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¿Qué haces con tu vida?: Una autoguía para crear, por fin, la vida que deseas
Desarrollo personal, hábitos y journaling para quienes quieren cambiar su futuro
Tienes en tus manos una guía práctica que, basándose en importantes estudios de psicología, va a enseñarte a evaluar tu vida marcarte objetivos realistas y efectivos, evitar las distracciones y superar la procrastinación. Y por encima de todo, a crear hábitos duraderos, pero flexibles.
Cada capítulo está acompañado de ejercicios de journaling de distinta índole que te ayudarán a asentar lo leído y preguntas, tablas para rellenar, diagramas...
¿Qué haces con tu vida? es un libro interactivo que sacará la parte más inspiradora y al tiempo más pragmática que llevas dentro.
Tienes en tus manos una guía práctica que, basándose en importantes estudios de psicología, va a enseñarte a evaluar tu vida marcarte objetivos realistas y efectivos, evitar las distracciones y superar la procrastinación. Y por encima de todo, a crear hábitos duraderos, pero flexibles.
Cada capítulo está acompañado de ejercicios de journaling de distinta índole que te ayudarán a asentar lo leído y preguntas, tablas para rellenar, diagramas...
¿Qué haces con tu vida? es un libro interactivo que sacará la parte más inspiradora y al tiempo más pragmática que llevas dentro.
224 pages, Paperback
Published August 20, 2024
26 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 9 of 9 reviews
June 17, 2024
He aprendido bastante más de lo que creía, expectativas superadas con creces. Y los ejercicios que plantea me han ayudado a cambiar hábitos.
June 7, 2024
Este libro de desarrollo personal me ha parecido muy original y especial.
Y es que además de incluir información valiosa para impulsar el cambio hacia una vida más plena, también incluye una gran variedad de ejercicios que se pueden realizar en el propio libro, conforme avanza la lectura. Esto me ha parecido un gran punto, ya que no se necesita material extra ni dejarlo para luego, puedes hacerlo en el mismo momento en el que estás leyendo sobre ello, y reflexionar en ese mismo instante sobre la cuestión a abordar.
De hecho, en este libro podemos encontrar información y ejercicios relacionados con los hábitos, superar obstáculos y malas rachas, establecer objetivos alcanzables, hacer journaling y en definitiva, identificar cuál es la vida que queremos construir y cómo hacer un plan de acción para poder acercarnos un poco más a ella.
Justo estoy en un momento de crisis existencial y este libro me ha ayudado a sentarme a reflexionar sobre ello y a entender algunas cuestiones para comprender que el cambio no es fácil, y que no todo es culpa mía. Pero también a no quedarse con el fracaso (pero entenderlo y aceptarlo) y poder seguir adelante.
Me ha gustado la combinación de datos científicos, ejercicios y texto explicativo, todo englobado por una pluma ligera y sencilla que hace que se avance casi sin darse cuenta.
Si tengo que poner una pega es que me habría gustado que fuese más extenso y abordar en mayor detalle algunas cuestiones, ya que otros capítulos como el de los hábitos quizás se me hicieron un poco largos, y en otros me habría gustado más desarrollo. Pero vaya, aún así, me ha encantado, ayudado mucho y lo recomiendo un montón.
Y es que además de incluir información valiosa para impulsar el cambio hacia una vida más plena, también incluye una gran variedad de ejercicios que se pueden realizar en el propio libro, conforme avanza la lectura. Esto me ha parecido un gran punto, ya que no se necesita material extra ni dejarlo para luego, puedes hacerlo en el mismo momento en el que estás leyendo sobre ello, y reflexionar en ese mismo instante sobre la cuestión a abordar.
De hecho, en este libro podemos encontrar información y ejercicios relacionados con los hábitos, superar obstáculos y malas rachas, establecer objetivos alcanzables, hacer journaling y en definitiva, identificar cuál es la vida que queremos construir y cómo hacer un plan de acción para poder acercarnos un poco más a ella.
Justo estoy en un momento de crisis existencial y este libro me ha ayudado a sentarme a reflexionar sobre ello y a entender algunas cuestiones para comprender que el cambio no es fácil, y que no todo es culpa mía. Pero también a no quedarse con el fracaso (pero entenderlo y aceptarlo) y poder seguir adelante.
Me ha gustado la combinación de datos científicos, ejercicios y texto explicativo, todo englobado por una pluma ligera y sencilla que hace que se avance casi sin darse cuenta.
Si tengo que poner una pega es que me habría gustado que fuese más extenso y abordar en mayor detalle algunas cuestiones, ya que otros capítulos como el de los hábitos quizás se me hicieron un poco largos, y en otros me habría gustado más desarrollo. Pero vaya, aún así, me ha encantado, ayudado mucho y lo recomiendo un montón.
May 3, 2024
Valoro mucho a Clara desde sus inicios. Su forma de comunicar siempre me ha resultado muy amena, y este libro no ha sido menos. Me encanta la cantidad de ejercicios y preguntas que plantea para hacer de esta vida un camino un poquito mejor. Recomendable.
October 7, 2024
Para crear hábitos está bien, pero me falta algo de contexto, siento que está escrito desde el privilegio de cualquier tipo y que el cambio de hábitos para muchas minorías no es tan simple como un análisis en profundidad y algo de esfuerzo. Pero para el que busque cambiar de hábitos y este en un buen momento está bien, si no es así podría llegar a generar mucha frustración, como este la mayoría de libros sobre mejorar tus hábitos.
June 24, 2024
Hay que leerlo con el journal al lado, ya que es muy práctico. Te da muchos prompts para empezar a hacer journaling, pero creo que eso es al final todo lo que da. El resto es una recopilación de ensayos/libros que Clara ha ido leyendo y que le han marcado, lo cual está guay si te cae bien ella y si quieres conocerla más o entender cómo piensa.
Yo personalmente, que ya he leído algún libro en el que se inspira (Hábitos Atómicos, concretamente), lo he encontrado repetitivo por momentos.
Sin embargo, recurriré a él si algún día quiero hacer journaling sobre un tema concreto que trata el libro y necesito un empujoncito.
Yo personalmente, que ya he leído algún libro en el que se inspira (Hábitos Atómicos, concretamente), lo he encontrado repetitivo por momentos.
Sin embargo, recurriré a él si algún día quiero hacer journaling sobre un tema concreto que trata el libro y necesito un empujoncito.
July 30, 2024
iba a leer esto de forma conjunta con hábitos atómicos y menos mal que no lo hice!! este es mucho más completo, los ejercicios son super dinámicos y es más realista en cuanto a la hora de un cambio de chip
llegó justo en el momento en el que más lo necesitaba y creo que recurriré a él cada x tiempo, lo tengo lleno de postits y anotaciones!
sigo a clara desde hace mucho años y leer este libro me ha hecho sentir muy orgullosa, llegará muy lejos
llegó justo en el momento en el que más lo necesitaba y creo que recurriré a él cada x tiempo, lo tengo lleno de postits y anotaciones!
sigo a clara desde hace mucho años y leer este libro me ha hecho sentir muy orgullosa, llegará muy lejos
May 21, 2024
El primer libro de Clara se siente como una conversación con ella, o en su defecto, con una amiga.
Aportando datos científicos pero, sin resultar pesado, te hace plantearte tu vida, nuevos comienzos, hábitos, superar retos y además cargado de ejercicios para que pongas en práctica desde ya y tu vida se encamine hacia lo que estas buscando o esperas de ella.
Además cuenta con un apartado especial de journaling, método de escritura diaria para soltar y aclarar tu mente.
Ojalá escriba más libros en el futuro porque este me ha parecido realmente bueno.
Aportando datos científicos pero, sin resultar pesado, te hace plantearte tu vida, nuevos comienzos, hábitos, superar retos y además cargado de ejercicios para que pongas en práctica desde ya y tu vida se encamine hacia lo que estas buscando o esperas de ella.
Además cuenta con un apartado especial de journaling, método de escritura diaria para soltar y aclarar tu mente.
Ojalá escriba más libros en el futuro porque este me ha parecido realmente bueno.
June 22, 2025
Conocí a Clara en uno de sus videos de Youtube sobre su vida como estudiante en psicología y máster en Londres. Sentí cierta empatía en su manera de querer re-inventarse cada día a través de sus hábitos y este libro es muestra de ello.
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