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El arte de disolver la angustia: Un camino para encontrar sentido y fluir en el vacío
Valiéndose de diferentes respuestas que proporcionan la filosofía, la psicología, la física y la religión, Ezequiel Starobinsky nos propone en estas páginas que crear una vida con significado de manera saludable es posible y que vivir mejor, en plenitud, solo depende de nosotros mismos.
Todos atravesamos, en algún momento, diferentes formas de la angustia. A veces obedece a razones concretas, como la incertidumbre económica, un duelo, la ruptura de una relación, o el miedo al futuro. En otras oportunidades, el motivo no resulta del todo claro. Lo cierto es que uno siempre puede encontrar razones para angustiarse y, aunque nadie elegiría hacerlo a conciencia, pareciera que algunos de nosotros lo hacemos a menudo. Con diversa intensidad y frecuencia, la mayoría de las personas atraviesan estas sensaciones o inquietudes, pero evaden profundizar demasiado. Hay personas que, incluso, les escapan. Dejarse arrastrar por el día a día parece un buen mecanismo de defensa. Huir, "tapar" es siempre lo más fácil. Este libro es una aventura para entender y disolver las angustias inherentes a la vida. Una propuesta para transformar el vacío en un motor creativo y vital. Integrando las respuestas que proporcionan diferentes corrientes filosóficas, como la psicología positiva, la física cuántica y algunos enfoques de espiritualidad moderna, Ezequiel Starobinsky nos propone en estas páginas un poderoso manual para crear una vida con significado que solo depende de nosotros mismos.
Todos atravesamos, en algún momento, diferentes formas de la angustia. A veces obedece a razones concretas, como la incertidumbre económica, un duelo, la ruptura de una relación, o el miedo al futuro. En otras oportunidades, el motivo no resulta del todo claro. Lo cierto es que uno siempre puede encontrar razones para angustiarse y, aunque nadie elegiría hacerlo a conciencia, pareciera que algunos de nosotros lo hacemos a menudo. Con diversa intensidad y frecuencia, la mayoría de las personas atraviesan estas sensaciones o inquietudes, pero evaden profundizar demasiado. Hay personas que, incluso, les escapan. Dejarse arrastrar por el día a día parece un buen mecanismo de defensa. Huir, "tapar" es siempre lo más fácil. Este libro es una aventura para entender y disolver las angustias inherentes a la vida. Una propuesta para transformar el vacío en un motor creativo y vital. Integrando las respuestas que proporcionan diferentes corrientes filosóficas, como la psicología positiva, la física cuántica y algunos enfoques de espiritualidad moderna, Ezequiel Starobinsky nos propone en estas páginas un poderoso manual para crear una vida con significado que solo depende de nosotros mismos.
177 pages, Kindle Edition
Published February 1, 2024
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Community Reviews
Displaying 1 - 18 of 18 reviews
June 23, 2024
Hoy les presento la reseña de "El arte de disolver la angustia" de Ezequiel Starobinsky 📚✨. Este libro aborda de manera profunda los diversos tipos de angustia que enfrentamos, vinculados a temas específicos como el dinero 💸, el duelo 😢, las rupturas amorosas 💔 y la incertidumbre hacia el futuro 🌫️. El autor deja claro que los seres humanos podemos encontrar innumerables razones para angustiarnos, y nos muestra que, en muchas ocasiones, somos nosotros quienes elegimos sentirnos así 🤔.
Starobinsky analiza cómo solemos evadir estas situaciones, tapándolas con hobbies 🎨 o simplemente evitando el tema. Es bien sabido que evitar hablar de algo doloroso es lo más sencillo, pero eventualmente, todo debe salir a la luz 💬💭.
El libro es una obra encantadora, escrita de manera ligera y accesible. Aborda perspectivas psicológicas 🧠, filosóficas 📜 y esotéricas ✨. Aunque no lo clasificaría estrictamente como un libro de autoayuda, funciona como una guía de aprendizaje sobre varios tópicos. Enseña a meditar 🧘♂️, a conocerse mejor 🧑🤝🧑, a entender nuestra historia y familia 🏡, y a lidiar con numerosas situaciones de la vida.
Cada capítulo incluye ejercicios prácticos, tanto de meditación 🧘♀️ como actividades escritas en una bitácora ✍️. Invita al lector a sentirse incómodo, a descubrirse a sí mismo, a animarse y a aceptar la vida tal como es 🌱.
En resumen, "El arte de disolver la angustia" es una lectura altamente recomendable, que ofrece valiosas herramientas para enfrentar la angustia de manera constructiva y profunda 💯📖. ¡No se lo pierdan! 🌟
Starobinsky analiza cómo solemos evadir estas situaciones, tapándolas con hobbies 🎨 o simplemente evitando el tema. Es bien sabido que evitar hablar de algo doloroso es lo más sencillo, pero eventualmente, todo debe salir a la luz 💬💭.
El libro es una obra encantadora, escrita de manera ligera y accesible. Aborda perspectivas psicológicas 🧠, filosóficas 📜 y esotéricas ✨. Aunque no lo clasificaría estrictamente como un libro de autoayuda, funciona como una guía de aprendizaje sobre varios tópicos. Enseña a meditar 🧘♂️, a conocerse mejor 🧑🤝🧑, a entender nuestra historia y familia 🏡, y a lidiar con numerosas situaciones de la vida.
Cada capítulo incluye ejercicios prácticos, tanto de meditación 🧘♀️ como actividades escritas en una bitácora ✍️. Invita al lector a sentirse incómodo, a descubrirse a sí mismo, a animarse y a aceptar la vida tal como es 🌱.
En resumen, "El arte de disolver la angustia" es una lectura altamente recomendable, que ofrece valiosas herramientas para enfrentar la angustia de manera constructiva y profunda 💯📖. ¡No se lo pierdan! 🌟
January 8, 2025
El arte de disolver la angustia es un libro que viene a acompañarte en el proceso de “superar” aquellos miedos que nos limitan. Desde el miedo a la muerte hasta el vacío existencial.
Es un libro complicado de leer, en mi entender, porque te hace cuestionar y plantearte todas tus creencias. Tiene datos e información sobre el psicoanálisis, la física y demás que demuestra toda la investigación detrás de este libro. Sin embargo, el libro está escrito de manera sencilla y lo que el autor busca transmitir se entiende a la perfección.
Es un libro excelente, que te invita a la reflexión y a acompañarte en el proceso de transcender en aquello que limita tu vida. Mi mayor angustia es la ansiedad y sin dudas este libro me ayudó a encontrar herramientas para conocerme más y aceptar todo aquello que me sucede. Algo que me encantó además es que en todos los capítulos incluye varios ejercicios prácticos para traer a tierra todo lo que nos va diciendo. Nos invita a autoconocernos, cuestionarnos y amigarnos con nuestra angustia. No siento que sea un libro para reseñar, pero sí para dar a conocer y creo que todos deberíamos leerlo.
Es un libro complicado de leer, en mi entender, porque te hace cuestionar y plantearte todas tus creencias. Tiene datos e información sobre el psicoanálisis, la física y demás que demuestra toda la investigación detrás de este libro. Sin embargo, el libro está escrito de manera sencilla y lo que el autor busca transmitir se entiende a la perfección.
Es un libro excelente, que te invita a la reflexión y a acompañarte en el proceso de transcender en aquello que limita tu vida. Mi mayor angustia es la ansiedad y sin dudas este libro me ayudó a encontrar herramientas para conocerme más y aceptar todo aquello que me sucede. Algo que me encantó además es que en todos los capítulos incluye varios ejercicios prácticos para traer a tierra todo lo que nos va diciendo. Nos invita a autoconocernos, cuestionarnos y amigarnos con nuestra angustia. No siento que sea un libro para reseñar, pero sí para dar a conocer y creo que todos deberíamos leerlo.
March 23, 2024
Excelente libro!! Te hace repensar muchas cosas de la vida y de como tomar decisiones frente a ciertas cosas
March 25, 2024
Un libro que nos enseña a conocernos mejor, que ayuda a transitar los momentos difíciles de la vida que, inevitablemente, en algún momento u otro, todos vamos a vivir.
Son varios los temas tratados para ayudarnos, especialmente destaco cómo se abordó:
El duelo.
La propia muerte y el claro ejemplo de una discusión con el jefe.
Las preguntas que debemos hacernos a nosotros mismos.
Las técnicas de meditación, que sin duda, pondré en práctica.
Un libro excelente.
"Buscar sentido en las cosas o creer que alcanzar ciertos objetivos nos brindará felicidad duradera es vivir sumergido en una ilusión." (11)
"La soledad puede ser vista como una oportunidad para reflexionar sobre nuestra propia naturaleza y para desarrollar la capacidad de estar en paz con nosotros mismos, sin depender de los demás para nuestra felicidad." (53)
"... pasar dos o tres horas solo.... solo de verdad. Es decir, sin celular, sin redes sociales que dan la falsa sensación de compañía." (54)
"Una persona siempre puede encontrar algo que 'le falta' en la vida... el vaso está ochenta o noventa por ciento lleno. ¿Y donde posan la mirada? ¿A donde va la atención? ¡A ese diez por ciento que falta! (61/62)
"Para apreciar el calor, en algún momento necesitas del frío. Para apreciar la luz, en algún momento necesitas de oscuridad. Para apreciar lo dulce, en algún momento necesitas de lo amargo." (132)
"... la muerte intenpestiva de alguien cercano, dolorosa, triste, a veces sirve para darnos un fuerte baño de realidad y recordarnos que todos estamos aquí de pasada. Por lo tanto llevarnos a valorar más el momento y los vínculos de los que gozamos. A agradecer más." (172)
"La noción de que los desafíos pueden ser nuestros maestros más eficaces nos empodera de manera única. Somos capaces de transformar cualquier situación, por adversa que sea, en una fuente de fortaleza y crecimiento." (173)
"El mundo te necesita." (177)
Son varios los temas tratados para ayudarnos, especialmente destaco cómo se abordó:
El duelo.
La propia muerte y el claro ejemplo de una discusión con el jefe.
Las preguntas que debemos hacernos a nosotros mismos.
Las técnicas de meditación, que sin duda, pondré en práctica.
Un libro excelente.
"Buscar sentido en las cosas o creer que alcanzar ciertos objetivos nos brindará felicidad duradera es vivir sumergido en una ilusión." (11)
"La soledad puede ser vista como una oportunidad para reflexionar sobre nuestra propia naturaleza y para desarrollar la capacidad de estar en paz con nosotros mismos, sin depender de los demás para nuestra felicidad." (53)
"... pasar dos o tres horas solo.... solo de verdad. Es decir, sin celular, sin redes sociales que dan la falsa sensación de compañía." (54)
"Una persona siempre puede encontrar algo que 'le falta' en la vida... el vaso está ochenta o noventa por ciento lleno. ¿Y donde posan la mirada? ¿A donde va la atención? ¡A ese diez por ciento que falta! (61/62)
"Para apreciar el calor, en algún momento necesitas del frío. Para apreciar la luz, en algún momento necesitas de oscuridad. Para apreciar lo dulce, en algún momento necesitas de lo amargo." (132)
"... la muerte intenpestiva de alguien cercano, dolorosa, triste, a veces sirve para darnos un fuerte baño de realidad y recordarnos que todos estamos aquí de pasada. Por lo tanto llevarnos a valorar más el momento y los vínculos de los que gozamos. A agradecer más." (172)
"La noción de que los desafíos pueden ser nuestros maestros más eficaces nos empodera de manera única. Somos capaces de transformar cualquier situación, por adversa que sea, en una fuente de fortaleza y crecimiento." (173)
"El mundo te necesita." (177)
April 4, 2024
“Saber mirar hacia fuera puede ser muy útil, pero el problema es que algunos nunca aprendimos a mirar hacia dentro”
Starobinsky nos invita a arriesgarnos en esta aventura y descubrirnos en este estado de la materia donde solo existe vacío y danzas de energías complejas y plantea la siguiente incógnita a reflexionar, ¿cómo no vamos a sentir vacío, sino somos más que energía sobre vacío?
He aquí, la entrada a una introspección de corrientes filosóficas, teorías de física cuántica y prácticas de pensamiento que estimulan el trayecto a descubrir un camino que nos rodea de emociones existenciales, que no existen de forma duradera y vacíos infinitos que pueden aprender a llenarse con la energía que nosotros proyectamos en él.
Me sorprendió mucho la forma en que sus palabras citaban fragmentos complejos de un mecanismo refinado del universo, al alcance del conocimiento y entendimiento del lector. Su obra trajo consigo infinitas reflexiones acerca de lo que somos y la forma en que podemos moldear la conciencia en donde habitamos.
Ezequiel tiene una pluma mágica de conocimiento al alcance de la interpretación y sabe usarla; al principio puede parecer cualquier libro de reflexión y salud mental, pero en cuanto te sumerges en el espacio de sus análisis y reflexionas acerca de lo que crees conocer, descubres que hay enfoques de existencias muy distintos y que las emociones negativas que abundan en el espacio que creemos dominar, están dominando nuestras decisiones y este libro, con prácticas didácticas, nos ayuda a fluir entre ellas, y alcanzar la plenitud de un cambio.
No presenta certezas impositivas, presenta perspectivas de cambio y una oportunidad que está en tus manos de llevar a cabo.
Devoré sus páginas en un día, realmente lo disfruté.
Starobinsky nos invita a arriesgarnos en esta aventura y descubrirnos en este estado de la materia donde solo existe vacío y danzas de energías complejas y plantea la siguiente incógnita a reflexionar, ¿cómo no vamos a sentir vacío, sino somos más que energía sobre vacío?
He aquí, la entrada a una introspección de corrientes filosóficas, teorías de física cuántica y prácticas de pensamiento que estimulan el trayecto a descubrir un camino que nos rodea de emociones existenciales, que no existen de forma duradera y vacíos infinitos que pueden aprender a llenarse con la energía que nosotros proyectamos en él.
Me sorprendió mucho la forma en que sus palabras citaban fragmentos complejos de un mecanismo refinado del universo, al alcance del conocimiento y entendimiento del lector. Su obra trajo consigo infinitas reflexiones acerca de lo que somos y la forma en que podemos moldear la conciencia en donde habitamos.
Ezequiel tiene una pluma mágica de conocimiento al alcance de la interpretación y sabe usarla; al principio puede parecer cualquier libro de reflexión y salud mental, pero en cuanto te sumerges en el espacio de sus análisis y reflexionas acerca de lo que crees conocer, descubres que hay enfoques de existencias muy distintos y que las emociones negativas que abundan en el espacio que creemos dominar, están dominando nuestras decisiones y este libro, con prácticas didácticas, nos ayuda a fluir entre ellas, y alcanzar la plenitud de un cambio.
No presenta certezas impositivas, presenta perspectivas de cambio y una oportunidad que está en tus manos de llevar a cabo.
Devoré sus páginas en un día, realmente lo disfruté.
October 25, 2024
📙 El arte de disolver la angustia: Un libro diferente para leer de a poco y conscientemente de lo que cada actividad proponía el autor en este camino para encontrar el sentido y fluir en el vacío.
Claves:
֎ Autoayuda
֎ Superación personal
֎ Camino de aprendizaje
Opinión 🗣: Hay libros que funcionan como manuales, este es uno de ellos, ya que está estructurado por capítulos en los que cada uno de ellos invita a reflexionar y pensar en cada página y en cada frase. Incluso hay unas páginas extras libres para escribir y poder colocar las reflexiones que invita en el texto.
Si bien hay algunos temas que no compartía, propios de los pensamientos que orientan al autor, comprendo que siguen una estructura en la búsqueda por mejorar la calidad de vida y las relaciones en general, con un compromiso por el autoconocimiento y la comprensión del la salud, el espíritu y las relaciones.
Está muy bueno que un libro te haga reflexionar, que te interpele, que te exponga y te lleve a conocerte mejor.
Agradezco enormemente al autor por enviármelo como colaboración.
🔊Recomiendo este libro a quienes buscan mejorar sus propias condiciones de vida y sus sentimientos negativos.
Claves:
֎ Autoayuda
֎ Superación personal
֎ Camino de aprendizaje
Opinión 🗣: Hay libros que funcionan como manuales, este es uno de ellos, ya que está estructurado por capítulos en los que cada uno de ellos invita a reflexionar y pensar en cada página y en cada frase. Incluso hay unas páginas extras libres para escribir y poder colocar las reflexiones que invita en el texto.
Si bien hay algunos temas que no compartía, propios de los pensamientos que orientan al autor, comprendo que siguen una estructura en la búsqueda por mejorar la calidad de vida y las relaciones en general, con un compromiso por el autoconocimiento y la comprensión del la salud, el espíritu y las relaciones.
Está muy bueno que un libro te haga reflexionar, que te interpele, que te exponga y te lleve a conocerte mejor.
Agradezco enormemente al autor por enviármelo como colaboración.
🔊Recomiendo este libro a quienes buscan mejorar sus propias condiciones de vida y sus sentimientos negativos.
June 27, 2024
Bueno, comencemos aclarando que este es un libro de no ficción, específicamente autoayuda.
Engloba temas de salud mental, meditación y filosofía.
Cabe mencionar que se lee bastante rápido, Ezequiel cuenta de forma interesante los conceptos que hacen referencia a la angustia y a la introspección.
"El sentimiento de soledad es la sensación de estar aislado emocionalmente o desconectado de los demás. La soledad se relaciona con una necesidad de conexión humana y pertenencia".
En este libro nos vamos a encontrar con frases de este estilo, que describen de forma sencilla algunos sentimientos abstractos. Un punto muy importante (e interesante) es que trae una bitácora de ejercicios.
¿Por qué una bitácora? Conforme vamos leyendo, nos encontramos con ejercicios para hacer, mientras analizamos algunas situaciones de nuestra vida, como enumerar actividades que nos gusten hacer (pasiones) y nuestra profesión o vocación.
De esta forma, al llegar al final tenemos una especie de diario de autoconocimiento.
Engloba temas de salud mental, meditación y filosofía.
Cabe mencionar que se lee bastante rápido, Ezequiel cuenta de forma interesante los conceptos que hacen referencia a la angustia y a la introspección.
"El sentimiento de soledad es la sensación de estar aislado emocionalmente o desconectado de los demás. La soledad se relaciona con una necesidad de conexión humana y pertenencia".
En este libro nos vamos a encontrar con frases de este estilo, que describen de forma sencilla algunos sentimientos abstractos. Un punto muy importante (e interesante) es que trae una bitácora de ejercicios.
¿Por qué una bitácora? Conforme vamos leyendo, nos encontramos con ejercicios para hacer, mientras analizamos algunas situaciones de nuestra vida, como enumerar actividades que nos gusten hacer (pasiones) y nuestra profesión o vocación.
De esta forma, al llegar al final tenemos una especie de diario de autoconocimiento.
July 18, 2024
Soy una lectora que le gusta de vez en cuando salir un poco de su zona de confort y este fue el caso ya que no suelo leer libros de este género pero de vez en cuando me gusta leer alguno por simple curiosidad.
Del autor yo había leído otro de sus libros (El mundo en clave de Fa) y me encantó la forma en que tiene de escribir, me parece una pluma muy adictiva. Fue por eso que me decidí a probar con este libro de no ficción.
Es un libro de autoayuda/espiritual que está dividido en 5 partes o capítulos y también tienen varias partes de "Prácticas" y al final una bitácora para ir tomando nota de lo que queramos o de los mismos ejercicios que se van planteado.
La idea del libro me gustó mucho porque se va explicando la angustia y el vacío desde varias perspectivas como el budismo, el psicoanálisis y la física. Me gustó como se van entrelazando de una manera simple cada teoría, para que todos lo puedan comprender.
Estos libros creo que son muy especiales, no son para todos los lectores pero también creo que son como muy particulares, cada lector tiene su próxima experiencia.
En mi caso me gustó mucho, me sirvió mucho para reflexionar y pensar aspectos de mi vida cotidiana e incluso con las cosas que no estaba tan de acuerdo, me gustaron porque también me sirvió para pensar y reflexionar. Me puse como a dialogar con el libro y mis pensamientos y emociones.
Lo único que creo que sería genial, es que la parte de bitácora me pareció medio corta. Creo que sí alguien la quiere usar no le alcanzaría el espacio. Sería muy genial, que tenga más espacio o venga con algún librito o libreta para eso solamente.
Creo que es un libro ideal para parar un poco con el "correr" y "sentarnos" para tener tiempo para nosotros, para reflexionar, meditar y escribir. Independientemente de las creencias.
¡Muchas gracias a las chicas de @creativaservicios!
Del autor yo había leído otro de sus libros (El mundo en clave de Fa) y me encantó la forma en que tiene de escribir, me parece una pluma muy adictiva. Fue por eso que me decidí a probar con este libro de no ficción.
Es un libro de autoayuda/espiritual que está dividido en 5 partes o capítulos y también tienen varias partes de "Prácticas" y al final una bitácora para ir tomando nota de lo que queramos o de los mismos ejercicios que se van planteado.
La idea del libro me gustó mucho porque se va explicando la angustia y el vacío desde varias perspectivas como el budismo, el psicoanálisis y la física. Me gustó como se van entrelazando de una manera simple cada teoría, para que todos lo puedan comprender.
Estos libros creo que son muy especiales, no son para todos los lectores pero también creo que son como muy particulares, cada lector tiene su próxima experiencia.
En mi caso me gustó mucho, me sirvió mucho para reflexionar y pensar aspectos de mi vida cotidiana e incluso con las cosas que no estaba tan de acuerdo, me gustaron porque también me sirvió para pensar y reflexionar. Me puse como a dialogar con el libro y mis pensamientos y emociones.
Lo único que creo que sería genial, es que la parte de bitácora me pareció medio corta. Creo que sí alguien la quiere usar no le alcanzaría el espacio. Sería muy genial, que tenga más espacio o venga con algún librito o libreta para eso solamente.
Creo que es un libro ideal para parar un poco con el "correr" y "sentarnos" para tener tiempo para nosotros, para reflexionar, meditar y escribir. Independientemente de las creencias.
¡Muchas gracias a las chicas de @creativaservicios!
March 31, 2024
Un libro para aprender a conocerte...
En esta obra nos encontramos con herramientas para comprender qué es la angustia y el vacío, y lo necesarios que son para la vida. Como hasta lo más pequeño e imperceptible es vacío y como es imprescindible para nuestra construcción. Todo surge en él.
Si de algo estoy segura es que después de leer el libro no soy la misma persona que lo inició. Con el correr de las páginas sentí que pude aprender a conocerme y conocer como realmente me siento.
Gracias a los ejercicios que encontramos allí exploramos nuestro subconsciente y aprendemos a habitar el vacío.
Si una cita pudiera describir al libro sería la siguiente: "El vacío también es el lienzo donde uno puede practicar la libertad de voluntad y elegir los propios valores", porque es la base para la creación.
"El arte de disolver la angustia" es de esos libros que se leen muchas veces en la vida, porque cada vez te va a impactar de manera diferente. Lo súper recomiendo.
En esta obra nos encontramos con herramientas para comprender qué es la angustia y el vacío, y lo necesarios que son para la vida. Como hasta lo más pequeño e imperceptible es vacío y como es imprescindible para nuestra construcción. Todo surge en él.
Si de algo estoy segura es que después de leer el libro no soy la misma persona que lo inició. Con el correr de las páginas sentí que pude aprender a conocerme y conocer como realmente me siento.
Gracias a los ejercicios que encontramos allí exploramos nuestro subconsciente y aprendemos a habitar el vacío.
Si una cita pudiera describir al libro sería la siguiente: "El vacío también es el lienzo donde uno puede practicar la libertad de voluntad y elegir los propios valores", porque es la base para la creación.
"El arte de disolver la angustia" es de esos libros que se leen muchas veces en la vida, porque cada vez te va a impactar de manera diferente. Lo súper recomiendo.
April 13, 2024
El arte de disolver la angustia de Ezequiel Starobinsky combina la filosofía, la psicología, la física y la religión para ayudarnos a encontrar respuestas a las preguntas más profundas qué tengamos.
Puede que al principio te encuentres con la parte científica un poco abrumadora (o pesada). Aunque a veces repite ciertas ideas sobre los tipos de vacíos, logra mantenerte atrapadx. Te lleva a replantearte muchos aspectos de la vida.
No esperes leer este libro en un par de horas, es una invitación para sumergirte en un viaje de autoconocimiento y transformación. Cada capítulo te desafiará a trabajar en ejercicios.
Así que si estás buscando una guía para disolver la angustia y vivir una vida con significado, no dudes en sumergirte en este libro ✨️
"La mente tiene esa tendencia a enfocarse en lo que le falta o en lo que uno cree que falta. [...] Es importante saber que, para la mente, para el ego, nunca es suficiente. Siempre va a querer más"
Puede que al principio te encuentres con la parte científica un poco abrumadora (o pesada). Aunque a veces repite ciertas ideas sobre los tipos de vacíos, logra mantenerte atrapadx. Te lleva a replantearte muchos aspectos de la vida.
No esperes leer este libro en un par de horas, es una invitación para sumergirte en un viaje de autoconocimiento y transformación. Cada capítulo te desafiará a trabajar en ejercicios.
Así que si estás buscando una guía para disolver la angustia y vivir una vida con significado, no dudes en sumergirte en este libro ✨️
"La mente tiene esa tendencia a enfocarse en lo que le falta o en lo que uno cree que falta. [...] Es importante saber que, para la mente, para el ego, nunca es suficiente. Siempre va a querer más"
September 27, 2024
Soy muy nueva leyendo libros de auto ayuda y psicología, casi siempre siento que tienden a ser repetitivos, pero con éste me pasó algo distinto.
Si bien interiorizo en mí misma seguido, con "El arte disolver la angustia" pude profundizar un
poco más en mi inconsciente.
El uso de la bitácora me pareció un gran catalizador. No sólo porque traían a la realidad muchas de las cosas que sentía, si no que también, por pura inconsciencia, salían palabras que ni yo sabía que estaban en mi interior.
Me llevo una experiencia gratificante y auto evaluativa, muchas cosa en la que pensar, como el sentimiento de vacío, y aprendizajes también.
Agradezco a Creativa servicios por haberme dado esta maravillosa oportunidad, y me voy diciendo que: lo recomiendo totalmente.
Si bien interiorizo en mí misma seguido, con "El arte disolver la angustia" pude profundizar un
poco más en mi inconsciente.
El uso de la bitácora me pareció un gran catalizador. No sólo porque traían a la realidad muchas de las cosas que sentía, si no que también, por pura inconsciencia, salían palabras que ni yo sabía que estaban en mi interior.
Me llevo una experiencia gratificante y auto evaluativa, muchas cosa en la que pensar, como el sentimiento de vacío, y aprendizajes también.
Agradezco a Creativa servicios por haberme dado esta maravillosa oportunidad, y me voy diciendo que: lo recomiendo totalmente.
May 29, 2024
Es un libro que llega en el momento en que estaba angustiada.
No lo leí por unos días porque la intro me tocó. Sin embargo luego entre. Quizás no es un libro que leería comúnmente, pero si me gustó.
Hay temas que me gustan como se abordan porque lo hace desde un marco teórico interesante y holístico. Sorpresa el autor es economista pero su anclaje es maravilloso.
No te dice que hacer, no te juzga. El libro acompaña y sugiere sobre el camino para aminorar ese dolor, porque si, hay dolor.
Hay Miles de momentos que marcan este libro y es sensato. Es bueno y recomendable, además está bellísimamente bien escrito.
No lo leí por unos días porque la intro me tocó. Sin embargo luego entre. Quizás no es un libro que leería comúnmente, pero si me gustó.
Hay temas que me gustan como se abordan porque lo hace desde un marco teórico interesante y holístico. Sorpresa el autor es economista pero su anclaje es maravilloso.
No te dice que hacer, no te juzga. El libro acompaña y sugiere sobre el camino para aminorar ese dolor, porque si, hay dolor.
Hay Miles de momentos que marcan este libro y es sensato. Es bueno y recomendable, además está bellísimamente bien escrito.
March 19, 2024
“El arte de disolver la angustia” es un libro corto que invita al lector a reflexionar sobre la vida, la angustia y el vacío. Es una muy buena opción para aquellos que a veces no se sienten bien, no saben explicar porque y no están seguros de cómo sobrellevarlo. Me pareció una lectura muy interesante y sin lugar a dudas aprendí sobre algunas herramientas para esos momentos de tristeza. Si se sienten identificados con algo de lo que escribí no duden en darle una oportunidad.
June 23, 2024
The book consists of cheap and wrong allusions to quantum physics and philosophy tied with the wrong idea that oriental beliefs match those.
The thought that believing there is nothing after death increases our anguish demonstrates that the author has not payed much attention neither to serious atheists nor to unthinking religious people, which are the vast majority.
Not worth a reading.
The thought that believing there is nothing after death increases our anguish demonstrates that the author has not payed much attention neither to serious atheists nor to unthinking religious people, which are the vast majority.
Not worth a reading.
July 23, 2024
📚 Libro: El arte de disolver la angustia
✍️ Autor: Ezequiel Starobinsky
🗒️ Páginas: 177
🌼 Puntaje: 3,5/5
🍿 Reseña 🍿
En esta ocasión, me reencuentro con la pluma de un autor que me gustó muchísimo pero esta vez no logré conectar.
Este libro aborda varios tipos de angustia que nos surgen a lo largo de la vida, por ejemplo, el duelo, la perdida, el futuro incierto y muchas más. Es de esos libros que te ayudan a seguir, a dar un paso más y ver todo en perspectiva.
La estructura del libro me encantó pero no sentí que haya sido el momento indicado para leerlo; ¿Lo recomiendo? Definitivamente ¿Lo volvería a leer? Sí, cuando no pueda más,
✍️ Autor: Ezequiel Starobinsky
🗒️ Páginas: 177
🌼 Puntaje: 3,5/5
🍿 Reseña 🍿
En esta ocasión, me reencuentro con la pluma de un autor que me gustó muchísimo pero esta vez no logré conectar.
Este libro aborda varios tipos de angustia que nos surgen a lo largo de la vida, por ejemplo, el duelo, la perdida, el futuro incierto y muchas más. Es de esos libros que te ayudan a seguir, a dar un paso más y ver todo en perspectiva.
La estructura del libro me encantó pero no sentí que haya sido el momento indicado para leerlo; ¿Lo recomiendo? Definitivamente ¿Lo volvería a leer? Sí, cuando no pueda más,
February 22, 2025
una mierda
April 8, 2024
Quede muy gratamente sorprendida con este libro.
Una lectura que invita a realizar una mirada interior, para reflexionar sobre el vacío, la angustia, la soledad y el duelo.
Brinda espacios para detenerse a pensar, realmente y en profundidad. Propone “practicas” que me hicieron sentir acompañada mientras recorría las páginas del libro, me sorprendió.
No leí muchos otros libros de autoayuda, pero esta experiencia no la tuve con anterioridad. Creo aquí encontré una forma de retroalimentarme: leía, ponía en práctica, y volvía a leer, pero con otra mirada.
Al poner en practica podía entender en profundidad lo que había leído, y llevarlo un poco más allá con una segunda lectura o darme cuenta de que no había entendido nada, y darme la posibilidad de volver a intentarlo. Ambas situaciones fueron enriquecedoras.
Es un libro sencillo de leer, pero que requiere de una practica muy compleja, al menos para mí, “estar en lo que estás haciendo”. Para que la lectura realmente tenga impacto la atención debe estar en eso que estamos haciendo, dejando de lado los demás “ruidos” que podemos tener en nuestra mente.
Una experiencia hermosa.
Una lectura que invita a realizar una mirada interior, para reflexionar sobre el vacío, la angustia, la soledad y el duelo.
Brinda espacios para detenerse a pensar, realmente y en profundidad. Propone “practicas” que me hicieron sentir acompañada mientras recorría las páginas del libro, me sorprendió.
No leí muchos otros libros de autoayuda, pero esta experiencia no la tuve con anterioridad. Creo aquí encontré una forma de retroalimentarme: leía, ponía en práctica, y volvía a leer, pero con otra mirada.
Al poner en practica podía entender en profundidad lo que había leído, y llevarlo un poco más allá con una segunda lectura o darme cuenta de que no había entendido nada, y darme la posibilidad de volver a intentarlo. Ambas situaciones fueron enriquecedoras.
Es un libro sencillo de leer, pero que requiere de una practica muy compleja, al menos para mí, “estar en lo que estás haciendo”. Para que la lectura realmente tenga impacto la atención debe estar en eso que estamos haciendo, dejando de lado los demás “ruidos” que podemos tener en nuestra mente.
Una experiencia hermosa.
July 11, 2024
El arte de disolver la angustia es un libro que combina teorías físicas y filosóficas, corrientes psicológicas, y conceptos como el karma, el dharma o el ikigai como herramientas para entender o disminuir la angustia.
🫂Es un libro que acompaña, en ningún momento te juzga, al contrario, te presenta diferentes teorías del por qué podes sentirte de la manera en la que te sentís y lo válido que es eso. A su vez, te ayuda a ser específico con lo que te pasa, a través de las actividades que te propone, algunas para hacer interactuando con el entorno que te rodea y otras sentándote a escribir en la bitácora que viene al final del libro.
⏱️A pesar de ser bastante corto, es imposible de leer en 24hs. Primero porque a veces el contenido te abruma (nada de qué preocuparse, pero si mucho que procesar) y segundo porque las actividades obligatoriamente te piden hacer una pausa. Lo cual, me parece una decisión acertada.
🕳El libro, como su nombre lo indica, jabla de la angustia y esta puede ser generada por: un duelo, las preguntas existenciales, la muerte, el sentimiento de vacío, la depresión, etc. Si estas pasando por algo de esto, quizás consumirlo te haga bien o quizás sea contraproducente, tomate el tiempo de evaluarlo antes de comenzarlo.
🌷Nunca antes había leído al autor. Descubrí que su pluma es liviana y te engancha, valoro mucho el trabajo de investigación que hay detrás, se nota en cada página y en cada cita que se menciona.
Siendo honesta, no es el tipo de libro que acostumbro ni disfruto leer, aún así decidí darle una oportunidad. No me arrepiento. Ciertos conceptos resonaron conmigo lo suficiente como para querer buscarlos por mi cuenta y realicé varia de las actividades que requerían de que escribiera en el libro, cosa que tampoco acostumbro hacer. Lo considero un avance.
Gracias a las chicas de @creativaservicios y a @ezequielstarobinsky por darme la oportunidad de leer este libro
Y recuerden gente, la salud mental es tan importante como la salud física. Busquen siempre herramientas que los hagan mantener ambas estables.
🫂Es un libro que acompaña, en ningún momento te juzga, al contrario, te presenta diferentes teorías del por qué podes sentirte de la manera en la que te sentís y lo válido que es eso. A su vez, te ayuda a ser específico con lo que te pasa, a través de las actividades que te propone, algunas para hacer interactuando con el entorno que te rodea y otras sentándote a escribir en la bitácora que viene al final del libro.
⏱️A pesar de ser bastante corto, es imposible de leer en 24hs. Primero porque a veces el contenido te abruma (nada de qué preocuparse, pero si mucho que procesar) y segundo porque las actividades obligatoriamente te piden hacer una pausa. Lo cual, me parece una decisión acertada.
🕳El libro, como su nombre lo indica, jabla de la angustia y esta puede ser generada por: un duelo, las preguntas existenciales, la muerte, el sentimiento de vacío, la depresión, etc. Si estas pasando por algo de esto, quizás consumirlo te haga bien o quizás sea contraproducente, tomate el tiempo de evaluarlo antes de comenzarlo.
🌷Nunca antes había leído al autor. Descubrí que su pluma es liviana y te engancha, valoro mucho el trabajo de investigación que hay detrás, se nota en cada página y en cada cita que se menciona.
Siendo honesta, no es el tipo de libro que acostumbro ni disfruto leer, aún así decidí darle una oportunidad. No me arrepiento. Ciertos conceptos resonaron conmigo lo suficiente como para querer buscarlos por mi cuenta y realicé varia de las actividades que requerían de que escribiera en el libro, cosa que tampoco acostumbro hacer. Lo considero un avance.
Gracias a las chicas de @creativaservicios y a @ezequielstarobinsky por darme la oportunidad de leer este libro
Y recuerden gente, la salud mental es tan importante como la salud física. Busquen siempre herramientas que los hagan mantener ambas estables.
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