Čas zpomalit

by Tereza Škorupová

Výzkumy ukázaly, že lidé, kteří stále někam spěchají a denně zažívají stres, k sobě obvykle nemají zdravý vztah a zažívají pocity prázdna. Tlak na výkon, který nás k nim dohání, je však v dnešní době běžnou normou, což je alarmující.

Autorka je psycholožka, která tyto pocity sama zažila – ve svých 23 letech vážně onemocněla, a díky tomu zcela přehodnotila svůj pohled na sebe i na život. A zjistila, že pocity štěstí silně korelují se schopností milovat přítomnost a vnímat každodenní život a sebe sama v něm jako dar.

K tomu je ale nutné splnit jednu zásadní podmínku: zpomalit, abychom konečně viděli věci „za oponou“, kterých si běžně nevšímáme. I v tom vám kniha může pomoct – třeba prostřednictvím 21 úkolů, které vás naučí meditovat s otevřenýma očima.

288 pages, Paperback

First published January 1, 2023

Reviews

[Šárka Kulhánková · Rating 4 out of 5]

Milá knížka plná užitečných rad a nápadů. Jen je dostat do skutečného života. Je to práce a do té se nikomu moc nechce. Za mě málo strukturované (ach ta hlava), ale psáno srdcem, to je z knihy cítit. Doporučuji .

[Proste.Princezna · Rating 5 out of 5]

Tuhle knížku by si měl přečíst úplně každý, kdo žije v dnešní době. Doporučuju všema deseti.