Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш

by Jim Lawless

Everybody has a Tiger. It is the thing that snarls at us when we think about making a change in our lives and stops us developing and achieving our potential. In Taming Tigers Jim Lawless shares his proven and inspirational training programme to help you achieve your dreams by taming the Tigers in your life.


Now for the first time, you can learn how to use these highly practical rules to do things you never thought you could - in both your professional and private life.





1.Act boldly today - time is limited


2.Re-write your rulebook - challenge it hourly


3.Head in the direction of where you want to arrive, every day


4.It's all in the mind


5.The tools for Taming Tigers are all around you


6.There is no safety in numbers


7.Do something scary everyday


8.Understand and control your time to create change


9.Create disciplines - do the basics brilliantly


10.Never, never give up!





Read case studies from people who have changed their lives by following the rules, and hear about Jim's experience of grabbing his own Tiger by the tail, as he went from a thirty-six-year-old overweight non-riding consultant, to a fully-fledged jockey and UK freediving record holder in 12 months - proof that Taming Tigers works!

Genres: Nonfiction, Psychology, Self Help, Business, Personal Development

320 pages, Hardcover

First published December 20, 2008

About the author

Jim Lawless is a leading authority on AQ: Growing AdaptAbility skills to deliver bold, fast change.

He also works with senior leaders to build cultures in which others can grow their AQ to deliver the plan - and for life!

Jim has contributed to bold, fast change in global organisations, government, Olympic teams and business schools for two decades. He has inspired and educated over half a million people on five continents through his mindset- shifting keynotes and more through his bestselling book, Taming Tigers.

Jim has tested and developed the AQ skills personally. He adapted to become a televised jockey within a year of starting to ride and to become Britain’s deepest Freediver in just 8 months of training. Both done alongside his day job - a key element of AdaptAbility.

Currently studying Neuroscience at King’s College London, Jim holds a Bachelor of Laws degree and practiced as a commercial solicitor in the City of London before moving into industry.

He was elected a fellow of the Royal Society for the Arts in recognition of his business writing and is the author of the bestselling book 'Taming Tigers' (Random House).

Find out more on www.jimlawless.com

Reviews

[Irena · Rating 2 out of 5]

З кожною «західною» мотиваційною книгою переконуюсь, що українцям 30+ важко там щось знайти нове :)

[Yaryna Zhukorska · Rating 3 out of 5]

Ця книга стала найбільшим розчаруванням 2022. Бо я таки надіюся, що таких більше не буде)
Я її чемно дочитала, але для мене вона, виявилася, занадто легка, напевно)
Якби вона попалася мені в 18, можливо, вона б була дуже цікавою та корисною.
І то сумніваюся.
Більшість з правил, описаних в ній, особисто мені привили з дитинства.

А одну фразу автор взагалі вкрав у мого тата «будь не впертою, а наполегливою» 😂

Але якщо вас щось зупиняє на шляху до мети, спробуйте.
Можливо, саме в ній ви знайдете свій чарівний пендель)

[Khushnur · Rating 2 out of 5]

That was a torture, the 10 rues that Jim was talking about throughout the book didn't motivate me enough to finish the book... I got really tired of the author talking about riding horses and setting the record for diving in the UK. That would be nice to say it once, but not throughout the whole book from the very first chapter till the very last one... Yeah I got the point, the author had enough time and money to pay for the lessons to please his ego and prove something to the people he met for the very first time... I don't think he changed after the experiences he had... In one of the chapters he says reach out to as many people as you can to get helped, and in another he says to learn how to say no so that people don't waste your time... It was a great torture to read this book, very naive... But that would be a lie to say that I didn't learn anything. Rule 8 says not to waste your time on the things you don't think are worth it (was about to stop wasting my time on the book "Taming Tigers..."). Also I have decided to buy a daily planner. I guess that's it...

So who is this book for? for rich people, that want to get richer. I don't think a broke person can afford to follow jim's advice... I would suggest you to read Jordan Peterson's 12 rules of life, for me that was a life changing experience.

[Spalah ☆ · Rating 3 out of 5]

«Наше вчора це спогади, наше завтра це уява. І ніщо із цього не є
реальністю».

Прочитала цю книгу за порадою моєї психологині і можу сказати, що це доволі непоганий нонфік. Звісно ж не щось аж таке вау, але поради дійсно хороші (особливо, якщо їх одразу виконувати). Особливість книги в тому, що автор, на власному досвіді показує, що приборкання Тигрів цілком можливе. Мене дуже захопили його розповіді про те як він досягнув своїх двох найголовніших та "найнереальніших" цілей із запливом на глибину в 101 метр (фрідайвінг) та виступ на скачках у ролі жокея всього через рік після початку освоєння цього заняття.
Деякі поради я одразу спробували ввести у своє життя і вони дійсно спрацювали.

[Maxim · Rating 5 out of 5]

Потрясающе написанная история, придала сил и поддержала в момент перемен, побороть страх неизведанного ... В книге нашел много схожего с жизнью, с работой, с ситуацией комфорта, которым мы все окружены и бесцельно идём в никуда ... Книга помогает разбить оковы страха и предубеждения, что мы ни на что не способны... Ведь это не так :)

[vik · Rating 2 out of 5]

Доволі проста. Надлишковий метафоризм все спаскудив

[VS · Rating 4 out of 5]

Рішення - Вчинок - Результат.
Пішла 😅

[Tara · Rating 3 out of 5]

I really enjoyed the first half of this book. Like many self/help business books it has an interesting theory, but then tries to stretch it over a whole book when it could have been cut in half. Worth reading and inspirational, but like me you may abandon just after half way.

[marieostin · Rating 2 out of 5]

The older I become the harder it is to tolerate motivational books that say the same things all the time

[Yagut Garayeva · Rating 3 out of 5]

Для книги мотиватора не плохо написано, но некоторые моменты повторяются и это утомляет. Книга на любителя к коим я не отношусь

[Frederik Lierde · Rating 5 out of 5]

This book is a must read for every person and entrepreneur who has dreams and goals, money wise, career wise, other..... You should get this book

This book changed my life, and I put it on #1 of my books.

[Katja Serikova · Rating 4 out of 5]

Как и многие другие мотивационные книги, многие мысли повторяются несколько раз в разных формулировках. Но в сухом остатке - отличные «инструкции» и крутые примеры, как не пропустить свою жизнь мимо. Для напоминания всего того, что уже знаешь, и для дополнительной мотивации в моменте - отлично.

[Anzhelika Lysenko · Rating 5 out of 5]

Моя рекомендація для тих, хто має кучу ідей а не діє
Для тих, хто страждає на своєму місці роботи,
Для тих хто боїться почати щось своє

Ця книга підштовхнула мене діяти. Думаю і тебе вона теж копне😁

[Yuliia · Rating 1 out of 5]

Книга «Іди туди, де страшно» мені не сподобалася. Вона виявилася надто нудною, а текст переповнений метафорами, які не надихають, а радше дратують. Було дуже важко дочитати, і лише завдяки прикладу самої книги я буквально змусила себе завершити читання та “приборкала цього тигра” 😅

[Сuda · Rating 1 out of 5]

Це просто сором. Автор книжки не приїде/відклав/відмінив запланований візит в Україну, де війна, нагадаю, вже третій рік, бо страшно. Як тепер поважати його працю? Я розумію що не треба буквально сприймати назву, але тим не менш…

[Ирина Дмитриева · Rating 2 out of 5]

Не понравилась. Может, подойдет для тех, кто не умный и помладше - после универа, например. Опыт лучше, а это мусоление понятных фактов. Короче, книга - ни о чем, как и почти все такие.

[Okswd · Rating 4 out of 5]

Це мотиваційна книга скоріше не про страх, а про дії, які ми зазвичай не робимо сказавши собі: "в мене не вийде, навіщо починати". Але інколи ми щось робимо не тому, що хочемо, а тому що треба або хтось це зробив і мені теж це потрібно (ні). Висновок: якщо ви дійсно чогось хочете і вам це потрібно, не зупиняйтесь, дійте, попри негаразди, помилки, невдачі, не забувайте про свою мету і йдіть до кінця, навіть, якщо тяжко, у вас все вийде, нагородою буде відчуття задаволеності, ви будете пишатись собою 🫶

[Alun Harries · Rating 3 out of 5]

Highlights 2 great achievements of the author and how the ‘Tiger’ tries to get in the way of that.
A good read for anyone struggling to meet their goals or achieve their potential.

[Summreen · Rating 5 out of 5]

Loved this book. It's a personal development book and, although I've not read Coveys 7 steps, I think this is one of those that is up there with it. The author is local to me, and it's a recently written book, so the references were real for me.

The book talks about doing things you never thought you could do - and this 'thing' could be anything like jogging in the park, going for a promotion or travelling the world. It talks about the story of your life and achieving what you want while time is still good.

It does this by unpacking the reasons why you aren't doing what you want to do and gets you to analyse what's stopping you. The book is laid out in ten rules to help achieve this, my favourite and most insightful was Rule 2 - rewrite your rule book. This is where I found out I was stopping myself for no good reasons from doing things I wanted to do.

The other concept I loved was to get used to facing fear and discomfort - more barriers. And lastly - never give up! I was failing at something just as I was reading this chapter, so the timing was great.

Jim gives examples from other people and himself throughout the book, he fails at an attempt to break the free dive record and talks you through his failure, which he turned around.

There are video's and talks to back up his book as well, which is what I will do next!

[Steve Holloway · Rating 4 out of 5]

A thoroughly enjoyable read that left me feeling inspired to take on new challenges - I even ordered a copy of the Guinness Book of World Records to see if there were any I fancied trying to break. I loved the way the two back stories illustrated and reinforced the rules. My only criticism is with the rules themselves - the order didn't seem to make logical sense, and for me detracted from their impact. For example, quitting is more an issue in the early stages of a new venture, yet it finds itself as the 10th, and final, rule.

That said, if you want a well written, engaging self-help book that will inspire you to take on new challenges in your life, then you could do a lot worse than Tiger Taming.

[Aditya Ghan · Rating 5 out of 5]

I've read some of the so-called 'Success' Books. This one is much more than a Success book.

This book doesn't offer empty-promises and quick-fixes. The most positive aspect of these book is that it is clear in its ideas and written in a lucid language. The principles written in this book have been implemented and proved by the author himself(who is not a sportsperson), who has achieved some significant feats like breaking a British record for a sport!!. It deals with the 'Tiger' a metaphor for the fear everybody feels while doing something heroic in their lives.

I would highly recommend this book for people who want you take their lives to a new level!.

[Olga Tkachenko · Rating 1 out of 5]

Книга Іди туди, де страшно Джима Лоуліса розчаровує банальністю та нудним стилем. Правила на кшталт «говоріть собі правду» або «виходьте із зони комфорту» очевидні, а приклади, зокрема історія про те, як автор став жокеєм, виглядають надто розтягнутими. Читається важко через повтори й загальні фрази. Можливо, комусь книга здасться корисною, але навряд чи—існує багато більш змістовних і цікавих мотиваційних видань.

[Naved · Rating 4 out of 5]

very practical book in its genre. a must read for serious folks who really want to do something and write an incredible story of their lives.

[ViSha · Rating 5 out of 5]

Свою задачу книга выполнила - вдохновила меня :)

[Tetiana Mokosii · Rating 5 out of 5]

"Вы пишите историю своей жизни. Ваши поступки - это ручка. Время - бумага. То, как вы решите поступить со своим временем, творит вашу историю."

[Maryana Palamar · Rating 4 out of 5]

Хороша мотивуюча книжка по досягненню цілей! Але про методи подолання страху там мало інформації.

[Tetiana Shevchenko · Rating 1 out of 5]

Найнудніша книга, яку я коли-небудь читала.

[Noah Oanh · Rating 3 out of 5]

I started this book at the same time watching "life of Pi" movie so the idea of taming "tigers" seams really real for me. For Jim- our writer, The Tiger is the invisible force within you that stops you acting. It is your fear, fear of the unknown, fear of getting it wrong, fear of the joy of getting it right, fear of the effort involved in living fully. It stops you to meet people you want to meet, create strategy for your plan, be innovative, earn more money etc So to be able to fight against the Tiger, Jim introduced 10 rules that could help readers and he used his own story to become the first British free divers of 100 meters deep and also challenged himself to do horseracing to justify those rules:

The integrity rules:
- Act boldly today. And do it now. Also commitment gets things done and the bold action brings us towards commitment.
- Rewrite your Rulebook. Rulebook is how we see the world and our ability to interact with it. People usually make sure they follow some certain rules to avoid the failure. they are afraid of making mistakes. A healthy fear will actually permit us to risk making those mistakes, endure the consequences, forgive ourselves and recover quickly before moving doggedly on. And the uncertain outcome could also be great adventure, fulfilment, and success and we are "protected" from this also.
- Head in the direction of where you want to arrive everyday. Need to think about what you aim for/ how you plan to get there/ day-to-day execution of your plan. Have a vision about what you want! be random sometimes and trust yourself! Tip: Set SMAT goals (specific, measurable, agreed, realistic, time-phased) and work with others! if you are confused start with small goals and the experience of reaching it will increase your self-awareness and likelihood of finding your purpose.

The Leadership rules:
- it s all in the mind. Always has the voice in your head to tell you to stop. That includes the saboteur (attack us in the moment when we least need the interference)/ the headmaster (the voice of common sense)/ the voice of yourself. How to deal with those voices - give them evidence that you could do it through training, mentoring, reading etc you can also start building your self-confidence and focus on the task in hand or you can do the mental rehearsal. To deal with your headmaster voices, you can coach yourselves: think what you could do and dont blame others. Get support and deal with the "what if" head on.
- The tools for Taming tigers are all around you. A lot of people think that ask for help is a sign of incompetence, imperfection but imperfection is not the barrier but seeking perfection is the barrier. and the tools that Jim mentioned could be anything as your creativity, your education, your communication skills etc... call the person that you want to call - they may just there waiting on your call. If they refuse call the next one on the list. Be sure when you are doing what you want to do you are at the ideal stage so prepare yourself well. Respect your words too - dont speak about the others behind their back.
- There is no safety in numbers. There is always a risk on whatever you doing. And you cant make change when you keep staying at the grandstand.
The Change rules:
- Do something scary everyday. Dealing with fear and discomfort is a learned skill.
- Understand and control your time to create change. To be good at time control there are few tips like diarize everything for a fortnight to see what work best and what did not work for you based on your routine. Say no to people when you need to say no. Use tools to make your work more efficiency. Learn to delegate work when you need too.
- Create disciplines - do the basis brilliant. Imagine you put those disciplines in the next 10 years, how would your life look like?
The Growth Rule:
- Never, never give up. If you really really must give up, do it on a good day. Give up with your head held high, when the sun is shining and those you value and admire are applauding you for your achievements.

Remember discomfort always becomes comfortable because we grow, evolve and adapt. Because we change.

I really enjoyed the first part but the book could be shorter as some points did repeat again and again few times. But I did learn few value things from the book especially from his example to set his favorite tune in his head besides focusing on his diving to be able to distract the discouraged voice in his mind. Thanks Jim.

[Ольга Гумінська · Rating 2 out of 5]

Ну що ж, Джим Ловелесс, прочитавши твою книжку я таки стала тебе love less.
Правила і тигри, тигри і правила, знову тигри…. О, коні, правила і розпливчасті особисті приклади та відгуки (так, прям в книзі 🤓).

Ну не відгукнулась мені ця книга от взагалі, тому що пише автор досить і досить посередньо, а я дуже сенсетів людина до висловлювань, за одне слово можу розмотати як киця клубочок🤣.

І так, я дуже прискіплива до формулювань (ну кагби робота у мене така була і є), особливо що стосується коучингу, бо люди купують твої знання та скіли. А коли недостатність фактажу та заглибленості у тему компенсується псевдоінтелектульною румінацією (жуйка, як у 🐄, по пʼятсот раз то саме товчуть зі сторінки на сторінку) та елементами бахвальства та стендапу то сприймати серйозно такі книги я не можу.

«Не послаблюйте запал. Перестаньте переконувати себе, що ви зробите ще сміливіший учинок завтра.»

Я досить обережно ставлюся до такого роду адреналіново-окситоцинової мотивації, оскільки за таких умов неминуче настає виснаження нервової системи та порушення балансу нейромедіаторів, що в свою чергу може затягувати у фрустрацію або агресію. Не слід забувати і про фізіологію(((.

Заг��лом, якщо іде мова про якусь особисту мету: піти в спортзал, на кінний спорт чи фехтування, то всі поради нормально доречні.

Але приймати серйозні рішення, керуючись тими рекомендаціями я би не стала, тут я люблю спокій, холодну голову і майже математичний розклад з розумінням на кого і як вплинути, і як ті бенефіти здобути🤓.

Назва мені трохи посміхнула, я би радила перед тим, як іти туди де страшно, стрельнути пару разів на звук, а тоді вже питати: «Хто тут?».

У моїй голові навіть тигри прекрасні і ми з ними дружим, завдяки їм я не приймаю занадто емоційних рішень.

Восьмий крок: відірвіться від книги і зробіть щось
Негайно!
(Та легко, закрила і очі закотила😆)

Відсутність дій, продовження сну призведуть наслідки.

(Що воно таке, одруківка чи що?)

Коли ми доходимо висновку, що нас зупиняє від дій лише Тигр, то дізнаємося, де знаходиться наш ворог. Щойно помітили Тигра, можете почати його приборкувати.

( ну таке)

[Ksenia Rizatdinova · Rating 4 out of 5]

Если Вы с трудом принимаете решения и постоянно сомневаетесь в чем-то, то эта книга для Вас.

Практикум к действиям , решительным ! Как работать с головой и первые шаги к достижению того, чего Вы хотите Вы найдете в книге , Главное -действия .

В большинстве своём типичный гайд с давно известными советами и цитатами, но когда его читаешь , он тебе придает оптимизма и уверенности . Свою функцию выполняет , поэтому советую .


Тезисы :

-Насколько ваши поступки соответствуют вашей натуре -ценностям , тому чему вы придаете значение , жизненным целям , искренне общаться с окружающими , вашей потребности расти и развиваться ?

-Не планируйте перемены , а начинайте их осуществлять. Не забивайте действия в Гугл -в планы на будущее, не покупайте об этом книгу и не говорите друзьям, начните действовать . Начните жить так, как намеревались. Если не уверены , с чего начать , осмельтесь уже сегодня это выяснить.

-Если человек не может стать хозяином диалогов в собственной голове , он не может стать хозяином своих решений .

-Разница между теми , кто в своей глубокой старости оглядываются на прошлое с широкой счастливой усмешкой и теми, кто смотрит назад с обидой и разочарованием-в том , что первые много действовали . Они прекратили планировать на будущее и что-то предпринимали .

-Тот у кого есть Зачем жить, сможет вынести почти любое Как .

-Вы направляетесь к тому, чего хотите или бежите оттуда , где боитесь оказаться ?

-Мысль о дискомфорте помешает многим людям написать свою историю . И все же дискомфорт приятен-вы растете , раскрываетесь , меняетесь .