Cuatro estilos de apego

by Lluís Rodríguez

Una guía práctica sobre la teoría de los estilos de seguro, ansioso-ambivalente, evitativo y desorganizado. La corriente que arrasó en la década de 1970 y convertida hoy en pieza fundamental de la terapia y la psicología.

En la infancia aprendemos a amar dependiendo del vínculo que creamos con nuestros cuidadores, desarrollando un estilo de apego que se activa en el momento en que tenemos una pareja sentimental.

Existen formas de amar que son más conscientes y otras menos, pero son esas conductas que repetimos con frecuencia las que definen nuestro estilo de apego principal. Heridas de rechazo, abandono, humillación, traición o injusticia en la niñez, conforman un carácter que, de no trabajarse a nivel psicológico, generan sufrimiento y dependencia emocional. Este libro demuestra la importancia de la teoría del apego adulto, reforzada en la actualidad gracias a los avances en neurociencia, que nos ofrece la posibilidad de conseguir relaciones sanas, distinguir los elementos que imposibilitan la comunicación con nuestra pareja y superar los obstáculos que nos impiden recibir y ofrecer afecto.

Lluís Rodríguez pone a nuestra disposición su experiencia de más de veinte años como psicoterapeuta especializado en parejas con esta guía repleta de herramientas para avanzar hacia una nueva cultura del amor, más honesta, segura y gratificante.

256 pages, Paperback

Published February 7, 2024

Reviews

[Reix · Rating 5 out of 5]

Breve, claro y conciso.

[Caro Montoto Eterna Lectura · Rating 4 out of 5]

Gran libro para comprender los estilos de apego (su origen, características de los tipos y subtipos, disparadores y necesidades de las personas que sufren de los apegos inseguros, cómo se puede trabajar para sanar y demás).
El autor es claro y exhaustivo sin volverse tedioso. Por momentos lo sentí un poco repetitivo, pero sin dudas es una excelente herramienta para poder trabajar las heridas de infancia y comprender mejor qué pasa por tu mente y/o la de tu pareja cuando se activan esas heridas de infancia.
Los consejos y ejercicios que brinda son muy útiles. Y algunos de ellos, incluso, de pueden aplicar por fuera de la pareja. Me refiero, por ejemplo, a lo que menciona acerca de la comunicación emocional y asertiva y cómo desarrollar una autoestima sana.
Es indispensable mencionar que por momentos se hace duro leerlo. No por la forma en que está escrito ni mucho menos, sino porque al verte reflejado en ciertas características o patrones de conducta tenés la sensación de que "estás mal" y no podés salir de ahí.
En aquello que me vi reflejada es en donde estoy trabajando. Y debo reconocer que me siento mejor.
Así que, gracias, Lluís (si llegás a leer esto de casualidad) por darme una guía acerca de cómo puedo mejorar como persona y (eventualmente) si vuelvo a estar en pareja.
Si no conocen al autor y les interesa la temática del libro, al margen de la lectura también les recomiendo que lo sigan en YouTube.
Y no se asusten si se ven reflejados en algo. Como dijo Carl Jung: "Donde está tu miedo, ahí está tu tarea" ♡

[Jaz · Rating 5 out of 5]

Una referencia necesaria

Por qué nos relacionamos? De que dependen nuestras elecciones de pareja? Como decidimos cual dinámica de relación nos conviene? Cuáles son las señales que nos indican una necesidad de cambio? Cuales miedos debemos entender y resolver? Todas éstas preguntas y muchas más se responden en el libro del querido Lluis. Una propuesta interesante y fácil de comprender para que de una vez por todas dejemos de sufrir, y nos podamos enfocar en crear, disfrutar y evolucionar hacia relaciones de buena calidad. Una lectura que recomiendo.

[Jose17 · Rating 5 out of 5]

Uno de los libros que me esta acompañando en el proceso vital actual. No es un libro de autoayuda ni en ningun momento sustituye la terapia, pero con inteligencia y pensamiento crítico te puede acompañar. Al final los libros transforman personas.

[Juan Herreros · Rating 5 out of 5]

Único malo hay un ligero muy ligero relleno