What do you think?
Rate this book
نعمة الألم
"هل عانيت يومًا من ألم التعلق؟ هل ما زال قلبك موجوعًا لسبب تخفيه في أعماقك؟
هل تُخفي بداخلك شيئًا من جلد الذات؟ هل تخسر الكثير بسبب العصبية والغضب؟
هل تعاني من القلق والأفكار السلبية؟ هل تحلم بالتعافي والتحرر من كل أو بعض ما سبق؟
إذن أنت بحاجة ماسَّة إلى قراءة هذا الكتاب، لأن في التعافي حياة. وبين سطور هذا الكتاب ستحيا من جديد.
هذا الكتاب سيُعلمك ألا تكره الألم، سيجعلك تنظر إليه بشكل مختلف، سيغير زاوية رؤيتك له.
"
هل تُخفي بداخلك شيئًا من جلد الذات؟ هل تخسر الكثير بسبب العصبية والغضب؟
هل تعاني من القلق والأفكار السلبية؟ هل تحلم بالتعافي والتحرر من كل أو بعض ما سبق؟
إذن أنت بحاجة ماسَّة إلى قراءة هذا الكتاب، لأن في التعافي حياة. وبين سطور هذا الكتاب ستحيا من جديد.
هذا الكتاب سيُعلمك ألا تكره الألم، سيجعلك تنظر إليه بشكل مختلف، سيغير زاوية رؤيتك له.
"
176 pages, Kindle Edition
Published January 1, 2024
25 people are currently reading
224 people want to read
About the author
نشوى صلاح
7 books86 followersكاتبة، استشاري الصحة النفسية، والعلاقات الإنسانية والاجتماعية وتطوير الذات. حاصلة على درجة الدكتوراة في العلاج السلوكي المعرفي من جامعة بوسطن. ساعدت مئات المرضي والعملاء على تجاوز محنهم واستعادة ثقتهم بأنفسهم واستعادة القدرة على اكتساب المرونة للتكيف مع مشاكل الحياة النفسية والشخصية والأسرية وتجاوزها، وذلك في اختلاف المراحل العمرية، لها العديد من الكتابات والمقالات التحفيزية علي منصات التواصل الاجتماعي. صدر لها رواية "كبوة مهرة" عام ٢٠١٥، ورواية "الأخرى" عام ٢٠١٨، وكتاب "قهوة صباحية مع النفس" عام 2021، كما شاركت في كتاب "أربع محاولات للحياة" عام 2022، ويعتبر كتاب "نعمة الألم" أحدث أعمالها الأدبي.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 19 of 19 reviews
July 17, 2024
كتاب بيطبطب عليك!
بيحسسك إن الألم مش نهاية الدنيا،
وإن حياتك قد تكون بعد الألم أفضل!
ممكن الألم اللي بنتعرض ليه ده يكون سبب إننا نفوق وناخد قرار إننا هنبقى أحسن!
بالنسبالي طول مانا بقرأ الكتاب ده في دماغي "المؤمن مُبتَلى" لكن ربنا رحمته واسعة وبيخفف عنا وبنقوم أحسن من الأول.
لكن حقيقي دعاءك لربنا إنه ميحملكش فوق طاقتك وإنه يقويك دايماً ويخرجك من أى حاجة بتمر بيها أقوى وأحسن ويقينك بده هو المنقذ❤
تم
٦ يوليو ٢٠٢٤
بيحسسك إن الألم مش نهاية الدنيا،
وإن حياتك قد تكون بعد الألم أفضل!
ممكن الألم اللي بنتعرض ليه ده يكون سبب إننا نفوق وناخد قرار إننا هنبقى أحسن!
بالنسبالي طول مانا بقرأ الكتاب ده في دماغي "المؤمن مُبتَلى" لكن ربنا رحمته واسعة وبيخفف عنا وبنقوم أحسن من الأول.
لكن حقيقي دعاءك لربنا إنه ميحملكش فوق طاقتك وإنه يقويك دايماً ويخرجك من أى حاجة بتمر بيها أقوى وأحسن ويقينك بده هو المنقذ❤
تم
٦ يوليو ٢٠٢٤
April 21, 2024
#قرأت_لك_هذا_الكتاب
#نعمة_الألم
#د_نشوى_صلاح
أحياناً تقرأ كتاباً فتشعر أنه يُربت على كتفك أحياناً ويحتضنك أحياناً أخرى، هذا الكتاب هو أحد تلك الكتب
كتاباً علمياً مبسطاً يتحدث عن ألم جلد الذات، ألم القلق والأفكار السلبية، ألم الغضب، وألم التعلق
وعلى الرغم أني وبفضل الله لا أعاني من أي تلك الآلام ولكني أحببت أن أقتني هذا الكتاب لسببين:
الأول: أني أحب قلم الدكتورة نشوى صلاح فقد قرأت لها من قبل قهوة صباحية مع النفس، أربع محاولات للحياة ورواية الأخرى
والثاني: لحبي للقراءة في علم النفس، كما أني حولي من الأصدقاء والمعارف من هو يعاني من بعض تلك الآلام فأحببت أن أتفهم مشاعرهم وأكون على دراية بها، وكذلك كما يقال " الوقاية خير من العلاج " فأحب أن أكون أكثر وعياً بتلك الأمراض لأتعرف عليها وأتقيها أو أسارع بعلاجها لو -لا قدر الله- أصابتني يوماً ما أو أحد المقربين إليّ
عودةً للكتاب أعجبني فيه:
* معرفة أنواع القلق
* أعجبني جداً جداً فصليّ جلد الذات وألم التعلق
* أعجبتني القصص الحقيقية التي ترويها الكاتبة على لسان أبطالها
* ما يعجبني في كتابات دكتورة نشوى ، أنها تدمج علم النفس بمعرفة الله والرضا بالقضاء والقدر والإمتنان في الحياة فتأتي الكتابة مطمئنة تملؤها السكينة
اقتباسات أعجبتني :
* فكر بعقلية الحكيم وليس بعقلية الضحية
* إن قررت التغيير بحق فالكون كله سيساعدك ، فقط اتخذ القرار بجدية
* القلق هو استخدام خاطيء للخيال، والتخيل مهارة عظيمة، فما عليك إلا تعلم كيفية استخدامها
* صوتك المنخفض سيربك الشخص الذي أمامك
* تحكمك في صوتك أثناء الغضب سيمنحك مقدرة كبيرة على التحكم بنفسك بل وسيزيد من ثقتك بها
* في الحب يجد المرء سعادته مع الطرف الآخر إلا أن عياب هذا الطرف لا يُفقده سعادته
* البعض يتصور أنه متعلق بشخص بينما هو متعلق بفكرة، مثل فكرة الحب الأول والحب من أول نظرة
* من تعلق آمن أكثر مما يجب وتواصل أكثر مما ينبغي وأعطى طاقة هائلة دون تفكير وتصور أن الشخص الآخر لا بديل له على الإطلاق لذا تورط في التعلق
* <<الحياة لا تعطي دروساً مجانية ، فحين أقول الحياة علمتني ، تأكد أنني دفعت الثمن>>نجيب محفوظ
وأخيراً أتمنى من الكاتبة أن تكتب يوماً ما كتاباً شبيهاً لكتب عبد الوهاب مطاوع وبريد الجمعة بالمشاكل الحقيقية التي تلقتها من أصحابها ثم الردود عليها، أعتقد أن مثل هذة النوعية يليق بها وسوف ينجح بشدة
كتاب #نعمة_الألم كتاب رائع أوصي بقرائته 👍
#لبنى_الحو
#نعمة_الألم
#د_نشوى_صلاح
أحياناً تقرأ كتاباً فتشعر أنه يُربت على كتفك أحياناً ويحتضنك أحياناً أخرى، هذا الكتاب هو أحد تلك الكتب
كتاباً علمياً مبسطاً يتحدث عن ألم جلد الذات، ألم القلق والأفكار السلبية، ألم الغضب، وألم التعلق
وعلى الرغم أني وبفضل الله لا أعاني من أي تلك الآلام ولكني أحببت أن أقتني هذا الكتاب لسببين:
الأول: أني أحب قلم الدكتورة نشوى صلاح فقد قرأت لها من قبل قهوة صباحية مع النفس، أربع محاولات للحياة ورواية الأخرى
والثاني: لحبي للقراءة في علم النفس، كما أني حولي من الأصدقاء والمعارف من هو يعاني من بعض تلك الآلام فأحببت أن أتفهم مشاعرهم وأكون على دراية بها، وكذلك كما يقال " الوقاية خير من العلاج " فأحب أن أكون أكثر وعياً بتلك الأمراض لأتعرف عليها وأتقيها أو أسارع بعلاجها لو -لا قدر الله- أصابتني يوماً ما أو أحد المقربين إليّ
عودةً للكتاب أعجبني فيه:
* معرفة أنواع القلق
* أعجبني جداً جداً فصليّ جلد الذات وألم التعلق
* أعجبتني القصص الحقيقية التي ترويها الكاتبة على لسان أبطالها
* ما يعجبني في كتابات دكتورة نشوى ، أنها تدمج علم النفس بمعرفة الله والرضا بالقضاء والقدر والإمتنان في الحياة فتأتي الكتابة مطمئنة تملؤها السكينة
اقتباسات أعجبتني :
* فكر بعقلية الحكيم وليس بعقلية الضحية
* إن قررت التغيير بحق فالكون كله سيساعدك ، فقط اتخذ القرار بجدية
* القلق هو استخدام خاطيء للخيال، والتخيل مهارة عظيمة، فما عليك إلا تعلم كيفية استخدامها
* صوتك المنخفض سيربك الشخص الذي أمامك
* تحكمك في صوتك أثناء الغضب سيمنحك مقدرة كبيرة على التحكم بنفسك بل وسيزيد من ثقتك بها
* في الحب يجد المرء سعادته مع الطرف الآخر إلا أن عياب هذا الطرف لا يُفقده سعادته
* البعض يتصور أنه متعلق بشخص بينما هو متعلق بفكرة، مثل فكرة الحب الأول والحب من أول نظرة
* من تعلق آمن أكثر مما يجب وتواصل أكثر مما ينبغي وأعطى طاقة هائلة دون تفكير وتصور أن الشخص الآخر لا بديل له على الإطلاق لذا تورط في التعلق
* <<الحياة لا تعطي دروساً مجانية ، فحين أقول الحياة علمتني ، تأكد أنني دفعت الثمن>>نجيب محفوظ
وأخيراً أتمنى من الكاتبة أن تكتب يوماً ما كتاباً شبيهاً لكتب عبد الوهاب مطاوع وبريد الجمعة بالمشاكل الحقيقية التي تلقتها من أصحابها ثم الردود عليها، أعتقد أن مثل هذة النوعية يليق بها وسوف ينجح بشدة
كتاب #نعمة_الألم كتاب رائع أوصي بقرائته 👍
#لبنى_الحو
June 4, 2025
كتاب لطيف يطبطب على المحزون
لكن لم أكن أبحث عن كتاب يفعل هذا
بل توقعت مضمونا يشرح لي أكثر عن أبعاد فكرة نعمة الألم و تأثيره اللازم في بناء عقولنا و شخصياتنا
الكتاب يريد أن يساعد القارئ للتحكم بألم القلق و الخوف و الغضب و التعلق
لكنه أيضا لا يعالجها من زاوية نفسية علاجية
بقدر ما يعطيه أوراق عمل يملؤها بنفسه
قد يفيد هذا التمرين غيري
لكنني كنت أبحث عما هو أعمق من ذلك بكثير
لكن لم أكن أبحث عن كتاب يفعل هذا
بل توقعت مضمونا يشرح لي أكثر عن أبعاد فكرة نعمة الألم و تأثيره اللازم في بناء عقولنا و شخصياتنا
الكتاب يريد أن يساعد القارئ للتحكم بألم القلق و الخوف و الغضب و التعلق
لكنه أيضا لا يعالجها من زاوية نفسية علاجية
بقدر ما يعطيه أوراق عمل يملؤها بنفسه
قد يفيد هذا التمرين غيري
لكنني كنت أبحث عما هو أعمق من ذلك بكثير
May 10, 2024
قد أكون من الذين لا يحتاجون هذا الكتاب ، الحمد لله ، لكنه جعلني أرى خطورة جلد الذات . كما جعلني أرى ألم الغضب وما قد يحدث معه. وأظهر لي ألم التعلق سواء مع الأشخاص أو الأشياء.
شكرا علي كتاب لم يساعدني علي التعافي لكنه ساعدني علي الوقاية من ألم لا أريده في حياتي
🥰
شكرا علي كتاب لم يساعدني علي التعافي لكنه ساعدني علي الوقاية من ألم لا أريده في حياتي
🥰
April 11, 2024
"من جمال الحياة أن الله يبعث فى طريقك ما يوقظك بين الحين و الآخر، أنت الذى ظننت نفسك لوقت طويل مستيقظاٌ".
الألم هو المنبه و الحافز الذى يدعوك إلى الإبتعاد عن أحدهم بعد تعرضك لأذاه ، بل و قد يدفعك الألم إلى الوحدة و الانفصال ، أحياناً لتحمى نفسك و تمنحها فرصة للتعافى . و عند تعرضك لنفس الخطر مرة أخرى، تجد نفسك أكثر حذراً، بل و تتفاجأ بأنك أصبحت تمتلك تقنية التعامل معه.إن الألم هو الذى أكسبك كل هذا ، ألا تمتن له؟
No Pain No Gain
موضوع الكتاب هو التعافي من الألم ولقد وقع اختيار الكاتبة على أربعة أنواع من الآلام للتعافى منها ألا و هى "ألم جلد الذات، وألم القلق و الأفكار السلبية، وألم الغضب، وألم التعلق".
الكتاب مفيد وموضوعه مهم و الكاتبة أسلوبها جميل.
تشرح الكاتبة كل نوع من الآلام و طرق التعافي منه بتمارين عملية. و يوجد أيضا مجموعة من الأسئلة يجب أن تجب عليها لمعرفة وجود هذا الألم لديك من عدمه.
و فى نهاية كل فصل يوجد تلخيص للفصل.
انصح بقراءة الكتاب على مهل حتى تستفيد منه، مع الاهتمام بتطبيق التمرين حتى تبدأ رحلتك فى التعافى.
انصح بقراءة الكتاب بشدة و خصوصا إذا كان لديك أحد هذه الآلام.
الألم هو المنبه و الحافز الذى يدعوك إلى الإبتعاد عن أحدهم بعد تعرضك لأذاه ، بل و قد يدفعك الألم إلى الوحدة و الانفصال ، أحياناً لتحمى نفسك و تمنحها فرصة للتعافى . و عند تعرضك لنفس الخطر مرة أخرى، تجد نفسك أكثر حذراً، بل و تتفاجأ بأنك أصبحت تمتلك تقنية التعامل معه.إن الألم هو الذى أكسبك كل هذا ، ألا تمتن له؟
No Pain No Gain
موضوع الكتاب هو التعافي من الألم ولقد وقع اختيار الكاتبة على أربعة أنواع من الآلام للتعافى منها ألا و هى "ألم جلد الذات، وألم القلق و الأفكار السلبية، وألم الغضب، وألم التعلق".
الكتاب مفيد وموضوعه مهم و الكاتبة أسلوبها جميل.
تشرح الكاتبة كل نوع من الآلام و طرق التعافي منه بتمارين عملية. و يوجد أيضا مجموعة من الأسئلة يجب أن تجب عليها لمعرفة وجود هذا الألم لديك من عدمه.
و فى نهاية كل فصل يوجد تلخيص للفصل.
انصح بقراءة الكتاب على مهل حتى تستفيد منه، مع الاهتمام بتطبيق التمرين حتى تبدأ رحلتك فى التعافى.
انصح بقراءة الكتاب بشدة و خصوصا إذا كان لديك أحد هذه الآلام.
April 23, 2024
أن المعنى المرادف للألم هو الشعور بأحساس غير مريح ف الإحساس بالألم على الرغم من الانزعاج منه لكنه يظل شيئاً جيداً من ناحية قدرته على تنبيهنا أن هناك مشكلة
في الكتاب تطرق الكاتبة إلى أكثر الأسباب شيوعاً للآلام النفسية
أولها جلد الذات
وهو ما يعاني منه الكثيرين لأنهم يؤمنون أنها الطريق الوحيدة الفعالة في تقويم النفس ولكن بدلاً من تصحيح الأخطاء يقعون في دائرة لا خلاص منها من لوم نفسهم وتأنيبها مما لا يؤدي إلى أي تطور في شخصيتهم بل و تقلل ثقتهم ف أنفسهم بصورة كبيرة وتنخفض انتاجيتهم ف يدخلون في دائرة جديدة من لوم أنفسهم
أن تأنيب النفس ليست وسيلة فعالة ابدا في تقويم النفس ففي بعض الأحيان يكون التعاطف معها أكثر فعالية نحن بشر نصيب ونخطا لسنا معصومين من الخطأ لذلك ف الوقوف على كل خطأ كأنه نهاية العالم لم يجعل اي شيء يتطور في شخصيتك
ثانيا الغضب
الغضب هو من اسوء الاشياء التي تؤثر على العلاقات وخصوصا من المقربين لك ف الغضب يجعل الأشخاص يتخذون موقفاً دفاعيا دائما من الشخص الغاضب كما أنهم يتجنبونه خوفاً من إثارة غضبه
ثالثا القلق والأفكار السلبية
الأفكار السلبية عندما تهاجم أحد فأنها تجعله يتصور اسوء ما قد يحصل دائماً ويستغرق ف التفكير فيه علينا معرفة أنه حتى لو استغرقنا في هذه الأفكار خوفا من حصولها فأن هذا لم يمنع احتمالية حدوثها ابدا بل سيزيد من شعورنا الدائم بالقلق والتأهب دائماً
لذلك على الإنسان عدم القلق على ما هو آت بشكل مبالغ فيه ف عليه أن يستمتع بالنعم في حياته قدر الإمكان
أن رحلة التعافي ليست بالسهولة التي يتصورها البعض ف التعافي يحتاج خطوات فعلية من الشخص وتطبيق ذلك صعب ولكنه ليس شيئاً مستحيلاً
في الكتاب تطرق الكاتبة إلى أكثر الأسباب شيوعاً للآلام النفسية
أولها جلد الذات
وهو ما يعاني منه الكثيرين لأنهم يؤمنون أنها الطريق الوحيدة الفعالة في تقويم النفس ولكن بدلاً من تصحيح الأخطاء يقعون في دائرة لا خلاص منها من لوم نفسهم وتأنيبها مما لا يؤدي إلى أي تطور في شخصيتهم بل و تقلل ثقتهم ف أنفسهم بصورة كبيرة وتنخفض انتاجيتهم ف يدخلون في دائرة جديدة من لوم أنفسهم
أن تأنيب النفس ليست وسيلة فعالة ابدا في تقويم النفس ففي بعض الأحيان يكون التعاطف معها أكثر فعالية نحن بشر نصيب ونخطا لسنا معصومين من الخطأ لذلك ف الوقوف على كل خطأ كأنه نهاية العالم لم يجعل اي شيء يتطور في شخصيتك
ثانيا الغضب
الغضب هو من اسوء الاشياء التي تؤثر على العلاقات وخصوصا من المقربين لك ف الغضب يجعل الأشخاص يتخذون موقفاً دفاعيا دائما من الشخص الغاضب كما أنهم يتجنبونه خوفاً من إثارة غضبه
ثالثا القلق والأفكار السلبية
الأفكار السلبية عندما تهاجم أحد فأنها تجعله يتصور اسوء ما قد يحصل دائماً ويستغرق ف التفكير فيه علينا معرفة أنه حتى لو استغرقنا في هذه الأفكار خوفا من حصولها فأن هذا لم يمنع احتمالية حدوثها ابدا بل سيزيد من شعورنا الدائم بالقلق والتأهب دائماً
لذلك على الإنسان عدم القلق على ما هو آت بشكل مبالغ فيه ف عليه أن يستمتع بالنعم في حياته قدر الإمكان
أن رحلة التعافي ليست بالسهولة التي يتصورها البعض ف التعافي يحتاج خطوات فعلية من الشخص وتطبيق ذلك صعب ولكنه ليس شيئاً مستحيلاً
March 3, 2024
#نعمة_الألم
كنت اقول ان ما تكتبه نشوى من نوع الروايات استفيد بها واستمتع بمتابعة حكاياتها سواء مع المهرة فى كبوتها او مع منتهى الآخرى ، اما النوع الآخر من كتابات المساعدة الذاتية فهى مرجع تقرأه ثم تعود اليه ، بل وتستشهد به أيضا كمادة خام ثرية لى لبناء الشخصيات ومعرفة الدوافع ومعالجة الاحباطات والآلام .كتابات هذا النوع خارجة من مكتب مدربة حياة عاينت الحياة وعانت منها ايضا ، وكما تقول نشوى من ذاق عرف . كمية صدق محسوسة فى كتابة نعمة الألم تجردت فيه نشوى من التنميط ، وخلطت بين سيرة ذاتية لاجزاء من حياتها وحيوات المترددين عليها، فظهر نعمة الألم بين دفتيه اربعة آلام من جلد الذات الى المشاعر السببية ،ومن الغضب الى ألم التعلق، يسبقهم تعريف كيف يكون الألم نعمة ؟.
شكرا يا نشوى على هذا المخطوط الذى يعد اسهاما واسعا الى المكتبة العربية عموما ، عسى الله ان ينتفع به من ينشد الراحة والسعادة والأمان ويكون كل ذلك فى ميزان حسناتك .
كنت اقول ان ما تكتبه نشوى من نوع الروايات استفيد بها واستمتع بمتابعة حكاياتها سواء مع المهرة فى كبوتها او مع منتهى الآخرى ، اما النوع الآخر من كتابات المساعدة الذاتية فهى مرجع تقرأه ثم تعود اليه ، بل وتستشهد به أيضا كمادة خام ثرية لى لبناء الشخصيات ومعرفة الدوافع ومعالجة الاحباطات والآلام .كتابات هذا النوع خارجة من مكتب مدربة حياة عاينت الحياة وعانت منها ايضا ، وكما تقول نشوى من ذاق عرف . كمية صدق محسوسة فى كتابة نعمة الألم تجردت فيه نشوى من التنميط ، وخلطت بين سيرة ذاتية لاجزاء من حياتها وحيوات المترددين عليها، فظهر نعمة الألم بين دفتيه اربعة آلام من جلد الذات الى المشاعر السببية ،ومن الغضب الى ألم التعلق، يسبقهم تعريف كيف يكون الألم نعمة ؟.
شكرا يا نشوى على هذا المخطوط الذى يعد اسهاما واسعا الى المكتبة العربية عموما ، عسى الله ان ينتفع به من ينشد الراحة والسعادة والأمان ويكون كل ذلك فى ميزان حسناتك .
March 27, 2024
يتحدث الكتاب عن أربعة أنواع من الألم أو المشكلات النفسية
جلد الذات، والقلق، والغضب، والتعلق
وفي كل قسم توضيح لمعنى المشكلة وما تسببه من آلام في حياة صاحبها، وأحيانا اختبار صغير لتطبقه وترى إن كنت تعاني من تلك المشكلة، ثم نتحدث عن الحل
يشرح الكتاب بعض التقنيات أو الخطوات التي يمكن أن تساعدك في التخلص من تلك المشاكل، وتشبه تلك التقنيات كثيرا الواجبات التي يطلبها المعالج النفسي من العميل بعد الجلسة. قد تفيد بعض الأشخاص في مساعدة أنفسهم والتخلص من تلك المشكلات، وقد يحتاج آخرون إلى جلسات حقيقية متعددة، لكنها على أي حال تضعه على بداية الطريق، فالوعي بالمشكلة بداية لحلها.
أسلوب الكتاب بسيط جدا، وفصوله قصيرة تنتهي سريعا. فستشعر أثناء القراءة أنك تسمع لنصيحة صديق أكثر خبرة. بطبيعة الحال سيهمك الكتاب أكثر إن كنت تعاني من إحدى المشكلات التي يتناولها أو كلها، وربما يناسبك أن تبدأ القراءة من الفصل الذي يهمك أكثر، فالكتاب لا يحتاج لترتيب محدد تسير عليه.
جلد الذات، والقلق، والغضب، والتعلق
وفي كل قسم توضيح لمعنى المشكلة وما تسببه من آلام في حياة صاحبها، وأحيانا اختبار صغير لتطبقه وترى إن كنت تعاني من تلك المشكلة، ثم نتحدث عن الحل
يشرح الكتاب بعض التقنيات أو الخطوات التي يمكن أن تساعدك في التخلص من تلك المشاكل، وتشبه تلك التقنيات كثيرا الواجبات التي يطلبها المعالج النفسي من العميل بعد الجلسة. قد تفيد بعض الأشخاص في مساعدة أنفسهم والتخلص من تلك المشكلات، وقد يحتاج آخرون إلى جلسات حقيقية متعددة، لكنها على أي حال تضعه على بداية الطريق، فالوعي بالمشكلة بداية لحلها.
أسلوب الكتاب بسيط جدا، وفصوله قصيرة تنتهي سريعا. فستشعر أثناء القراءة أنك تسمع لنصيحة صديق أكثر خبرة. بطبيعة الحال سيهمك الكتاب أكثر إن كنت تعاني من إحدى المشكلات التي يتناولها أو كلها، وربما يناسبك أن تبدأ القراءة من الفصل الذي يهمك أكثر، فالكتاب لا يحتاج لترتيب محدد تسير عليه.
March 30, 2024
كتاب فقير وركيك من حيث المادة العلمية (تقريباً لا يحتوي على مادة علمية) وحتي الأسلوب السردي ركيك وكإنه يخاطب طلبة مدارس.
مجموعة قصص لأشخاص وكأنها من بريد القراء مثلاً، بدون تحليل علمي أو توضيح للأبعاد النفسية.
الأستاذة نشوى اعتبرها لايف كوتش اكثر ما قد تكون محللة نفسية او طبيبة متخصصة (هذا الانطباع الذي وصلني من محتوى هذا الكتاب)
الكتاب يبدأ بعدد كبير من الوعود المبالغ فيها نحو التخلص من الألم والمعاناة بمجرد الانتهاء من الكتاب، وهذا في حد ذاته اكبر السقطات لإن المعاناة والاضطرابات النفسية لا تشفى بمجرد قراءة قصص وروايات من بريد القراء، ولم يكن ينبغي على الكاتبة منح هذه الوعود لمجرد جدب القراء وزيادة مبيعات الكتاب.
قرأت العديد و العديد من كتب التحليل النفسي لمتخصصين عالميين (بدءاً من سيجموند فرويد) ومروراً بالعديد من المتخصصين العرب، وبناء عليه رأيت ان تقييمي لهذا الكتاب السطحي جداً يعتبر تقييم موضوعي وفي محله.
مجموعة قصص لأشخاص وكأنها من بريد القراء مثلاً، بدون تحليل علمي أو توضيح للأبعاد النفسية.
الأستاذة نشوى اعتبرها لايف كوتش اكثر ما قد تكون محللة نفسية او طبيبة متخصصة (هذا الانطباع الذي وصلني من محتوى هذا الكتاب)
الكتاب يبدأ بعدد كبير من الوعود المبالغ فيها نحو التخلص من الألم والمعاناة بمجرد الانتهاء من الكتاب، وهذا في حد ذاته اكبر السقطات لإن المعاناة والاضطرابات النفسية لا تشفى بمجرد قراءة قصص وروايات من بريد القراء، ولم يكن ينبغي على الكاتبة منح هذه الوعود لمجرد جدب القراء وزيادة مبيعات الكتاب.
قرأت العديد و العديد من كتب التحليل النفسي لمتخصصين عالميين (بدءاً من سيجموند فرويد) ومروراً بالعديد من المتخصصين العرب، وبناء عليه رأيت ان تقييمي لهذا الكتاب السطحي جداً يعتبر تقييم موضوعي وفي محله.
June 10, 2024
يتحدث الكتاب عن اربع انواع من الألم "ألم القلق" و"ألم التعلق " و "الم الغضب" و "ألم جلد الذات"
تطرح دكتورة نشوى صلاح في هذا الكتاب معلومات عن كل ألم من الألام الأربعة مع طرح مشكلة حقيقه مع شخص ما ف الواقع من نفس نوع الالم لتزيد وعيك به وتجعلك تراه بعين المتفرج لتدريك الجوانب التي لا تستطيع رؤيتها وانت تخت تأثير هذا الألم ثم تطرح عليك الاقتراحات والحلول الممكنه للتعافى منه كما انها اضافت الجانب الروحاني و استشهدت بأيات من القرآن الكريم
اكثر ما اعجبني هو انها تشركنا في الكتاب عن طريق التمارين والاسئلة التي يتوجب علينا اجابتها
رأيي الشخصي: الكتاب خفيف جدا وسهل الفهم ويشمل العديد من الجوانب الروحية و السلوكية والعملية ورغم انه يضم اربع انواع فقط من الالم الا ان معظمنا يعاني منها، فقد شعرت انني كنت برحلة تشافي وانا اقرأة لذلك انصحك به وانا متأكدة انه سوف يلمس شيئا بداخلك
التقيم: ٥/٥
تطرح دكتورة نشوى صلاح في هذا الكتاب معلومات عن كل ألم من الألام الأربعة مع طرح مشكلة حقيقه مع شخص ما ف الواقع من نفس نوع الالم لتزيد وعيك به وتجعلك تراه بعين المتفرج لتدريك الجوانب التي لا تستطيع رؤيتها وانت تخت تأثير هذا الألم ثم تطرح عليك الاقتراحات والحلول الممكنه للتعافى منه كما انها اضافت الجانب الروحاني و استشهدت بأيات من القرآن الكريم
اكثر ما اعجبني هو انها تشركنا في الكتاب عن طريق التمارين والاسئلة التي يتوجب علينا اجابتها
رأيي الشخصي: الكتاب خفيف جدا وسهل الفهم ويشمل العديد من الجوانب الروحية و السلوكية والعملية ورغم انه يضم اربع انواع فقط من الالم الا ان معظمنا يعاني منها، فقد شعرت انني كنت برحلة تشافي وانا اقرأة لذلك انصحك به وانا متأكدة انه سوف يلمس شيئا بداخلك
التقيم: ٥/٥
April 23, 2024
"ثم نبتسم ، و نبتسم لأننا لم نعد نتألم ، نبتسم لأننا فهمنا الحكمة من كل ما حدث ، نبتسم لأننا نجونا بحق " 😊.
تجربتى التانيه مع الكاتبه بعد كتاب ( قهوة صباحيه مع النفس) و اللى بالنسبالى كان اول كتاب غير روائى اقرأه كامل .كتاب نعمة الألم بياخدنا ف رحله مش بس عشان نفهم طبيعه الألم ( و اللى الكتاب اتكلم عن ٤ انواع منه ) لكن بياخدنا فى طريق طويل ازاى نتعافى منه .. الم جلد الذات .. الم القلق و الأفكار السلبيه ... الم الغضب .... الم التعلق .... كل واحد منهم مختلف و ليه طرق تعامل معاه مختلفة ... بس احساس الألم واحد و الكل يتفق انه مؤذى للشخص نفسه و ممكن ينعكس على اللى حواليه .. مقدرش أخفى انبهارى بالتقنيات و انى بديت فعلا فى جزء منهم و فيه نتيجه واضحه ( على الاقل بالنسبالى ) .. هكمل فيهم و كنت اتمنى ان الكتاب ميخلصش بجد 🥺🥰.
" give time some time "
تجربتى التانيه مع الكاتبه بعد كتاب ( قهوة صباحيه مع النفس) و اللى بالنسبالى كان اول كتاب غير روائى اقرأه كامل .كتاب نعمة الألم بياخدنا ف رحله مش بس عشان نفهم طبيعه الألم ( و اللى الكتاب اتكلم عن ٤ انواع منه ) لكن بياخدنا فى طريق طويل ازاى نتعافى منه .. الم جلد الذات .. الم القلق و الأفكار السلبيه ... الم الغضب .... الم التعلق .... كل واحد منهم مختلف و ليه طرق تعامل معاه مختلفة ... بس احساس الألم واحد و الكل يتفق انه مؤذى للشخص نفسه و ممكن ينعكس على اللى حواليه .. مقدرش أخفى انبهارى بالتقنيات و انى بديت فعلا فى جزء منهم و فيه نتيجه واضحه ( على الاقل بالنسبالى ) .. هكمل فيهم و كنت اتمنى ان الكتاب ميخلصش بجد 🥺🥰.
" give time some time "
March 13, 2024
كتاب جميل وأجمل مافيه إنه تفاعلي وفيه تمرينات وأسئلة في كل فصل بتطلب منك الكاتبة تجاوب عليهم وتفكر فيهم بهدوء.. وبعدين تعلمك تقنيات لبدء رحلة التعافي من شيء معين..
الكتاب مقسم لفصول.. وده عجبني الكتاب منظم وتقدر تبدأ من أي جزء فيه بعد البداية..
٤ فصول مهمين :
-التعافي من ألم جلد الذات.
-التعافي من ألم القلق والأفكار السلبية.
-التعافي من ألم الغضب.
-التعافي من ألم التعلق.
أكثر ما أعجبني الفصل الأول والأخير ♥️ الكاتبة أسلوبها جميل وهاديء وهاتحس إنك قاعد في جلسة therapy وفيه حد متخصص بيسمعك.
أول قراءة للكاتبة وعندي فضول أقرألها تاني ان شاء الله.
الكتاب مقسم لفصول.. وده عجبني الكتاب منظم وتقدر تبدأ من أي جزء فيه بعد البداية..
٤ فصول مهمين :
-التعافي من ألم جلد الذات.
-التعافي من ألم القلق والأفكار السلبية.
-التعافي من ألم الغضب.
-التعافي من ألم التعلق.
أكثر ما أعجبني الفصل الأول والأخير ♥️ الكاتبة أسلوبها جميل وهاديء وهاتحس إنك قاعد في جلسة therapy وفيه حد متخصص بيسمعك.
أول قراءة للكاتبة وعندي فضول أقرألها تاني ان شاء الله.
February 17, 2025
كتاب سيء جدًا للأسف، نادمة على اقتنائه…الكتاب صغير، لا يحتوي معلومات وحلول منطقية على الرغم من وجود تقنيات فيه، الكتاب عبارة عن حكاوي المرضى والعملاء وعبارة عن كلام تنمية بشرية، كنت أتمنى أن يكون الكتاب بمستوى الكتب النفسية المترجمة خصوصًا أنّه من المفترض أن يرتبط بالدين
يُنصح باقتنائه ككتاب خفيف وكمستوى مبتدء
يُنصح باقتنائه ككتاب خفيف وكمستوى مبتدء
January 4, 2025
لم أتوقع أن يكون الكتاب بهذا المستوى من الجودة..
من إيجابيات الكتاب أن به تمارين تختبر به نفسك و تمارين تساعدك على التحرير من مشاعر التعلق و جلد الذات و الغضب!
الدكتورة نشوى أيضًا اشارت الى بعض من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم
رائع جدًا وأنصح به ⭐️⭐️⭐️
من إيجابيات الكتاب أن به تمارين تختبر به نفسك و تمارين تساعدك على التحرير من مشاعر التعلق و جلد الذات و الغضب!
الدكتورة نشوى أيضًا اشارت الى بعض من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم
رائع جدًا وأنصح به ⭐️⭐️⭐️
March 15, 2024
أنا ممتنة لهذا الكتاب فوق الوصف..
كان له مفعول السحر في تشريح دواخلي ومساعدتي على التخلص من آلام كانت تعكر صفو حياتي..
كل الشكر لدكتور نشوى صلاح على هذا الإبداع والمجهود الرائع 🤩
كان له مفعول السحر في تشريح دواخلي ومساعدتي على التخلص من آلام كانت تعكر صفو حياتي..
كل الشكر لدكتور نشوى صلاح على هذا الإبداع والمجهود الرائع 🤩
January 10, 2025
رائع ، مفيد ،اعتقد انني احتاج لاعادة قراءته اكثر من مره للاستفاده منه استفاده كامله 🤍
This entire review has been hidden because of spoilers.
January 25, 2025
كتاب منظم ورائع فوق الوصف
كل حرف فيه درس كامل
كل حرف فيه درس كامل
December 11, 2025
مش عاوزة أظلم الكتاب، هو ممتاز أعتقد بس لناس محتاجة تقرأ وتعمل التدريبات اللي في الكتاب، لكن أنا شوفته عادي بالنسبة لي بس الحقيقة أفكار كتير لمست معايا.
May 16, 2024
ابتعته مباشرة لحبي لكتاب قهوة صباحية مع النفس
ولكنه لم يكن بنفس المستوى
كانت معلومات قيمة ولكن ليست بجديدة
ناقش ٤ مشاكل مهمة وأفضت بحلول وتمارين كان ذو نفع
أعجبني الفصل الخاص بجلد الذات.
ولكنه لم يكن بنفس المستوى
كانت معلومات قيمة ولكن ليست بجديدة
ناقش ٤ مشاكل مهمة وأفضت بحلول وتمارين كان ذو نفع
أعجبني الفصل الخاص بجلد الذات.
Displaying 1 - 19 of 19 reviews