha que no termina, e incluso venís enfadadas. Y con culpa por estar enfadadas. Creo que en este libro os vais a sentir muy identificadas, pues tener un vínculo tan profundo a la par que doloroso es algo que puede ser difícil de gestionar.

Gracias Marta por este libro tan necesario.

[mica · Rating 5 out of 5]

“La rabia es la manifestación emocional de un lenguaje de amor hacia una misma, una alarma que se enciende y te dice: “Así no. Te mereces que te traten bien”

[Zofia]

Marta Segrelles nie podaje odpowiedzi, ale zachęca do ważnych refleksji

Pomaga zrozumieć dynamikę relacji matka-córka, omawia kwestię żałoby za relacją, która nie istniała i wspiera w stawaniu się Dorosłą, której potrzebuje się obok siebie

[Caty Rengifo · Rating 4 out of 5]

Un libro que invita a la reflexión y a mirar al corazón ❤️

[Texturas · Rating 4 out of 5]

Un libro interesante sobre un tema bastante incómodo: cuando nuestra relación madre-hija no responde a la "ideal".

Ayuda a identificar mejor la relación que tenemos con nuestra madre. A través de ejemplos de pacientes suyas, nos muestra distintos tipos de relaciones y pasos que ayudaron a gestionar el dolor que provocaban.

Habla del duelo que pasamos por esa madre que necesitábamos tener y que no fue como esperábamos; y por esa niña que fuimos y todo lo que no pudimos ser.

Me ha resultado reconfortante saber que somos muchas las que tenemos este sentimiento de culpa por no querer hablar o ver a nuestra madre, sintiéndonos "mala hija", deseando querer poner límites y muchas veces no sabiendo cómo hacerlo, gestionando la ira como podemos (o guardándola y no dejándola salir)... Ser buenas y haberlo sido siempre pero sentirnos mal por dentro.

Es un libro para acompañarnos y ayudarnos a aclarar ideas y reflexionar, a dejar la culpa y la vergüenza, a reconocer nuestro papel como hija ya adulta. En momentos puede doler un poco, pero al mismo tiempo alivia y aporta optimismo y claridad.

[Dania Ojeda · Rating 5 out of 5]

Tremendo el viaje al que me mandaste Marta ❤️
Lo agradezco del corazón.
Es un libro amoroso y doloroso a la vez, tal cual la relación con mamá...

[shei · Rating 5 out of 5]

fue una curita al corazón pero me hizo llorar muchísimo

[Diana Leaño · Rating 5 out of 5]

Este libro es literalmente un abrazo

[Angela Guilhoux · Rating 4 out of 5]

Ciertas frases y fragmentos del libro me hicieron reflexionar, lo que me llevó a conclusiones y acuerdos conmigo misma respecto a este vínculo tan importante como lo es el de madre e hija. Considero que esto me ha ayudado a terminar de esclarecer algunas ideas y pensamientos en mi proceso de sanar heridas. Incluso me ha dado nuevas ideas para fortalecer mi relación con mi hija y no perder de vista aspectos que ahora reconozco como fundamentales.

[Aleksandra Gratka · Rating 4 out of 5]

Funkcjonujemy w społeczeństwie, w którym rola matki jest uświęcona. Matkom wiele się wybacza, bo "przecież chcą dobrze dla dziecka", miłość macierzyńska to temat wielu utworów, bycie matką to dla wielu obowiązek do wypełnienia. A co jeśli tej matce naprawdę daleko do ideału?

Warto zaznaczyć, że książka Marty Segrelles nie jest oskarżeniem matek, a bardziej czymś w rodzaju przytulenia skrzywdzonego dziecka. Ta "krzywda" jest bardzo pojemna, bo to i odrzucenie, i poczucie osamotnienia, i namacalne cierpienie.

Autorka prezentuje typy relacji matka-dziecko, każe pomyśleć, z czym mierzyła się nasza matka, czyli po prostu zobaczyć w matce człowieka (bez wymogu wybaczania czegokolwiek!). Prowadzi nas od relacji idealnej, narzuconej przez świat, do realnej - możliwej do osiągnięcia.
Bardzo dużo tu ćwiczeń, pytań, na które mamy odpowiedzieć. Pytań, które czasem rozdrapują rany, częściej jednak otwierają głowę.
Mnie - paradoksalnie - najbardziej przeczołgało jedno z pierwszych i najprostszych, czyli: co napiszesz w liście po słowach "kochana mamo"...

Relacja dziecka i matki, a szczególnie córki i matki jest trudną relacją. Chyba zawsze będą zgrzyty, nawet jeśli uświadomione sobie po wielu latach.
Wydaje mi się, że to będzie ważna książka dla wielu córek. Jednym poukłada w głowach, inne otuli, jeszcze innym uświadomi konieczność terapii.
Ważna lektura.

[Adriana Castro · Rating 5 out of 5]

El libro que entendió mi corazón y lo abrazó. Nunca terminaré de leerlo, porque cada día necesito echarle una ojeada para que me recuerde que no estoy sola, que aunque el camino sea duro, me acompaña, gracias Marta por un trabajo tan espléndido

[burgundowezycie · Rating 5 out of 5]

Nie każda opowieść o relacji matki i córki jest słodką historią pełną czułości i bezwarunkowej miłości. Czasem jest to historia braku, niezrozumieniu i bólu, który rozciąga się na lata. Marta Segrelles w swojej książce „Kochana mamo, bolisz mnie” otwiera przed nami drzwi do tych trudnych wspomnień, ale także do uzdrowienia – jeśli tylko mamy odwagę się z nimi zmierzyć.

Już sam tytuł, „Kochana mamo, bolisz mnie”, budzi silne emocje. To nie jest poradnik pełen prostych recept na szczęśliwą więź matka-córka, lecz intymna podróż w głąb własnych doświadczeń. Segrelles, jako doświadczona psycholożka, z niezwykłą empatią prowadzi nas za rękę przez ten proces rozumienia mechanizmów rządzących tą skomplikowaną relacją.

W książce znajdziemy opowieści o różnych typach matek – surowych, wymagających, chłodnych emocjonalnie, ale też tych zagubionych w swoich własnych traumach. Autorka pokazuje prze to, jak dzieciństwo kształtuje nas jako dorosłych i jak trudne relacje rodzinne mogą wpływać na nasze dorosłe życie, związki, a nawet na sposób, w jaki wychowujemy własne dzieci.

Nie jest to łatwa lektura… Niektóre rozdziały mogą wywołać łzy, inne – bolesne wspomnienia, ale Segrelles nigdy nie zostawia nas samych z tym bólem. Jej język jest pełen ciepła i zrozumienia. Wielokrotnie zwraca się do nas bezpośrednio, tworząc atmosferę intymnej rozmowy. W chwilach największego emocjonalnego ciężaru przypomina: „Przytulam cię teraz” – niby to tylko proste słowa, ale w tych chwilach dają poczucie bezpieczeństwa i akceptacji.

Autorka nie tylko stawia pytania, ale także daje narzędzia do pracy nad sobą. W książce znajdziemy ćwiczenia pomagające przeanalizować swoją relację z matką, dostrzec mechanizmy emocjonalne i być może po raz pierwszy spojrzeć na przeszłość z innej perspektywy.

To książka dla wszystkich – dla córek i matek, ale też dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć skomplikowane emocjonalne dziedzictwo wynoszone z dzieciństwa. Książka ta może być pierwszym krokiem do uświadomienia sobie swoich ran i pracy nad nimi – niezależnie od tego, czy relację z matką da się jeszcze naprawić, czy też jedyną drogą jest już jej tylko wybaczenie i nauczenie się życia bez niej.

„Kochana mamo, bolisz mnie” to książka, którą czyta się z ciężkim sercem, ale zamyka z poczuciem większej samoświadomości. To nie tylko opowieść o bólu – to także książka o nadziei. O tym, że nawet jeśli nie możemy cofnąć przeszłości, możemy nauczyć się żyć w zgodzie z sobą i swoimi emocjami.

Zdecydowanie polecam – to lektura, która zostaje w sercu na długo, zmusza do refleksji i otwiera drzwi do lepszego zrozumienia siebie 🩷.

Dziękuję za zaufanie i egzemplarz do recenzji od @wydawnictwootwarte (współpraca reklamowa) 🩷.

[Martyna · Rating 5 out of 5]

Kochana mamo: bolisz mnie jest pełną emocji i empatii do czytelnika lekturą, która nie stara się oferować łatwych odpowiedzi, ale skłania do refleksji nad własną relacją z matką. Autorka nie narzuca gotowych rozwiązań, lecz zachęca do odkrywania swoich odpowiedzi, co wydaje się bardzo sensowne, w kontekście tak osobistych doświadczeń. Książka zawiera liczne przykłady z praktyki terapeutycznej autorki oraz ćwiczenia do autorefleksji, które umożliwiają głębsze zrozumienie siebie i swoich emocji (co stanowi istotny krok w procesie radzenia sobie). W książce poruszana jest kwestia bolesnych, ale często ignorowanych tematów związanych z relacją z matką, jak np. trudności w budowaniu autentycznego połączenia. „Odpuszczenie nie oznacza poddania się, ale stworzenie przestrzeni na przyjęcie innych rzeczy, które sprawią, że poczujesz się bardziej spełniona w tej więzi” (strona 275)- autorka zachęca do procesu pogodzenia się z tym jak wygląda relacja z matką i ze swoją przeszłością, bez oczekiwań co do tego, jak matka powinna zareagować, bo nie mamy mocy wpływu na jej zachowanie. Autorka zwraca naszą uwagę na to, jak ważne jest zrozumienie własnych potrzeb i emocji, które często zaniedbujemy w tej relacji. Autorka ma nadzieję, że książka pomoże czytelnikom zrozumieć swoje emocje i da im odwagę do opowiadania swojej historii. Minusem według mnie jest polski tytuł książki, (a szczególnie podtytuł dotyczący rany). "Rana matki" jest obecnie bardzo popularnym, wykorzystywanym przez pseudospecjalistów terminem. Mimo tego niefortunnego moim zdaniem tytułu autorka do rozumienia relacji matka- córka wykorzystuje różne teorie psychologiczne (np. Analizę transakcyjną, ifs (internal family system) czy terapię schematów. Podsumowując: ta książka to empatyczny przewodnik, choć moze być trudny w odbiorze (bo dotyka bardzo wrażliwych tematów) i wartościowa lektura. W mojej ocenie, Kochana mamo: bolisz mnie (wbrew podtytułowi) sama w sobie nie wyleczy głębokich krzywd, ale stanowi cenne narzędzie w pracy nad sobą. Jest to książka, która może być wstępem do szukania dalszej pomocy u specjalisty, a także może pomóc kobietom w refleksji nad własnymi emocjami i relacjami.

Więcej recenzji znajdziesz na ig: psychoterapia.po.ludzku

[Kama · Rating 5 out of 5]

Czy możemy prosić kogoś, aby się dla nas zmienił? Oczywiście, że możemy prosić. Ale nie możemy wymagać.„W wielu przypadkach matki nie chciały nas ranić (…) nie miały zasobów, by towarzyszyć nam w sposób, jakiego potrzebujemy.

Człowiek jako jednostka społeczna nie żyje w izolacji , potrzebuje kontaktu z innymi , pragnie nawiązać relację. I to właśnie relacja jest podstawą książki Marty Segrelles "Kochana mamo, bolisz mnie "
Autorka jest hiszpańską psycholog, która specjalizuje się w terapii rodzinnej i wpływu zachowania najbliższych na to jak postrzegamy świat i samych siebie oraz jak funkcjonujemy na co dzień.
Jej poradnik zaczyna się od teoretycznych podstaw tworzących podwaliny więzi matki i córki.
Wszystkie wyjaśnienia są bardzo klarowne i pomagają zrozumieć tę skomplikowaną materię.
Ja sama odkryłam, że wiele rzeczy zostało zakodowanych w naszych genach i przeszłości.
Często nasze rodzicielki wychowywane były w inny niż obecnie sposób i przenoszą wzorce, które same zaobserwowały na swoje dzieci.
I chociaż ja mam naprawdę dobrą relację ze swoją mamą ,,wiem ,że nie każda taka jest.
Pani Marta chcąc wyjaśnić zawiłości poszczególnych relacji posługuje się przykładami ze swojej praktyki, pokazując z jakimi problemami mierzyły się zarówno jej pacjentki jak i ona sama.
Dzięki temu łatwiej się utożsamić tak z narratorką jak i z poruszanymi przez nią zagadnieniami.
Ujęła mnie wrażliwość i empatia z jaką Segrelles pisze o emocjach nie narzucając żadnych rozwiązań, dając w zamian narzędzia służące refleksji , lepszemu poznaniu swoich uczuć.
Nie jest to łatwa i lekka książka- wymaga bowiem wejścia głęboko wewnątrz siebie i pochylenia się nad często trudnymi i bolesnymi tematami, jednak szczerze ją polecam,dla oczyszczenia, dla zrozumienia własnego wewnętrznego dziecka i przypomnienia,że wszystkie jesteśmy ważne. 🩷

[Joanna Mucha · Rating 5 out of 5]

Za co kochasz swoją mamę?

Gdy zbliża się Dzień Matki, ogarnia mnie dziwna pustka. Chciałabym naprawić naszą relację, ale nie wiem, od czego zacząć. Zastanawiam się, czy ty też tego pragniesz. Ta książka otwiera przestrzeń na rozmowę o bólu, który nosisz w sobie, i pomaga go przepracować. Twoje rany wreszcie się zagoją – dzięki temu będziesz mogła pójść naprzód, spokojniejsza i silniejsza.

Ból złej relacji z matką nie jest jak cios. Jest jak powolna erozja, która dzień po dniu odbiera grunt pod stopami. Głód, którego nic nie zaspokaja. Rana, która nigdy się nie zagoi. Pragnienie, walka o każde okruchy uwagi. Uśmiech, który nigdy nie nadchodzi. Tęsknota za czymś, co nigdy nie istniało.

Relacje z rodzicami są trudne. Czasem ich brakuje. Traumy pokoleniowe, różne style przywiązania. Niska samoocena, trudność w stawianiu zdrowych granic czy lęk przed odrzuceniem. Autorka specjalizuje się w pomaganiu osobom z traumami rodzinnymi. Daje wskazówki jak je przepracować. Pomaga nam zrozumieć i uzdrowić relację z matką. Uczy nas jak zaakceptować przeszłość i zadbać o siebie. Pokazuje, że nie powinniśmy się bać prosić o pomoc, bo jest to przejaw największej odwagi w drodze do uleczenia rany.

Urzekła mnie narracja książki. Autorka nie narzuca nam niczego, jedynie pomaga spojrzeć w głąb siebie. Nie obwinia matek, nie stawia ich w ogniu krytyki. Pozwala nam zrozumieć, że czasem zachowanie rodzicielki jest odwzorowaniem jej wychowania. Środowiska, w którym dorastała. Każda mama jest superbohaterką dla nas samych. Pozwólmy sobie odetchnąć z ulgą, bo one też miały matki, które nie miały zasobów, by towarzyszyć w sposób, jakiego potrzebujemy.

[Yuyu · Rating 5 out of 5]

Querida Mamá, Me Dueles de Marta Segrelles

Este libro no va de «culpas» ni «reproches» hacia las madres en sí, más bien una visión respecto a la maternidad de sostener y visibilizar.

Pone en empatía lo que implica la maternidad y sus dificultades, dentro de un círculo y cómo se interpela en la sociedad.

Es comprensión, perdón y aceptación.

Puede que mamá estuviera ausente porque estaba enferma o mil razones diferentes, pero no en un sentido malicioso (o de juzgar), sino evidenciar la realidad de estar viva y hacer las cosas lo mejor que supo y pudo.

Este libro da voz a innumerables historias, todas igual de importantes, que emociona y reconforta a partes iguales.

Es importante que sepas (en palabras de su autora) que «este libro no va de culpar a las madres; va de acoger el dolor que sentiste cuando eras niña y que todavía te acompaña. Y, sobre todo, de abrazarte».

[Jessy · Rating 5 out of 5]

Calificación: 5/5 ⭐

Este libro me pareció una lectura poderosa y muy bien estructurada. Marta Segrelles aborda de forma clara y empática la complejidad del vínculo madre-hija, no solo desde un enfoque doloroso, sino también como una oportunidad de autoconocimiento y reflexión.

A lo largo de sus páginas, se exploran conceptos importantes como las heridas relacionales, el impacto emocional de la infancia y la forma en que muchas veces cargamos con emociones sin saberlo. Lo que más me gustó fue cómo se explica todo con ejemplos sencillos, lo que facilita muchísimo la comprensión.

Además, incluye ejercicios que invitan a mirar hacia dentro con más compasión y profundidad. Es un libro que no solo se lee, sino que se vive y se siente. Muy recomendable para quienes deseen entender mejor sus emociones, vínculos y crecer a partir de sus experiencias.

[Ydnis · Rating 2 out of 5]

The book was okay, and it felt more like I was having a conversation with a friend. It might be a good choice for someone new to this subject, but I didn't feel like I learned much from it. Personally, I didn't think it was worth it. If I were to invest time and money in a book,

I would definitely recommend <"Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, Or Self-Involved Parents" by Lindsay Gibson>.

I also found <"Will I Ever Be Good Enough? Healing the Daughters of Narcissistic Mothers" by Karyl McBride to be very helpful.>

In fact, Marta Segrelles, the author of "Querida mamá: me dueles," also mentioned books by Lindsay Gibson.

[nalle. · Rating 5 out of 5]

Un libro muy bonito, y muy bueno, te permite y ayuda a ver a tu mamá como lo que es.. una madre que también es su propia persona. Puedes experimentar la relación madre-hija desde varias facetas, situaciones. No vas a resolver el problema de base, los libros son solo un complemento de la terapia.

Me gusta mucho como la autora explica las cosas, disfrutas mucho de la lectura, aunque también puede tocar temas muy profundos, me hizo llorar un par de veces pero también me dio un bonito sentir, asumes y entiendes cosas. Una lectura muy recomendable incluso si lo único que quieres es entender a tu mamá.

[Su · Rating 3 out of 5]

Me sabe mal puntuar este libro así, pero quizá no es lo que esperaba.
Me gusta mucho el enfoque integrador de Marta y la dulzura que desprende, pero no siento que haya aprendido gran cosa con él. A ratos me parecía que faltaba estructura, otros me aburría y quería acabarlo. Para el gran tema que trata me ha faltado profundidad, emocionarme, quizá alguna pauta o consejo para gestionar depende que situaciones, en fin, como decía quizá únicamente es que esperaba hallar algo que no se encuentra en este libro.

[Blanca · Rating 3 out of 5]

Como el tema principal ya lo había empezado a reflexionar en mi cabeza, muchas de las cosas que se comentan no me sorprendieron.

Es una guía de acompañamiento básico para ir reflexionando en nuestra relación madre-hija y encuadrarla en la herencia familiar yen su contexto social machista.

Puede resultar interesante para darle unas vueltas al tema y guiarse con las preguntas/testimonios que expone la autora y resolver ciertas cuestiones.

[Sofía Francisco Galisteo · Rating 4 out of 5]

Libro perfecto para indagar en tu problema entre madre-hija. Segrelles hace un libro práctico, con ejercicios que puedes hacer escritos o en voz alta, para mejorar en la comprensión de dónde radica tu problema con tu madre. Un libro reciente que te permitirá conocerte mejor, llegando a emocionarte o a dolerte el saber tanto sobre los conflictos familiares. Da grandes respuestas y te ayudará a mejorar tu relación así como establecer límites. 8.5/10

[Belen Sasso · Rating 4 out of 5]

Lo recibí de regalo de cumpleaños, mientras lo leía me di cuenta lo mucho que ha cambiado, crecido y mejorado la relación con mi madre. Me sentí representada en algunas historias , luego pensaba en como es nuestra relación ahora y el viaje que transitamos para llegar. Creo que este libro si o si es una herramienta hermosa para las personas que en su vida actual necesitan sanar esa herida y avanzar.

[Anna · Rating 5 out of 5]

Un libro duro, pero necesario. Hay frases que duelen y otras que alivian, como si alguien pusiera en palabras lo que a veces una ni siquiera se había animado a pensar. No es una lectura cómoda, pero si has vivido una relación materna compleja, vas a sentirte muy identificada y, en ciertos fragmentos acompañada.

No ofrece soluciones mágicas, pero sí luz. A veces es crudo, pero es justo en esa crudeza donde se encuentra algo de verdad. Un libro realmente necesario.

[Nieves Gomez · Rating 4 out of 5]

La psicóloga @martasegrellespsicologa nos trae un maravilloso libro en el que nos ayuda a superar ciertas heridas del pasado sin caer en el prejuicio de juzgar a nadie.
Al leerlo he llegado a comprender muchos aspectos de mi vida y sobre todo a ser conscientes de que no soy culpable de nada.
Os lo recomiendo a todas esas personas que piensan que su relación con su madre no es la más sana.

[isabel · Rating 5 out of 5]

La verdad es que me demoré bastante en leerlo y es que necesitaba darme el tiempo para digerir cada capítulo que me traía recuerdos de mi infancia.
Sentí que mis emociones son vistas y ahora trataré de que mi propia madre lo lea y así vea cómo me sentí y sigo sintiendo, mientras que al mismo tiempo pueda revisar sus propias heridas.

[AliMar · Rating 5 out of 5]

Comencé este libro por recomendación de mi terapeuta y lo aconsejo al 100%. Te ayuda a entender mejor las relaciones madre-hija-mujer desde una perspectiva más amable, sin abandonarte en ningún momento en el proceso. La forma de acompañarte en la lectura que tiene Segrelles es muy profesional y cercana.

[Patricia Guillen · Rating 5 out of 5]

Imperdible

Me encantó leerlo.. Lo recomiendo 100 % ayuda mucho a entender lo que a uno le pasa... Yo sigo en el camino de mi proceso personal.. Y poco a poco voy entendiendo más todo... Es un camino de idas y vueltas pero lo importante es dar el paso. Espero puedan leerlo pronto

[Berta · Rating 5 out of 5]

Un llibre que va anar a parar a les meves mans un Sant Jordi i que ha resultat ser el resum de la meva teràpia d'un any.
Gràcies, Marta Segrelles, per les teves paraules i per aquest recull tan autèntic.

[Ana · Rating 5 out of 5]

Excelente libro. Con ejemplos, fácil de entender, no tan fácil de leer porque a veces no quisiéramos saber ciertas cosas, o confrontar ciertas emociones que surgen al leer este libro. Sin embargo, la autora te está apapachando durante toda la lectura. Me gustó.