What do you think?
Rate this book
Сталин жил в нашей квартире: Как травмы наших предков мешают нам жить и что с этим делать
- Первая книга российского автора о межпоколенческой передаче травмы. Основано на историях жителей нашей страны, прошедших через множество исторических испытаний
- Психологические последствия замалчивания в семье неудобных событий, семейных тайн и конкретные рекомендации, как все это проработать, чтобы не передавать следующим поколениям
- Автор — практикующий психолог с 19-летним стажем
- Для всех, кто, как и автор, столкнулся с тайнами в истории семьи, со «скелетами в шкафу» и однажды решил, что хочет знать правду
- Для всех, кто задумывался о трагических событиях в истории страны, о том, как эти события пережиты родной семьей
- Книга — ключ к лучшему пониманl
- Психологические последствия замалчивания в семье неудобных событий, семейных тайн и конкретные рекомендации, как все это проработать, чтобы не передавать следующим поколениям
- Автор — практикующий психолог с 19-летним стажем
- Для всех, кто, как и автор, столкнулся с тайнами в истории семьи, со «скелетами в шкафу» и однажды решил, что хочет знать правду
- Для всех, кто задумывался о трагических событиях в истории страны, о том, как эти события пережиты родной семьей
- Книга — ключ к лучшему пониманl
260 pages, Kindle Edition
10 people are currently reading
62 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 6 of 6 reviews
August 22, 2025
Окей:
- Травмы передаются из поколения в поколение;
- По невербальным реакциям дети считывают травмы родителей в ситуациях, когда травматическое событие не обсуждается.
Сомнительно:
- Дети повторяют события из жизни родственников, о которых они ничего не знали.
Это все.
- Травмы передаются из поколения в поколение;
- По невербальным реакциям дети считывают травмы родителей в ситуациях, когда травматическое событие не обсуждается.
Сомнительно:
- Дети повторяют события из жизни родственников, о которых они ничего не знали.
Это все.
March 21, 2025
Очень личный рассказ психолога о своей семье, на примере которой рассматривается межпоколенческая травма.
В параллельном мире автор написала автофикшен.
Но в этом она сделала выбор в пользу прямолинейного изложения фактов и в целом «просвещения» на тему сталинских репрессий, раскулачивания и много чего еще страшного. Хотя, кажется, сомнения по поводу формата изложения мыслей, воспоминаний, выводов были в какой-то момент серьезные )
Местами автор перебарщивает с фантазиями и додумыванием разных психологических феноменов, но сама же за это тут же оправдывается.
Таких книг должно быть больше.
В параллельном мире автор написала автофикшен.
Но в этом она сделала выбор в пользу прямолинейного изложения фактов и в целом «просвещения» на тему сталинских репрессий, раскулачивания и много чего еще страшного. Хотя, кажется, сомнения по поводу формата изложения мыслей, воспоминаний, выводов были в какой-то момент серьезные )
Местами автор перебарщивает с фантазиями и додумыванием разных психологических феноменов, но сама же за это тут же оправдывается.
Таких книг должно быть больше.
May 22, 2024
Прочитала книжку. Сейчас много интересуюсь травмой, поколенческой в том числе. И вот Татьяна Литвинова написала очень личный текст про многих нас “Сталин жил в нашей квартире. Как травмы наших предков мешают нам жить и что с этим делать”. Оставлю немножко цитат (у меня их получилось множко, я про психоанализ мало знаю). Все это относится к людям, которые никогда не имели опыта личной психотерапии. У всего есть надежда, с травмой тоже можно работать и остановить ее на себе.
Чем лучше знаешь историю семьи, тем отчетливее видишь, что именно в ее жизни повторяется.
Отношение матери и дочери зависит от состояния ее (матери) собственного “внутреннего ребенка”.
У травмированной матери дочь начинает чувствовать то, что чувствовала в детстве она сама.
Травма передается следующему поколению множеством способов: в действии, в словах (вербально), без слов (невербально); в эмоциональных реакциях на конкретные темы, затронутые в разговоре; в постоянном избегании каких-либо тем; в повторении из поколения в поколение одного и того же типа семейной проблемы. Иногда даже в возникновении одной и той же болезни. В результате дети травмированных родителей живут в двух мирах: это одновременно собственная жизнь современного ребенка и история его родителей.
Сохранение информации в тайне создает стресс как постоянный фон, на котором разворачивается жизнь семьи.
И в семьях, и в обществах, переживших большие психологические потрясения, последствия этих событий ощущаются даже через несколько поколений. Люди постоянно испытывают так называемый стресс хранителей тайны.
Если ребенка контейнировали (процесс передачи и принятия переживаний), он вырастет человеком, который уже сам умеет контейнировать – и свои чувства, и чувства близких людей.
Неосознаваемая информация может подтолкнуть к действиям. В таких случаях мы говорим: “Мне почему-то захотелось… Просто так”.
Вполне ожидаемо, что те, у кого в “нераспакованных чемоданах” много злости, начинают видеть много злых людей вокруг себя.
В межпоколенческой передаче травмы, конечно, участвует не один человек, хотя чьи-то проблемы в семье могут выглядеть наиболее “кричащими”. Системные семейные терапевты называют такого члена семьи “идентифицированным”, то есть тем, кого семья обозначает как носителя проблемы.
Если кто-то из супругов постоянно оскорбляет или бьет другого, скорее всего, оба они выросли в семьях, где насилие присутствовало.
Межпоколенческая передача происходит в том числе и тогда, когда родители повторяют со своими детьми действия, совершавшиеся в их детстве взрослыми по отношению к ним.
У потомков репрессированных нарушаются отношения с родственниками. Они могут быть дистанцированными, даже если вы были с ними хорошо знакомы.
Ребенку важно верить, что отношение взрослых к нему зависит от него самого. Ведь быть беспомощным очень страшно. К тому же дети часто готовы считать себя плохими, чтобы сохранять образ хорошего, справедливого родителя.
Чем меньше мы знаем о случившейся трагедии, тем больше вероятность, что напоминание о ней непрошено вторгнется в нашу жизнь; чем меньше понимаем, что нас тянет повторить ту же ситуацию, тем больше риск, что мы ее повторим.
В книге много ссылок на исследования и научные статьи, много личного опыта, очень тяжелого и травматичного. Но избегать этого точно не стоит, кажется, что если мы знаем прошлое, нам чуточку легче с будущим. Еще в книжке много хороших рефлексивных вопросов, которые можно себе задавать, а еще ссылок на ресурсы, где можно искать корни.
Чем лучше знаешь историю семьи, тем отчетливее видишь, что именно в ее жизни повторяется.
Отношение матери и дочери зависит от состояния ее (матери) собственного “внутреннего ребенка”.
У травмированной матери дочь начинает чувствовать то, что чувствовала в детстве она сама.
Травма передается следующему поколению множеством способов: в действии, в словах (вербально), без слов (невербально); в эмоциональных реакциях на конкретные темы, затронутые в разговоре; в постоянном избегании каких-либо тем; в повторении из поколения в поколение одного и того же типа семейной проблемы. Иногда даже в возникновении одной и той же болезни. В результате дети травмированных родителей живут в двух мирах: это одновременно собственная жизнь современного ребенка и история его родителей.
Сохранение информации в тайне создает стресс как постоянный фон, на котором разворачивается жизнь семьи.
И в семьях, и в обществах, переживших большие психологические потрясения, последствия этих событий ощущаются даже через несколько поколений. Люди постоянно испытывают так называемый стресс хранителей тайны.
Если ребенка контейнировали (процесс передачи и принятия переживаний), он вырастет человеком, который уже сам умеет контейнировать – и свои чувства, и чувства близких людей.
Неосознаваемая информация может подтолкнуть к действиям. В таких случаях мы говорим: “Мне почему-то захотелось… Просто так”.
Вполне ожидаемо, что те, у кого в “нераспакованных чемоданах” много злости, начинают видеть много злых людей вокруг себя.
В межпоколенческой передаче травмы, конечно, участвует не один человек, хотя чьи-то проблемы в семье могут выглядеть наиболее “кричащими”. Системные семейные терапевты называют такого члена семьи “идентифицированным”, то есть тем, кого семья обозначает как носителя проблемы.
Если кто-то из супругов постоянно оскорбляет или бьет другого, скорее всего, оба они выросли в семьях, где насилие присутствовало.
Межпоколенческая передача происходит в том числе и тогда, когда родители повторяют со своими детьми действия, совершавшиеся в их детстве взрослыми по отношению к ним.
У потомков репрессированных нарушаются отношения с родственниками. Они могут быть дистанцированными, даже если вы были с ними хорошо знакомы.
Ребенку важно верить, что отношение взрослых к нему зависит от него самого. Ведь быть беспомощным очень страшно. К тому же дети часто готовы считать себя плохими, чтобы сохранять образ хорошего, справедливого родителя.
Чем меньше мы знаем о случившейся трагедии, тем больше вероятность, что напоминание о ней непрошено вторгнется в нашу жизнь; чем меньше понимаем, что нас тянет повторить ту же ситуацию, тем больше риск, что мы ее повторим.
В книге много ссылок на исследования и научные статьи, много личного опыта, очень тяжелого и травматичного. Но избегать этого точно не стоит, кажется, что если мы знаем прошлое, нам чуточку легче с будущим. Еще в книжке много хороших рефлексивных вопросов, которые можно себе задавать, а еще ссылок на ресурсы, где можно искать корни.
September 29, 2024
Любопытный обзор влияния поколенческих семейных травм на своих носителей, как они складываются друг с другом и личными особенностями и трансформируются в каждом человеке. Здесь, в основном, на примере травм, скрываемых и замалчиваемых в силу их опасности или стыдности, репрессии и раскулачивание, а не война.
Автор подробно разбирает отношения в своей семье, своих родителей, их родителей и более давних и дальних родственников, какие именно особенности их историй сложились в то, в чëм ей пришлось расти. Очень честно и подробно, хотя местами явно допридумано, но не слишком активно и вписывается в общую канву. Главное - оно помогло ей разобраться в себе и преодолеть эту ледяную корку.
Почему все повторяется и что вообще с этим делать. Если человек понимает, чем вызваны и кому адресованы бессильная злость и ненависть, выражение которых под запретом, это еще можно пережить. Но лишь в том случае, если есть человек, которому доверяешь, с кем можно поговорить, кто способен понять твои чувства… Тогда стресс разряжается и, главное, появляется поддержка. Это называется проработкой. У бабушки Нюси не было человека, которому можно безопасно открыться, но было напряжение, которое просто разрывает изнутри, если его не разрядить. И оно разряжалось в ненависти к маленькой дочери «врага народа» — а в ее лице, наверное, и к самому «врагу народа», на которого девочка, кажется, была похожа. Это — отыгрывание.
Здесь, правда, и главный минус - полное отсутствие рассказа об этом самом преодолении. Как будто ей хватило просто понять и простить, хотя она и сама признаёт, что это работает не так и советует именно разные способы работы со специалистом. Но после такого подробного самокопания хотелось бы и обратный маршрут посмотреть, закрыть этот почвенный разрез.
В целом интересный вывод про важность для понимания себя и своего места в мире даже такой ужасной семьи, как была у автора, и таких подгнивших или сгрызенных корней. Не в плане обязательности общения и принятия, а в плане понимания, почему было именно так и что с этим делать именно тебе. Как аналог наследственных особенностей организма, вроде предрасположенности к тромбообразованию или какому-нибудь виду рака. Надо знать и встречать с открытыми глазами, чтобы знать, как бороться.
У всех нас в роду были разные люди и в истории рода — разные события. История каждого из нас сложна и далеко не однозначна. Например, у меня в роду были и раскулаченные, и тот, кто раскулачивал. Людей из своей сложной истории полезно по возможности узнавать с учетом их сложности и с разных точек зрения. Это были просто люди, как и мы с вами. В большинстве своем не абсолютно хороши и не абсолютно плохи. Если у человека в сознании преобладает расщепление и окружающие делятся для него на однозначно хороших и однозначно плохих, это повлечет проблемы как с принятием других, так и с принятием самого себя. Если делить предков на прекрасных и ужасных, трудно будет «поладить» с собственным родом.
Выше я упоминала о ресурсе в истории семьи. Изучая свой род, вы, скорее всего, обнаружите, что кто-либо из предков вам очень понравился, вы можете почувствовать уважение и симпатию к кому-то из этих людей. Вам станет интересно, захочется узнать о них больше. Это значит, что вы будете готовы всё лучше узнавать самих себя и, укрепляя свои «корни», почувствуете, что тверже стоите на ногах.
Автор подробно разбирает отношения в своей семье, своих родителей, их родителей и более давних и дальних родственников, какие именно особенности их историй сложились в то, в чëм ей пришлось расти. Очень честно и подробно, хотя местами явно допридумано, но не слишком активно и вписывается в общую канву. Главное - оно помогло ей разобраться в себе и преодолеть эту ледяную корку.
Почему все повторяется и что вообще с этим делать. Если человек понимает, чем вызваны и кому адресованы бессильная злость и ненависть, выражение которых под запретом, это еще можно пережить. Но лишь в том случае, если есть человек, которому доверяешь, с кем можно поговорить, кто способен понять твои чувства… Тогда стресс разряжается и, главное, появляется поддержка. Это называется проработкой. У бабушки Нюси не было человека, которому можно безопасно открыться, но было напряжение, которое просто разрывает изнутри, если его не разрядить. И оно разряжалось в ненависти к маленькой дочери «врага народа» — а в ее лице, наверное, и к самому «врагу народа», на которого девочка, кажется, была похожа. Это — отыгрывание.
Здесь, правда, и главный минус - полное отсутствие рассказа об этом самом преодолении. Как будто ей хватило просто понять и простить, хотя она и сама признаёт, что это работает не так и советует именно разные способы работы со специалистом. Но после такого подробного самокопания хотелось бы и обратный маршрут посмотреть, закрыть этот почвенный разрез.
В целом интересный вывод про важность для понимания себя и своего места в мире даже такой ужасной семьи, как была у автора, и таких подгнивших или сгрызенных корней. Не в плане обязательности общения и принятия, а в плане понимания, почему было именно так и что с этим делать именно тебе. Как аналог наследственных особенностей организма, вроде предрасположенности к тромбообразованию или какому-нибудь виду рака. Надо знать и встречать с открытыми глазами, чтобы знать, как бороться.
У всех нас в роду были разные люди и в истории рода — разные события. История каждого из нас сложна и далеко не однозначна. Например, у меня в роду были и раскулаченные, и тот, кто раскулачивал. Людей из своей сложной истории полезно по возможности узнавать с учетом их сложности и с разных точек зрения. Это были просто люди, как и мы с вами. В большинстве своем не абсолютно хороши и не абсолютно плохи. Если у человека в сознании преобладает расщепление и окружающие делятся для него на однозначно хороших и однозначно плохих, это повлечет проблемы как с принятием других, так и с принятием самого себя. Если делить предков на прекрасных и ужасных, трудно будет «поладить» с собственным родом.
Выше я упоминала о ресурсе в истории семьи. Изучая свой род, вы, скорее всего, обнаружите, что кто-либо из предков вам очень понравился, вы можете почувствовать уважение и симпатию к кому-то из этих людей. Вам станет интересно, захочется узнать о них больше. Это значит, что вы будете готовы всё лучше узнавать самих себя и, укрепляя свои «корни», почувствуете, что тверже стоите на ногах.
April 29, 2024
Книга, которая попала ко мне в нужный момент, я как раз узнала о репрессированных в своей семье, недавно проходила терапию по поводу семейных травм, поэтому мне было близко написанное на каждой странице. Осознав происходящее и поняв его причины, нам легче выстраивать своё будущее
December 15, 2025
Сложная тема, но она дает ресурс справиться с тяжестью прошлого, да и настоящего тоже
Displaying 1 - 6 of 6 reviews