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Traininpink: Fitness per tutte
«Ho deciso di scrivere questo libro per offrirti un manuale utile e pratico che ti arricchisca di conoscenze e ti aiuti a non cadere nelle false credenze sul mondo dell'allenamento e dell'alimentazione, che sono purtroppo profondamente radicate nella nostra cultura. Nella prima parte ti racconterò la mia esperienza passata con i disturbi alimentari, ti spiegherò cosa intendo per 'body positivity' e come questa filosofia può (e deve) conciliarsi con l'allenamento. Ti darò anche alcuni consigli pratici per migliorare il rapporto con il tuo corpo. Nella seconda parte vedremo insieme cosa fare (e cosa non fare!) per avere un corpo tonico, atletico, forte e in salute. Ti spiegherò nel dettaglio quali sono gli esercizi migliori per allenarti e come eseguirli per aumentarne l'efficacia ed evitare infortuni. Sfateremo inoltre i principali miti sul mondo dell'allenamento per evitarti in futuro di cadere nel solito "prodotto miracoloso" di turno (che di miracoloso ha solo il potere di alleggerirti il portafogli!). Nella terza parte impareremo insieme come mangiare per raggiungere i propri obiettivi (senza rinunciare alla pizza!). Analizzeremo inoltre le mode del momento in tema di dieta e alimentazione per capire se possono davvero fare al caso nostro. Quella che hai tra le mani è una guida pratica per rendere l'allenamento e l'alimentazione equilibrata parte integrante della tua vita, senza inutili rinunce. E (finalmente!) imparare a volerti bene ed essere felice.»
240 pages, Paperback
Published January 25, 2022
7 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
February 15, 2022
TRAININPINK: “Amarci senza smettere di migliorarci”
La mitika Carlotta colpisce ancora con un libro SPAZIALE🔥
Perfettamente inserito nell’universo traininpink, questo libro è adatto sia a chi non conosce Carlotta sia a chi è già una #pescadicarlotta.
A suon di articoli scientifici sfata tutti i miti del mondo del fitness che ci vengono trasmessi oralmente da nonne, mamme e zie nei secoli dei secoli amen. Non poche volte mi sono sbalordita nel sapere a quante menzogne abbia creduto fino ad oggi🤡
Insomma, nell’era delle faic niussss e feisbuck finalmente qualcuno che ci dice la verità nuda e cruda e non parla secondo la sua opinione personale ma con dati scientifici alla mano!!! Grazie Carlotta💘
Inoltre, Carlotta promuove nel suo libro come sui suoi canali social l’idea dello sport e del fitness come piace a me: sport=benessere.
Noi studenti usciamo fuori di testa sempre chini sui libri e lo sport può veramente essere una salvezza: ci scarica, ci fa staccare e ci fa bene alla salute dopo tutte quelle ore seduti!!
Carlotta NON mi ha insegnato ad allenarmi per poi guardarmi allo specchio e dire “ora sono finalmente bella”. Carlotta mi ha insegnato ad amarmi sin da subito, a non vergognarmi del mio corpo ma allo stesso tempo sapere che posso migliorarlo se voglio.
Il libro è molto scorrevole, si può praticamente leggere con la voce di Carlotta. L’ho ritrovata in ogni parola, si vede proprio che l’ha scritto lei di suo pugno e non ha usato un ghostwriter, cosa che sarebbe stata anche comprensibile dato che fare la scrittrice non è il suo mestiere.
Il carattere è facilmente leggibile, la carta non è lucida (l’esperienza tattile è meravigliosa), copertina e grafiche sono tutte molto pink e io adoro il rosa, quindi per me già partiamo con il piede giusto.
Insomma, si legge velocemente, e vi assicuro che io non sono tanto veloce a leggere, ed è schematico. Sono presenti dei piccoli riassunti alla fine del capitolo con i punti principali del discorso e schemetti per comprendere gli esercizi che vengono spiegati. Perché sì, c’è un’intera sezione del libro, la più estesa, dedicata all’allenamento e agli esercizi più comuni e importanti per allenare i vari muscoli del nostro corpo⭐️
E infine, diciamocelo chi non comprerebbe un libro con la pizza in copertina?🤪💘
La mitika Carlotta colpisce ancora con un libro SPAZIALE🔥
Perfettamente inserito nell’universo traininpink, questo libro è adatto sia a chi non conosce Carlotta sia a chi è già una #pescadicarlotta.
A suon di articoli scientifici sfata tutti i miti del mondo del fitness che ci vengono trasmessi oralmente da nonne, mamme e zie nei secoli dei secoli amen. Non poche volte mi sono sbalordita nel sapere a quante menzogne abbia creduto fino ad oggi🤡
Insomma, nell’era delle faic niussss e feisbuck finalmente qualcuno che ci dice la verità nuda e cruda e non parla secondo la sua opinione personale ma con dati scientifici alla mano!!! Grazie Carlotta💘
Inoltre, Carlotta promuove nel suo libro come sui suoi canali social l’idea dello sport e del fitness come piace a me: sport=benessere.
Noi studenti usciamo fuori di testa sempre chini sui libri e lo sport può veramente essere una salvezza: ci scarica, ci fa staccare e ci fa bene alla salute dopo tutte quelle ore seduti!!
Carlotta NON mi ha insegnato ad allenarmi per poi guardarmi allo specchio e dire “ora sono finalmente bella”. Carlotta mi ha insegnato ad amarmi sin da subito, a non vergognarmi del mio corpo ma allo stesso tempo sapere che posso migliorarlo se voglio.
Il libro è molto scorrevole, si può praticamente leggere con la voce di Carlotta. L’ho ritrovata in ogni parola, si vede proprio che l’ha scritto lei di suo pugno e non ha usato un ghostwriter, cosa che sarebbe stata anche comprensibile dato che fare la scrittrice non è il suo mestiere.
Il carattere è facilmente leggibile, la carta non è lucida (l’esperienza tattile è meravigliosa), copertina e grafiche sono tutte molto pink e io adoro il rosa, quindi per me già partiamo con il piede giusto.
Insomma, si legge velocemente, e vi assicuro che io non sono tanto veloce a leggere, ed è schematico. Sono presenti dei piccoli riassunti alla fine del capitolo con i punti principali del discorso e schemetti per comprendere gli esercizi che vengono spiegati. Perché sì, c’è un’intera sezione del libro, la più estesa, dedicata all’allenamento e agli esercizi più comuni e importanti per allenare i vari muscoli del nostro corpo⭐️
E infine, diciamocelo chi non comprerebbe un libro con la pizza in copertina?🤪💘
August 23, 2023
Consapevolezza e body positivity, oltre le bugie e le apparenze del mondo dei social. Ben fatto Carlotta e grazie!
March 28, 2022
Seguo Traininpink sui social da qualche anno, devo dire che il libro rispecchia fedelmente Carlotta e il messaggio che emerge da ogni suo post, video allenamento o commento. È una lettura che sprona a migliorarsi e, sopratutto, ad accertarsi veramente. Non manca nulla: consigli pratici, parte narrativa e approfondimenti tecnici. Graficamente il libro è molto bello e le illustrazioni sono intuitive. Non amo la saggistica ma questa è una lettura molto scorrevole e molto divertente (alcune battute sono veramente esilaranti; vedi sottotitolo del quarto capitolo della seconda parte!).
Super consigliato, indipendente dal tema fitness, è una lettura che sarebbe di sostegno a tutte!
Super consigliato, indipendente dal tema fitness, è una lettura che sarebbe di sostegno a tutte!
March 2, 2022
Non conoscevo la Carlotta Gagna influencer, il suo libro mi è capitato per caso e ne sono stata molto colpita. Un libro che non racconta fandonie su come si possa diventare più toniche, più belle in qualche strano modo, un libro che non promette ma informa. Ho apprezzato l'incipit in cui l'autrice parla di sé, delle sue debolezze, della sua storia e poi in modo semplice ma non frettoloso spiega come e perchè tutte noi possiamo sentirci più belle e più a nostro agio con il nostro corpo.
June 21, 2025
Seguo Carlotta sui social da anni ed è come se fosse una mia cara amica. Mi alleno anche con lei e i suoi programmi (TOP!)!
Il suo libro non fa che confermare la sua professionalità: una guida per iniziare ad amarsi, perché spesso ci dimentichiamo quanto è importante l’amor proprio!
Il suo libro non fa che confermare la sua professionalità: una guida per iniziare ad amarsi, perché spesso ci dimentichiamo quanto è importante l’amor proprio!
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