Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt

by Heleen Becuwe

Reflux, vermoeidheid, bloedend tandvlees, grijze haren, een verstopte neus... Je lichaam geeft je voortdurend signalen. Maar begrijp je ook wat het je probeert te vertellen?
Een handleiding voor je lichaam zou best handig zijn, niet? Dit boek neemt je mee op reis door de subtiele en niet-zo-subtiele manieren waarop je lichaam met je communiceert. Zo ontdek je hoe je je gezondheid kunt verbeteren door simpelweg te luisteren naar wat je lijf je vertelt.
Je leert veelvoorkomende symptomen en signalen interpreteren, en komt te weten welke stappen je kunt ondernemen om je gezondheid te optimaliseren. De auteur deelt zelfs haar beste recepten voor een stralende huid, sterke nagels, blije darmen en nog veel meer. Met nuttige tips, herkenbare getuigenissen en de nodige wetenschappelijke achtergrond, ontdek je hoe je actief kunt bijdragen aan je welzijn en je levenskwaliteit kunt verbeteren.
Start vandaag nog met luisteren naar je lichaam en ga op weg naar een gezonder, gelukkiger leven.

220 pages, Kindle Edition

Published January 16, 2024

About the author

Heleen Becuwe is voedingsdeskundige. Vanuit de orthomoleculaire visie en psycho-neuro-immunologie begeleidt ze cliënten op een holistische manier met aandacht voor voeding en levensstijl. Ook haar podcast ‘Gebeten door eten’ en haar online gezondheidsacademie bieden heel wat handvaten voor wie aan de slag wil met zijn gezondheid.

Reviews

[Monica Haak · Rating 5 out of 5]

Meteen als paperback gekocht toen ik het ebook aan het lezen was. Zo informatief, hier ga ik nog regelmatig op terugkijken!

[Fien Vuylsteke · Rating 3 out of 5]

Het boek is zeker niet slecht en geeft heel veel uitleg over alles. Maar dat is het net het zegt altijd weinig over veel. Als je natuurlijk ergens over dieper gaat ingaan ben je idd bezig emt het schrijven van een encyclopedie. Dat is natuurlijk ook niet de bedoeling. Maar als basisboek en mensen bewust maken van alle mogelijke signalen die je lichaam je kan geven. Is het zeker een aanrader!

[Patrick Van de gaer · Rating 5 out of 5]

Verhelderend boek. Weer wat van opgestoken.

[Evelien · Rating 2 out of 5]

Ik luister nu en dan eens een aflevering van haar podcast en die vind ik beter dan het boek. Misschien omdat er toch ietsje dieper wordt ingegaan op bepaalde onderwerpen, eens een interview wordt afgenomen met iemand anders of een anecdote wordt verteld. In het boek wordt veel, heel veel (oppervlakkige) informatie meegegeven. Op de duur zie je door de bomen het bos niet meer en is er niets meer wat je mag eten.

Vermijd verzadigde vetten en ga voor plantaardige alternatieven. ✔️ Maar koolzaadolie en zonnebloemolie niet want daar zit teveel linolzuur (omega 6) in. Ook in kokos(olie) zit verzadigd vet. Oké, vermijden dus.

Twee minuten later in het boek: koemelk en zuivel in het algemeen is niet goed. Drink plantaardig. Ik drink zelf al jaren sojamelk. Oeps, niet goed want soja maakt je verslaafd. Ga voor havermelk? Teveel antinutriënten in haver. Daar gaan mijn overnight oats. Ga voor kokosmelk? En de verzadigde vetten van twee minuten eerder dan? 🤷‍♀️

De schrijfstijl is ook niet mijn ding. Geeft de indruk van heel gehaast neergeschreven te zijn, ook al is dit wellicht niet zo. Meh. 😔

[Saskia · Rating 4 out of 5]

Interessant boek!! Lichamelijke ongemakken zoals last van je darmen, slechte huid komen vaker van dingen waar je het niet van verwacht. Informatief en interessante weetjes, kleine dingen die je zelf kan toepassen in je leven om je lichaam te supporten. Ik mistte soms wel wat diepgang in bepaalde problemen, er komt veel aan bod maar daardoor iets minder uitgebreid.

[Iris · Rating 3 out of 5]

ik vond het een interessant boek waar ik heel wat van heb opgestoken, maar het was gevuld met vakjargon wat nogal overweldigend overkwam. Ik miste wat meer structuur. Het voelde niet aan als een verhaal maar soms meer als een opsomming. De echte verhalen van patiënten in de praktijk waren een leuke afwisseling en maakte het iets luchtiger.

[Nele · Rating 3 out of 5]

Interessant maar overweldigend.