El mono estresado

by José Enrique Campillo Álvarez

Tras su extraordinario El mono obeso (2004), en el que se ocupaba de uno de los grandes problemas de las sociedades desarrolladas, las llamadas enfermedades de la opulencia, como el colesterol, la diabetes o la obesidad, el doctor José Enrique Campillo Álvarez ha producido un nuevo libro no menos importante y necesario, El mono estresado, manteniendo, o incluso mejorando, el lenguaje imaginativo y accesible que tanto le distingue. El estrés, el tema central de su nueva obra es, en efecto, otro de los grandes males de nuestro tiempo. Sabemos, o al menos así lo creemos, reconocerlo y no ignoramos muchas de sus causas, pero ¿qué conocemos de los procesos biológicos asociados a él? Enseñarnos qué es el estrés–o, mejor, los diferentes tipos de estrés (por ejemplo, homeostático, aleostático o pantostático)–, los mecanismos de respuesta que genera en el cuerpo y cómo éstos se transmiten, constituye uno de los objetivos de El mono estresado. Únicamente si tenemos una idea precisa de lo que es realmente el estrés, seremos capaces de prevenirlo y tratar con eficacia sus consecuencias negativas. Ayudándose de la medicina darwiniana, un novedoso enfoque médico que estudia las enfermedades desde el punto de vista de la evolución biológica, particulamente apropiado para comprender cómo un mecanismo natural (la respuesta del organismo ante una situación de emergencia) como es el estrés puede producirnos una enfermedad, el doctor Campillo se ocupa de un sinfín de cuestiones ante las que ningún lector puede permanecer ajeno; cuestiones del tipo de ¿cómo podemos prevenir o atenuar los efectos del estrés?, ¿qué pasa en nuestro cuerpo cuando tomamos, por ejemplo, una cena muy salada?, el exceso de sal y la hipertensión, o ¿cómo se desencadena una diabetes y qué hacer para prevenir su desarrollo? Y, por supuesto, no olvida tratar de algunas de las estrategias (como la alimentación o la medicación) para combatir esta gran plaga de nuestro tiempo que es el estrés.

275 pages, Hardcover

First published January 1, 2012

About the author

José Enrique Campillo Álvarez (1948), es extremeño de Cáceres. Médico y Catedrático de Fisiología, su labor investigadora se ha centrado en el estudio de diversos aspectos relacionados con la nutrición humana. De entre sus títulos de divulgación científica cabe destacar: El Mono obeso (Crítica, 2004), La cadera de Eva (Crítica, 2006) y Comer sano para vivir más y mejor (Destino, 2010). Por otra parte, su afición por la historia de la medicina y por la literatura se traduce en la publicación de la biografía titulada Francisco Hernández: el descubrimiento científico de el Nuevo Mundo (editorial Diputación de Toledo, 2000). Asimismo, sus narraciones breves han sido premiadas en prestigiosos certámenes como XXIV Premio de Narraciones Breves Antonio Machado (2000) con el relato El Apeadero y XVII Premio Max Aub (2003), con el cuento El Tio Vito.

Reviews

[Victoria · Rating 5 out of 5]

Excelente libro de divulgación científica para entender porque tenemos estrés, revelándonos las diferentes capas, antropológica, social, psicológica, biológica, cultural, así como las consecuencias del mismo. Entender es comprender y de ahí a mejorar!! Muy recomendado para todos los que vivimos de estrés y en ocasiones hasta nos hace falta!!! Ahora entenderás el porqué y entonces podrás decidir si quieres ponerle remedio.
No esperes un libro con ejercicios para meditar, recetas de tés, pastillas o ejercicios mentales para disminuir el estrés per se. Lo que encontrarás es información científica de cómo/ porqué aparece y afecta al organismo. Requiere un nivel de concentración medio y te reirás en más de una ocasión con lo absurdo de nuestro actuar.

[Francisco · Rating 4 out of 5]

No era lo que esperaba, solo las últimas 20 páginas me decían que hacer con mi stress, pero aprendí cosas sobre la relación de mi colesterol, el sobrepeso y la diabetes que se relacionan con mis hábitos y manejo del stress, además de entender por qué nuestro organismo se comporta así. Ahora estoy convencido de meditar y de cambiar ciertos hábitos para enfrentar mis dolencias particulares. ¡No puede estar mejor explicado!

[Ercavallero · Rating 4 out of 5]

Haciendo uso de la medicina darwiniana, el autor intenta explicar por qué el estrés, que antaño era positivo para salir airoso de ciertas situaciones, tiene tantos efectos negativos en el humano occidental de hoy en día.

Libro interesante, si bien el libro predecesor El mono obeso me agradó más.

[Aitziber Eizaguirre · Rating 3 out of 5]

Interesante libro para aprender más sobre las reacciones físicas del cuerpo humano y lo que se entiende por estrés en la medicina. A veces resulta algo técnico pero no es difícil de seguir. No es un libro de autoayuda.

[Luis · Rating 5 out of 5]

Se trata de un libro de divulgación extraordinario. Proporciona una cantidad enorme de información útil, está muy bien escrito y, además es muy ameno. Se lo recomiendo encarecidamente a todo el que quiera aprender algo sobre el estrés, su origen y su tratamiento.